心理学书籍 » 分手后,成为更好的自己

定价 ¥49.80

分手后,成为更好的自己

这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)

N*V5R"O*q If/K^h0作者:[美]布鲁斯·费希尔心理学书籍 psychspace.comr%N.D2y SV5G8I

心理学书籍 psychspace.com!q5aB:h9K#DA _.O2K

译者:熊亭玉

~[1KM0Ul0a2`0心理学书籍 psychspace.com}R4xi gJc'R

出版:四川人民出版社有限公司 2018-7心理学书籍 psychspace.com%@2M U6f.a ko(Y

'B o!N6I6{$mT7H0平装:16开368页

2k!D TK u&Ro"]0

xk/A i)YX0ISBN:9787220107504心理学书籍 psychspace.com0m(p T.@2p1Q

心理学书籍 psychspace.com]"Sc&}2z JG7l

定价:49.80心理学书籍 psychspace.comq&r!H#P,C.h%~.N&bEu?

出版社推荐语

Z7n6WAmTB0从别人的另一半,变成独立完整的自我家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚力荐的情感疗愈指南。

!F!} \M O,\K}a*[0

%Im}&]'S e#ki0◎作者布鲁斯·费希尔博士从业30余年,首创“离婚后心理重建模型”,在北美、欧、非、大洋洲等地的情感创伤人士中形成了深远影响。

9`(x.rH?0} pWh0

-O2q8e3}5{kK$y0◎真正关怀离异或分手人士心理成长的书籍,引领读者走出情感创伤,成长为更强大、独立的人。

0\`.DB-SDU^0

S4y)R`.J5a0◎本书集合大量真实案例,步骤清晰,方法具体可行。跟随本书的指引,读者能够按部就班、循序渐进地走出离婚阴影。

O| A:[ a]g0

Kj-G t U q(Qm0“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”——《行为治疗师》(the Behavior Therapist)“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己,重获新生。”——《离婚杂志》(DivorceMagazine)心理学书籍 psychspace.comweR]0j*t

内容简介

心理学书籍 psychspace.com3A@QF:A*G

翻开本书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定,也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩,也可能没有小孩。也许是你提出的分手,或者你收到了只有寥寥几语的短信,被告知分手了。

2xy5H6Q6sh0

y#H'~S+A0那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?

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这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的19个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。心理学书籍 psychspace.com7k^ G z,ua l|

作者简介

6e*h0[&NO|;{su C0布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher),教育学博士,开创“离婚后心理重建模型”,从业30余年,美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。

#y"w?!F {}j0心理学书籍 psychspace.com6o&E'K$_k n2M c

罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti),博士,心理学家,婚姻与家庭治疗师,美国心理学家协会(APA)会员,畅销书作者,代表作《你绝对的权利》。心理学书籍 psychspace.com i[ YC+^!ki

目录

;@-hh"z8|!h6zJ3A2F0序言维吉尼亚·萨提亚心理学书籍 psychspace.com~ P+N[ o)X~

心理学书籍 psychspace.comx)~ ])y0aZv b U6x*~

引言罗伯特·艾伯蒂博士

*c/S&g9Iy9y0心理学书籍 psychspace.comn BGg&\a A

第一章重建方块1

-G+h6J3Y b h"U;Xj?0心理学书籍 psychspace.com$jpKt-bI n1Un#V

否认:“我不相信这件事发生在了我身上”6

-IB5{/^8c;e??%[M0

IPzlG0恐惧:“我非常害怕!”6心理学书籍 psychspace.comz R:~'S?P{#J

心理学书籍 psychspace.com1i EL0^;I(Iu#^g%k0r

适应:“可是,在我小时候,这样做能行的!”7

O(\ Veft:Sg0

KC @M Q.D0孤独:“我从来没有这么孤独过”8

&Qc$UopP0

\VGv+M7L)Z9y;o)V0友谊:“人都到哪儿去了?”9

I!Z)ot+Rb0

V3U6z5G~0内疚/被抛弃:甩人者,内疚;被甩者,被抛弃10心理学书籍 psychspace.com W"_ad%R)PCzzP~

,w{T;|+zSP!Jb5?8]0悲伤:“一种可怕的失落感”11

(H_#TIiP"V/dqa0

5F/eqU:q8I s0愤怒:“他妈的,那个杂种!”11

8XX6K#e)i.p\0心理学书籍 psychspace.com0g.m9{P1i-{

放下:解脱很难12心理学书籍 psychspace.com&p9R.N8U1wm`vM Q

$L p ^2d})o9\!C|iA0自我价值感:“也许我还不赖嘛!”13

6{'[n \Ncv0心理学书籍 psychspace.com+nh BEni1S2H*a

过渡:“我回过神来了,开始处理垃圾”13心理学书籍 psychspace.com#syaAC/H Ro

心理学书籍 psychspace.comL _4m`\}2H2]+P^

率真:“我一直躲在假面具后面”15心理学书籍 psychspace.com [%r'Jp5I A$?

心理学书籍 psychspace.com(T9U2C|t

爱:“会有人真的在乎我吗?”16心理学书籍 psychspace.comD5N$h(w9Vh^OB*n

V r ]nD;H#W%q4P0信任:“我的情感伤口开始愈合”17心理学书籍 psychspace.comuhtrmv]$ZC.@_

&@ oF n3t0交往:“交往有助于我进行心理重建”18心理学书籍 psychspace.com+B.U'sx)] fc"kSk

\ad9n0WH6E Mb Yh0性:“我有兴趣,但是我很害怕”19

:dB7Yp"yBV0心理学书籍 psychspace.com K"A|qG u7|{

单身:“单身也没关系,你是这个意思吗?”20心理学书籍 psychspace.com1I!u)?~o%@OZO

1M[I/M2\-CE~0目标:“现在,我的未来有了目标”21心理学书籍 psychspace.com lg)a@hO"G g;_ [ W

y'H,|/]$H#w'A1X{0自由:破茧成蝶22心理学书籍 psychspace.como3?p?m7e\*Pa G

0]6RZZ:Lu0回顾22

y8JJI+^t7[YW0

(vN |P] l2^0重建你的信仰23

/Cd o|!P rd2y0yx0

u(FN-c8D2Z\\}5Q8n0孩子也需要心理重建23

Vg ZOh5A)B P0

&@(YE5WShN0家庭作业:在行动的过程中学习24

H&W{f"O6?5v}5V0

oJ*\ iuM8k9R0你现在过得怎么样?26

O{;F!iW4ZyV2{0

DeK6]H7N2{4B0如何使用这本书?27心理学书籍 psychspace.com4N,gn A A.ry

p W+L!s(AO+g0Np.J0第二章否认29

f7vpTc,jJ x0].m0

8BW!b8b O K]0n0为什么非要分手呢?33心理学书籍 psychspace.comtKU5IH6m w

心理学书籍 psychspace.com5Sb6ye/VQ%XB

最初是怎么开始的?36

.ZH;X:Q } G,M8ef D0心理学书籍 psychspace.com4BJ8[#n@

结束了……就是结束了37心理学书籍 psychspace.com/`@kblm

/w7KN2|N#n x3Q;D{:[0从否认到接受39

!L1f.e6r&Fc#S0心理学书籍 psychspace.com8DQgA.U(b

孩子的痛苦40心理学书籍 psychspace.com4Lw W@B8a4M4@L }

心理学书籍 psychspace.comY3b.r#Ke,?

你现在过得怎么样?42心理学书籍 psychspace.com;E o0ayY M1C8GS

心理学书籍 psychspace.com(Z];I Z(W'F {4M8rZ

第三章恐惧45心理学书籍 psychspace.com!~ Y v}JX

心理学书籍 psychspace.comXSybw So

你在害怕什么?48

Q2S y7z0~`h O9^0心理学书籍 psychspace.com ~_v?0r*rS6n1_

让恐惧变成朋友52

8g2V9Xt6S@&~;h'P+Uz0心理学书籍 psychspace.com}&I+R-K#h.R

处理恐惧53心理学书籍 psychspace.com'_d-JZYb9D

心理学书籍 psychspace.com1Z)W0j m ~s

你的孩子比你还要害怕54心理学书籍 psychspace.com`NGx+c0D&s;|d

心理学书籍 psychspace.com.@1b3u\|R*nCNd

你现在过得怎么样?55

*Z2`:@8C/D:HgL0

QhZI4}T0第四章适应57心理学书籍 psychspace.com3}/KH"a W'N E(aeKT

@/kuTznH0健康的关系60心理学书籍 psychspace.com6I%Z6B?jq|y

心理学书籍 psychspace.com!K'xkeuG"m3Gc

你的成长过程健康吗?61

v_tOQ0心理学书籍 psychspace.comQ(]U2K YY

健康与不健康的适应策略62心理学书籍 psychspace.comM`;Kd;B`Q8p

ls#y&|k0为什么会离婚?65

$\zJ"_Y#K6S0

(@KO(z@H{K0跨越责任的桥梁66心理学书籍 psychspace.comw\*_9_o9g

#l1K-_Q;R]/q!]0适应性行为背后的感受67心理学书籍 psychspace.com%]&j;hc3p u1|"j

心理学书籍 psychspace.comgGc(T0]+gVm {

与内在批判讲和68心理学书籍 psychspace.com+|*EN'P Pwf

ce8Od(GEGt0帮助你掌控自己的生活70

[*p'W/p:Hm0

G2?4U?+X0学会抚慰自己72

y D6~4`.a'@a0心理学书籍 psychspace.com}#^:O1j*Ny+C6c {(\

孩子与适应性行为73

R%xG3f+{7Mv|5A0

"G:@nqX2K1Z9v0你现在过得怎么样?73

@1Nh!f2v0心理学书籍 psychspace.comZb7g7~Ah

第五章孤独75

#[ m)V3y(|0心理学书籍 psychspace.com"@A5r1q!`{_)s.DRF

孤独阶段78心理学书籍 psychspace.comk4f\w4kf"Iy)s

心理学书籍 psychspace.comD"cK4_g

独处80心理学书籍 psychspace.com8p mdq|_9g

LSrCw2Qr$_0孤独的孩子81心理学书籍 psychspace.com(gS q3l&\

心理学书籍 psychspace.com\QU.Z q ?%@M6H*]-k

你现在过得怎么样?82心理学书籍 psychspace.com#P tj ed(e6h'~_3y

心理学书籍 psychspace.comVF J#Il;z/s(_s/QZ

第六章友谊83心理学书籍 psychspace.com6b8A2l!}-L

0U4J1PeST(xk+v m'Kg0“单身不是挺棒的吗?”85心理学书籍 psychspace.comrL3@&a1K(o3e,W2F.y

A%Cs`'AhW0建立友谊87

!j)d*]w'i)ir@0l#mz0心理学书籍 psychspace.com.[;B5MH*Y!dS0_

还没有到浪漫的时候!89

r"j%_2?8RF&M;` t,R0心理学书籍 psychspace.com"~/pB7NT]3U+u

不能只做朋友吗?90心理学书籍 psychspace.com:@#FbbH1]

心理学书籍 psychspace.com\5GbBd-@O-QU

孩子也需要朋友92心理学书籍 psychspace.com @uX(R}9f!g

心理学书籍 psychspace.comC2D Z8JoL ^*u Lg {.M

你现在过得怎么样?93

7K urd8n:[*xb0心理学书籍 psychspace.comaP j?;x'M;YQW

第七章内疚/被抛弃95心理学书籍 psychspace.comO5c|N3x!o,K@5{

心理学书籍 psychspace.comX1v MyO`:^

被抛弃是一种很痛苦的感觉98心理学书籍 psychspace.com3E}O@]#B*M

:~9vJB sR0适当内疚,大有帮助99

P,}0I pB0

'znx:V1l0内疚也有不同101

^-iO#En,}G4LP0

0L7o&m]6?9N7Y!C0“你属于哪种?”102心理学书籍 psychspace.com+L3cvT9E |

心理学书籍 psychspace.comF U$tz x

相关的语言103心理学书籍 psychspace.comNgp5`2i&AZ+[\#A2p

&_)HR SL/} `4p%F0好消息和坏消息106心理学书籍 psychspace.com8@p/g+\ J"D}

心理学书籍 psychspace.coms%G~(W?-@??y5d

“也许最后我还是会回来”107

~%Vy,eDR(k7D0心理学书籍 psychspace.com?V,|&On&V*p"A0r

陷入忧郁108心理学书籍 psychspace.com)Dr*KVa_

JHb!@7p/ZI9t ~0不要殃及池鱼109心理学书籍 psychspace.comN)x)i&O(T K3[]3U

f;Vh%LWE(Y$l-B0你现在过得怎么样?110

Lc5Iu#W0心理学书籍 psychspace.com/j:` D.pI%rk(wQg

第八章悲伤113

1S`yp4_*u1sHdo:K0心理学书籍 psychspace.com x1q C.C+j/[

悲伤的多面性116心理学书籍 psychspace.com'P @^-I[{ {

心理学书籍 psychspace.com1_\1` e%PE#}

一个关于悲伤的寓言:对号117心理学书籍 psychspace.com{|5B H c9y'h

心理学书籍 psychspace.com\ t"^H,P(d2]#g

悲伤的症状119心理学书籍 psychspace.com1Q1FC2L u6h

心理学书籍 psychspace.com+fW#t aG3m$q

悲伤的阶段:伊丽莎白·库布勒-罗斯模型122

h B&`a%@ HI!P1V5e1h0心理学书籍 psychspace.coma`#nb-fWJ)~

让孩子悲伤吧124心理学书籍 psychspace.como7?6IiX Ug*VY.C0|

.Cy[[kqt r(^b0完成自己的悲伤125

IdDy b!a0

P,B|7J|Yl0你现在过得怎么样?129

A{)OHR*U0

3b^(p0Cj]0第九章愤怒131

qy5b;c~*iF%i9y0

qZ5l!S4X#q0愤怒重建方块的三阶段134心理学书籍 psychspace.com^3JU*ch!}

;f(dNj E(A0这到底是谁的愤怒?136心理学书籍 psychspace.com2G9d#Cz`5v U8TJ v

n+Rr8vR!j0一按按钮就炸——是什么引发了你的愤怒?136

t/@TQe2n3wr0

+@.b{4wb^0恰当的愤怒VS不恰当的愤怒137

bZ o0A:~?~j0

/I0i y hOS Bh\g1]@w5J0我们为什么要埋藏自己的愤怒?138

ON5P8w)jV9G0心理学书籍 psychspace.como,s@@7iaw6Y:C

替罪羊、牺牲者以及其他愤怒目标139

;M8bM+X e{-R1^0

F NE7\'fh2c0发泄离婚愤怒与表达日常愤怒140

2HV^H5oxc0心理学书籍 psychspace.comg_}E#GW+I^-Y(}

面对离婚愤怒,你能做些什么?141心理学书籍 psychspace.comJ9t)U;id1KsSV

心理学书籍 psychspace.com i7B8hav

超越离婚:表达你的日常愤怒144

Zi1oKQ3f z;y0心理学书籍 psychspace.comC?%s%w]'XM

“我”字开头的信息,以及其他公平较量的方法145

wA cK"F^g w-{0

4Qh8JSM"ec2[ W0积极的愤怒表达146心理学书籍 psychspace.com b7J!IloO

h Z o/{8xE0宽恕和忘记147

.E6|S)h5m pS,r0

?t2Gt _0“烟熏到我的眼睛了”148

^*j,vO#FT d~9U0

[5V ~-@uu)^0要预防重建方块着火?只有你办得到148心理学书籍 psychspace.comp.{+Ged3g*~x

3?+D _%R.x0孩子也会愤怒!149

\ d N o I4k+R-a8u0心理学书籍 psychspace.com%x lA5lm6C;CP

你现在过得怎么样?150心理学书籍 psychspace.comY.k"d Y1sQ

心理学书籍 psychspace.com,mw)E5b!C0~

第十章放下153

n9P#h-C"kbyBD0心理学书籍 psychspace.com"Aqi%P}.P"cG

“解脱”这东西到底是什么?155

QP+Y-Kr d0

7ngCv%o-n0不要拖延157

j9naq*{5].b$I V#Y0

&X!S2|'DA J2Zh0解脱很难158

ae`ih0心理学书籍 psychspace.com{D4K.BX

放下自己的恐惧159心理学书籍 psychspace.com6dN y.WRBt

7T `Y g&Ac"Ny%[h(Wd0投资自己160

-r\WL,J V:Nw/KE0心理学书籍 psychspace.com0U'wTpcK

帮助孩子放下160

? sRbodw C0

R[1ST@'WU0你现在过得怎么样?161

O5`9d'\/]3TB?0[0心理学书籍 psychspace.comt1o c%c c\~

第十一章自我价值感163

(sY]"R6Y-g%p7s6oN0

1a6e$M^Ptb0自我价值感的重要性165心理学书籍 psychspace.com:YE#_F.DT|5D

心理学书籍 psychspace.com"eVHr7}^k:[ u,Yj

11个步骤让你获得更高水平的自尊167心理学书籍 psychspace.comMFgO+U ab&l

心理学书籍 psychspace.com d`t:} gpsO!y

孩子:最脆弱的自我概念174

J(S],f"zzJ0

\\{n8kNp0你现在过得怎么样?174

0C`B!~&o)o0心理学书籍 psychspace.comN6v.jPG@ `,G$q

第十二章过渡177心理学书籍 psychspace.com4v?9C:KAo\

v:hh+pJ;A@2E9Ln0原生家庭影响180

-CT Xe L_&FB0心理学书籍 psychspace.com!wCgu FP7W BgG

终结原生家庭对我们的负面影响182心理学书籍 psychspace.com$~ \~E2f a-v J

}vj@t o+LgxwNR0童年影响183心理学书籍 psychspace.com-r2]pJ4G5j`|G'p

心理学书籍 psychspace.com V)m-g.b"z:Ymz8J

终结童年的负面影响184心理学书籍 psychspace.com$XI&K\`5ma+F!_#A:z

.Q+h0C(uR8S]'X0叛逆:通往成年的崎岖之路185

(Foqwi(~0Zeme0心理学书籍 psychspace.comw |'Bum2Wdrc

蛋壳期、叛逆期、感情期:小结189心理学书籍 psychspace.com3zNHG[d6C,As

心理学书籍 psychspace.comeQX~0{,r0N-{

权力争夺的惊涛骇浪192

;x qn+t+{syL0心理学书籍 psychspace.com3Bn|2xLt4_v%y

平息权力争夺的惊涛骇浪192心理学书籍 psychspace.com\A%Ry*P X*u$}9@

心理学书籍 psychspace.com p3nZ h9hR!^#t

扔掉垃圾193

TO;S M+pcp0

^v|(\+g9j6\Y O+R0孩子和转折点194心理学书籍 psychspace.com-]}8]@6L&x

心理学书籍 psychspace.com{3Qs~$V w|)XC

想要轻松的转折期?做一下功课吧194

F)M _qIdb0心理学书籍 psychspace.comUM"~2x K2C Z%j$f-ghY

你现在过得怎么样?195心理学书籍 psychspace.com6N5c |;{9fE-Y,Y

心理学书籍 psychspace.comC2T k)t'h[g2p W

第十三章率真197

HzC0?&i~0

Bd fX1Q:T0面具和率真199心理学书籍 psychspace.com&Bir)P.H}x'a

)D6Lo-~'L+{0你的面具是什么样的?200

I*c9o@ikXo@0心理学书籍 psychspace.com\ S Uz6\

谁戴上了面具?遮掩的是什么?防的又是谁?200心理学书籍 psychspace.com5j/vu$bB'a

{!Z0~g"v X0面具会成为负担!201心理学书籍 psychspace.com+Q?"X2poZ I^N

心理学书籍 psychspace.com0q%g-G.H k-Ve

“我们一起吃午餐吧:我的面具会给你的面具打电话”202

k$A\8e\r#^4~;{0心理学书籍 psychspace.com1K kM$Ki~S

关于选择202

?#^~,HZ N0心理学书籍 psychspace.com4?u8U-`/m yB!NVOS [

准备好摘下面具了吗?203

(g8bB8J6Dp\;W?0

5t.I @VG8C4`0面具后面的自我204

1X ~8T:E6J@jZ0

-vD1M$Q0~"pm(k0你是谁?206

%d pCFD7sVRRs:j,F/v0

rC~ f4B`4FIQ0家庭作业:帮助你从面具走向率真207心理学书籍 psychspace.comY"`a.KV

心理学书籍 psychspace.comZ_.y;{ j

孩子的面具208心理学书籍 psychspace.comw+s/d0h$~F

心理学书籍 psychspace.comOt{ B`$VT*YF

你现在过得怎么样?209心理学书籍 psychspace.comMT-N*i aP g^&S

dy6J6Tx)[ZS0第十四章爱211

e*r6}!GvQI0心理学书籍 psychspace.comTF` z0n i]?mT

“带着爱情坠入爱河”214

]4A$y?(nOC0心理学书籍 psychspace.com;\]Qg!K H

无条件的爱:毫无保留215心理学书籍 psychspace.com-l?!H^I9tF-B

hu Y7pf2Ie;h0“像你爱自己那样……”217

'HZ)} V/V0

8h6] C+o S0你爱情有多温暖?218心理学书籍 psychspace.comQ_&y4IU Q

心理学书籍 psychspace.comsf B/U i j

表达爱的方式219

)KXY"kB*y#b0

1k'k6W*zegu]0学会爱自己221

5n"x4S&o+C|(P#L%}0心理学书籍 psychspace.com/~#[7x$p ^nk

要让孩子知道,有人爱他们223

@6bTkER(S0心理学书籍 psychspace.com2sdJKnT

你现在过得怎么样?224

rk)DZA fY0

FW`,_,dL1T0第十五章信任225

1o y3u;EB?1_9n9_7Sx)ZT0心理学书籍 psychspace.com?5~%Qq yG8J

有这样的恋情,也有那样的恋情227心理学书籍 psychspace.com Z$A0a)}WP2\4f]

心理学书籍 psychspace.comm u g7[0Pa]~

恋情的类型:“身体姿态”的练习229

u)C4NL'r;@7D0

}Ls;L.u0感受变成行动233心理学书籍 psychspace.comTP!z+X/B(rIJ|^

d Sm)H-f,@mY0历史是否在重演?233心理学书籍 psychspace.com.mp6l B{B

TZ%_]l'b5A0“哪里可以找到人?”234心理学书籍 psychspace.com!{R*I{+To[/E4uw

u)gve!Q0重建信任236心理学书籍 psychspace.com S&JVO5et^L

心理学书籍 psychspace.com`oq#UYZp-bgP

信任和孩子238

+T.| {c;O(TQE:I0

K+X]MKq1k0你现在过得怎么样?238心理学书籍 psychspace.com5i NJ9e'C |r"}

(x/@3D3s+so)@:H"O9H6R0第十六章交往241

3cV;^$C7fH u2cE(Z0心理学书籍 psychspace.coma!I#lp8\

什么是成长型的关系?244

%]#qp%r mQsp0

/o1d8U`,P0我们说的难道是婚外恋?245

a(_ M5D }vB Tb+l0心理学书籍 psychspace.com?:D8|_G3AT

为什么有些人更容易建立成长型的关系呢?246心理学书籍 psychspace.com/Lm#L.or.sd

0qz Egv0激情型的情感关系247心理学书籍 psychspace.com}F2sT9L4O2YH

心理学书籍 psychspace.comU#T:g%o,w+k&J F$]

友谊和治疗型关系250心理学书籍 psychspace.com2L@|5k FY h

心理学书籍 psychspace.com|L4E`(TX k_Y

成长型的关系可以持久吗?251

7H'i:B#UD3d$P0

nD/~'L7l/g\q4e0为什么我得有这么多?252

F.TF|Q0心理学书籍 psychspace.comZsI f1A F[ Ox

把自己的重要恋情变成成长型的关系253

*D!gN3ZVGxZv,nq^0

E0}$F,SmX-{0学习良好的沟通技巧254

VcQ9?V0

#I!m%]&o/JESe3cH?0健康的终结255

{i cMCFx0

2I ?6v7?8^'D|0你需要成长型关系吗?256心理学书籍 psychspace.com)?+`(u2A~x W

心理学书籍 psychspace.comF;p/h"S_i Ws3b

孩子和交往257

4a;e(U8u$l$Y0心理学书籍 psychspace.com:bE2O NUa:[/^

成长型关系的家庭作业258心理学书籍 psychspace.com g3e7D/m2t b

WU)CgsB"kv0你现在过得怎么样?259

rL1S1tkp}0心理学书籍 psychspace.com/b kdW3G-p

第十七章性261

g4d9n6KmAOz5E0

)]0JR |I,Ga)g0在开始之前……263

| X(W f_&K*S5{'KS0

N5wY,bmr*K!pr0一步一个阶梯264心理学书籍 psychspace.com;x8^Zs{*j

9id `#xL1ft`0“我希望自己单身……”265

u+Zs%QC[#j'S0

d)U7Plxq p0“约会?嗯,我也不知道……”265心理学书籍 psychspace.com} s/yo:s)P ha J$n n

心理学书籍 psychspace.com*UV*W[Z^

“你提出了那个问题,我很高兴”266

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“今晚不行,谢谢”268心理学书籍 psychspace.comh!N0UZ S Jo

:uw H)Zb9Uh0“如果你……就按喇叭”268心理学书籍 psychspace.com-rf5gs^+r*L:J

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回归正常270

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}6QV4?y(x?*X*T0生命是丰富多彩的271心理学书籍 psychspace.comek xt c ^ u"e k

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可以谈吗?公开讨论性272心理学书籍 psychspace.comh GB L"|/?k

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不互相利用274

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角色和规则:谁对谁做了什么?274

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小心为上276心理学书籍 psychspace.com T&ghF{z0d3a+zT

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孩子和性277

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9zk,}-l@-r&{2V9a0你现在过得怎么样?277心理学书籍 psychspace.comO O-Z3w,R(g

0t:pl1cu X%}Q&X0第十八章单身279

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之前你有过真正的单身生活吗?281

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.g`1e w)^)s*S0“我和我的影子”283

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单身,喜欢单身283

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“又单身了,真高兴……真的高兴吗?”284心理学书籍 psychspace.com p[CB;s8u6|

U:o.p$NJV(P0成功的单身生活286

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孩子和单身287

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第十九章目标289

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看一看自己的过去、现在和将来的生活291心理学书籍 psychspace.com%y%ael3[hpr

n$H+g7Xy+},J l-Q0你的人生轨迹:练习设定目标292

A?&|R&^8W0心理学书籍 psychspace.com&[t!VF'T"wF0H%?h7G

你的人生轨迹:过去294

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yq7H K`Y!RWE0你的人生轨迹:现在295

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9A~b+Fruf(LW5C0你的人生轨迹:不久的将来295心理学书籍 psychspace.com/?*`0F)mB.P

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你的人生轨迹:未来296

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#e$j)Y{KL-AX7G Y^0孩子也需要目标!297心理学书籍 psychspace.comA o+f@4euw

`~vc X0你现在过得怎么样?297

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\U ^W1k*d5z^nH0第二十章自由299

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你已经走了这么远的路!301

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%] Tu9{c,^sh9V0我们有话对丧偶的人说302心理学书籍 psychspace.com? m9feq5L

+O`0o|EK8Bv$s0高处空气挺稀薄的302

}.?%W6AX~v0心理学书籍 psychspace.com roeMU Q4i~v

深吸一口气303

{R'p#b8]!ivj0心理学书籍 psychspace.com"ei c9O8H

超越单身304心理学书籍 psychspace.com3bA(GU2fm

L.NbLv7Qkx0变得自由304

F%O0_'x]?Uj` ^0心理学书籍 psychspace.com$Xd|?R Im

自由的孩子305

/[#N~l }a;R0心理学书籍 psychspace.comT!SUt{V

你现在过得怎么样?306心理学书籍 psychspace.com+N7IL:fF

&h @1\d-KR@5i,FG0你准备好飞翔了吗?308心理学书籍 psychspace.combFw:[L_}I.tI&b

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附录A311

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B`~#~]'O/Aj s o0附录B321

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G;n!z$Hm!Q;O }0附录C337心理学书籍 psychspace.comh:e)X5h1K9h,j2?

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分手后,成为更好的自己

作者:布鲁斯·费希尔