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)Y:i P&{$Bf'XU;P0NT   550全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。心理学书籍 psychspace.com'T+E#jRf/}3l


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DBT技巧训练讲义及作业单

jI&hu.oNn0作者:瑪莎·林納涵(Marsha M· Linehan)心理学书籍 psychspace.com u,Y;xz7cjMQ

G CidQ!?B2@0出版:张老师文化事业股份有限公司 2015-9心理学书籍 psychspace.com(sw j%BP

心理学书籍 psychspace.com7g o EI9F,ah)y

页数: 448

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U H@n!cSzt!_0ISBN: 9789576938634

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定价:NT   550心理学书籍 psychspace.com'{&LHZaj/D

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丛书: DBT技巧训练手册

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(n `K#`Z,ZO/lJ0原书名:DBT ® Skills Training Handouts and Worksheets心理学书籍 psychspace.com Cl5GI3u RT G-|

内容简介

心理学书籍 psychspace.com2]YTY5X5D'r'U#QT

「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。心理学书籍 psychspace.comAK @V#yN!uq%T6U

"GID;? }|$[0我曾想告诉你,我会为你练习技巧,这样你就不必练习技巧了;

3U6Z Xv%n%myp@0心理学书籍 psychspace.comDq)LUt\S%{

但后来我意识到,如果我这样做,你就不能学习如何熟练技巧。心理学书籍 psychspace.com^/mfH#x@1a%N}

心理学书籍 psychspace.comf[%|8y^&|1CfR1u

所以,相反地,我希望你善用技巧,希望你能发现这些技巧是有用的。」心理学书籍 psychspace.com~3I8w#R(WmL

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――玛莎.林纳涵

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M y@8RR:r0本书包含的讲义和作业单,提供给希望学习辩证行为治疗(Dialectical Behavior Therapy, DBT)技巧的人。

3e-l{0JJOX\VU0心理学书籍 psychspace.com9mR#U T9@X E

全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。心理学书籍 psychspace.com4g#z.mf4Z#i*J(s}

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作者简介

心理学书籍 psychspace.comht a&X_UP P

玛莎.林纳涵博士(Marsha M. Linehan, PhD, ABPP)心理学书籍 psychspace.comc z'W0y-G

0BA5~O:FU9x3]0辩证行为治疗(DBT)发展者,华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴趣是发展与评估有实证基础的治疗模式(evidence-based treatments),来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。心理学书籍 psychspace.com#[)|4X$?"KEZD

P9yi+x5BD&W4G`x2_ a0 

C2B B+M)h0心理学书籍 psychspace.comV#] qw%LDL5q3y

 

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目录

心理学书籍 psychspace.comb^Y3b5~~%pC ^

本书目录

4ckr#yx%G|${ Z/e0心理学书籍 psychspace.com$nGoA {p

序 过个值得活的且有希望的人生╱刘珣瑛

!?U%a1yJ8YMrL0s0

(b&d%Y'm9l0前言心理学书籍 psychspace.com5M*h|9fa'l|

$w8m4\{7A#su0致谢心理学书籍 psychspace.comTr&[,H Hi

心理学书籍 psychspace.comtCf$P? m_u

本书介绍心理学书籍 psychspace.com&_ m*D&^ B+g[d

心理学书籍 psychspace.comu E\ I@U1~,e4s0{

通用技巧:介绍与行为分析心理学书籍 psychspace.com/wkK7TnQ.[DE~DL

E)M7nM ?Z0通用讲义

-hFN;@O%Y0@5|gg3O,x r0心理学书籍 psychspace.comI!z(a2HXy ~

介绍讲义

N,H:bv B6LR2zZ d0心理学书籍 psychspace.comNO^^|.H8L2X^"C

通用讲义 1:技巧训练的目标(通用作业单 1)

]6Fz,R1k3c0

0c&{3Z#LMF+H2^b0通用讲义 1a:解决任何问题的选项心理学书籍 psychspace.com sa#D7K8yu pu

心理学书籍 psychspace.comX N;`o%t En

通用讲义 2:概论:技巧训练简介心理学书籍 psychspace.comp4}%\ n5rnw

$xJKI'Mr#U0通用讲义 3:技巧训练的准则

5}6cD'o6]b0心理学书籍 psychspace.comv3AdKj j

通用讲义 4:技巧训练假设心理学书籍 psychspace.com)R+I"\FJ#S

心理学书籍 psychspace.comVD k%N\ ^'P

通用讲义 5:生物社会理论

:q1Z0}0](G/\C0心理学书籍 psychspace.com&@%Q(I~+c7WW?

行为分析讲义

b*p9bVji/}s7i0

N6z}0Nr ?A+M0通用讲义 6:概论:行为分析(通用作业单 2、3)心理学书籍 psychspace.com)QD,CfN&dd p

^z7Aw[:EED;l3C0通用讲义 7:链锁分析(通用作业单 2、2a)

D@ z6s Q*h1Z0

3B ^ ] ]B$Sk5n0通用讲义 7a:链锁分析,一步一步来(通用作业单 2、2a)

,x&O)V-~&e0

.N+m5f1DZ"R"Z*{0通用讲义 8:遗漏环节分析(通用作业单 3)

n!S1dKit b0

W;Tm8?:x(]/V G0通用作业单心理学书籍 psychspace.com t%}'U$~U\!Hf/|$Y

.^2c+z6K*~Z2{&_d0介绍作业单心理学书籍 psychspace.com F5PU:U f$UHY!D/C ]

5w4`1?[l9C/Q2q0通用作业单 1:使用技巧的优缺点分析(通用讲义 1)心理学书籍 psychspace.com-\,M0X V4I

心理学书籍 psychspace.comN-Nii n w~/Ur

行为分析作业单心理学书籍 psychspace.comn8T*po6x{uW

心理学书籍 psychspace.com+_!v$d&\flUZ

通用作业单 2:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)

_iR*Cj}R/@'q0心理学书籍 psychspace.comyB|+C*}4\9xc

通用作业单 2a:范例:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)心理学书籍 psychspace.comF/B-w K2a7t+lN1oo

9ufJ,l_y3c.FRF0通用作业单 3:遗漏环节分析(通用讲义 8)

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X f Pg~ J0了了分明技巧心理学书籍 psychspace.com&GH@M;c'qHt$n

心理学书籍 psychspace.com_*K\+Q OL,KA['E

了了分明讲义心理学书籍 psychspace.com'T7UT0a(_7G

X d&cM uhk.I0目标与定义讲义

x&U3C[J,H'd d*A0n u0心理学书籍 psychspace.comx5R,L2IBsW

了了分明讲义 1:练习了了分明的目标(了了分明作业单 1)心理学书籍 psychspace.com:oN[nd*hXu

心理学书籍 psychspace.comEF\G{ er w;g/X

了了分明讲义 1a:了了分明的定义

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Fj(i6M$~d }%L#H0了了分明的核心技巧讲义

|5B @b }Q'q]d0

Ig+Q|:\ q0了了分明讲义 2:概论:了了分明的核心技巧(了了分明作业单 2-2c、3)

g:DR2@*Jb/e0心理学书籍 psychspace.com ]Ob:^FkZP/] G

了了分明讲义 3:智慧心:心的状态(了了分明作业单 3)心理学书籍 psychspace.comUF%Rn2n

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了了分明讲义 3a:练习智慧心的方法(了了分明作业单 3)心理学书籍 psychspace.com-U8y[ Ifh$Zs!M

"F:B5p5S ~5B/R]0了了分明讲义 4:掌握你的心:「是什麽」(What)技巧(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

;[Zg ^6z J-d1I-~4zE0

Q(\A|4\i`,yYq;^0了了分明讲义 4a:练习观察的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.com8Q F ZgiM@

心理学书籍 psychspace.com6Z#^{ V F'iu'S

了了分明讲义 4b:练习描述的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

#~.h#Q"?&x#`'t-y7^Q0

lAoYCR0了了分明讲义 4c:练习参与的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.comV \4S,s[B}3Q;gt6m

c s1[/l es1nW3T0了了分明讲义 5:掌握你的心:「如何做」(How)技巧(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

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'KF"}U6w%`&y`0了了分明讲义 5a:练习不评断的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

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c)l1~(bq0了了分明讲义 5b:练习专一地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

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I l7r@/{6x\}j0了了分明讲义 5c:练习有效地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.com*yvu T}+_g sD)_`4i

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了了分明技巧的其他观点讲义心理学书籍 psychspace.com*i`l-b@4e8ju

心理学书籍 psychspace.com:]wXgo[F(o

了了分明讲义 6:概论:了了分明技巧的其他观点(了了分明作业单 6-10b)心理学书籍 psychspace.com!Sd*HI h'X\!^D

*c6g8zyh lO0了了分明讲义 7:练习了了分明的目标:灵性观点(了了分明作业单 1)心理学书籍 psychspace.com-W8N7g9~ {!qZ r"[

u1`\ J5Z{{0了了分明讲义 7a:智慧心:灵性观点心理学书籍 psychspace.comk+QP&}(ZVX3e

p|e]EK1ct|f0了了分明讲义 8:用仁慈关爱练习来增加爱与怜悯心(了了分明作业单6)心理学书籍 psychspace.com5x"g EZ g1xg

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了了分明讲义 9:方便法门:平衡作为之心与此在之心(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.comoTaoe:q

心理学书籍 psychspace.comDQ)oiv6p{GH

了了分明讲义 9a:练习平衡作为之心与此在之心的方法(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.com0F%rPg3I#DH K

&WG$tpJ4zY)x.a0了了分明讲义 10:行中庸之道:整合正反两极(了了分明作业单 10-10b)

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(o.Bw3c5? Psey2u0了了分明作业单心理学书籍 psychspace.com f q.j!L a#G?!q?b.R

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了了分明的核心技巧作业单心理学书籍 psychspace.com3\W\t5ex~f

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了了分明作业单 1:练习了了分明技巧的优缺点(了了分明讲义 1、7)心理学书籍 psychspace.com5};S{5`+O+V

心理学书籍 psychspace.comq2X N\g

了了分明作业单 2:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.com:C$Ifr#s?;k

心理学书籍 psychspace.comUH E*V n)^5Xlu

了了分明作业单 2a:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.com I(wW)OM

k!q;i-V6X!v [v?0了了分明作业单 2b:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.comfY)_ ^w%eR$V:g

;o,Nn(R4G"nC)l8@0了了分明作业单 2c:练习了了分明核心技巧的记录週志(了了分明讲义2-5c)

4US4Qg3l"Ci0心理学书籍 psychspace.comw3[ r;H(|!p2t

了了分明作业单 3:练习智慧心(了了分明讲义 3、3a)心理学书籍 psychspace.com ]t Q*Bbe1y ZU5x*h

(I,tG3\ Q8D"b%T4H0了了分明作业单 4:「是什麽」技巧:观察、描述、参与(了了分明讲义 4-4c)心理学书籍 psychspace.com9h f ^VcJ&l

心理学书籍 psychspace.coml]_9r{&`,NAe4S

了了分明作业单 4a:观察、描述、参与的检核清单(了了分明讲义 4-4c)

3v:n^8@-s$gLO^%b0

!J@J5`_d,{{6QO0了了分明作业单 4b:观察、描述、参与的记录週志(了了分明讲义 4-4c)心理学书籍 psychspace.com t-H:U-V9@S J

v$y_/g7]^8]~0了了分明作业单 5:「如何做」技巧:不评断、专一地做、有效地做(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.com#N1k$RWH JK \K

心理学书籍 psychspace.com}3kJw;I @

了了分明作业单 5a:不评断、专一地做、有效地做的检核清单(了了分明讲义 5-5c)

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T*y*S*S#N A-zI&w0了了分明作业单 5b:不评断、专一地做、有效地做的记录週志(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.comnf7[#| K

)ZA&t5]4R8{}3S0了了分明作业单 5c:不评断的记录週志(了了分明讲义 5-5c)

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了了分明技巧的其他观点作业单

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,k!L8^~iF~s8K0了了分明作业单 6:仁慈关爱(了了分明讲义 8)心理学书籍 psychspace.com5Ee\k\TW

心理学书籍 psychspace.com:^0h S O0`Y!Nex1|

了了分明作业单 7:平衡此在之心与作为之心(了了分明讲义 9、9a)

9W x9j@I1P q\:Uw2{u0

_] U#_;Xv0了了分明作业单 7a:作为之心与此在之心的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)

Le2z+?F"}0

V?Z*Nm9` M\0了了分明作业单 8:正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)心理学书籍 psychspace.com'[$E1|mho%DYXs4{

心理学书籍 psychspace.comPWKU o5S~^#[[#~6I&S B

了了分明作业单 9:非正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义9、9a)

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,ndo-]h0了了分明作业单 10:行中庸之道达到智慧心(了了分明讲义 3、10)心理学书籍 psychspace.com so0\RF _P

心理学书籍 psychspace.comTb-`%fH^_

了了分明作业单 10a:中庸之道的分析(了了分明讲义 10)

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d-?.i"U i0了了分明作业单 10b:行中庸之道的记录週志(了了分明讲义 10)心理学书籍 psychspace.comY-b n8B ? g!R

#rW0A*`5_0人际效能技巧心理学书籍 psychspace.com@6C wL:Cf+P%x

~XD"n'p!BL0人际效能讲义心理学书籍 psychspace.com(v*NKf:T(mmt/P

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目标与干扰因素讲义

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人际效能讲义 1:人际效能的目标(人际效能作业单 1)

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人际效能讲义 2:干扰人际效能的因素心理学书籍 psychspace.comc;J-R rw2XQ

心理学书籍 psychspace.comK&Q^1|*`mI

人际效能讲义 2a:干扰人际效能的迷思(人际效能作业单 2)

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有技巧地达成目标讲义

V`b*]!|O ?+x u0心理学书籍 psychspace.com:MkWX-K/H7es{

人际效能讲义 3:概论:有技巧地达成目标

~)m)U.tI/nI:F!pD0心理学书籍 psychspace.comlrJHSJt

人际效能讲义 4:澄清人际情境中的目标(人际效能作业单 3)心理学书籍 psychspace.com5s a%w![y {

7XkBGh'W*Q0人际效能讲义 5:目标效能的准则:如你所愿(DEAR MAN)(人际效能作业单 4、5)

L{6k,zd9k0

Wmp%S4o0人际效能讲义 5a:运用 DEAR MAN 技巧面对困难的人际互动心理学书籍 psychspace.com,| Xr+Vt TO(VTC

Q:Wr8@D,E g2hEA0人际效能讲义 6:人际效能的准则:维持关系(GIVE)(人际效能作业单 4、5)心理学书籍 psychspace.com3]p+k/g,i3ax

dN)_.x3G_td9{0人际效能讲义 6a:在维持关系中,多认可他人:认可(传达理解)的层次心理学书籍 psychspace.com"mW%P*?7Vy[

心理学书籍 psychspace.com8mHw A`9M_ex

人际效能讲义 7:自我尊重效能的准则:尊重自己(FAST)(人际效能作业单 4、5)

3eNa4er K,X0

-uB`]J0人际效能讲义 8:评估你的选项:要求或拒绝态度的强弱(人际效能作业单 6)

,wv2Q*DJ4XZ)w#t:u0心理学书籍 psychspace.com-R5uv)X%j&I0K Fr

人际效能讲义 9:疑难排解:当你的努力无效时(人际效能作业单 7)心理学书籍 psychspace.com7sb&gy9jE

-TD DMec&E0建立关系与结束伤害性关系讲义心理学书籍 psychspace.com"N1X1l6^#FGt

心理学书籍 psychspace.com4M'r!U6wIl z

人际效能讲义 10:概论:建立关系与结束伤害性关系心理学书籍 psychspace.comN%]1] ?c`X9Q

心理学书籍 psychspace.comNd|tvv cU3N

人际效能讲义 11:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能作业单 8)心理学书籍 psychspace.comt&QV&H%lF9h4DM

Z8lv5f T$Jg(k0人际效能讲义 11a:找出哪些是寻找朋友并让他们喜欢你的技巧

a0Pz1u+c7z ]0心理学书籍 psychspace.com)I$_5nPf0{

人际效能讲义 12:对其他人的了了分明(人际效能作业单 9)

(C;F)U:h:D0心理学书籍 psychspace.com%s$y4j&Rw g*]7N0F6B"E/Z

人际效能讲义 12a:找出对其他人的了了分明技巧

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BiqJ-m4`0人际效能讲义 13:结束关系(人际效能作业单 10)心理学书籍 psychspace.comQS_F|\|m$R

心理学书籍 psychspace.com$KmeC9Uc

人际效能讲义 13a:找出如何结束关系的技巧心理学书籍 psychspace.com [0v5o M*s

心理学书籍 psychspace.com],v7c,VY+p*]

行中庸之道讲义

Y;W&D^"^A0心理学书籍 psychspace.com}3WC6zwB

人际效能讲义 14:概论:行中庸之道(人际效能作业单 11-15c)

BT.k!b4p K4s0心理学书籍 psychspace.com~'fMP t_kd]

人际效能讲义 15:辩证(人际效能作业单 11-11b)

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Zo"o WQ O(f0人际效能讲义 16:如何运用辩证去思考与行动(人际效能作业单 11-11b)心理学书籍 psychspace.comSCW#yFu9O

心理学书籍 psychspace.com,K6GL"v!j

人际效能讲义 16a:范例:相反两极都是对的心理学书籍 psychspace.com1aP2m:LY4W^!H

心理学书籍 psychspace.com.hv%s]0U/x

人际效能讲义 16b:需要平衡的重要相反两极

.M4S5uk4ZA0心理学书籍 psychspace.com2G:A1xBR {3l

人际效能讲义 16c:找出辩证思维

ZL.FctD0

dm }0b(d0人际效能讲义 17:认可(传达理解)(人际效能作业单 12)

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FYt r"O;?-K0人际效能讲义 18:「如何」认可的准则(人际效能作业单 12)

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f7hi])X-@pPI"J0人际效能讲义 18a:找出认可技巧

Q4X%[U N1_,U5no0心理学书籍 psychspace.com[/R-W^ L9` l

人际效能讲义 19:从不被认可中恢复(人际效能作业单 13)

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q{Z-mKqA0人际效能讲义 19a:找出自我认可

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人际效能讲义 20:增加想要的行为的策略(人际效能作业单 14)

Y#DSj$UG'bd0心理学书籍 psychspace.com3P&_1r'x2u9G'^

人际效能讲义 21:减少或停止不想要的行为的策略(人际效能作业单 15)心理学书籍 psychspace.comf&wt-Sp6T$l

心理学书籍 psychspace.com}ox d8FwG

人际效能讲义 22:有效使用行为改变策略的提示(人际效能作业单 14、15)

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C}1nE#X0人际效能讲义 22a:找出有效的行为改变策略心理学书籍 psychspace.com kw|5}`

心理学书籍 psychspace.com:m'gSaz

人际效能作业单心理学书籍 psychspace.com0s@6|!O8^U?

心理学书籍 psychspace.comW6hCS/F t.q

目标与干扰因素作业单

a TG|2A0

EP&f(m X!O/g$J0人际效能作业单 1:使用人际效能技巧的优缺点(人际效能讲义 1)

j Y2?8[7p e|f#C0心理学书籍 psychspace.comf"p?E7r(]

人际效能作业单 2:挑战干扰达成人际目标的迷思(人际效能讲义 2a)心理学书籍 psychspace.comW%M"T Qs F*lc?J

&l(a;q;u v0有技巧地达成目标作业单心理学书籍 psychspace.com.\,U3\Uz

心理学书籍 psychspace.comPj uP s ?2e

人际效能作业单 3:澄清人际情境中的目标(人际效能讲义 4)心理学书籍 psychspace.com`O q0o lw]'j#]Pv

心理学书籍 psychspace.com]3t\%pb!ujC

人际效能作业单 4:写下人际效能的脚本(人际效能讲义 5、6、7)心理学书籍 psychspace.com0v g5dg:\y

9FjVi$h4M.[)t M0人际效能作业单 5:追踪人际效能技巧的使用状况(人际效能讲义 5、6、7)心理学书籍 psychspace.com*H)PO} ]

2g0Ue-mk0人际效能作业单 6:存钱游戏:计算出要求或拒绝态度的强弱(人际效能讲义 8)心理学书籍 psychspace.comZT"P/wTJ&x

S3i`-L!b0人际效能作业单 7:人际效能技巧的疑难排解(人际效能讲义 9)

rn}m/zX0心理学书籍 psychspace.comE@1Lq9?.@-l8ms

建立关系与结束伤害性关系作业单心理学书籍 psychspace.com"o[Hi7[/B \

心理学书籍 psychspace.com"G$bY5x2\]*P

人际效能作业单 8:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能讲义 11)心理学书籍 psychspace.com*{(g:a ]+jux

/a^5^ l.g _6y7h0人际效能作业单 9:对其他人的了了分明(人际效能讲义 12)

] b8[:~(x&O1Q0

f/p1}CKN!_+Yl0人际效能作业单 10:结束关系(人际效能讲义 13)

)Pq3A IMuFO~iy;[0心理学书籍 psychspace.comT)v@ Rr/qyJ2w)S

行中庸之道作业单

!Z D%Io4Y8q0心理学书籍 psychspace.comJ,]Uh!BrSu

人际效能作业单 11:练习辩证(人际效能讲义 15、16)

Lu iHx,cv`'D0心理学书籍 psychspace.comE-y/p8d*@&V's-^

人际效能作业单 11a:辩证检核表(人际效能讲义 15、16)心理学书籍 psychspace.com%i/u[Mp0E

$}}.`u|k0人际效能作业单 11b:注意当自己没有使用辩证(人际效能作业单15、16)心理学书籍 psychspace.com!~$I#z;AZM

Yd!iju2F/n0人际效能作业单 12:认可他人(人际效能讲义 17、18)

;A;J l:^O(H1}$q+O8G(C0心理学书籍 psychspace.comI@X9Z'uFn HL

人际效能作业单 13:自我认可与自我尊重(人际效能讲义 19)心理学书籍 psychspace.comsB3r9?~}wm

`CHY%]0人际效能作业单 14:运用增强来改变行为(人际效能讲义 20、22)

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情绪调节讲义 3:情绪的功能(情绪调节作业单 2、2a-c)

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0Aw\H&X%d,@M4t0情绪调节讲义 4a:关于情绪的迷思(情绪调节作业单 3)

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情绪调节讲义 5:描述情绪的模式图(情绪调节作业单 4、4a)

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作者:瑪莎·林納涵