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定价 ¥42.00

自我驱动心理学

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从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

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自我驱动心理学

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作者:[美]史蒂文·贝格拉斯心理学书籍 psychspace.com5M%x dXa+C @N

%JO,ha:m0译者:左倩心理学书籍 psychspace.com*w u["B1WeD"v

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出版:江西人民出版社有限责任公司 2018-9心理学书籍 psychspace.com2CeEz!mXQoz,]

+H*MP2x@[.H0平装:32开296页心理学书籍 psychspace.com2o2o$W/Q bER!E

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ISBN:9787210104216心理学书籍 psychspace.com2lJ?2@-wfO(@ O*W

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定价:42.00心理学书籍 psychspace.comS5g cL9f*A_)~2hM

出版社推荐语

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深度唤醒工作激情的心法《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一◎职场心理学领域的经典力作,畅销18年,全新修订版!心理学书籍 psychspace.com bbA!Rr^)Z1`

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◎倦怠、焦虑情绪失控、不想上班,不是状态的问题,是患上了心理病,一本教你化解职业心理问题的权威之作!

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◎通过大量触目惊心的真实案例,深度剖析职业倦怠的文化和社会病根,从这本书开始,职业心理问题终于进入大众视野。

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UYquh0◎提供详尽且简单易行的解决方案,助你以上佳状态迎接工作和生活中的一个又一个突发事件!

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内容简介

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职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。心理学书籍 psychspace.comf;cWh H

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即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办……

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/|R ]"D`d_nX:i0贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重则故意在公司搞破坏,甚至是触犯法律,更严重的是有些人因此而放弃了生命。

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从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

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翻开本书,掌握一套在职场上自我疗愈的心法,以最佳状态应对一个又一个突发事件,创造一个卓越的职业生涯。

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作者简介

mK(TT~0史蒂文·贝格拉斯,博士是一位临床心理学家,也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题,并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务,帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。

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R7S${ G"q0左倩,东华大学毕业,高级口译。

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目录

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第一章这么成功,那么失落1心理学书籍 psychspace.com"AYV.qE-N

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精疲力竭症5

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8KL'dC(I{Zp&W%}0很多成功人士都是酒鬼11心理学书籍 psychspace.comX^[ F*rg

Az#U-a"E+N0濒临崩溃的模特13

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/p)Ip6n]GR0自我设限的行为15

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实验室里的非偶然性成功18心理学书籍 psychspace.comB1F5C{yATE

+kYdjk|2VN0忍受成功折磨的超级巨星20心理学书籍 psychspace.com%k,v?*Xx we@7I

)P D2y4zDH,b;q6YP$v0乐队中的男孩20

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迈克尔·乔丹的精疲力竭症22心理学书籍 psychspace.com:kMN Y&N \C)^2@

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压力的两种表现25心理学书籍 psychspace.com+yojX7h.KLg$?

(O1\AzX0[(uhN ]0迈克尔·乔丹的“痊愈”27

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重燃斗志:普罗米修斯的传奇28心理学书籍 psychspace.com-OqQY [

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第二章缺乏斗志是一种心理病33心理学书籍 psychspace.come ADPR&I]B2|

-v'p"apF(^_0成功抑郁症38

9U(S{`Y0心理学书籍 psychspace.com#F&wuE,UH,\'kd

从名人到无名小卒40心理学书籍 psychspace.com;Fc!QgTz[!R3H

心理学书籍 psychspace.com8ND ],@8Z3} x

企业家的经历42心理学书籍 psychspace.com p_ {K Vz

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工作完成后46

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*? qst6Q-g#mW |p,q%B0企业纵火犯47心理学书籍 psychspace.come&M^N.UA

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成功:更多赞美,更多金钱,更少选择50

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9JW q1I,M-O0再来一首=更多重复54心理学书籍 psychspace.comZiQgfb Uf,A

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失败的快乐56心理学书籍 psychspace.com,o&F@n#fE:Iq/lZ j!zB

:|\4^ c*X(lS0镜中的自己60心理学书籍 psychspace.com)baB0C J{

MJ8s'G+H9e6{0渴望新事物63心理学书籍 psychspace.comey H;j%l'l,Wy|'Y1H

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第三章你为何总是感到疲惫67

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-ZR,U%e X/qq0渴望赢得战争71

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(}v g#s-c1L0强烈个人主义的一代72

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无限可能带来的负担75心理学书籍 psychspace.comX-}0D0?1G4I9Pe l

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沉重的期望76

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5SA#MOHa(D7o mD0倦怠79心理学书籍 psychspace.com*Fm&o5^4w0dT

Xp ivY(B:Zk0矛盾的激励效应83

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VEB FKP(^DaJH0自我设限的另一种形式86心理学书籍 psychspace.com `.B%]R7SJ]_*O }|2~H

5U.IFkd$NJ:d/e~0趋向自我实现的心理87

!e,\5yJMN8u0心理学书籍 psychspace.comC4B(A [:Zm7Are

“道”与心理治疗88心理学书籍 psychspace.com2d{8cps!b.ZNu Ms

So9~#?4Ghf0需求的层次90心理学书籍 psychspace.com!Y3b{-o*kSK

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自我实现的障碍92

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uK4?6LGWF0治疗的第一步98心理学书籍 psychspace.comQ T%M yscv

$M]#nFb0关于雄心壮志100心理学书籍 psychspace.comas1@^/Y }q{

心理学书籍 psychspace.com1bz5_ n#YCW

第四章得不偿失的复仇:伤害自己,是为报复谁?101心理学书籍 psychspace.comxiquw.Dt

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学习成绩不理想105

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汽车保险杠上的贴纸107心理学书籍 psychspace.com'{+Nm~#XR(?7L%}

F ^_Eq(vtF _ zw4u0小爱因斯坦的复仇109

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Y7Zp0k{+t| h0伪装成自我毁灭的复仇113

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9FIzu t)u:?0西西弗成就116心理学书籍 psychspace.com9BVUrN] Tg4A4va

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皮拉斯复仇策略119

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第五章成功者需要女性思维121心理学书籍 psychspace.com E}:M'M+em5]@

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对男性适用的内容却不适合女性124心理学书籍 psychspace.com4vF[5}"z;T2Zh4?

Ue+a(OP2Q;eeM#C0女性心理125心理学书籍 psychspace.com)T?z+TV.}

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像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗?129

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'Z!F)R^#W&V-c:L0软弱的耻辱130心理学书籍 psychspace.com9T2J%in-r8P9~)_s~s7X N

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一见钟情不隐藏133心理学书籍 psychspace.com{Au7_ af

5J"[I7[U+y `H0被贴上“成功”标签的紧迫性效果135

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承诺的扩大化137

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}\-q&n7V!?;Y {@(p0承诺扩大化的更深层原因:“脆弱是女孩子的事”139

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女性与归属感142心理学书籍 psychspace.com^:hZ V9C+i

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警示147心理学书籍 psychspace.com2p?*?@c%V7J ~t){

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从“不同的窗户”来看待成功的益处148心理学书籍 psychspace.com3@6ad6nvZR(~F

t^1Fs9CoR0是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦?148

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C/sAui bV)tJ'P0痛苦需要陪伴,你需要吗?151

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第六章追求成功,谨防走火入魔157

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五月的一天160

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k:UN} kxg0成功是如何取代自力更生的工作伦理的164心理学书籍 psychspace.com+f YY4ApV

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成功,而非祈祷166心理学书籍 psychspace.com$`(n)V:uI

k$`"r U.{P9u @0强烈的个人主义……令人疯狂167

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自给自足的人的宣言168

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{ o'e"]|#Yz-e.tQ0第七章拥抱挑战、创新和改变173心理学书籍 psychspace.com [9[5^&\Od

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逃避风险176

?'VCsNv,sD4j0心理学书籍 psychspace.comze%|/W)G"VC0_i7a([

连续挑战:从良性压力到威胁180

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一帆风顺带来的烦恼184心理学书籍 psychspace.com4A IZlI!s0{

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将创新和改变融入生活的技巧186心理学书籍 psychspace.com/J6m3D xX3Y

d Xyu#{ M5C$Q0第八章征服高山,不如征服自己的内心203心理学书籍 psychspace.com/_"m*DT/{

mTm:U ^ }!M0自恋还是自欺207

+IX#T*de!~ u0

M6h(` S,N4_0浮士德式交易208心理学书籍 psychspace.comt!j ffS

4GSV)Q;[nV0浮士德式交易的后果209心理学书籍 psychspace.comh&{.f/iET'Fw'g:G

F|CC`;d Iw8x0连通性:再生力的先驱210

3FyuS q)D0心理学书籍 psychspace.combebS8ZmD7K j

自立心理是如何加剧浮士德式交易的215

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])k%Z!D YQ4gw0突破心理防线217

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]'[lOib[;w0停滞不前与过度紧张219

-h,c1y.W ?@ lu!c-^T!p0

-S)DTah Zf ]n0传递火炬224心理学书籍 psychspace.com9VZ Ke1LH6p

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拒绝承认失败,更不要说赞美失败226心理学书籍 psychspace.com[)z%N3f5I

{,J @ J&YU l0不顾一切地建立人际关系网229

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实用的创造:接受辅导233

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传承234心理学书籍 psychspace.com/`E _8F8~?X4UU2Oj

h;q0sfo0第九章真正的幸福是个动词237心理学书籍 psychspace.comV(IoQmt1x ] g

$F9zm]%X+CI \0被法定剥夺的快乐241

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消极的安慰剂效应243

-zE.u h&UQd n0

z*\/xD N1K"|0我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗?245心理学书籍 psychspace.com?mXa4KS&`M

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是的,但是我在工作外也能得到回报246心理学书籍 psychspace.com%U9L$B/r0Z[BB2Q

aZuoRFf-A0愤怒:的确是种错误……但也是不可避免的247心理学书籍 psychspace.come(l,rMO[+lt

C:~It$u;Y0压抑情绪的危害250

:\dp'sk(U0心理学书籍 psychspace.comS6Q:x'u0Lr+]

服从与自我控制251

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+d"?j w|:h\PL)V t0精疲力竭症:压抑愤怒的副产品253

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掌控力的激情258

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避免自责259

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8w]|'j Bw_m0释放健康的激情265

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说谎者的惩罚265

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切勿自我欺骗269心理学书籍 psychspace.com#Ck H8`;rr

b bA*UbN0唤起你的激情271

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`7Is3Ej.V"v060分钟疗法275

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致谢281

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出版后记283心理学书籍 psychspace.com/F)@#s(G6s@9Gr

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作者:史蒂文·贝格拉斯