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定价 ¥58.00

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。 

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

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作者:[美]彼得·布朗,[美]心理学书籍 psychspace.com0}/} Yn,s2??yw

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译者:邓峰

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出版:中信 2018-9

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平装:32开304页心理学书籍 psychspace.comy,An@W/Bk

Mz8j]{ex*`F-j0ISBN:9787508694672心理学书籍 psychspace.com?lI!J5C},Kn/Mi

p/w5G$A!ENJ/@8c/U*K0定价:58.00心理学书籍 psychspace.com#Xjr*P4] {

出版社推荐语

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1,亚马逊认知学习类常年畅销书,5年连续分榜Top12,11 位顶级认知心理学家, 10 年的科研心血, 1 套认知规律3,125 年科研史上, 首次系统应用心理学成果指导学习方法,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 4,豆瓣原版书评分达8.4,500+想读。 5,Ted to China发起人叶富华,美国美国科学院院士、哈佛大学心理系主任丹尼尔·夏克特,加州大学洛杉矶分校心理系主任罗伯特·比约克等强烈推荐。心理学书籍 psychspace.com1~S'y(`;sW

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6,有望和樊登读书会联合营销。心理学书籍 psychspace.com+Dxa VMI(P m

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内容简介·11位世界顶级认知心理学家,10年的科研心血,1套认知规律·亚马逊年度畅销书,至今仍高居心理认知榜单Top1。 ·全球前沿认知发现,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 ·125年科研史上,首次系统应用心理学成果指导学习方法。心理学书籍 psychspace.com$vgNA.gcS*av

)`+G ?2J6oo;y'Fos0这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。

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作者简介

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彼得·布朗(Peter C. Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。心理学书籍 psychspace.com5xj4i }As g-jV

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亨利·勒迪格三世(Henry L. Roediger III),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席。心理学书籍 psychspace.comot%HV&@%H p.t

\ Ew3EuFG#V0马克·麦克丹尼尔(Mark A. McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。

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目录

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7v9M&@.cG?0学习是挑战天性的必修课

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我们往往无法准确判断自己什么时候学得好,什么时候学得不好。如果感觉学起来又慢又难,似乎毫无进展,我们就会转而关注那些看似更有成效的办法,但没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果。

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天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 /004

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科学“照妖镜”下的学习方法 /009心理学书籍 psychspace.com"KI2Ay0`

X4kv\d @ Z nHT0知识多不等于学习力强 /019心理学书籍 psychspace.comH9r-Y1h5Q9|6bT"O t

$ea2w` ]H*wu0考试是最有效的学习策略之一 /021心理学书籍 psychspace.comc1{U4Y|q X#AT

d"o$H K*kLe/oZ:d3y0小 结 /023

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学习的本质:

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1u1b5uy6w0知识链和记忆结

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孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链,挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结,就做不出绳串。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透,而且它把记忆这条绳子又缠了一圈,使其变得更牢靠。心理学书籍 psychspace.comA0w8R(]&Ln

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7^Gp-P!@f0知识最终将变成条件反射 /029

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自我检测:给知识链打上记忆结 /030

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只需1次自测,一周后回忆率心理学书籍 psychspace.com,G+B+|M9p,Q

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从28%跃迁为39% /033心理学书籍 psychspace.com&~ P d*B t@f"[

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如何成为一名主动学习者 /035心理学书籍 psychspace.com0I"[&c4_a'O _

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为何学习越轻松,效果越不好 /041

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,O+P(_#}V0小 结 /046

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“后刻意练习”时代的到来

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.w(R _]9k`$q*uW-a0人们顽固地相信,自己把心思放在一件事上,拼命重复就能学得更好。但是,科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”,并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。心理学书籍 psychspace.comZI^4V6bB'C2q

Q%w5L(SuHB~0频繁的集中练习只会产生短期记忆 /050

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B$s2} q @`y.i;Ka0间隔练习使知识存储得更牢固 /052心理学书籍 psychspace.comZVq:YeGX

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穿插练习有助于长期记忆 /053心理学书籍 psychspace.com:C!u(T6B/`Y.~E5}!I%a

!pCjB7BX0多样化练习促进知识的活学活用 /055心理学书籍 psychspace.com m*w `0K/bp

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善用练习组合,带来成长性思维 /057心理学书籍 psychspace.com d!^6bew6B,L

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知识是平面的,复合型知识是立体的 /060心理学书籍 psychspace.come.Y&EC-I~u*ps

%{ d8L,H)z \U0关于练习的几条普适性原则 /064心理学书籍 psychspace.com.h y0h(oQ-a!HIT)^9R

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小 结 /068心理学书籍 psychspace.comi!b:B0M3efP&o

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知识的“滚雪球”效应心理学书籍 psychspace.comab3N2c6`f-f*C

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学习总是建立在已知基础之上的。我们是通过与已知建立联系这种方式来解读事件和记忆事件的。长期记忆的容量基本上是无限的。你知道的越多,就越有可能为新知识建立联系。心理学书籍 psychspace.com-q8@ r+\1FN_ Gl,S

,\w*E'A#xJuFk0学习的三个关键步骤 /079

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欲求新知,先忘旧事 /083

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越容易想起,越不容易记住 /086心理学书籍 psychspace.com:tWbGFg+H

/u e7d ynH2n/k-i0学习中必须要做哪些“努力” /089

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这些“良性干扰”能提升学习效果 /094

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!mw)WV3_0化解因失败带来的焦虑感 /097心理学书籍 psychspace.com/at,Nl8NZ5`

{ z&en$K-d0创造性源于不设限的学习 /101心理学书籍 psychspace.com1t6^*bK4f9V\a9DC

y!?SM#~/~w}-[%i;\0别在无法克服的困难上浪费时间 /106心理学书籍 psychspace.comDf7L(N}

7K d1Xh @z0s!y$d3s0小 结 /108心理学书籍 psychspace.com8f(T~{H'S

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打造适合自己的心智模型

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效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力,以及衡量自己表现的能力。我们总是在判断自己知道什么、不知道什么,以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。当你在某些领域成为专业人士后,你的心智模型就会发展得更为复杂,而组成心智模型的步骤也会淡化成记忆背景。

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%I6v+T^#j1l0没头脑的机制1和爱自省的机制2 /115

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学习时避免错觉和记忆扭曲 /119

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打造适合自己的心智模型 /128

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你无法从不擅长的事情里学到知识 /131心理学书籍 psychspace.com7U-W?gVU[

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实践和测验才能暴露学习漏洞 /135

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选择适合自己的学习风格心理学书籍 psychspace.comA3evCZ;\S

D1J+Y;{8?tj0心理学书籍 psychspace.com._ Ru U;d8K6J0]^6T

L&[/R ]!as0开阔眼界,别局限在自己喜欢的那套学习风格中,要运用你的资源,发挥你的全部“智力”,把你想掌握的知识或技能练得滚瓜烂熟。说出你想要知道、做到、成就的事情,然后列出需要的能力、需要学习的东西,以及从哪里可以找到这些知识和技能,再放手去做。心理学书籍 psychspace.com7K l r4o7t

7x-j v1`&G9Ja%?Y0主动学习能制造掌控感 /143

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?-p:ONO5f0你是分析型、创新型还是实践型思维? /158

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学不好的领域暴露了你的能力结构 /162

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3YsQ!M:y#HT;H4F0用搭积木的方法构建知识 /164

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H c-jEz2].[XM)j0有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错 /166

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jwu2vg0小 结 /170

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^&D-O9p"Q7},S0心理学书籍 psychspace.com,o{ W0N`

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+vX0scQmL0终身学习者心理学书籍 psychspace.com8m jpJ?

2evT8v+KTo*n0基本的基本心理学书籍 psychspace.comVI0@d-@

[%x$I~aQ3p3r0我们之所以努力,是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人,决定了你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保证秉持一种成长心态,你就可以接受这个道理,终身受益。

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双胞胎的认知能力也会天差地别 /178

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d6^D5Y:M)Q w(m d;L0性格、求知欲和家庭条件对学习的影响 /184心理学书籍 psychspace.com%e/yaf^o5zc!d&k

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脑力训练可以提升学习自信 /187

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I&GZED8_X'I(pg0想要终身成长,请像专家一样思考 /190

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#Mm'oN z,Z9GXt'_&sP0学习执行力比学习技巧更重要 /194

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掌握几个适合自己的记忆方法 /196心理学书籍 psychspace.comgc@yNd,B)@%B/b

AJC~f sk0小 结 /211心理学书籍 psychspace.comJ;cdWV2o7g["c

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AuX'c_$XY0写给大家的学习策略

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c3gA$_q3P&P0心理学书籍 psychspace.comI fax$B~ f;U1~

不管你想要做什么,或成为什么样的人,只有掌握了学习的能力,你才能参与竞争,才不会落伍出局。我们觉得,如果列出从实证研究中得出的主要观点,并辅以案例进行讲解,读者就可以得出自己的结论,找到应用这些结论的最佳方法,所以我们在最后一章将它们一一列举。心理学书籍 psychspace.comGZ7z S?+x)f8~+V

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给学生的学习策略 /215

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z+sPTq+i:Ng0职场人士的学习策略 /231心理学书籍 psychspace.com K1Y\V4b^

nC!oC5l+Q+E j c~s0给教师的学习策略 /239心理学书籍 psychspace.com wg;U5At6La)J9A

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给培训者的学习策略 /252

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认知心理学 学习

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作者:彼得·布朗