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定价 ¥42.00

自我驱动心理学

Ap+U7F _0从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

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自我驱动心理学

心理学书籍 psychspace.com:Khc/A#DP,o7e,W

作者:[美]史蒂文·贝格拉斯心理学书籍 psychspace.com_ s(m pwl ]T}

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译者:左倩

7n*F Gi yg*L)A~0心理学书籍 psychspace.com$~;A)g_K4O"gk

出版:江西人民出版社有限责任公司 2018-9心理学书籍 psychspace.com(tOO+kY:aUh#a'j

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平装:32开296页心理学书籍 psychspace.comf7fgST?

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ISBN:9787210104216心理学书籍 psychspace.com7G/m,N*KJ[/i e7p

y-VLhW4V"f L"}0定价:42.00

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出版社推荐语

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◎《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一!

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L7Xs-r C0KFeT0◎再完备的自我管理都不如“内在奖励”的驱动,一次收费高达10000美金的心理咨询秘籍大公开!

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-V s|zF&lu0◎倦怠、焦虑情绪失控、不想上班,不是状态的问题,是患上了心理病,一本教你化解职业心理问题的权威之作!心理学书籍 psychspace.com'Q3Ih0GQQ cbO

Ec&P&k#}P0◎通过大量触目惊心的真实案例,深度剖析职业倦怠的文化和社会病根,从这本书开始,职业心理问题终于进入大众视野。心理学书籍 psychspace.comM2k jb"s:b

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◎提供详尽且简单易行的解决方案,助你以上佳状态迎接工作和生活中的一个又一个突发事件!

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内容简介

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职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。心理学书籍 psychspace.com!MZ/FyDL[+~

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即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办……心理学书籍 psychspace.com8k8h{^$R5O

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贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重则故意在公司搞破坏,甚至是触犯法律,更严重的是有些人因此而放弃了生命。心理学书籍 psychspace.comE @U0F{M8|%tN X

r?']O gD)F0从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

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翻开本书,掌握一套在职场上自我疗愈的心法,以最佳状态应对一个又一个突发事件,创造一个卓越的职业生涯。

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作者简介

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史蒂文·贝格拉斯,博士是一位临床心理学家,也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题,并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务,帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。心理学书籍 psychspace.com ^.])b.p&G^.U Y0r

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左倩,东华大学毕业,高级口译。心理学书籍 psychspace.comrpE%@;r}

目录

1r @,J.Oj&J0第一章这么成功,那么失落1心理学书籍 psychspace.com x Y;Xd)rHVH@o

w"NPz2o9\$m{1kp2[0精疲力竭症5

FC K/oGP/I^0心理学书籍 psychspace.comJH&FsA`

很多成功人士都是酒鬼11心理学书籍 psychspace.comt$Kq9U/z z

t u(xDR"c:o r,T^0濒临崩溃的模特13

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#C2]/IT)Z jT,|0自我设限的行为15

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&P/g[x!P[2b8ef0实验室里的非偶然性成功18心理学书籍 psychspace.com-T6sTC4s

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忍受成功折磨的超级巨星20心理学书籍 psychspace.com#u:l&_$@Fw7\2}V

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乐队中的男孩20心理学书籍 psychspace.com oq*q%P:y!W)|p

(w,} P#~3nU@0迈克尔·乔丹的精疲力竭症22

:T5jp7u.u2on0心理学书籍 psychspace.com)t:j ES Y*R4P6M

压力的两种表现25心理学书籍 psychspace.com-O#tX\D9_/QEp.?

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迈克尔·乔丹的“痊愈”27心理学书籍 psychspace.comw!Kb-[Wu|Kb

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重燃斗志:普罗米修斯的传奇28心理学书籍 psychspace.comip%M-M&rK rM

9KXkF?,}!hB^$A/RJ0第二章缺乏斗志是一种心理病33心理学书籍 psychspace.comes.yI"s"GC

+w#rJ Q,^'zx%xQ0成功抑郁症38心理学书籍 psychspace.com7]O7K6[5W2x:Pn6Z#q)Z

E;}1a9vF!P0从名人到无名小卒40

q Rt [!M'a0R;eoZ0心理学书籍 psychspace.com~*]#qOG-o

企业家的经历42心理学书籍 psychspace.com C'^9@K7~T

fR+QZ8k/ID(miz,sl0工作完成后46心理学书籍 psychspace.comoDZkc({5f

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企业纵火犯47

6h5I$xwp$Mg*r5SR&E0心理学书籍 psychspace.com wwj'}F&L;g'c;]*Y

成功:更多赞美,更多金钱,更少选择50

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6z5pJ Hd)I|:^0再来一首=更多重复54心理学书籍 psychspace.comU8?$G:j"~:fP

2T3v0W8~:kZ0失败的快乐56

3[RP/kAU1WN)D0心理学书籍 psychspace.com @ O{E3m\

镜中的自己60

5g!yR7xb}VA0

0LLr Wa&W5M6S0渴望新事物63心理学书籍 psychspace.como U%B3]V

心理学书籍 psychspace.com/H,kF d$W1w*u

第三章你为何总是感到疲惫67心理学书籍 psychspace.comsj4~)ZK}

心理学书籍 psychspace.com$jDb:Vs*P.NPs

渴望赢得战争71

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xrM)oEB)N0强烈个人主义的一代72

QSgI$nI0心理学书籍 psychspace.comS*vw.uy~$I!q |cNj

无限可能带来的负担75

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`se'hwT0沉重的期望76心理学书籍 psychspace.com)O/y4I(BHT

Mn v.m"GLO-?b0倦怠79心理学书籍 psychspace.com!c.u7]3V C;j8~

3[*oO:D9n+A9? L0矛盾的激励效应83

v/fVt SZ9_X0心理学书籍 psychspace.com N1v9N(y{+W

自我设限的另一种形式86心理学书籍 psychspace.com-Wr5@'S$p

XG(XHA+v'a1kHA1sl0趋向自我实现的心理87

!Nr:ZJG0

C8O&?0j&Q v3N+c0“道”与心理治疗88心理学书籍 psychspace.com A MA Ig#^t

$` i:nkVGd0需求的层次90心理学书籍 psychspace.com$K/paiv zNW

K T6cAsA0自我实现的障碍92心理学书籍 psychspace.comD.J&Z$Xo}$Ba_R+z6I5g

心理学书籍 psychspace.com,W y#B8n$? Tf3A9l

治疗的第一步98

u/^-R U0f)]O0心理学书籍 psychspace.comD9l#x2q^v @:I

关于雄心壮志100

F3ru~1Cm0

szg9X%pM0第四章得不偿失的复仇:伤害自己,是为报复谁?101心理学书籍 psychspace.com4\9]^i\1AD)n

$xYBI M5O0学习成绩不理想105心理学书籍 psychspace.com^r'h2Q7@*l

心理学书籍 psychspace.com B-k}]W3o O

汽车保险杠上的贴纸107

kxh!TuT:fJ0

&r}/runK0小爱因斯坦的复仇109

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U v'O&ieJA+^;@0伪装成自我毁灭的复仇113心理学书籍 psychspace.com ^_+~-~;{4B+A

4~t)tE)Bb0西西弗成就116

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9?Z.P%~&w!J'J9|YL0皮拉斯复仇策略119心理学书籍 psychspace.comKKN2`y|

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第五章成功者需要女性思维121

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对男性适用的内容却不适合女性124

3p}F:iy0心理学书籍 psychspace.comW,]9d5]s)bBk

女性心理125心理学书籍 psychspace.com(I]*v2dO U

7r3`#L%Wf ?j^0像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗?129心理学书籍 psychspace.comF:Ape-`4bcf

m0x(^Y'J w2~*?*fb0软弱的耻辱130心理学书籍 psychspace.com"`J2T$a ?3T#N

Pc X1Rh&kf&d0一见钟情不隐藏133心理学书籍 psychspace.com~?0_o,q9h8Ai@ q

心理学书籍 psychspace.com3a MWQ4M6}t x)P$]-s

被贴上“成功”标签的紧迫性效果135

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"yT0HXj0承诺的扩大化137心理学书籍 psychspace.comgc.a&~6| \b f8PcvZ

!q9V zG6O'yvzT(D0承诺扩大化的更深层原因:“脆弱是女孩子的事”139

G"a_1q[&w\r h)X0心理学书籍 psychspace.com2NMQt:WjB Jc(D

女性与归属感142心理学书籍 psychspace.comB.]#Cl0X6Y#J`tn

8N3\'c!Z#fr+?a0警示147心理学书籍 psychspace.comu*|DBSQ_l

心理学书籍 psychspace.com a f[O`:ARrg

从“不同的窗户”来看待成功的益处148

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Pt)Bm ^kdXd0是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦?148

\uSKjn0心理学书籍 psychspace.com8}3P+{(j'T-jP

痛苦需要陪伴,你需要吗?151心理学书籍 psychspace.com\Q s4uY+L

2KI-Z Gn rD@B+~U0I0第六章追求成功,谨防走火入魔157

F]+q#Lf'D0心理学书籍 psychspace.com+j!rkj:QBk

五月的一天160心理学书籍 psychspace.com0M`j3wi U#_

h `8`+~Gv0成功是如何取代自力更生的工作伦理的164心理学书籍 psychspace.com8L.D3kbx9n

]Eb Ejb\|#|b0成功,而非祈祷166心理学书籍 psychspace.comS9[/y#@(Sk)mK g]

心理学书籍 psychspace.com8ve8l~Gy%xxX

强烈的个人主义……令人疯狂167

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VB L%kz!{ a6W0自给自足的人的宣言168心理学书籍 psychspace.com$P@/Q*MsZ7q-@jD

IU6p? b.l2U0第七章拥抱挑战、创新和改变173

uU}Fr(N4W^S0心理学书籍 psychspace.com^ugL7ip

逃避风险176

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xN;z8Nx2S{t0连续挑战:从良性压力到威胁180

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一帆风顺带来的烦恼184心理学书籍 psychspace.com+^ y/y oi1} aH

$Y'S m}5}I!kx0将创新和改变融入生活的技巧186

X2zOC+i3v+gY4E!V0心理学书籍 psychspace.com%b-u!pB E)g,\[

第八章征服高山,不如征服自己的内心203心理学书籍 psychspace.com^j \o*X3F7l%h

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自恋还是自欺207心理学书籍 psychspace.com,@8n;u0K L"mNwR

RJHx\ @]0浮士德式交易208心理学书籍 psychspace.com4WNIO+}lN

/rEtZoh v0浮士德式交易的后果209

bVn u,S6y{0

Y.?1}\|@0连通性:再生力的先驱210心理学书籍 psychspace.com+Wq;Jq6MJ(h!C

8^E'F_:a!a0自立心理是如何加剧浮士德式交易的215

y;Z:v2v xN"G0

(P Z:A8T_h+Jz U:~D0突破心理防线217

Gn6@i_"E SDU0

p)jT1v;I5^7e4\n0停滞不前与过度紧张219

:RW/@ J9m0心理学书籍 psychspace.comN.Mx:B2G+Z

传递火炬224

*Y+m)f3E2u(^*q2_4a n0心理学书籍 psychspace.com(y(C4k O~$Pl

拒绝承认失败,更不要说赞美失败226

!}H e {-r2gP0

cG&tJ8Z?#S8{0不顾一切地建立人际关系网229心理学书籍 psychspace.comU(Y"S'K!Du

-d;ut%V4H:Jqu\0实用的创造:接受辅导233心理学书籍 psychspace.com)|2Xg+is4S

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传承234

y o"arN9h(mo E0心理学书籍 psychspace.comF HR3I WO b4z6G"w

第九章真正的幸福是个动词237心理学书籍 psychspace.com vD {'QInX

`@ S8M3x1b*L6{j0被法定剥夺的快乐241心理学书籍 psychspace.comz'V s*WPx1L}%pVwg

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消极的安慰剂效应243

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{R9s(Y'r0我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗?245

m)x/B/w-?&n0心理学书籍 psychspace.com(r6y`z][

是的,但是我在工作外也能得到回报246

*M {(OX Xq0

.l B&v8c7H5d&`:Y#X0愤怒:的确是种错误……但也是不可避免的247心理学书籍 psychspace.com~^Mm[c8bB/]

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压抑情绪的危害250

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d~0droZ0服从与自我控制251心理学书籍 psychspace.com9b L*_(r6whq

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精疲力竭症:压抑愤怒的副产品253心理学书籍 psychspace.com)o,[o?bK

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掌控力的激情258心理学书籍 psychspace.comk k#Ea(V:V l+^z

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避免自责259

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+GEp(\t g0释放健康的激情265

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&Q-O4ich7G|AY0说谎者的惩罚265

*VU,^$_@4f2c `(qGIS0心理学书籍 psychspace.com#K mk6H8f3i+N/Q(X

切勿自我欺骗269

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:S|bQ'K;KE:H0唤起你的激情271

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B+Te(k;X'w\s)v060分钟疗法275

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$J4l+CcSHup6t0致谢281

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~ QF2V[0出版后记283心理学书籍 psychspace.com.Y1I L%yO+L[

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作者:史蒂文·贝格拉斯