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定价 ¥49.80

分手后,成为更好的自己

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)

心理学书籍 psychspace.comC8l a!E@.v.q'Ay~

作者:[美]布鲁斯·费希尔

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译者:熊亭玉心理学书籍 psychspace.comu0\0U4ok'k

心理学书籍 psychspace.comL^5O]g-s~z;{

出版:四川人民出版社有限公司 2018-7心理学书籍 psychspace.com4g5Ss ~ pi:K B!L({p

sU~\?V9XZ1`gn0平装:16开368页心理学书籍 psychspace.comKt,R1e+WQ.@S.Y

i"z{O3KR"yU(V5M0ISBN:9787220107504心理学书籍 psychspace.comCIq7W\

心理学书籍 psychspace.com1xph RR^

定价:49.80心理学书籍 psychspace.com{Z:_bM ZN.I)@

出版社推荐语

)X\(c+^zn9wF n0从别人的另一半,变成独立完整的自我家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚力荐的情感疗愈指南。

1j1LG y/sL,Q P0

4|Q AC/QE2}Z0◎作者布鲁斯·费希尔博士从业30余年,首创“离婚后心理重建模型”,在北美、欧、非、大洋洲等地的情感创伤人士中形成了深远影响。心理学书籍 psychspace.com$FE?9t(x"YY k

心理学书籍 psychspace.com:W,^o!Ju%lb|

◎真正关怀离异或分手人士心理成长的书籍,引领读者走出情感创伤,成长为更强大、独立的人。心理学书籍 psychspace.comjj DQR%O

e#rE;}-N'YB0◎本书集合大量真实案例,步骤清晰,方法具体可行。跟随本书的指引,读者能够按部就班、循序渐进地走出离婚阴影。

d0E+^X;s*A2A.]O0x0

Jg?3z1B&t0“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”——《行为治疗师》(the Behavior Therapist)“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己,重获新生。”——《离婚杂志》(DivorceMagazine)心理学书籍 psychspace.comf'g%@ \0_~

内容简介

z;z-[r%lv|0|0翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩,也可能没有小孩。也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。心理学书籍 psychspace.comLa:mt8t!]

&Q-Nb'xN^)ENg k2R0那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?

2q.YAVM$t!e7u0心理学书籍 psychspace.com7G p.~q Uxhf

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

O#Z!|MQ0

作者简介

j|o4}O%beE&L;}0布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher),教育学博士,开创“离婚后心理重建模型”,从业30余年,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

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6Q#|U2E`;f"?0罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti),博士,心理学家,婚姻与家庭治疗师,美国心理学家协会(APA)会员,畅销书作者,代表作《你绝对的权利》。

~'X!g2D'm-@^-v8j R0

目录

心理学书籍 psychspace.comh!?|LNC g

序言维吉尼亚·萨提亚心理学书籍 psychspace.comMS@O @e/lGb[*r9e

心理学书籍 psychspace.com4Z gT G Ah

引言罗伯特·艾伯蒂博士

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#_4~(y1y)R+k@V.Xw |0第一章重建方块1心理学书籍 psychspace.com+eSd B8|[

心理学书籍 psychspace.comt kN z3S;v+B

否认:“我不相信这件事发生在了我身上”6心理学书籍 psychspace.com9b1m$daq K

心理学书籍 psychspace.com%X+D/Tj/B _8P

恐惧:“我非常害怕!”6

fa-jV5]%w`f{QI0

"H)i|!y cDv'E0适应:“可是,在我小时候,这样做能行的!”7

6H W3m5N!E!yx[0

K^MW/nd w3Qq0孤独:“我从来没有这么孤独过”8

:H[v-}w]W6p0

3ioM`5n6P&Gl(U0友谊:“人都到哪儿去了?”9心理学书籍 psychspace.com? ]:N3r5{!S/r

心理学书籍 psychspace.comT&Z,q%W*g~9K/]

内疚/被抛弃:甩人者,内疚;被甩者,被抛弃10

]z9X#Z"F.T0心理学书籍 psychspace.com7X:Hkze

悲伤:“一种可怕的失落感”11

5J6V2j%sP%cH0

8L qF0U;[s0愤怒:“他妈的,那个杂种!”11

1r%a;Od~/[@*OG1J eO0

7[\dt \$gB0放下:解脱很难12心理学书籍 psychspace.com'xQh cZ l1~y,NY

心理学书籍 psychspace.com5~_? h#t.N

自我价值感:“也许我还不赖嘛!”13心理学书籍 psychspace.com3[)G7G L o

8|6Wj ^/`gi^0过渡:“我回过神来了,开始处理垃圾”13心理学书籍 psychspace.com'Q.kOt)f

心理学书籍 psychspace.combkLu@2x

率真:“我一直躲在假面具后面”15心理学书籍 psychspace.comB4Y#M ~2x

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爱:“会有人真的在乎我吗?”16心理学书籍 psychspace.com&wl |s0u[ m2p

心理学书籍 psychspace.comp)QX#y'{v

信任:“我的情感伤口开始愈合”17

{!`(Y9if5]7d1a d V0

;h)?`}/N,H!~}0htZ0交往:“交往有助于我进行心理重建”18心理学书籍 psychspace.com"h nlE"L&^

']X#mBfT#i"D6M0性:“我有兴趣,但是我很害怕”19心理学书籍 psychspace.comp.jJ4Az)k

心理学书籍 psychspace.comA6B+[\ e*?xw5M

单身:“单身也没关系,你是这个意思吗?”20

y6gy-i#l j,XE0

2IS x[k&n#^|h0目标:“现在,我的未来有了目标”21心理学书籍 psychspace.com'V @`8D-C R.K4_

Ac,Fm+Ta0自由:破茧成蝶22

q8I%O~ E z3iK R0

8c,CMPUA5s0回顾22心理学书籍 psychspace.com$xbb M!t![H e-t

心理学书籍 psychspace.com ? L,J+n B6~ Rqn(W2Z

重建你的信仰23心理学书籍 psychspace.com vSt-jQ9hU

心理学书籍 psychspace.com!i A;ifWPI4zM?

孩子也需要心理重建23

1o.O\.S|.vV0心理学书籍 psychspace.com)w#Pm)@E1S"Z!So5T

家庭作业:在行动的过程中学习24心理学书籍 psychspace.comLAv| U k

心理学书籍 psychspace.com v JoGQ:bX%l

你现在过得怎么样?26心理学书籍 psychspace.com-q!m(Kw6?:R

%|)Ww3_!bj)Q4o0如何使用这本书?27

g,?(A3dM;b0心理学书籍 psychspace.com9Ap-V VM Hv-r

第二章否认29

)^x a x!j0心理学书籍 psychspace.com l[M^|H

为什么非要分手呢?33心理学书籍 psychspace.com;E^#n2s}&|e3U

心理学书籍 psychspace.com]r0O0ZkK

最初是怎么开始的?36心理学书籍 psychspace.comt Si-to C L

1`T;]0}Aer0结束了……就是结束了37

ewU3Ko4u _G2M%j ^g0心理学书籍 psychspace.com#DWbb5H7M6P

从否认到接受39

4Mgk8Vf6|0

T!eH&a'F.|\0孩子的痛苦40心理学书籍 psychspace.comG#oY/cf8kJ

心理学书籍 psychspace.com-DA+RW-m-E9Y9a7Z!vtL

你现在过得怎么样?42

2`4s0] z:g d5W0

!P"H4oq teUs,|0第三章恐惧45心理学书籍 psychspace.comO\ `2}YG E

心理学书籍 psychspace.com~c(`a{@

你在害怕什么?48

4]w w_#]|(h4Q0心理学书籍 psychspace.com(CLw @ kv}$w

让恐惧变成朋友52

3FM4n t?ZW w"Z ]0心理学书籍 psychspace.com2ws#A'_ Qv

处理恐惧53心理学书籍 psychspace.com/xro0Go5^s

心理学书籍 psychspace.comK#dYI'DZ

你的孩子比你还要害怕54

S:VG Zb8N-{a0心理学书籍 psychspace.com1NV,[6YD%j

你现在过得怎么样?55心理学书籍 psychspace.comXO#a @6a%S/F@`G4J

心理学书籍 psychspace.com\~u&d^nW)L

第四章适应57

&K w:P$td%XR3d0心理学书籍 psychspace.comV{Bmj.gx

健康的关系60

'SE ~4WGr0eo0

5vV$dp[H N.Y J0你的成长过程健康吗?61心理学书籍 psychspace.com(rTq2Uqoy'X

h8W{P!A'bZ6@0健康与不健康的适应策略62心理学书籍 psychspace.comb:]a\)}0{8Q H

Dq%CrY\$F0为什么会离婚?65

d*eft%q)^0I(z t:B%L0

0yr)uQ2P$F3x0跨越责任的桥梁66

zqz7j`7Tf%Z(K ?x1t0

jGCaE6Z0适应性行为背后的感受67心理学书籍 psychspace.comy/O N`"y5[z/I7?Y

心理学书籍 psychspace.com;z)J0^#a6YuM8I+l {B

与内在批判讲和68心理学书籍 psychspace.com:o6K Jq}U#W

;b5F5Y_X__g?:@0帮助你掌控自己的生活70

z4^ B ?)r:`0

&Shao#_v/g_:R0学会抚慰自己72心理学书籍 psychspace.com N3Z9r K/_JM

心理学书籍 psychspace.com)p+u1SvItx,LX*M

孩子与适应性行为73心理学书籍 psychspace.com[#d#g6dp.UmP]

0oZ9eKG;nEk3A0你现在过得怎么样?73心理学书籍 psychspace.comO*RU i7m/q1n*E+YN@

rkq n0tD-~bh0第五章孤独75心理学书籍 psychspace.comVPA u3vxB)^4m}&a/h_

q~ [$N`Ir)|0孤独阶段78心理学书籍 psychspace.coma YwTr;T

心理学书籍 psychspace.com+VYgf8n)F

独处80心理学书籍 psychspace.com*sV-sq*X3Q

心理学书籍 psychspace.com3dAc P$IG+B

孤独的孩子81

]p"Lyn P0心理学书籍 psychspace.comGR r|Qn O!{

你现在过得怎么样?82

(ktvf-Fh3M:l0心理学书籍 psychspace.com}'XS8S+I

第六章友谊83

5LSY:n ]]&u(m;E]0

ulw FS |0“单身不是挺棒的吗?”85

nqD m d3i~jnU+W2N0

1p1M'`(V6IyyQ!W0建立友谊87

A!F7F0PV&x'?0

8KO{"g3I)dk-q0还没有到浪漫的时候!89心理学书籍 psychspace.com{,s"j|l

\']JzT6P{%\R!G%T0不能只做朋友吗?90心理学书籍 psychspace.comUF@*M6Ks Q V

\8S5v^:O0孩子也需要朋友92

` o$PmU:bI:N%H4C0

r&n6VH)g)} ^0你现在过得怎么样?93心理学书籍 psychspace.comF}u;cb

心理学书籍 psychspace.com*Q j;wH"C4Sy[

第七章内疚/被抛弃95心理学书籍 psychspace.com(L8^ k9b Zlt Lp

o9W4EA/T#u0被抛弃是一种很痛苦的感觉98

&Y]1@\~0

2gJ,H0B'p5T|n7i$B0适当内疚,大有帮助99

X)| Z#I&q7G0

!r bo,Hs0内疚也有不同101

z O,a*h%c3N*Zzt2v"s0

K SD m+W!vK0“你属于哪种?”102

7O:f%SKZF~M0心理学书籍 psychspace.com1HMLNO

相关的语言103心理学书籍 psychspace.com3fM mFa

心理学书籍 psychspace.comd Z/u@'g(x ~ \p

好消息和坏消息106心理学书籍 psychspace.comSnR1lk{5I D

:x{ S'}YZQr'K0“也许最后我还是会回来”107

5u6t[lGk,o"a;{0心理学书籍 psychspace.com{3_4v2F7U5h

陷入忧郁108心理学书籍 psychspace.comUS W `0Lvu g*rH

心理学书籍 psychspace.comyj H%}'H'e

不要殃及池鱼109

4kQ cq(H kP0心理学书籍 psychspace.com |#KSx1ul|7N/\

你现在过得怎么样?110

+sK!qrJ$@)@$}0心理学书籍 psychspace.com9@ z^5kV8`5D#V"n*\

第八章悲伤113心理学书籍 psychspace.com8R)Hu&b5X(t3i

*H-Bkan$YguH0悲伤的多面性116

/}/lm jD0心理学书籍 psychspace.comSvQ+x!p(`

一个关于悲伤的寓言:对号117

I`t3cb(e O*w+r0心理学书籍 psychspace.com&qo9h)SD8h:h{9`j

悲伤的症状119心理学书籍 psychspace.comBSHw:l0ENA"SA

心理学书籍 psychspace.comvJ2ri;I5lxc

悲伤的阶段:伊丽莎白·库布勒-罗斯模型122

,k'J4aNav0心理学书籍 psychspace.com{^&a/r'kR~k

让孩子悲伤吧124心理学书籍 psychspace.com6L1Q h p*{$m:s]

4j9bO1uY}V)H"b0完成自己的悲伤125心理学书籍 psychspace.com[6bc1}Z

5x2x [~S2V kW0你现在过得怎么样?129

I7S^vg0T0

?t.e @m5`^0第九章愤怒131

\6G1@i+s0

P!cN5FIz0愤怒重建方块的三阶段134

*z3x;u4}Z2E(k*U0心理学书籍 psychspace.com4G3X;od F;K

这到底是谁的愤怒?136

"? J0w%v#cj&G9p1Q0

dmK"}\]0一按按钮就炸——是什么引发了你的愤怒?136

!hY;? GG+nu&Fa0

w$`$X[Jc#`fX+s-F0恰当的愤怒VS不恰当的愤怒137心理学书籍 psychspace.comRRK5G s(ClBE)k0W

心理学书籍 psychspace.com#EV,`9W,q/a2t6CsS&|

我们为什么要埋藏自己的愤怒?138心理学书籍 psychspace.com zJumT2u t]

心理学书籍 psychspace.com!i/`(^AJ#b

替罪羊、牺牲者以及其他愤怒目标139

)l&j)B F3G |!\(TtS0

%Zb8p8v%O$P)k0发泄离婚愤怒与表达日常愤怒140

y"z'S+hK~/`$uz2H0

.t*vkLG7R)J0面对离婚愤怒,你能做些什么?141

%d O?mW0

1V&[w'H'om0sa0超越离婚:表达你的日常愤怒144心理学书籍 psychspace.com4GbLGE(C

心理学书籍 psychspace.com)Fw+V(bWe.K kz,h

“我”字开头的信息,以及其他公平较量的方法145心理学书籍 psychspace.com? WJx)]T

心理学书籍 psychspace.com`&k&X kwCB0~

积极的愤怒表达146

%G)^ {3Fv a bwQ:u0

#z+]3x6wW1w/p S0宽恕和忘记147心理学书籍 psychspace.com:b3D)`UX)?s |

心理学书籍 psychspace.comt3{8Ft0v,GE

“烟熏到我的眼睛了”148心理学书籍 psychspace.comWE p6w,W!M)X G

`+~![3|9f]"Avy0要预防重建方块着火?只有你办得到148

TCa Te/E7N3x0

4|3MH3X7k-n6st0孩子也会愤怒!149心理学书籍 psychspace.comC vb8f&q;X5jcg vL

心理学书籍 psychspace.comWyK ] ab

你现在过得怎么样?150

L$cp'y*Kr0

sW A&xT O,QvX0第十章放下153心理学书籍 psychspace.comv-OHK]0@+~

心理学书籍 psychspace.com4k;^ va Qb*~

“解脱”这东西到底是什么?155心理学书籍 psychspace.com v^\p4@ xL

vE:yo]1MI7n|0l0不要拖延157

;p%v%a ~)rO,K0心理学书籍 psychspace.comn-Y7MP[5[

解脱很难158

*p O9f_6IW0心理学书籍 psychspace.com/K0I)z:a7m:cU/l`

放下自己的恐惧159

9Id![$mh5t\0心理学书籍 psychspace.comE9w0W ^Q0f`D/]5l

投资自己160心理学书籍 psychspace.com;W/oL1U@Rf![5Jj+q

心理学书籍 psychspace.comw[s n3N

帮助孩子放下160

s9B'`$E o{kXE0

w g#c z'O1g(Z.D|0你现在过得怎么样?161心理学书籍 psychspace.com*\jH:j:e%c Rk0N:z

wZ/h-dv0c9J s0第十一章自我价值感163心理学书籍 psychspace.comPu5[W]l6_)z

"q9XmUNj9zW0自我价值感的重要性165

:[6\\~}J0

}~8G!S:`#_bcFq011个步骤让你获得更高水平的自尊167

M~1y*x!~.n3R u qC0

Y(@c"e2T0孩子:最脆弱的自我概念174

|S h9A9MX2P0

9\4s-kt+}H'Q3{ }4k L2S0你现在过得怎么样?174心理学书籍 psychspace.com~ yVV*]jd

心理学书籍 psychspace.com9Y#vG8}s^9L

第十二章过渡177心理学书籍 psychspace.com,K'x {"QJu6C`

K:B\8~$q.J5o I0原生家庭影响180心理学书籍 psychspace.com"hQ C6S7_SZ\"\

&~/eN']_E0终结原生家庭对我们的负面影响182心理学书籍 psychspace.com,OxSlQN+Z

'a(I#Fy o n+n0童年影响183心理学书籍 psychspace.com~4AUEi$@I0`aMF

Zb:Dr4Lw0终结童年的负面影响184心理学书籍 psychspace.com @[kyq1`*k:x

'q\"x/LW!nS9\4^3D9Y(F}0叛逆:通往成年的崎岖之路185

|&Q(C0Tc$Y*t!}%d H5Nx0心理学书籍 psychspace.com-@%V(^0U R

蛋壳期、叛逆期、感情期:小结189

G m Sdv(x0心理学书籍 psychspace.com*o6fM&ly h

权力争夺的惊涛骇浪192

Bd0a'[PLw/lo M3o0

5n4l_T&Z.I0平息权力争夺的惊涛骇浪192

`Rh\Cy9nh3n0心理学书籍 psychspace.com)K4w3P$~XF T

扔掉垃圾193

H5IF:y&P C^W x0心理学书籍 psychspace.com;m |vq1r)P{

孩子和转折点194

0F;\R&R"dC0心理学书籍 psychspace.comaY g`6]2O

想要轻松的转折期?做一下功课吧194心理学书籍 psychspace.comKzzj2e#U#c)T

心理学书籍 psychspace.com:o*G+dlV)p6` iM0zZ

你现在过得怎么样?195

_ ~^Z!x'|i0心理学书籍 psychspace.coml3L,_"}N X^J1\

第十三章率真197心理学书籍 psychspace.comun(q.B*[|G0F

心理学书籍 psychspace.com'n^WW;oQr

面具和率真199

/GZb L.y0

k?)yW/KzB0你的面具是什么样的?200

s3u,ad)p B&nR1k0

H8UR @h|"RQF`0谁戴上了面具?遮掩的是什么?防的又是谁?200心理学书籍 psychspace.com;n;Y#n)O m!mK\

心理学书籍 psychspace.comt ` _4k4D_I A

面具会成为负担!201心理学书籍 psychspace.com/wY`G,V6N4z.?i

心理学书籍 psychspace.comp1D%f%QrH1FI

“我们一起吃午餐吧:我的面具会给你的面具打电话”202

`A*Eb~.q0心理学书籍 psychspace.com%]Q"hi2V1v%IdNr

关于选择202心理学书籍 psychspace.com#b#z.Y&XvvlE0X,h

O,M2^m%es"m0准备好摘下面具了吗?203心理学书籍 psychspace.comz4Gq y,vY4L#j

(klf9lvL0面具后面的自我204

6y1V$p&Oc3bMc0

p9cb4w Y.Z+ae;Z/h0你是谁?206心理学书籍 psychspace.com'clu,bwh1@t

4n0p:b~`0家庭作业:帮助你从面具走向率真207

?r(q ]'D8Q0心理学书籍 psychspace.com/Q`| Ss~)[?

孩子的面具208

jV|A&m]#J,V;o}0心理学书籍 psychspace.com UHT#?W,_#z

你现在过得怎么样?209心理学书籍 psychspace.com:_ pqJ7}:\0F;q6k#b

心理学书籍 psychspace.comTS*{y2c@ |c

第十四章爱211

,u&G/CiK:p'm0

!Y o b`&s*^DI/ap-` JA p0“带着爱情坠入爱河”214心理学书籍 psychspace.comT N|$zzoB

心理学书籍 psychspace.comfSNx)B?z Io-vD

无条件的爱:毫无保留215心理学书籍 psychspace.com(`N*gLVo\

:M g0i+jc0“像你爱自己那样……”217

M[:p:vzE0

,p)i0V `.A'kC"j4u0你爱情有多温暖?218心理学书籍 psychspace.com/Q+j(d!n5aL0l(b l

n*xnC Bx8w0表达爱的方式219

?E @_;h2vr `)z@"c0

B"Jt"rZf4uqN0学会爱自己221心理学书籍 psychspace.comS wP.zKa(BQr

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要让孩子知道,有人爱他们223心理学书籍 psychspace.com kf2G,X]]

心理学书籍 psychspace.comY9mU[QSu

你现在过得怎么样?224心理学书籍 psychspace.comM#d7u\6I A

心理学书籍 psychspace.com$l6n+J4b/QA

第十五章信任225心理学书籍 psychspace.com+`G^ G6m%n

心理学书籍 psychspace.comd*`K2p:@`3N p

有这样的恋情,也有那样的恋情227

:]R\NJOX0M0心理学书籍 psychspace.com_)]5`Uv2U5mO

恋情的类型:“身体姿态”的练习229

`~.Uh&~0心理学书籍 psychspace.comL7G6`[ v m*{\-X&v"u

感受变成行动233心理学书籍 psychspace.coms,[ ^a})juS\

心理学书籍 psychspace.comp^n3k3O7Ce

历史是否在重演?233心理学书籍 psychspace.com5J csQ(TfF.F,~

+j#Emd`0“哪里可以找到人?”234心理学书籍 psychspace.com`;M Z z&^Y

V!}!@X[5hIzxi0重建信任236心理学书籍 psychspace.com/G/A {7i ]CsE @

(P#Wfb/{0信任和孩子238心理学书籍 psychspace.comR(eo D(jtY

心理学书籍 psychspace.com0h$O!D UQ b.T

你现在过得怎么样?238

8~u I#Jf0

X)s5lY0KS }MZ6V0第十六章交往241心理学书籍 psychspace.com2Y`6v,G]+}~

心理学书籍 psychspace.comTR8X8n'vN/Ap

什么是成长型的关系?244心理学书籍 psychspace.coml(c+@+q KT#n q

心理学书籍 psychspace.com.~(oe$p sZ^h0C

我们说的难道是婚外恋?245

4@rd&HX r"I,WL0心理学书籍 psychspace.com^o J[|$Y9i

为什么有些人更容易建立成长型的关系呢?246心理学书籍 psychspace.com8O"d&y+h r@

,]5\R#N,Y-TV:A5_0激情型的情感关系247心理学书籍 psychspace.com)MKlOU7\

w[S5HJ7?~.X S0友谊和治疗型关系250

2A'A5q q-_0心理学书籍 psychspace.comD m ]q;kUsa#H

成长型的关系可以持久吗?251心理学书籍 psychspace.comP9@ a&vF l

心理学书籍 psychspace.comA`$d3T_*e{

为什么我得有这么多?252

z}d Lf qa#KJD0心理学书籍 psychspace.comb SKDA C w%pc`@

把自己的重要恋情变成成长型的关系253

k0b2b7|D,jA0

1|5F7i+@QvX}0学习良好的沟通技巧254

*ldE u3^:g:Q~0

u#zL-c }+i.h Q0健康的终结255

X7d o7B|3?S3x0

f${g|Q,I0你需要成长型关系吗?256

kz8l"q+o0be;T;d0心理学书籍 psychspace.com$k7|+L(c:g1x G

孩子和交往257心理学书籍 psychspace.com#PwU1Yie5r

心理学书籍 psychspace.comr-Es2\l~%j2PS

成长型关系的家庭作业258

4^,B,K/T9e7p'WSMO0

N&fSeh;_ Nj/Ex)_0你现在过得怎么样?259心理学书籍 psychspace.com:j)k|&P6O

心理学书籍 psychspace.com1J#wO]&a

第十七章性261

7Z5y L8d1s*nJ0

3R"T R.| K;k0在开始之前……263

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2_:{x(H:l(PS0一步一个阶梯264

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;ph;e"`/Cj,W%F1V0“我希望自己单身……”265心理学书籍 psychspace.com!Lc7c2B#DU5v w+^

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“约会?嗯,我也不知道……”265心理学书籍 psychspace.comn!Qp p Z'yC

.GshY%QR0“你提出了那个问题,我很高兴”266心理学书籍 psychspace.com9Cfo0}&X/[\

8I|.ssr&X"A$a0“今晚不行,谢谢”268心理学书籍 psychspace.comv(my }N.P

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“如果你……就按喇叭”268

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回归正常270

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生命是丰富多彩的271

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可以谈吗?公开讨论性272

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4Aamc5|;i,_$\#@y0]MR0不互相利用274心理学书籍 psychspace.com;J{UsB1}+_ XD

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角色和规则:谁对谁做了什么?274心理学书籍 psychspace.com@(YD-n X7uB

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小心为上276

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孩子和性277心理学书籍 psychspace.com} dN;A!c

eLX%dbT%Z0你现在过得怎么样?277心理学书籍 psychspace.com8{L8j$A"i}"p

%zsfr8[3V"iQc F0第十八章单身279心理学书籍 psychspace.comk_i%nqZy3xD

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之前你有过真正的单身生活吗?281

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“我和我的影子”283心理学书籍 psychspace.com0UNe$E-W;fq

Ct+L S6e RL X-j0单身,喜欢单身283

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^k;VL/n0“又单身了,真高兴……真的高兴吗?”284

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|`{]{KEov)dmB0成功的单身生活286

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2^ ]H r*V~0孩子和单身287

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你现在过得怎么样?287心理学书籍 psychspace.com-s"ec*R#Y5~

]`4LQ x[])E G'p0第十九章目标289

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看一看自己的过去、现在和将来的生活291心理学书籍 psychspace.com:ziAem3c4\_

Rt[n2WHL!M0你的人生轨迹:练习设定目标292

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你的人生轨迹:过去294心理学书籍 psychspace.com:PVFo8aA J

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你的人生轨迹:不久的将来295

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你的人生轨迹:未来296

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Ae0HM2L0{'I?k0孩子也需要目标!297

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第二十章自由299心理学书籍 psychspace.com3_k(jeJE8oI

#dX*]+@;c)XQ(W P0你已经走了这么远的路!301心理学书籍 psychspace.comU5cHi&ob

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)wq&D-RA6j7D X0你准备好飞翔了吗?308

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附录A311心理学书籍 psychspace.comqav1[i6G

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出版后记344

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分手后,成为更好的自己

作者:布鲁斯·费希尔