心理学书籍 » 分手后,成为更好的自己

定价 ¥49.80

分手后,成为更好的自己

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)

.wlF F[(fG0作者:[美]布鲁斯·费希尔心理学书籍 psychspace.comL%w8`x.| X zC

心理学书籍 psychspace.com&E kkg+p [(seC

译者:熊亭玉

"fj;F KLR,N ]yO0

"r1X;B.kL1C J"R{0出版:四川人民出版社有限公司 2018-7

G.v UJ!K;EU0

Qg:vgYQ/Eb0平装:16开368页

+q9jMORi9a0心理学书籍 psychspace.comkF8C~iw

ISBN:9787220107504心理学书籍 psychspace.comg1E-c;CWy!RR!O

[J LHc,|0定价:49.80

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出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.com)V7C"s(\8lN#a

从别人的另一半,变成独立完整的自我家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚力荐的情感疗愈指南。

B_0^h!e9@ k+s0

+cAgM h7@ N{!q0◎作者布鲁斯·费希尔博士从业30余年,首创“离婚后心理重建模型”,在北美、欧、非、大洋洲等地的情感创伤人士中形成了深远影响。心理学书籍 psychspace.com2\*LiF$X iVJ!E

心理学书籍 psychspace.come0Ip wlc0Q,W'yQ

◎真正关怀离异或分手人士心理成长的书籍,引领读者走出情感创伤,成长为更强大、独立的人。心理学书籍 psychspace.com#UG9]T@+yL6x

3v8Ha*? dL5f0◎本书集合大量真实案例,步骤清晰,方法具体可行。跟随本书的指引,读者能够按部就班、循序渐进地走出离婚阴影。

h&U9i|o6sFTQ0

z @W%z5g0“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”——《行为治疗师》(the Behavior Therapist)“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己,重获新生。”——《离婚杂志》(DivorceMagazine)心理学书籍 psychspace.comq/c:YA6a

内容简介

(OR"`n(K6s0翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩,也可能没有小孩。也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。心理学书籍 psychspace.comYW,?bYU4D,wl

心理学书籍 psychspace.comF"Y.]-Y(H#]M1eK

那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?心理学书籍 psychspace.comB\$At(P

心理学书籍 psychspace.com/@@D$o}$p P

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。心理学书籍 psychspace.comG ~/rqy m3W`

作者简介

心理学书籍 psychspace.com h~4sG P)QdY N

布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher),教育学博士,开创“离婚后心理重建模型”,从业30余年,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

$F aj` ?'N-R0心理学书籍 psychspace.com!Y`0l"QW2w

罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti),博士,心理学家,婚姻与家庭治疗师,美国心理学家协会(APA)会员,畅销书作者,代表作《你绝对的权利》。

7TS:A \M!|d#Y,E-t ^0

目录

心理学书籍 psychspace.com-Av ^3L;ZX C0E q

序言维吉尼亚·萨提亚心理学书籍 psychspace.com s6dM+r7y'k

*Owu{,l0I"HB0引言罗伯特·艾伯蒂博士心理学书籍 psychspace.com`We2P'pR"x@+\

心理学书籍 psychspace.comTC3A b8R-FwM

第一章重建方块1

6K-D0wK1QZ/ZW ?6dG0

9}#mSK7j"_{0否认:“我不相信这件事发生在了我身上”6

R ZkA9@ DD(m0心理学书籍 psychspace.com!r7OJ o~4jd

恐惧:“我非常害怕!”6心理学书籍 psychspace.com{]5C@U

心理学书籍 psychspace.comi n_2@)yA|#`k

适应:“可是,在我小时候,这样做能行的!”7

c9CD3r-bL%r'nY0

7j#PwBVEG0孤独:“我从来没有这么孤独过”8

#P%yA9J0AOw0

X!qXv _0友谊:“人都到哪儿去了?”9

S'Y1j5R D8}0

(jI-M)d U0内疚/被抛弃:甩人者,内疚;被甩者,被抛弃10

P2g ]IVXl;k0

FX.jdom*`F3~0悲伤:“一种可怕的失落感”11心理学书籍 psychspace.com-yJ^ n5| nC

Lqz,rRcWSw0愤怒:“他妈的,那个杂种!”11心理学书籍 psychspace.com g{ U~K4O

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放下:解脱很难12心理学书籍 psychspace.com6K9ae"mlJ0vv$}(XVF%X

!m8P)GX2CK tx0自我价值感:“也许我还不赖嘛!”13

V+V)~@3n'h*t} k0心理学书籍 psychspace.com'js PgSw&X1nu |E

过渡:“我回过神来了,开始处理垃圾”13

tH*_!v!ZXWk0心理学书籍 psychspace.comH4F Xfgp

率真:“我一直躲在假面具后面”15心理学书籍 psychspace.com-E,RY^L&@g+C

心理学书籍 psychspace.com.@l6A&T9X~ W(e

爱:“会有人真的在乎我吗?”16

`b"I^U,Sw!}kQI%]0心理学书籍 psychspace.como/H^$l}Z2C4R

信任:“我的情感伤口开始愈合”17心理学书籍 psychspace.com$dQYh!j$i+a]2@

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交往:“交往有助于我进行心理重建”18

3rXLZjr{0心理学书籍 psychspace.com&S d(An{ [kc _?

性:“我有兴趣,但是我很害怕”19心理学书籍 psychspace.com2}]:kP7J%[D\

/o:j }$Y"r0u T0单身:“单身也没关系,你是这个意思吗?”20

&M'|G`q0心理学书籍 psychspace.com!ep ]+Dw-m|%z

目标:“现在,我的未来有了目标”21心理学书籍 psychspace.com-g ZvP[7E'u

+m-l)k0YxfSE0自由:破茧成蝶22心理学书籍 psychspace.com!q%h%b)qXv)p

心理学书籍 psychspace.comt dS \1`

回顾22心理学书籍 psychspace.comI6Q rCbt/|s

心理学书籍 psychspace.com#m+y%m6V2p+A C v*~mS Z

重建你的信仰23

X5NP:IS%l ~A0

,emM R }2H0孩子也需要心理重建23

$} lre}%A(W,F8Z0

(U j$p2K-z0@0家庭作业:在行动的过程中学习24

.v:AJmg.S er9S0心理学书籍 psychspace.comf!C0@{fA

你现在过得怎么样?26心理学书籍 psychspace.com&t,{.F7Y nQ8{o

心理学书籍 psychspace.com`&D _x Rj

如何使用这本书?27

iP&L9R-k0心理学书籍 psychspace.comDS X;Kh'u:y%}

第二章否认29心理学书籍 psychspace.com9G,~d:Lj g

心理学书籍 psychspace.comTY:t4u;@P7ug

为什么非要分手呢?33

v"kt+P q9lF'j0心理学书籍 psychspace.com i#wu#LH(F(]Y8K

最初是怎么开始的?36

3~R f zXg0心理学书籍 psychspace.com1y\[*k`A-m Y

结束了……就是结束了37

h%w D%I;{_ udK0

Uy%Cm? }k:e0从否认到接受39

c td*jDl0心理学书籍 psychspace.comjE&XDk3ht$zK-h;[

孩子的痛苦40心理学书籍 psychspace.comn6G#li,Xn-S:u

心理学书籍 psychspace.com]"@_#G:I3GTlm5[ d

你现在过得怎么样?42

S1K1uMr6N$M1Y0

8o ]*Hl.xh ~tv0第三章恐惧45心理学书籍 psychspace.comNV [^w

X$Nzh9u0你在害怕什么?48心理学书籍 psychspace.com3k+e1[h'i {'?V

心理学书籍 psychspace.comIP.G2U2L ZG5_"@-wd

让恐惧变成朋友52

L5_XV!U|Gw*K0心理学书籍 psychspace.comL"eSN.r'Dc7G{

处理恐惧53

aB9{%h,[.Y C%\0

'G4E gO*^!P_7RD[0你的孩子比你还要害怕54心理学书籍 psychspace.com r|)b }QH*]

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你现在过得怎么样?55心理学书籍 psychspace.com/},{6@i%exk

心理学书籍 psychspace.com[_gM w]+_

第四章适应57心理学书籍 psychspace.com3Wo2g5~d

3~RSfer0健康的关系60

.DIs_XH }%kT5@l'@0心理学书籍 psychspace.com~8RZ?lO|7~

你的成长过程健康吗?61心理学书籍 psychspace.com1U h X Hq/|

+{^!}Sk~%hC0健康与不健康的适应策略62心理学书籍 psychspace.comfh v?$s7N s6B2t"uV

6a#Xak7?R+V0为什么会离婚?65

Q]:L8]%a/FA%F0

x4h vO+Qtd0跨越责任的桥梁66

l([-msru2K9xa0

jDPG9o/Z{0适应性行为背后的感受67

a.Za^"]i*So0心理学书籍 psychspace.comUodP5{1V%d+g

与内在批判讲和68

0AuT&c/c{ \0

$h8oZ'se0b0帮助你掌控自己的生活70心理学书籍 psychspace.com#mL!CD6LM(J*R9U

6F!?7^tG0学会抚慰自己72

E NV^Z0心理学书籍 psychspace.comWg&xc.q+}#a(P.B

孩子与适应性行为73

,o:ZmILS0

$E4t;iknei)J0你现在过得怎么样?73

q${;yj6B+W0心理学书籍 psychspace.com4t0U8{5u f'Z#ol

第五章孤独75

/Y:x'f g4f-X9n7R0

/rZ |'Hn0孤独阶段78心理学书籍 psychspace.com;{Q(J wR`&mt8g Q

Z[J0V"x3Y\0独处80

*SX zuC0心理学书籍 psychspace.com0{5f1L"^qAs6sF

孤独的孩子81

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J1P@0o0{9I]*N&T0你现在过得怎么样?82

-Z1ZS.Dsh#A.A0心理学书籍 psychspace.com:f t+s1ph

第六章友谊83

tk8n2TZ9y0心理学书籍 psychspace.com:vH%FW)n~

“单身不是挺棒的吗?”85

0I-Dx ~s0

0e(qt2yl Y%kv V!NA0建立友谊87心理学书籍 psychspace.com Se7V2y&} {$c } f

心理学书籍 psychspace.comr f+\4SbP3b!A/m/g}

还没有到浪漫的时候!89

_;NRq+g/u t0

"Y [d"n v)R*Y0不能只做朋友吗?90

!u hfj1U}EE0

vu3~_i8NjI!C%N0孩子也需要朋友92

(g `'N qR0LW,X0

9`4hK&x/I)x g-R*A;w0你现在过得怎么样?93心理学书籍 psychspace.com9o D@#T3T Uh%ulf2g

gW"kV Oh`0第七章内疚/被抛弃95

3{#Y-B\H0心理学书籍 psychspace.com QW;dVzN2K1o'o

被抛弃是一种很痛苦的感觉98心理学书籍 psychspace.comCR0y^Eg

Ay+YC4yKN0适当内疚,大有帮助99

8g?;}?0a%\ xR9x/B jG0

gm8Yz/GvD0内疚也有不同101

*~X;d+u1nz:r0

o,^*p;~/v'w7dG0“你属于哪种?”102心理学书籍 psychspace.com"K;{_e%P B Pc:w

心理学书籍 psychspace.comQ#s3r_8Q$^/sK0v

相关的语言103心理学书籍 psychspace.comgX"n gb!u r

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好消息和坏消息106

V(uKNvf0

8l)v!aZ!^0“也许最后我还是会回来”107

"Y9s X]c9@tO$Z0心理学书籍 psychspace.commPgT&oy

陷入忧郁108心理学书籍 psychspace.com m+J^W U5l

%H}l3V`o$RC0不要殃及池鱼109心理学书籍 psychspace.com;}t2FY1g%z U| j)L

心理学书籍 psychspace.com7HlP0`J[?

你现在过得怎么样?110

b r \/^Yc3d.Ic0

Dn3IHL(_]%N a0第八章悲伤113心理学书籍 psychspace.com? P,`ET`*yIi%y3e

心理学书籍 psychspace.com U\2X,gN4y^

悲伤的多面性116心理学书籍 psychspace.com}V.d7u @

;r:B$sZ4d%A0一个关于悲伤的寓言:对号117心理学书籍 psychspace.com"v|4I;M$M"z)m

V)nxoX ws0悲伤的症状119心理学书籍 psychspace.comXrQd&\Dq2k

(}!cRUY5I0悲伤的阶段:伊丽莎白·库布勒-罗斯模型122

5u _!WmD0I'pL0心理学书籍 psychspace.com|Yqb-Y? Qmp n-o

让孩子悲伤吧124心理学书籍 psychspace.coms tPI$b

心理学书籍 psychspace.com |9ll j{Q y

完成自己的悲伤125

)|,g @/? d0心理学书籍 psychspace.com:J3H;m0V+v0r"i UP0a)T

你现在过得怎么样?129

2Q`]M f1Z0心理学书籍 psychspace.com{??/e#z3WW:nI @#mw

第九章愤怒131心理学书籍 psychspace.comn'O4boT J c

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愤怒重建方块的三阶段134

[]+u1w.w9f&K,Q0

p `UwBCzBu d0这到底是谁的愤怒?136

:q6Q:} b7{.Pt'q0心理学书籍 psychspace.com:K1A#@ ^zNt M

一按按钮就炸——是什么引发了你的愤怒?136

A/X'J\m&M0

r-Zu1}EnJ_H0恰当的愤怒VS不恰当的愤怒137心理学书籍 psychspace.comg/i8~h'v R+qX

心理学书籍 psychspace.comk4vs9?RO

我们为什么要埋藏自己的愤怒?138心理学书籍 psychspace.com/BC"|I*S kDn

j3q;D8Y{'h6b#}7l0替罪羊、牺牲者以及其他愤怒目标139心理学书籍 psychspace.com ~m*c)M Q Zt

/x \,k `]0发泄离婚愤怒与表达日常愤怒140心理学书籍 psychspace.com1`]+AB,CFo$@s)y2y

&v*X-F YGs2E3t0面对离婚愤怒,你能做些什么?141

{m]+N!qs&Qf0

"zv _*x:e*c z0超越离婚:表达你的日常愤怒144

6J7S;m,GU ^` YC0心理学书籍 psychspace.com&AqEd8Wj

“我”字开头的信息,以及其他公平较量的方法145心理学书籍 psychspace.comH.bVT jH+} n9R

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积极的愤怒表达146

1\7lA|6_X n0aq0心理学书籍 psychspace.com%_b(P`*w-Hv P

宽恕和忘记147

\JX-k1B-T0

/d{q)XK:o2FP'H Y'v@ngC0“烟熏到我的眼睛了”148心理学书籍 psychspace.comh-nkWj6^*g4W

心理学书籍 psychspace.com5P|J J"I[bc

要预防重建方块着火?只有你办得到148

0T} fL+b)nJ;rM0心理学书籍 psychspace.comAh(tXe"VfCk

孩子也会愤怒!149心理学书籍 psychspace.comat;b$}$Ta.EVl

心理学书籍 psychspace.com.w'H8t WP

你现在过得怎么样?150心理学书籍 psychspace.com,zF(hnJ.Qm p

Uf.W^-u~zin _ S0第十章放下153心理学书籍 psychspace.com D Iy1ky/v8q)C

4qz `^ u$P6J0“解脱”这东西到底是什么?155心理学书籍 psychspace.com|6d%uUgy~

7v]]6|n0不要拖延157心理学书籍 psychspace.com&|9yNI;?u

心理学书籍 psychspace.com ?dF M%?!|;Wc!u^

解脱很难158

#~M \y?&B0

]Ao:A;A0放下自己的恐惧159心理学书籍 psychspace.com[:B.MR!F8M*FI;X

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投资自己160心理学书籍 psychspace.com-y9`u x"`M

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帮助孩子放下160心理学书籍 psychspace.compf#m1?/e*oz E

4Ka)adNN(a*TM7S0你现在过得怎么样?161心理学书籍 psychspace.com:RL7MQ\ zN

G&i$a!v1? I0第十一章自我价值感163

nsO(B,LO-P[0

Or7R,B5k @H4u0自我价值感的重要性165心理学书籍 psychspace.com6Pk6?} V`d!QS p

心理学书籍 psychspace.comt M S.`EQ

11个步骤让你获得更高水平的自尊167心理学书籍 psychspace.com RUf6d,g8` I

CJ B~`t4A4AWmU0孩子:最脆弱的自我概念174心理学书籍 psychspace.com+?0Or6igzIYu

Tsb9@&vb7N0你现在过得怎么样?174心理学书籍 psychspace.com(YO:ADmW|(@

n }6qX.vH5k2^ Z"_0第十二章过渡177心理学书籍 psychspace.com0p~0Yz/S'~%|,~

心理学书籍 psychspace.com O.O:b!m Y2H[Y

原生家庭影响180

;uG Y@ak q5xW-v0心理学书籍 psychspace.com$@LG H2a"yi

终结原生家庭对我们的负面影响182

3[!jm;iX0心理学书籍 psychspace.com S'`3Z%s`h+~yl4|

童年影响183心理学书籍 psychspace.com [,x"dO-rl"KO

"qIi{'D0终结童年的负面影响184

5`j#f:t'BYZ ~ r2h0心理学书籍 psychspace.comb7L&B8k j

叛逆:通往成年的崎岖之路185

i%[2\3x UV6M z_0心理学书籍 psychspace.comM$S_-k `4u

蛋壳期、叛逆期、感情期:小结189心理学书籍 psychspace.com W @+a!m Q|ZD

F"TAb$lpq(H8S0权力争夺的惊涛骇浪192

"zG(@p!FP,zV.xh0

6]O(g~+UJ.U0平息权力争夺的惊涛骇浪192心理学书籍 psychspace.com? l:\W(?"E5P,EZ

swy;lh/a"R5g8}0扔掉垃圾193

!{ d0X_ [f6Sd V4R3J0心理学书籍 psychspace.comRyTn9\.f

孩子和转折点194心理学书籍 psychspace.comsOmt.An

1O"Al G1TBJ |w-b8LB0想要轻松的转折期?做一下功课吧194

c'b c/D(\@C,q0

7d#e2G;A9i#~0t g0你现在过得怎么样?195心理学书籍 psychspace.come| UeG _

bCH7H6u0第十三章率真197

T u*J J#KT/zZ^0

"L3k$?4F-n I0面具和率真199

!~TN6De/C)M e8q`n!t0心理学书籍 psychspace.com.| O\)A$s0mJ1JT)X

你的面具是什么样的?200

#{,JZ:|r nQW.ab0心理学书籍 psychspace.com d2\(I%i*ms!c7D#k[

谁戴上了面具?遮掩的是什么?防的又是谁?200

y_H;T"k%y$LRx r0心理学书籍 psychspace.com1llW-q"S0h9[

面具会成为负担!201

w&u3[0f2YnK7I5~ OB*^5~0

g/z&N*AX] ^v0“我们一起吃午餐吧:我的面具会给你的面具打电话”202

UohrA8P#@H#E}TP0心理学书籍 psychspace.com0H&H9I#`s2t['S

关于选择202

u.k1f7?xd!Y*t0心理学书籍 psychspace.com b&NiH&n8N'H7W

准备好摘下面具了吗?203心理学书籍 psychspace.com'B7Y@(X:V!c5l&d(N

5S @*{$UK1Aa0面具后面的自我204

M)N'f:uPj;XSn\^0

;b5_`7g:s~1Xjk0你是谁?206

I E@"c5XQ)U`3@sb0心理学书籍 psychspace.comQif%DjYa {

家庭作业:帮助你从面具走向率真207心理学书籍 psychspace.comQ+U/ms w,]&u(x a

心理学书籍 psychspace.comqc-@q(u'b:f x`

孩子的面具208

&fvM}v x,X0

:F#dO~-R(f#h1R2O0你现在过得怎么样?209

3C^3Q2M&c h7A0D0心理学书籍 psychspace.comt_7K vm [5_U

第十四章爱211

$bPL^P.yQ0心理学书籍 psychspace.com GGiWg G5D

“带着爱情坠入爱河”214

m o f{ b ] D5H0心理学书籍 psychspace.com/L f.HK%I3tQ

无条件的爱:毫无保留215

B:cLC? w0m1H0心理学书籍 psychspace.com p(p*up4GG

“像你爱自己那样……”217

J/S#@(b^/B6XLg0心理学书籍 psychspace.com*M?dI lR%r

你爱情有多温暖?218心理学书籍 psychspace.com)jT8gW*NK

心理学书籍 psychspace.comc3Zlr sus/mv

表达爱的方式219

$b[GJ-x[ qr2P0

j'Wk5z&A$sn s0学会爱自己221

S3[1[F\q1p#u0心理学书籍 psychspace.comF HWp!n,`1?*y!g

要让孩子知道,有人爱他们223

cs9e3L/@ Z]0

Z5z(d-Zj r)t0你现在过得怎么样?224

5c%D#[.bP |E(Z0

JA Wv ia0第十五章信任225心理学书籍 psychspace.com&Hr]WC

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有这样的恋情,也有那样的恋情227心理学书籍 psychspace.com4R1d-b KBh(V

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恋情的类型:“身体姿态”的练习229

J)v b^]1N#w9@0

T }BZW%~0感受变成行动233

L$f8h$Qu'd0

9x,Q]TzZ#lg0历史是否在重演?233

/g+^3J3W\,GQ+`Z\0心理学书籍 psychspace.comQE'?-gD`n

“哪里可以找到人?”234心理学书籍 psychspace.comXf\,e3T$b0\2Z

w7zr:RtC9|0重建信任236心理学书籍 psychspace.comX4N3Ale&X

8L+`/B!FGq2y5i0信任和孩子238

I m ]!l"`1`p0心理学书籍 psychspace.comj NdjY-lww

你现在过得怎么样?238心理学书籍 psychspace.com f1npW M$u2\z$J3Y$@

3V/f ?3y ex:B*X"w2_0第十六章交往241

UKI5s,z+GV0心理学书籍 psychspace.com2Z/y6}5w&n fw%O

什么是成长型的关系?244

[0[7?'DI,JU+tI[0心理学书籍 psychspace.com4XJ1D AeEO

我们说的难道是婚外恋?245

#F_MV@L!p)b0心理学书籍 psychspace.comZq"n`4Sz@!Llq:LH

为什么有些人更容易建立成长型的关系呢?246心理学书籍 psychspace.com_5Yc2l+z

心理学书籍 psychspace.com1TgC2|7AF sO

激情型的情感关系247心理学书籍 psychspace.com,j7t5}A Ho

心理学书籍 psychspace.com4kk9|[U\8N4_X

友谊和治疗型关系250心理学书籍 psychspace.com;PxZ*B b5e

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成长型的关系可以持久吗?251

Z5BDk J&hy?0心理学书籍 psychspace.comS ~5u}k,ze

为什么我得有这么多?252心理学书籍 psychspace.com/L:cM5A)D.t A z)_4oC

+Q9|QV7iDyB D0把自己的重要恋情变成成长型的关系253

+l!w!YUO*Q$n/@0心理学书籍 psychspace.comM!eJ*_m:L0~H![

学习良好的沟通技巧254心理学书籍 psychspace.com QDk8|\RA\S |"K

心理学书籍 psychspace.comk2E?:L(Wmif

健康的终结255心理学书籍 psychspace.com M$kZ)c*C]n\!Y Z

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你需要成长型关系吗?256

B;Wl4]u&O9eU0心理学书籍 psychspace.comQ TcIt y

孩子和交往257

1uI$za2}t2q0

X7Mof7Q R+V-L0成长型关系的家庭作业258心理学书籍 psychspace.com+i.l$B7U PJ*P\

C2F [;|I v0你现在过得怎么样?259心理学书籍 psychspace.com+h5`:p1L N

心理学书籍 psychspace.comL,d+f)fH&^#?

第十七章性261心理学书籍 psychspace.comUp+cb"j"o

_ ]3Z'p"z4RA[-y0在开始之前……263心理学书籍 psychspace.com8xS8RE@

9n.m LM!H DO)b0一步一个阶梯264心理学书籍 psychspace.com8A2Q*E5V2@&K:g)z

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“我希望自己单身……”265心理学书籍 psychspace.com7k.^YL{!Um.K/@ ~

c F4i/zjeh7l`0“约会?嗯,我也不知道……”265心理学书籍 psychspace.com2}7AN AsW)Fnu/w

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“你提出了那个问题,我很高兴”266

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“今晚不行,谢谢”268心理学书籍 psychspace.com ls4a|-^$uHqr!M T

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“如果你……就按喇叭”268

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-@{S+od L\/N9i0回归正常270

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生命是丰富多彩的271心理学书籍 psychspace.comY'RFd(Yu4V

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可以谈吗?公开讨论性272心理学书籍 psychspace.comhqL+D'X?eA i

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不互相利用274

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4j{F+NKe0角色和规则:谁对谁做了什么?274

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&LChN4R%c0小心为上276

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孩子和性277心理学书籍 psychspace.comQTIy8Vz!D2K%Vc

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你现在过得怎么样?277

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第十八章单身279心理学书籍 psychspace.comV|5Y`#?

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之前你有过真正的单身生活吗?281

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“我和我的影子”283

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单身,喜欢单身283

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“又单身了,真高兴……真的高兴吗?”284心理学书籍 psychspace.com(~rsi2X:fs#}/\

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成功的单身生活286心理学书籍 psychspace.com1d zBs_Q

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孩子和单身287心理学书籍 psychspace.comoT$`6ITr c)o\P/m.A

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你现在过得怎么样?287心理学书籍 psychspace.com`qT3N`

5mwQQT`_}0第十九章目标289

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]mLgZ)vE0看一看自己的过去、现在和将来的生活291心理学书籍 psychspace.com5[SB }4o7AP

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你的人生轨迹:练习设定目标292

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zvDLk!IM0你的人生轨迹:过去294

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你的人生轨迹:现在295

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6Iq ZbB7Om[0你的人生轨迹:不久的将来295心理学书籍 psychspace.com*c&V,_)rb?z@

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你的人生轨迹:未来296

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孩子也需要目标!297

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你现在过得怎么样?297

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第二十章自由299

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你已经走了这么远的路!301

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我们有话对丧偶的人说302

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高处空气挺稀薄的302心理学书籍 psychspace.com3@!i3Hm,W3t7mxe

N.CiS3m `H+_0深吸一口气303心理学书籍 psychspace.com|2s+\:BWaWW)a

m _:aq4A Q#QMV0超越单身304

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n}Rc4c'E5yN0变得自由304

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&P5h Smz~W0自由的孩子305心理学书籍 psychspace.com)P&K;y R.M*\d

.G4akC1h||0你现在过得怎么样?306

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你准备好飞翔了吗?308

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附录A311

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出版后记344

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分手后,成为更好的自己

作者:布鲁斯·费希尔