学会快乐

» 学会快乐

定价　¥59.00元

《学会快乐》告诉我们：快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免，但快乐可以内部求得——通过心智的训练，就可以改变脑部的结构。在本书中，他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧，揭示了痛苦和快乐的根源，告诉我们用哪些方法处理负面情绪，开发并培育快乐的能力，从而达到稳定的幸福快乐。

作者：[法]马修·理查德

译者：赵宏

出版：机械工业出版社 2018-3 华章心理

平装：16开196页

ISBN：9787111589853

定价：59.00

出版社推荐语

世界最快乐的人马修·理查德，经过长期严格的脑神经科学实验，800位科学家共同认定：快乐是一种可以练习的技巧，而且是可以学会的！融合哲学、科学、佛学，提供通往真正幸福的完整路径。哈佛幸福课推荐书目。

《学会快乐》作者马修·理查德的新作，他是哲学家和科学家，在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验，800位科学家共同认定，也是这本书要告诉我们的：快乐是一种可以被训练的技巧，而且这项技巧是可以学习的！

你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫？

你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系，自己无法决定或改变？

每个人都想得到快乐，却少有人知道获得快乐的途径。

本书融合哲学、科学、佛学，提供通往真正幸福的完整路径。

快乐，是可以练习的。

哈佛幸福课推荐书目。

诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼X认知行为疗法创始人阿伦·贝克X正念减压疗法创始人乔·卡巴金X情商之父丹尼尔·戈尔曼诚挚推荐。

理查德正确地选择了自己的道路，他引人入胜的经历完美地阐释了本书的主旨：快乐不受外物的控制，而源于对自己内心的掌控。本书是非常明智的选择。

——诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼(DanielKahneman)

马修·理查德给了我们一把钥匙，帮助我们打开心室中的宁静和淡然。他娓娓道来，向我们展示了“我执”如何影响我们的欲求、思想和感受，阻碍我们通向自由之路。本书发人深省，值得一读。

——认知行为疗法创始人阿伦·贝克(AaronBeck)

想从一本书中找到快乐，很难。如果一本书可以使你的人生和心境发生翻天覆地的变化，让你向着充满力量的快乐彼岸进发，那就是这本了。

——正念减压疗法创始人乔·卡巴金(JonKabat-Zinn)

马修对快乐的观点颠覆了我们日常的理解，他主张知足胜过享乐，利人胜过利己，论证坚实有力，令人信服。此外，马修还在书中具体指导人们修炼自己，以获得快乐的能力。

——情商之父丹尼尔·戈尔曼(DanielGoleman)

作者简介

马修·理查德(MatthieuRicard)，巴黎巴斯特学院分子生物学博士，在诺贝尔奖得主方斯华·贾克柏的指导下，于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书，其著作曾在法国热销30万册。

赵宏，女，文学博士，副教授，硕士生导师，现任华东理工大学外国语学院副院长，曾在英国曼彻斯特大学跨文化与翻译研究中心访学一年。研究方向：英汉对比与翻译，曾主持教育部人文社科基金项目一项，参与国家社科基金项目一项，出版专著两部，发表语言对比及翻译研究领域学术论文十余篇。

定价 ¥59.00元

学会快乐

出版社推荐语

作者简介

目录

定价　¥59.00元