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NT   550全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。心理学书籍 psychspace.com'R I#sq'I*dS$w2e


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DBT技巧训练讲义及作业单

心理学书籍 psychspace.com;[~cdN

作者:瑪莎·林納涵(Marsha M· Linehan)心理学书籍 psychspace.com1I`7~Bq1pS3U-E}/i

!H"t u["S BTQ0出版:张老师文化事业股份有限公司 2015-9

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8].d#Ax'd#L)BW9Y}$m0页数: 448

m*{bA/D1Di5t|0YH0心理学书籍 psychspace.comW([ {U6@.LH ?.{ {O

ISBN: 9789576938634心理学书籍 psychspace.com:M2O/Cnn ~ hkGpi{

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定价:NT   550心理学书籍 psychspace.como{8N(g-KK2Hf

rlWG~v&f{0丛书: DBT技巧训练手册心理学书籍 psychspace.comR agN4o t!G \-T

1Kp8xgTd']{;{0原书名:DBT ® Skills Training Handouts and Worksheets

@2qp p(~V']0y0

内容简介

C/c^D*U.Swh0「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。

/{&a7T'qC0

:Zop#U bP%L#]0我曾想告诉你,我会为你练习技巧,这样你就不必练习技巧了;心理学书籍 psychspace.comOf!x{|9]K

Ey)jJ3~;T.q~ J7JK-O0但后来我意识到,如果我这样做,你就不能学习如何熟练技巧。心理学书籍 psychspace.comQE&k a-spw

ai d~2Ahl] ^H0所以,相反地,我希望你善用技巧,希望你能发现这些技巧是有用的。」心理学书籍 psychspace.comT6tC&U`Z0fo

心理学书籍 psychspace.com.M4t4h XQ(Y

――玛莎.林纳涵

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P^2Ne!Y2xFl0本书包含的讲义和作业单,提供给希望学习辩证行为治疗(Dialectical Behavior Therapy, DBT)技巧的人。

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全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。心理学书籍 psychspace.com*lJp H!k b { [&S

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作者简介

心理学书籍 psychspace.com$u/z/e1|2iF[,hx

玛莎.林纳涵博士(Marsha M. Linehan, PhD, ABPP)心理学书籍 psychspace.com C s F/]1z]/| ^/p

心理学书籍 psychspace.com3_y:rqH JX3I.|

辩证行为治疗(DBT)发展者,华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴趣是发展与评估有实证基础的治疗模式(evidence-based treatments),来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。

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目录

M#SD|ET-k1Ss$gP0本书目录

6S$s'h| kp4f0心理学书籍 psychspace.comjF5n5B)IX;u

序 过个值得活的且有希望的人生╱刘珣瑛心理学书籍 psychspace.comi,?NH;lt3o2|

心理学书籍 psychspace.comn}3_'}2PO)y+NO9F

前言

]9[7UH$z"p n2R k7E0心理学书籍 psychspace.com:C1H/Nk:q%r#r

致谢

:|;mbb7L0

)i NdWW$Z0本书介绍

H+k3U&i a`tg0心理学书籍 psychspace.com#Ypd&}+e[

通用技巧:介绍与行为分析

)F7b!H5H#Z0

[$mOA W!s)_,OJ B+d2g0通用讲义心理学书籍 psychspace.comq$VSa3n9?E\ D

心理学书籍 psychspace.com$[7Yo$@m2[RRV5D

介绍讲义

"z{%kDm`'` `#_0

:k^ H?$UNi v0g0通用讲义 1:技巧训练的目标(通用作业单 1)心理学书籍 psychspace.com#AGQ}9uy6\ s

.Wm'C-nxT[L0通用讲义 1a:解决任何问题的选项

-C4f#R;Q J&XgHa&y0

\| ]+R#wj0通用讲义 2:概论:技巧训练简介心理学书籍 psychspace.com-_&`ZQL:l2pla

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通用讲义 3:技巧训练的准则

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KvE)d;T&Z6pv0通用讲义 4:技巧训练假设心理学书籍 psychspace.comfPq%Dz y

心理学书籍 psychspace.comUf5Aj!K)v$|z

通用讲义 5:生物社会理论心理学书籍 psychspace.comv f6x ZSv:[K/^

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行为分析讲义心理学书籍 psychspace.com ~wx[f8nt0W5t6A

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通用讲义 6:概论:行为分析(通用作业单 2、3)

w _is Mt&L-tS0

E#O J2Y2k7KK8y0通用讲义 7:链锁分析(通用作业单 2、2a)心理学书籍 psychspace.com2l5ri4R:TQ@5| }0w

心理学书籍 psychspace.comDF/d+aaoP

通用讲义 7a:链锁分析,一步一步来(通用作业单 2、2a)心理学书籍 psychspace.com r-f$Qv7f L

+gWN,px'nG0通用讲义 8:遗漏环节分析(通用作业单 3)心理学书籍 psychspace.comsL:s:JRd0`

nl!a0Dm"B0通用作业单

6DOV*iV*YG0心理学书籍 psychspace.comu0_(H)K#V4e

介绍作业单心理学书籍 psychspace.com&D`0Y5a8fJ

3z vU1c'JH1z&El a r0通用作业单 1:使用技巧的优缺点分析(通用讲义 1)心理学书籍 psychspace.com)uOb9pAr

心理学书籍 psychspace.comJf!^ j/w-H

行为分析作业单心理学书籍 psychspace.comanN$v+JV

u|P'qfh0通用作业单 2:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)心理学书籍 psychspace.com0o(mh Yn yWt

'j5M^7V\ Z0通用作业单 2a:范例:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)

1uY ch4` xhHq(M2U0心理学书籍 psychspace.comFT$qNS7p-EE,r

通用作业单 3:遗漏环节分析(通用讲义 8)心理学书籍 psychspace.com@'? dyL5B_2B-i

;u6AIc?/p0了了分明技巧心理学书籍 psychspace.com4VQJ0|w/Z'k

Ru$N nc;]-zRU0了了分明讲义

m N0m9W^}3y0

5g3Qi)Rr5]0目标与定义讲义

1]t;ngW ^ @7Q v0心理学书籍 psychspace.comd#R2u'piW)X o

了了分明讲义 1:练习了了分明的目标(了了分明作业单 1)

s?:i&i!x:J"|I@0

C?Y$o.D7{yW M0了了分明讲义 1a:了了分明的定义心理学书籍 psychspace.com e6}*[9SZC

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了了分明的核心技巧讲义

cB%\1XF? q0心理学书籍 psychspace.com+^j4k fIimI j Bt&N

了了分明讲义 2:概论:了了分明的核心技巧(了了分明作业单 2-2c、3)

Ox`0f7m0心理学书籍 psychspace.com,l+Y4wn T~F

了了分明讲义 3:智慧心:心的状态(了了分明作业单 3)

}m}q| s0心理学书籍 psychspace.com}D4R-y7V pd"b

了了分明讲义 3a:练习智慧心的方法(了了分明作业单 3)

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q^ Z7^U_Dj~0了了分明讲义 4:掌握你的心:「是什麽」(What)技巧(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

P:|NY)Pj%h0心理学书籍 psychspace.comP+^&p7F }C"SJ

了了分明讲义 4a:练习观察的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.comvK3y i;Q8G z(DD

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了了分明讲义 4b:练习描述的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

4\6g Rr7DV0

)Yru mmp)c0了了分明讲义 4c:练习参与的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

[z+I#}4JM2X3W xi0

maj;i {RTD0m0了了分明讲义 5:掌握你的心:「如何做」(How)技巧(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

9Oy JT&A0心理学书籍 psychspace.comH-\GR2T/c5fq&D$i

了了分明讲义 5a:练习不评断的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.com;}8c'[ S#jbI

心理学书籍 psychspace.comUw]i4ZYh(k h

了了分明讲义 5b:练习专一地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.comg6Q*YFoa IO

2]y JL Ct}2i0了了分明讲义 5c:练习有效地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.comE1w?;csj

p4T1S[ RJ*r0了了分明技巧的其他观点讲义

`:RX}"y fBl0心理学书籍 psychspace.comOx"j;i,S;j8{SDL

了了分明讲义 6:概论:了了分明技巧的其他观点(了了分明作业单 6-10b)

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QD|1R8U:MQ};m,e`0了了分明讲义 7:练习了了分明的目标:灵性观点(了了分明作业单 1)

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O"o9j nS9?:J*] ?C0了了分明讲义 7a:智慧心:灵性观点

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Fm E8`p H0了了分明讲义 8:用仁慈关爱练习来增加爱与怜悯心(了了分明作业单6)

}}3f N(R-N`A0

pLn(Br9gC-S0了了分明讲义 9:方便法门:平衡作为之心与此在之心(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.com/^ a&qT~(C[RV

D ?Z"nsP:wCwk4e0了了分明讲义 9a:练习平衡作为之心与此在之心的方法(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.comZ(Py6z+NQHU-F

H@p"c;y8Qy Z0了了分明讲义 10:行中庸之道:整合正反两极(了了分明作业单 10-10b)心理学书籍 psychspace.com1A;m6O+vCyE

$M'hlH+jN,\G0了了分明作业单

YI,P]b(aQ0

'b*KL+e-}c1C9K0了了分明的核心技巧作业单

,? wHBgC0心理学书籍 psychspace.comfGA8f s1?W;b

了了分明作业单 1:练习了了分明技巧的优缺点(了了分明讲义 1、7)心理学书籍 psychspace.com0af`^*@qD,k^PyxL

心理学书籍 psychspace.com'P$ozN,csn6M `

了了分明作业单 2:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.com wx-C#__ d9_!mY

心理学书籍 psychspace.com r V u1FRx

了了分明作业单 2a:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.com+TC;H8m tBz0}f#~3ct

gF1n&Bp:G0了了分明作业单 2b:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)心理学书籍 psychspace.comYm&Rz9t,i7t)e

6r;Gy \9~?:eZ0了了分明作业单 2c:练习了了分明核心技巧的记录週志(了了分明讲义2-5c)

!B/Bk(mBQJ\0

gD(T2b#r4]~K0了了分明作业单 3:练习智慧心(了了分明讲义 3、3a)

8EkAD,i0[?*E0AA0心理学书籍 psychspace.com&^6CF+z8p[SQy v5}z

了了分明作业单 4:「是什麽」技巧:观察、描述、参与(了了分明讲义 4-4c)

/u?T QR^9C0

B6Bq#xk hE5q0了了分明作业单 4a:观察、描述、参与的检核清单(了了分明讲义 4-4c)

2t[2l#A!DL U w.Q0

i(s-TnC!tIo`Aa2\0了了分明作业单 4b:观察、描述、参与的记录週志(了了分明讲义 4-4c)心理学书籍 psychspace.com I]y#nX2n8K

G0][fp)kJd0了了分明作业单 5:「如何做」技巧:不评断、专一地做、有效地做(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.comsu3o\:]~$B(Q0S

r%t/kx&lVN0了了分明作业单 5a:不评断、专一地做、有效地做的检核清单(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.comE/VV S+W%wt$t;h

心理学书籍 psychspace.comC]%EbX B*aO

了了分明作业单 5b:不评断、专一地做、有效地做的记录週志(了了分明讲义 5-5c)

'^W5{b~ j#b-SA0

Dy ?f~0了了分明作业单 5c:不评断的记录週志(了了分明讲义 5-5c)

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了了分明技巧的其他观点作业单

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V r_!^4s8_9]0了了分明作业单 6:仁慈关爱(了了分明讲义 8)心理学书籍 psychspace.comp&NNxt_

&A(o[y7BS5XS0了了分明作业单 7:平衡此在之心与作为之心(了了分明讲义 9、9a)心理学书籍 psychspace.comF4o J_Vm

J0l t;Q^ ]#rL0了了分明作业单 7a:作为之心与此在之心的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)

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wD xv9P BwNWQu0了了分明作业单 8:正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)心理学书籍 psychspace.comeE#n4x)R;np

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了了分明作业单 9:非正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义9、9a)心理学书籍 psychspace.com;n6eo$L(x)i j qnt:L0z&[

;q{$Ko,|L0了了分明作业单 10:行中庸之道达到智慧心(了了分明讲义 3、10)心理学书籍 psychspace.com3v'y%\lI5k"|P

6^Y]"Z:Q)rM^0了了分明作业单 10a:中庸之道的分析(了了分明讲义 10)心理学书籍 psychspace.com+[.M2UC)F!L2| Zy

-Q"AE[+cfD|$d0了了分明作业单 10b:行中庸之道的记录週志(了了分明讲义 10)心理学书籍 psychspace.com d+F^?kN[hc

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人际效能技巧

} }v3@ x*cZ0心理学书籍 psychspace.comH(U0v!O I

人际效能讲义心理学书籍 psychspace.com3Z'P b)~O C8\:I

3y K7U7U,lE0目标与干扰因素讲义心理学书籍 psychspace.com9y2k cwds d4@

心理学书籍 psychspace.comcdNxqp@

人际效能讲义 1:人际效能的目标(人际效能作业单 1)

p8G)s6U9Uo.E0心理学书籍 psychspace.com c;v5i9s;M ZXQ

人际效能讲义 2:干扰人际效能的因素

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WrsnO}#KM0人际效能讲义 2a:干扰人际效能的迷思(人际效能作业单 2)心理学书籍 psychspace.com-d)_BU,Ze

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有技巧地达成目标讲义心理学书籍 psychspace.comL5d&h(\3@M

K]qtF nYEJ0人际效能讲义 3:概论:有技巧地达成目标

D,uG~ I*GW%m0心理学书籍 psychspace.com!r.g"k"nl`t1N

人际效能讲义 4:澄清人际情境中的目标(人际效能作业单 3)

6?+Nrv`'Ml0

{,kUNT-S;T&A4r0人际效能讲义 5:目标效能的准则:如你所愿(DEAR MAN)(人际效能作业单 4、5)

w$lxM.v+E$x \&Z3Y:\W0

9m0b4mT#p&s2w!{J(R f0人际效能讲义 5a:运用 DEAR MAN 技巧面对困难的人际互动

4P(Pg!Z"@fo0

I cgj N;ty g0人际效能讲义 6:人际效能的准则:维持关系(GIVE)(人际效能作业单 4、5)心理学书籍 psychspace.com0OT W!L0M%M ay5K

心理学书籍 psychspace.com*b]FpN/v |

人际效能讲义 6a:在维持关系中,多认可他人:认可(传达理解)的层次心理学书籍 psychspace.comh'O!C%f5k8Y

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人际效能讲义 7:自我尊重效能的准则:尊重自己(FAST)(人际效能作业单 4、5)

gW?$J f8u?0心理学书籍 psychspace.comlDE,mm,jY9O

人际效能讲义 8:评估你的选项:要求或拒绝态度的强弱(人际效能作业单 6)心理学书籍 psychspace.comM?u s ZZ

sOO"qP0人际效能讲义 9:疑难排解:当你的努力无效时(人际效能作业单 7)心理学书籍 psychspace.com `J9}|1U

心理学书籍 psychspace.comU;X {8X3GOt4vz

建立关系与结束伤害性关系讲义

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E+R%FV:Itc9Pd6_ U0人际效能讲义 10:概论:建立关系与结束伤害性关系

)I-{[q2{JI0

6U'u2Ew?E0人际效能讲义 11:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能作业单 8)

O)F.w{1jB Ny%S0

.r }8U/cZ*fb0人际效能讲义 11a:找出哪些是寻找朋友并让他们喜欢你的技巧

0[B8C `TG-BN0心理学书籍 psychspace.comEfPT:G/{2CJjfB

人际效能讲义 12:对其他人的了了分明(人际效能作业单 9)

dIJv n f-|(fm1j0

x1kR+eH U0人际效能讲义 12a:找出对其他人的了了分明技巧心理学书籍 psychspace.comD4V1M:vMw3o

心理学书籍 psychspace.com\~_[C Lb K

人际效能讲义 13:结束关系(人际效能作业单 10)

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人际效能讲义 13a:找出如何结束关系的技巧心理学书籍 psychspace.com'gQ)rg^bpX

5_l7xxCk~+Q0行中庸之道讲义

P'Ja:aA j T7R/gxe9K0

'oB eyV RZ0人际效能讲义 14:概论:行中庸之道(人际效能作业单 11-15c)

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y$u BD+f0人际效能讲义 15:辩证(人际效能作业单 11-11b)

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&W/_e5mmPt0人际效能讲义 16:如何运用辩证去思考与行动(人际效能作业单 11-11b)心理学书籍 psychspace.com(S2qT+o J[+z4J

心理学书籍 psychspace.com|0S;qXv"kj7\}

人际效能讲义 16a:范例:相反两极都是对的

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L6Y;??Ae1W]Bh0人际效能讲义 16b:需要平衡的重要相反两极

0h'\/^x1e cE6C0心理学书籍 psychspace.com|`#m/v-r!cYAb U\

人际效能讲义 16c:找出辩证思维

L$BZw*f[;`t0

Wo1i&E2cw0人际效能讲义 17:认可(传达理解)(人际效能作业单 12)

/}uo8}E9j,dK"c0

[4_+yM:p6qP0人际效能讲义 18:「如何」认可的准则(人际效能作业单 12)心理学书籍 psychspace.com I mv,U~8HtT

心理学书籍 psychspace.com7~#H|9E"e{V,a,S

人际效能讲义 18a:找出认可技巧

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V7i| ~7CT$XK*[0人际效能讲义 19:从不被认可中恢复(人际效能作业单 13)心理学书籍 psychspace.comDmj+}DO

心理学书籍 psychspace.com4yW`-e+lb

人际效能讲义 19a:找出自我认可心理学书籍 psychspace.com]m4{7h CU7MB

x\2aPz9DA`W@0人际效能讲义 20:增加想要的行为的策略(人际效能作业单 14)

k-o} s$G0T/o%\{0

:a:RR$BDoFOs_~0人际效能讲义 21:减少或停止不想要的行为的策略(人际效能作业单 15)

\F;jH0F&u EC-F0

}OA'K*c3}W |0人际效能讲义 22:有效使用行为改变策略的提示(人际效能作业单 14、15)心理学书籍 psychspace.com+o$G4X3T5L HzOD|

+~ L Z'M3`9_;ng0人际效能讲义 22a:找出有效的行为改变策略

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1oK(N.QJ5b/n0人际效能作业单心理学书籍 psychspace.com9e.a"Ue1^!W

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目标与干扰因素作业单

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wS;E:i1~0人际效能作业单 1:使用人际效能技巧的优缺点(人际效能讲义 1)心理学书籍 psychspace.comL zH1b"[

心理学书籍 psychspace.comAp3K0SN-^G

人际效能作业单 2:挑战干扰达成人际目标的迷思(人际效能讲义 2a)

0K O.] P3Xp0

/k*FnG'FDK0有技巧地达成目标作业单

Q2a,XQP5B-^0

a;L6p)sJ!On0人际效能作业单 3:澄清人际情境中的目标(人际效能讲义 4)心理学书籍 psychspace.com(V4jr5dFH

心理学书籍 psychspace.comd6g2r{:A1a$Z;sW

人际效能作业单 4:写下人际效能的脚本(人际效能讲义 5、6、7)

wI$A3BaIAJ0心理学书籍 psychspace.com.Pf,ZPn-v.axL~

人际效能作业单 5:追踪人际效能技巧的使用状况(人际效能讲义 5、6、7)心理学书籍 psychspace.comp@,x2~@k4^/FP.?

)SZ6fE g Dm\+}3G0人际效能作业单 6:存钱游戏:计算出要求或拒绝态度的强弱(人际效能讲义 8)心理学书籍 psychspace.comQPm Nm3Z+f

e3Y/V5Sw0人际效能作业单 7:人际效能技巧的疑难排解(人际效能讲义 9)

PJg s8Fm @#w0

O7El6Q8e0建立关系与结束伤害性关系作业单心理学书籍 psychspace.com+c.qRLNe~#A

5l2K+?:gF5}r1`.qk+w+v0人际效能作业单 8:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能讲义 11)

'S I/V:a!m7X0

B`*P Se0人际效能作业单 9:对其他人的了了分明(人际效能讲义 12)

L2o8i"jZ_0

3L&o:wA&jW%v8c0人际效能作业单 10:结束关系(人际效能讲义 13)

'k7`'`If"x0

a$Q3WM%hTbB0行中庸之道作业单

1oZg'Dc-w*l0心理学书籍 psychspace.com?$},WxW$DxV)lu

人际效能作业单 11:练习辩证(人际效能讲义 15、16)心理学书籍 psychspace.com4a#szm7]D

心理学书籍 psychspace.comRdN(u0kEK

人际效能作业单 11a:辩证检核表(人际效能讲义 15、16)

lGw)x0~~Nc0心理学书籍 psychspace.comU^(W\%R Q

人际效能作业单 11b:注意当自己没有使用辩证(人际效能作业单15、16)心理学书籍 psychspace.com(N1YLfWZ4J

B+g}j]]0人际效能作业单 12:认可他人(人际效能讲义 17、18)心理学书籍 psychspace.comS({d:E[W!N(X

心理学书籍 psychspace.com~%n `-l:d/sT7Vo!\$I?

人际效能作业单 13:自我认可与自我尊重(人际效能讲义 19)心理学书籍 psychspace.comFC%`W|/S1f

tr6n R6BO0人际效能作业单 14:运用增强来改变行为(人际效能讲义 20、22)

9f&QN"V4Bpax#f0

o-w~)Bm x;T!|0人际效能作业单 15:藉由削弱或处罚来改变行为(人际效能讲义 21-22)心理学书籍 psychspace.comXY o.v B,A|.Gz-S2M

\5q]#Ks+A7x h%Vs0情绪调节技巧

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作者:瑪莎·林納涵