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定价 ¥42.00

自我驱动心理学

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从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

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自我驱动心理学

n/D3vd&x)]0作者:[美]史蒂文·贝格拉斯心理学书籍 psychspace.comS%s%{E9Oh3B

Qjk1}2IOE0译者:左倩心理学书籍 psychspace.com(Q f9uJL

(EO)];o,w#J0出版:江西人民出版社有限责任公司 2018-9

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ycey/|-^*o0平装:32开296页

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ISBN:9787210104216

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定价:42.00心理学书籍 psychspace.com}&GI?Ai

出版社推荐语

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深度唤醒工作激情的心法《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一◎职场心理学领域的经典力作,畅销18年,全新修订版!心理学书籍 psychspace.come _(\ G2a*ZVZB \

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◎《财富》杂志推荐的75本商业必读书之一!心理学书籍 psychspace.comLJ0}-cP#];^'tG'D K

nm1|8Ya~8h0◎再完备的自我管理都不如“内在奖励”的驱动,一次收费高达10000美金的心理咨询秘籍大公开!心理学书籍 psychspace.com~ h(XQ0l!u _%Q'z

(o!k&Z{aI}0◎倦怠、焦虑情绪失控、不想上班,不是状态的问题,是患上了心理病,一本教你化解职业心理问题的权威之作!心理学书籍 psychspace.com-Z [.G7~4Z}m

L7zR)l$kWItN0◎通过大量触目惊心的真实案例,深度剖析职业倦怠的文化和社会病根,从这本书开始,职业心理问题终于进入大众视野。心理学书籍 psychspace.com[F$_1EW%ELb7r_

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◎提供详尽且简单易行的解决方案,助你以上佳状态迎接工作和生活中的一个又一个突发事件!心理学书籍 psychspace.comtK3y!S({$nA)G

内容简介

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职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。心理学书籍 psychspace.comUXbo!pb@}h

6t']B*ZL#y y(?`0即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办……

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U!dH0cG4Id0贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重则故意在公司搞破坏,甚至是触犯法律,更严重的是有些人因此而放弃了生命。心理学书籍 psychspace.com"^9L e#t j7`v7T*y"o

,X,oQ#Rx"Bz0从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。心理学书籍 psychspace.comB/H5g&C4k*E})o

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翻开本书,掌握一套在职场上自我疗愈的心法,以最佳状态应对一个又一个突发事件,创造一个卓越的职业生涯。

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作者简介

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史蒂文·贝格拉斯,博士是一位临床心理学家,也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题,并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务,帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。

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.{aw S2hC&S*g8fz0左倩,东华大学毕业,高级口译。心理学书籍 psychspace.comD {K0z'D-N*^b:o

目录

心理学书籍 psychspace.com~{(V\![.m

第一章这么成功,那么失落1

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精疲力竭症5

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qq&g'BMm%Q7wp0很多成功人士都是酒鬼11心理学书籍 psychspace.com@/Q2ek%N2Ig1V~#D

K4XT VV|-~r b0濒临崩溃的模特13

)BiI3_8Ig,K0心理学书籍 psychspace.comoa(^B%o

自我设限的行为15

8r?^] O A^0心理学书籍 psychspace.com#EIr'SS'j~a!|$GS

实验室里的非偶然性成功18

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!w&RC+h9H!@-v!{2]0忍受成功折磨的超级巨星20心理学书籍 psychspace.com3@3O-NmL;`0g0YD

2O!DEr"B d0乐队中的男孩20

TGI-c'i%tq6q0心理学书籍 psychspace.comCxb9sxi }:a'i#c+`

迈克尔·乔丹的精疲力竭症22

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E%CL.A],Sv0压力的两种表现25心理学书籍 psychspace.comW2C;x(Cq-r

!Y3wY L O9s P!ah0迈克尔·乔丹的“痊愈”27心理学书籍 psychspace.com9s'B+Hq&X/L_(U;C

*pG1W^ c0重燃斗志:普罗米修斯的传奇28心理学书籍 psychspace.comj'bsL3We

心理学书籍 psychspace.com6w)\m YW9j

第二章缺乏斗志是一种心理病33

,Z:eRwE W3V0

uC${W#u.x)_;RJ0成功抑郁症38心理学书籍 psychspace.comVewc NI2l*p3b

._M:M}6ObNl vM0从名人到无名小卒40

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F6Ft'h+c+^V0企业家的经历42

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a#G"AEr%XY0工作完成后46

a,O[u Zf0

a!n%W/^$mX3r0企业纵火犯47心理学书籍 psychspace.com$cnOzc1_;I7d D%u

心理学书籍 psychspace.com1W3PBr/E+~ MEw U

成功:更多赞美,更多金钱,更少选择50

U r\"vG^E+pO Q0心理学书籍 psychspace.comq,\,J"^%Bi)TEJ t

再来一首=更多重复54心理学书籍 psychspace.comJ:I9OVg"UFELW&T/z

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失败的快乐56心理学书籍 psychspace.com?j^0h"j

DY!KW6^P0镜中的自己60心理学书籍 psychspace.com"fTPBl*y,V!Sg `T

+b E E^(O4Y [0js d0j0渴望新事物63

\^l6N`oIvh!LG+_0心理学书籍 psychspace.com G;V$a4y]G+j@%b6V

第三章你为何总是感到疲惫67

&cNp(p7eI)Y,P0心理学书籍 psychspace.com,M;ap"R2p%Y&q

渴望赢得战争71

/YyD&V(X3Xz0心理学书籍 psychspace.comPL^jV

强烈个人主义的一代72心理学书籍 psychspace.comu8Dv)V\[[j0B

心理学书籍 psychspace.com&e:C'K3L0Y [3Ri;T@(B-z8s

无限可能带来的负担75心理学书籍 psychspace.com'hjOX"h&J p$q.V

t~ vKqvL0沉重的期望76心理学书籍 psychspace.comQ)F S#^im!I6U*}8pN

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倦怠79

%?_R*[!c*@$z0心理学书籍 psychspace.comA C~V*Mvg

矛盾的激励效应83心理学书籍 psychspace.comcZ b&RU8w5bSG

%z3sR6[#em l2qE}0自我设限的另一种形式86心理学书籍 psychspace.comm7} KnNqy'v

心理学书籍 psychspace.com;U3b-sMB"c;j

趋向自我实现的心理87

7q*^g6~CK0心理学书籍 psychspace.com`0ZT s)m?x

“道”与心理治疗88心理学书籍 psychspace.com:s)^'aR"WGFb

心理学书籍 psychspace.comWD.M%DB+`y|

需求的层次90

Y+UAp+M,gVRv q0

}u$D1]6d4Xb0自我实现的障碍92心理学书籍 psychspace.com YG9e:i(n*V6sy4u8A `

[:]Qdp_"cz7\0治疗的第一步98心理学书籍 psychspace.com)}(RSB1F4]

@hB`#{xD0关于雄心壮志100心理学书籍 psychspace.com8lv4P~ IZAR

+od0K H.M,UfZ0第四章得不偿失的复仇:伤害自己,是为报复谁?101

|(mH"LR(TU0

/{1L.x"Pg&L'L0学习成绩不理想105

tV f(A(maOe0

+axiW[ ~U0汽车保险杠上的贴纸107心理学书籍 psychspace.com6j0n O B&w"z L9S

9zXa@"GuDtR|0小爱因斯坦的复仇109心理学书籍 psychspace.com'iC:W}{W'}

心理学书籍 psychspace.com1cz&t'V)l.B@&Q4y

伪装成自我毁灭的复仇113心理学书籍 psychspace.com2p%J!QOdo ["}$Sl

~j/{?W'w$DCW0西西弗成就116

:F\^V]5}]N$xC0心理学书籍 psychspace.com V8Tb#o%cI#s

皮拉斯复仇策略119心理学书籍 psychspace.com#kt*K5jzhH"rey

)?H yr[#Oo0第五章成功者需要女性思维121心理学书籍 psychspace.comM^/lYn8b ihE

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对男性适用的内容却不适合女性124心理学书籍 psychspace.com9Z*Bo a4nuo}2{*D2[

心理学书籍 psychspace.com5`!k8bdg0F'R

女性心理125心理学书籍 psychspace.com }D7xZ a R [

心理学书籍 psychspace.com+H p9~Nc]

像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗?129

0PP*zDr&S0心理学书籍 psychspace.com U;q7V'j"k

软弱的耻辱130

4ZK8ux#L#N]:\ X4iB0

-aqd6i)A0一见钟情不隐藏133心理学书籍 psychspace.com6r+p&w q}

Sq)}} m0被贴上“成功”标签的紧迫性效果135心理学书籍 psychspace.com q?-H h(Gv^|

r7i3wB Lm[l0承诺的扩大化137心理学书籍 psychspace.com1LR.n6\*`hW

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承诺扩大化的更深层原因:“脆弱是女孩子的事”139

5Dp Pj4v$s0

(s`+N)_ k1T \^F0女性与归属感142

*d1YI)HSl l3bJ p0心理学书籍 psychspace.comvV RTzsk

警示147心理学书籍 psychspace.com e D;d9a wo2T

X-A!}cQ!b,p0从“不同的窗户”来看待成功的益处148

s c Ke;u%D8lU0心理学书籍 psychspace.com2pV,VaW9KE~)F

是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦?148心理学书籍 psychspace.com'bc$}e#|2pdF I

1]C N1DK-|0痛苦需要陪伴,你需要吗?151

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QsH.S8A^8u0第六章追求成功,谨防走火入魔157心理学书籍 psychspace.comV Jy#s a*rgF~N

心理学书籍 psychspace.com'z/Ra @1X Y

五月的一天160

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/rl1X#qq&|h0成功是如何取代自力更生的工作伦理的164心理学书籍 psychspace.comk0|i"^X}

m.g/n'J:g!]0成功,而非祈祷166心理学书籍 psychspace.comc:aj Vb[*H/S

心理学书籍 psychspace.com-M5B[6R.]5O

强烈的个人主义……令人疯狂167心理学书籍 psychspace.comr4s}M7Z `

心理学书籍 psychspace.com9I']{l$oR,g

自给自足的人的宣言168心理学书籍 psychspace.com6l@fV#LI,S:sT`!G

!p?,}_(H bM1|0第七章拥抱挑战、创新和改变173

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6\0j!~-_@ E+@0逃避风险176

5x)Be VTu?b#s0心理学书籍 psychspace.comN?:XNm-X?

连续挑战:从良性压力到威胁180心理学书籍 psychspace.com ^P!`;a*Ma6_0U9@4|

cGm3Bl PXW0一帆风顺带来的烦恼184

;R/r.t]-kX*?:H6m0心理学书籍 psychspace.comts3]:vE%ff"zjw

将创新和改变融入生活的技巧186

p-Igp2d/OZ3] m_0心理学书籍 psychspace.comE!Y)j(\9i@XH

第八章征服高山,不如征服自己的内心203心理学书籍 psychspace.com$Ru8pk s1z

wLep'b6yq W0自恋还是自欺207

6}iG7GS um,u0

b e'M$kA7V h| `6K4j~J0浮士德式交易208心理学书籍 psychspace.com9O*G(Z3V;UDdRd

心理学书籍 psychspace.com'C2?"gf.VN p'|

浮士德式交易的后果209心理学书籍 psychspace.com{i2?/p*cgmg

hQjH%M.mkS0连通性:再生力的先驱210

c~0M#z{9Fm}0

6Lx*pJt4~'{s+] k0自立心理是如何加剧浮士德式交易的215

1}6W;wes!V#eu0心理学书籍 psychspace.com+O ]] B?7e'E2|

突破心理防线217心理学书籍 psychspace.comB8W`d1X A&e8Y(^Q@

E&td:Q])}0停滞不前与过度紧张219

(g?\ | b3{FV!D$k"D0

t4cV%[`Q{"j6FN@0传递火炬224心理学书籍 psychspace.comIC7t6T7t cP

心理学书籍 psychspace.comB"~ d7M/mk ]

拒绝承认失败,更不要说赞美失败226心理学书籍 psychspace.com-?nP1EW7O#E,@

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不顾一切地建立人际关系网229心理学书籍 psychspace.com/G*H YKWY

fk!db`+c0实用的创造:接受辅导233

)|~Y E} Y0心理学书籍 psychspace.com*eG$D%L5msT9^n!L X w y

传承234心理学书籍 psychspace.com P7F(|gqp+[G,H

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第九章真正的幸福是个动词237心理学书籍 psychspace.commY]a XK/{-t,j

7g7t5YYK-{n(My6_0被法定剥夺的快乐241心理学书籍 psychspace.com|)Tbdb0R Y

K t/LW}2Z'PO'[-]0消极的安慰剂效应243心理学书籍 psychspace.com3_h,b\)M\

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我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗?245心理学书籍 psychspace.com(~.P B ?q Y&c#o

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是的,但是我在工作外也能得到回报246心理学书籍 psychspace.comc}*? q4g0S4i/M

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愤怒:的确是种错误……但也是不可避免的247

wC3s@]&]z5@0心理学书籍 psychspace.comY%h`+w `+cw^1J

压抑情绪的危害250心理学书籍 psychspace.com'h-uS~+KK F JD

心理学书籍 psychspace.com'Q%r;~7N gt8m

服从与自我控制251

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iU"^;_#x)R"BV l0精疲力竭症:压抑愤怒的副产品253

Y*j;ygi.g:F0

3D6BVn7y \.F0掌控力的激情258

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P+p\"r(k;`0避免自责259

kprbj \:W0心理学书籍 psychspace.comHn&}#a8CE(L(M

释放健康的激情265

)P2N,DBo-ai8`0

'D0m,RU$FgG~$b{e\z0说谎者的惩罚265心理学书籍 psychspace.com!eZ}"[|'DH

心理学书籍 psychspace.com*s Yk2ws*M

切勿自我欺骗269

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K,u%WES0唤起你的激情271

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60分钟疗法275心理学书籍 psychspace.com]P] jT W:Euu dN

%^8{9^wc{0致谢281

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'G y8t X,M/x"p&e_0出版后记283心理学书籍 psychspace.com7o y'LYV%y

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作者:史蒂文·贝格拉斯