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定价 ¥58.00

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。 

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

&q(x)JS6pg X6I0作者:[美]彼得·布朗,[美]心理学书籍 psychspace.com.}3i K.r}o

心理学书籍 psychspace.comL,i?6c T

译者:邓峰

q:Oi'sC3I.@0

Gu#X9X c0x+|0出版:中信 2018-9

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%^V ^t9sgSu0平装:32开304页

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w w"S;R[|2rLg0ISBN:9787508694672心理学书籍 psychspace.com3a:Y1a_\lT9u#F

0H,Vp7H_ t0定价:58.00心理学书籍 psychspace.comS3b+w8Id nl

出版社推荐语

C Sj:\v)Rx01,亚马逊认知学习类常年畅销书,5年连续分榜Top12,11 位顶级认知心理学家, 10 年的科研心血, 1 套认知规律3,125 年科研史上, 首次系统应用心理学成果指导学习方法,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 4,豆瓣原版书评分达8.4,500+想读。 5,Ted to China发起人叶富华,美国美国科学院院士、哈佛大学心理系主任丹尼尔·夏克特,加州大学洛杉矶分校心理系主任罗伯特·比约克等强烈推荐。

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6,有望和樊登读书会联合营销。

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内容简介·11位世界顶级认知心理学家,10年的科研心血,1套认知规律·亚马逊年度畅销书,至今仍高居心理认知榜单Top1。 ·全球前沿认知发现,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 ·125年科研史上,首次系统应用心理学成果指导学习方法。心理学书籍 psychspace.com~+V ~!zE)S

心理学书籍 psychspace.com9h)h4K)l!k

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。心理学书籍 psychspace.com'w%z"bT*JiVf

作者简介

D_2p-\f8pz A0彼得·布朗(Peter C. Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。

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亨利·勒迪格三世(Henry L. Roediger III),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席。

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Q*p S_'~n6\0马克·麦克丹尼尔(Mark A. McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。

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目录

心理学书籍 psychspace.comu z*|1|4g$B

1心理学书籍 psychspace.comg7u;PHKs"s

W3Zn#L |2I0学习是挑战天性的必修课心理学书籍 psychspace.comnt(J W[d D,pJ

心理学书籍 psychspace.com6?'vrJCJ%}

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:Zx2N5UE.lK0我们往往无法准确判断自己什么时候学得好,什么时候学得不好。如果感觉学起来又慢又难,似乎毫无进展,我们就会转而关注那些看似更有成效的办法,但没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果。心理学书籍 psychspace.com&dx4a.?Ur$B

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9e;jNE k0心理学书籍 psychspace.com2I]v-z.u9U$A1` `

天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 /004心理学书籍 psychspace.com5DRpZ,Ty6m [

心理学书籍 psychspace.com_S%|5e;F9O(B\/]

科学“照妖镜”下的学习方法 /009心理学书籍 psychspace.comU,ta7wSZ

_1[`+bSD"dR+H0知识多不等于学习力强 /019

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考试是最有效的学习策略之一 /021

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3a,v1\W*qe \ kJN+l0小 结 /023心理学书籍 psychspace.com6gB tU{1|

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rC#s&AZ%D;b{0学习的本质:心理学书籍 psychspace.comS-|%L'{X eG

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知识链和记忆结心理学书籍 psychspace.comRmx,Hg&eu\

r+k_K.U EH0孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链,挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结,就做不出绳串。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透,而且它把记忆这条绳子又缠了一圈,使其变得更牢靠。心理学书籍 psychspace.comLN[:Nn

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心理学书籍 psychspace.com c2wZS#iK+\JP

知识最终将变成条件反射 /029

m@8yt }Se!gU0心理学书籍 psychspace.comM+cn;y(a6G;[

自我检测:给知识链打上记忆结 /030

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$TK @ xW]:w0只需1次自测,一周后回忆率

F5c/|,QR0心理学书籍 psychspace.comZKF9H^3g;c G:e

从28%跃迁为39% /033心理学书籍 psychspace.comz7ZIjW

心理学书籍 psychspace.com.^ ab:L/z6K2?-xE

如何成为一名主动学习者 /035心理学书籍 psychspace.com$ML/RN;[+V8g5g*o

心理学书籍 psychspace.com7g;B~E;FFb;k

为何学习越轻松,效果越不好 /041

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5r*bM0G^-C!h0小 结 /046心理学书籍 psychspace.comZ1i4n{e

P9w9H1^ b!s^0心理学书籍 psychspace.comyCK!Qk*X f

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.m7F9m9rs3l%I%Mj03心理学书籍 psychspace.comtJ+Q0bA DQ

Q2skh4U%s7U\ `#u0“后刻意练习”时代的到来心理学书籍 psychspace.com'y:y u-?"G-nbl

U7om8q4sR@L0人们顽固地相信,自己把心思放在一件事上,拼命重复就能学得更好。但是,科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”,并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。

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频繁的集中练习只会产生短期记忆 /050心理学书籍 psychspace.com0Po4AA{?

Q h:{$cck0间隔练习使知识存储得更牢固 /052心理学书籍 psychspace.comP9?K3G/O4S$Z/y

心理学书籍 psychspace.com"j9W [K(l8W!}

穿插练习有助于长期记忆 /053心理学书籍 psychspace.comc7]d cz&{

/e O kc ~WzVPF0多样化练习促进知识的活学活用 /055心理学书籍 psychspace.comM"o I6[FP*c

心理学书籍 psychspace.com2J#S+|.vf2PM%g0F

善用练习组合,带来成长性思维 /057心理学书籍 psychspace.com`6S0j O`

io3O)c"I4e0知识是平面的,复合型知识是立体的 /060心理学书籍 psychspace.comQU1|:{#lZ aW

3yD{;zTx5qU0关于练习的几条普适性原则 /064心理学书籍 psychspace.comZ*L| a _S/Z

&q+I`{]I B,a0小 结 /068心理学书籍 psychspace.com;cQx*W^

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M7e'Hg Cid0知识的“滚雪球”效应

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@m iQ A!WZxKm0学习总是建立在已知基础之上的。我们是通过与已知建立联系这种方式来解读事件和记忆事件的。长期记忆的容量基本上是无限的。你知道的越多,就越有可能为新知识建立联系。

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`&c1X8m3pk:j2I0学习的三个关键步骤 /079心理学书籍 psychspace.comx5M [A$Q,X

#i4~iKWSE:g2J0欲求新知,先忘旧事 /083

`'TQjB4G0心理学书籍 psychspace.com9gKg(a._(D-H

越容易想起,越不容易记住 /086

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+\:v`:b3j;eQ.et0学习中必须要做哪些“努力” /089心理学书籍 psychspace.comT R']^%J%y w

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这些“良性干扰”能提升学习效果 /094心理学书籍 psychspace.comG N+x*A7ymC

`0rH3\b!_:R C0化解因失败带来的焦虑感 /097

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创造性源于不设限的学习 /101

BF/ygK y0心理学书籍 psychspace.comI{Y2NJ+Vi

别在无法克服的困难上浪费时间 /106心理学书籍 psychspace.com/Q.K"w1O-T n,W

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小 结 /108

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1H U6eCBMm"s0打造适合自己的心智模型

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(YX6M1R L4F0I4j0效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力,以及衡量自己表现的能力。我们总是在判断自己知道什么、不知道什么,以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。当你在某些领域成为专业人士后,你的心智模型就会发展得更为复杂,而组成心智模型的步骤也会淡化成记忆背景。

?C9a\4Lk1V0心理学书籍 psychspace.comRb#oq3Fhs

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没头脑的机制1和爱自省的机制2 /115心理学书籍 psychspace.com `ux+oC"k9I

8k7o/p/u/X#h{&~0学习时避免错觉和记忆扭曲 /119

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打造适合自己的心智模型 /128

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q/x~/n%]'q!L d0你无法从不擅长的事情里学到知识 /131

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;P+U$l\;C^0实践和测验才能暴露学习漏洞 /135

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6心理学书籍 psychspace.com*Ya6@d?L)e&U

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选择适合自己的学习风格心理学书籍 psychspace.com3?X bd'r f H$e1P

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{0B W:gEN0开阔眼界,别局限在自己喜欢的那套学习风格中,要运用你的资源,发挥你的全部“智力”,把你想掌握的知识或技能练得滚瓜烂熟。说出你想要知道、做到、成就的事情,然后列出需要的能力、需要学习的东西,以及从哪里可以找到这些知识和技能,再放手去做。心理学书籍 psychspace.comnn@7Xuyg[

心理学书籍 psychspace.com-f1fuc)qm

主动学习能制造掌控感 /143

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yD%X*@1z#L)R%gcPv0你是分析型、创新型还是实践型思维? /158

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UE)D6?b}q0学不好的领域暴露了你的能力结构 /162心理学书籍 psychspace.com1e*j}Vb!{

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用搭积木的方法构建知识 /164心理学书籍 psychspace.comuu1@We GW

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有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错 /166心理学书籍 psychspace.com u%l X*wr

"?^tR0\0小 结 /170

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"G|w7wgei0心理学书籍 psychspace.coml0k|6G6Qx

7心理学书籍 psychspace.com-T1D M aFa

}-n%G D0Te"y0终身学习者

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~5jE&cn Q+E0基本的基本心理学书籍 psychspace.com-{f$i6Onn&Y)x$f

}bU${2XZ6ph]e~0我们之所以努力,是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人,决定了你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保证秉持一种成长心态,你就可以接受这个道理,终身受益。

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TG2~P9?yn_T0双胞胎的认知能力也会天差地别 /178

"QD7X/C,hs0心理学书籍 psychspace.com~EX&P4J2r%D(s[m D

性格、求知欲和家庭条件对学习的影响 /184心理学书籍 psychspace.com?R4Hm2}R!o4y#f h{

)JK!N"v^%n0脑力训练可以提升学习自信 /187

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c*n&R+SA;_/L+nM0想要终身成长,请像专家一样思考 /190心理学书籍 psychspace.com9Vf0G9q0qgv$B

心理学书籍 psychspace.com3o^Lbc#Re"x"B

学习执行力比学习技巧更重要 /194

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i\!ki#n4^ g#}0掌握几个适合自己的记忆方法 /196心理学书籍 psychspace.comYtwG FC{}

!Yg!Fp"Jy#}k0小 结 /211

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写给大家的学习策略

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,MD H'l!bp ]7v0不管你想要做什么,或成为什么样的人,只有掌握了学习的能力,你才能参与竞争,才不会落伍出局。我们觉得,如果列出从实证研究中得出的主要观点,并辅以案例进行讲解,读者就可以得出自己的结论,找到应用这些结论的最佳方法,所以我们在最后一章将它们一一列举。

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5v!V k&?&f5]4F0心理学书籍 psychspace.combP9|5Nz u7u-D

给学生的学习策略 /215

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职场人士的学习策略 /231心理学书籍 psychspace.comh/N.W.BxS t

]N9PW+J0给教师的学习策略 /239心理学书籍 psychspace.com7QDC~*h}O+X[P

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给培训者的学习策略 /252

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作者:彼得·布朗