心理学书籍 » DBT技巧训练讲义及作业单

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NT   550全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。

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DBT技巧训练讲义及作业单

p#D5VI$^^%@8f0作者:瑪莎·林納涵(Marsha M· Linehan)心理学书籍 psychspace.com2tQ U!XkK8|

9H2y{;eQ7Y#Z0出版:张老师文化事业股份有限公司 2015-9心理学书籍 psychspace.comyX,V(E-KJ

心理学书籍 psychspace.com!Rpq(v7y'Y2K

页数: 448心理学书籍 psychspace.com.q9aPU+S S#P:n

kf jj2L i0ISBN: 9789576938634心理学书籍 psychspace.comH HA IF#H N

心理学书籍 psychspace.com#e~.T7e)@\'h

定价:NT   550

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N9B|^'r&hG0丛书: DBT技巧训练手册

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/b'z^&|$_BN:J6h*m0原书名:DBT ® Skills Training Handouts and Worksheets心理学书籍 psychspace.comZ's5yGN%O8B_O

内容简介

心理学书籍 psychspace.com"E+n"U f:P;X

「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。

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我曾想告诉你,我会为你练习技巧,这样你就不必练习技巧了;心理学书籍 psychspace.comL?f2~w r+e

心理学书籍 psychspace.comCM:V Hp1O

但后来我意识到,如果我这样做,你就不能学习如何熟练技巧。

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所以,相反地,我希望你善用技巧,希望你能发现这些技巧是有用的。」

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――玛莎.林纳涵心理学书籍 psychspace.com)i nu3TM$A

心理学书籍 psychspace.com FJ!lQ+Z8VN*E

本书包含的讲义和作业单,提供给希望学习辩证行为治疗(Dialectical Behavior Therapy, DBT)技巧的人。

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全书有五个主要章节,每章的开始是简介,摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后,有四大主要的DBT技巧模组:了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧,每一技巧模组都有相应的讲义与作业单,与练习该技巧的说明;每个讲义至少都有一个(通常多于一个)相关的作业单,以方便记录技巧练习。心理学书籍 psychspace.com6ka-\r'O

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作者简介

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玛莎.林纳涵博士(Marsha M. Linehan, PhD, ABPP)

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辩证行为治疗(DBT)发展者,华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴趣是发展与评估有实证基础的治疗模式(evidence-based treatments),来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。心理学书籍 psychspace.coma,m:V@7bxcv

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目录

G)rV$R3lA0本书目录

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3dn8w8P$uw&a d0序 过个值得活的且有希望的人生╱刘珣瑛

x.Jum+E2n s0心理学书籍 psychspace.comf;[ a\w @'dC!az

前言心理学书籍 psychspace.com.o,C]*H"Y/yv

.COz$Na;LL$iZ0致谢

9D-Hpr4T&H@9?(p!h0

1d,a^:|^gmd1^3g0本书介绍

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通用技巧:介绍与行为分析

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9d_YrAk$Q,ODI0通用讲义心理学书籍 psychspace.com;`tq.J$} l3i"V!|ke)~

心理学书籍 psychspace.comK|Q;~(|Tl3K7v

介绍讲义

Uws:?"NK9p0心理学书籍 psychspace.comFg5xWHc#cUo

通用讲义 1:技巧训练的目标(通用作业单 1)

2o3yg0a]o\]R0心理学书籍 psychspace.com `:R nCD

通用讲义 1a:解决任何问题的选项心理学书籍 psychspace.com F8nSo.al(MY Xg

心理学书籍 psychspace.com+[7SG:{!fP#q1OaJ _

通用讲义 2:概论:技巧训练简介心理学书籍 psychspace.com^\kvCm^

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通用讲义 3:技巧训练的准则心理学书籍 psychspace.comW!]vYd b dc5}

心理学书籍 psychspace.com NM2n;u8}_C:z9{#S

通用讲义 4:技巧训练假设

5A R,g%c(FyP0心理学书籍 psychspace.comm.D]n,| ^

通用讲义 5:生物社会理论

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pG[/udb6Es[0行为分析讲义

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;D-W x{nb9C0通用讲义 6:概论:行为分析(通用作业单 2、3)心理学书籍 psychspace.comE;c ]`+| g5M'F#q:]

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通用讲义 7:链锁分析(通用作业单 2、2a)

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Es$qu7c0通用讲义 7a:链锁分析,一步一步来(通用作业单 2、2a)心理学书籍 psychspace.comw-qB^!W uI

x!Tgu k`P0通用讲义 8:遗漏环节分析(通用作业单 3)心理学书籍 psychspace.com`4q{O;APY

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通用作业单

/g)?9|X M3^y0心理学书籍 psychspace.com#^C2g g&h3I @"G~W4@

介绍作业单

i#}V,U V0

IJmS r-kXi2D-Y't0通用作业单 1:使用技巧的优缺点分析(通用讲义 1)

)BZP;@rxu%qW*I0心理学书籍 psychspace.com ik [&~!K)Ti

行为分析作业单

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O$K P9H0l{W!E8?0通用作业单 2:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)心理学书籍 psychspace.comP1F Dy)o

)vHYA&KC:Gx0通用作业单 2a:范例:问题行为的链锁分析(通用讲义 7、7a)心理学书籍 psychspace.com)vxN)A6zv:U| z$Bv

/@L ^sqn"l&\0通用作业单 3:遗漏环节分析(通用讲义 8)心理学书籍 psychspace.com/I ~R7MTa D/] Tr]

`Z]? Zq$[0了了分明技巧心理学书籍 psychspace.comW \yZ%Ugb \%o&T

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了了分明讲义

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4g.m!Uv0y5SjWh J3O0目标与定义讲义心理学书籍 psychspace.comyx4h;|6j%e%h4NP!Y

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了了分明讲义 1:练习了了分明的目标(了了分明作业单 1)心理学书籍 psychspace.comp)A9?F't r

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了了分明讲义 1a:了了分明的定义

}0gr1D.NR"~(I8T0心理学书籍 psychspace.com xp0SjP/k

了了分明的核心技巧讲义

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ff:j yY`0了了分明讲义 2:概论:了了分明的核心技巧(了了分明作业单 2-2c、3)

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fJiX/Rbv"F0了了分明讲义 3:智慧心:心的状态(了了分明作业单 3)

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了了分明讲义 3a:练习智慧心的方法(了了分明作业单 3)

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e,f-FW-o#y+~N8a.Q0了了分明讲义 4:掌握你的心:「是什麽」(What)技巧(了了分明作业单 2-2c、4-4b)

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了了分明讲义 4a:练习观察的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.comR/a\3I+YwP

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了了分明讲义 4b:练习描述的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.com`}BG{

3z!L9Re:QQ#W5|0了了分明讲义 4c:练习参与的方法(了了分明作业单 2-2c、4-4b)心理学书籍 psychspace.com}8h"]#r)i

bI1NHf~:r0了了分明讲义 5:掌握你的心:「如何做」(How)技巧(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.com$H*zt n.{%Tk/z,c2Z5_

心理学书籍 psychspace.com(p6_*o"F[vc

了了分明讲义 5a:练习不评断的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

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了了分明讲义 5b:练习专一地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)心理学书籍 psychspace.comW]@v0pP It B9i:Z

1b!t|9{KmI}T#Y0了了分明讲义 5c:练习有效地做的方法(了了分明作业单 2-2c、5-5c)

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i `_3Xy L&x0了了分明技巧的其他观点讲义心理学书籍 psychspace.comu6N Qd Eg

H9R.brn? J0了了分明讲义 6:概论:了了分明技巧的其他观点(了了分明作业单 6-10b)

)`g~a:Pq#Q?#\;AP0心理学书籍 psychspace.com1g8[V1P-Q'b2Ku

了了分明讲义 7:练习了了分明的目标:灵性观点(了了分明作业单 1)

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q9^ ]"NT2Xo/ox(v0了了分明讲义 7a:智慧心:灵性观点心理学书籍 psychspace.com4~'xu/AD6h'Y

心理学书籍 psychspace.com.D!E,y pQ

了了分明讲义 8:用仁慈关爱练习来增加爱与怜悯心(了了分明作业单6)

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了了分明讲义 9:方便法门:平衡作为之心与此在之心(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.com%b[2\oA!O%i

v3m$W:N$\z|0了了分明讲义 9a:练习平衡作为之心与此在之心的方法(了了分明作业单 7-9)心理学书籍 psychspace.com+N:q0e s Zp^

心理学书籍 psychspace.comM$vE-`8a|q\

了了分明讲义 10:行中庸之道:整合正反两极(了了分明作业单 10-10b)

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B z+a2@#cOb0了了分明作业单心理学书籍 psychspace.comT+e wGLL5Ry R

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了了分明的核心技巧作业单

Oh4L8s#g&nb4Z~7{0心理学书籍 psychspace.com7c9d3n"e8tz~&eN]

了了分明作业单 1:练习了了分明技巧的优缺点(了了分明讲义 1、7)心理学书籍 psychspace.com E2H0im#J0}F%~

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了了分明作业单 2:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)

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了了分明作业单 2a:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)

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了了分明作业单 2b:练习了了分明的核心技巧(了了分明讲义 2-5c)

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了了分明作业单 2c:练习了了分明核心技巧的记录週志(了了分明讲义2-5c)

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了了分明作业单 3:练习智慧心(了了分明讲义 3、3a)

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了了分明作业单 4:「是什麽」技巧:观察、描述、参与(了了分明讲义 4-4c)

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了了分明作业单 4a:观察、描述、参与的检核清单(了了分明讲义 4-4c)

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了了分明作业单 4b:观察、描述、参与的记录週志(了了分明讲义 4-4c)心理学书籍 psychspace.come+l q1}a/d

7j_ |"ejL1{\0了了分明作业单 5:「如何做」技巧:不评断、专一地做、有效地做(了了分明讲义 5-5c)

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了了分明作业单 5a:不评断、专一地做、有效地做的检核清单(了了分明讲义 5-5c)

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8L)@?k1Uh0了了分明作业单 5b:不评断、专一地做、有效地做的记录週志(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.com"A _[X/PK&F&r| k1VC;t

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了了分明作业单 5c:不评断的记录週志(了了分明讲义 5-5c)心理学书籍 psychspace.comT3W n{je C!L

qkh3U%i@ J-|`0了了分明技巧的其他观点作业单心理学书籍 psychspace.com|W)DsY*Z1e-r

!i*q }6\9A9{1hL0了了分明作业单 6:仁慈关爱(了了分明讲义 8)

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-FtW]9P"lJ2fY0了了分明作业单 7:平衡此在之心与作为之心(了了分明讲义 9、9a)

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r$v i4vk9W;CHb0了了分明作业单 7a:作为之心与此在之心的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)心理学书籍 psychspace.com-yN_!gu2{1|z4rq

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了了分明作业单 8:正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义 9、9a)心理学书籍 psychspace.com TTt4}ykm

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了了分明作业单 9:非正向活动的了了分明记录週志(了了分明讲义9、9a)心理学书籍 psychspace.comfKn`;Kp

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了了分明作业单 10:行中庸之道达到智慧心(了了分明讲义 3、10)心理学书籍 psychspace.com\ c5Mqd+|)S,r*\t

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了了分明作业单 10a:中庸之道的分析(了了分明讲义 10)心理学书籍 psychspace.com8oqCi1c,[*~/nZE7`

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了了分明作业单 10b:行中庸之道的记录週志(了了分明讲义 10)

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B8y"k4y x;@0人际效能技巧心理学书籍 psychspace.comyE i WvU C

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人际效能讲义心理学书籍 psychspace.com1lRpS}KO%qI

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人际效能讲义 1:人际效能的目标(人际效能作业单 1)心理学书籍 psychspace.comp `*`o#S6W3uc

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人际效能讲义 2:干扰人际效能的因素

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;f(Y(R~ ? p3d0人际效能讲义 2a:干扰人际效能的迷思(人际效能作业单 2)心理学书籍 psychspace.com5C;}5h&D7x(R:R G

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有技巧地达成目标讲义心理学书籍 psychspace.com+]'dcsy b'U

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人际效能讲义 3:概论:有技巧地达成目标心理学书籍 psychspace.com V3k,X!|`T:W$a H

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人际效能讲义 4:澄清人际情境中的目标(人际效能作业单 3)

Zt/} r"l9xN0心理学书籍 psychspace.com {1A TwYuE.j

人际效能讲义 5:目标效能的准则:如你所愿(DEAR MAN)(人际效能作业单 4、5)

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2t8F8U_H0Ec4e0人际效能讲义 5a:运用 DEAR MAN 技巧面对困难的人际互动心理学书籍 psychspace.comd].n SLb

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人际效能讲义 6:人际效能的准则:维持关系(GIVE)(人际效能作业单 4、5)

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qGWhN0人际效能讲义 6a:在维持关系中,多认可他人:认可(传达理解)的层次心理学书籍 psychspace.com[5v#xQ LX&V:f O8d

7^#xf@l0人际效能讲义 7:自我尊重效能的准则:尊重自己(FAST)(人际效能作业单 4、5)心理学书籍 psychspace.com!f1tx+UF

心理学书籍 psychspace.com6KMn/X'WW`

人际效能讲义 8:评估你的选项:要求或拒绝态度的强弱(人际效能作业单 6)心理学书籍 psychspace.com"\xLBPP1h

6\|V7tL&sdL0人际效能讲义 9:疑难排解:当你的努力无效时(人际效能作业单 7)

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"Lr Y:p!k\2`0建立关系与结束伤害性关系讲义

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;V y)Cb~7TV7[*L#q0人际效能讲义 10:概论:建立关系与结束伤害性关系

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W!Ge)Cy0人际效能讲义 11:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能作业单 8)

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D5}|"[:_"~0人际效能讲义 11a:找出哪些是寻找朋友并让他们喜欢你的技巧

9]u"@;u B QQ|n+k6z0心理学书籍 psychspace.comw(_3|)C{*y?4L

人际效能讲义 12:对其他人的了了分明(人际效能作业单 9)

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人际效能讲义 12a:找出对其他人的了了分明技巧心理学书籍 psychspace.comM8jq9vZ6b Y

|(qNoUn,N0人际效能讲义 13:结束关系(人际效能作业单 10)心理学书籍 psychspace.com0I[{dMKd

w%kZL7H(B~La0人际效能讲义 13a:找出如何结束关系的技巧心理学书籍 psychspace.com.y }'v7q&s?I6e

心理学书籍 psychspace.com@,s(`c(YvB

行中庸之道讲义心理学书籍 psychspace.com;J!vfx:eK

心理学书籍 psychspace.comP+I u:l$oYI

人际效能讲义 14:概论:行中庸之道(人际效能作业单 11-15c)

C5y Y&JN!Hj$^0心理学书籍 psychspace.comEN&TU"Ok/Fxu

人际效能讲义 15:辩证(人际效能作业单 11-11b)心理学书籍 psychspace.comL*@$i~K5dD

g*}1w!JxU;h%lQ0人际效能讲义 16:如何运用辩证去思考与行动(人际效能作业单 11-11b)

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5u;ns;uLs rj0人际效能讲义 16a:范例:相反两极都是对的心理学书籍 psychspace.com+o:l0_O2fF

vgP3H%e0人际效能讲义 16b:需要平衡的重要相反两极心理学书籍 psychspace.com7l!zx f|6k&X

心理学书籍 psychspace.com8y0S @J!{+T:F0bM

人际效能讲义 16c:找出辩证思维心理学书籍 psychspace.comAS["e3J'v*p F

心理学书籍 psychspace.comB-]2n)bo7j~ _|

人际效能讲义 17:认可(传达理解)(人际效能作业单 12)心理学书籍 psychspace.com@7_WvedLj

-a@T5j].YMG;V4f0人际效能讲义 18:「如何」认可的准则(人际效能作业单 12)心理学书籍 psychspace.comA;l8j.IvZ md;mg

:kP jAX-PK&@`9]8c[0人际效能讲义 18a:找出认可技巧

@ o`)^7{|0

*F7[#{%t i0人际效能讲义 19:从不被认可中恢复(人际效能作业单 13)

O6iv ]3Uu'P0

E2Zp0D Pw;zf8J:M:[N0人际效能讲义 19a:找出自我认可心理学书籍 psychspace.como'y Q_ {7~"d*es T

心理学书籍 psychspace.com ] J"m'T`(DZ}T

人际效能讲义 20:增加想要的行为的策略(人际效能作业单 14)

VpgXfTle3t(M0

U~3a|[7X8K9Y0人际效能讲义 21:减少或停止不想要的行为的策略(人际效能作业单 15)心理学书籍 psychspace.comc {4HY*O*~^@e|o[

Y_6[+f QFv,y'm0人际效能讲义 22:有效使用行为改变策略的提示(人际效能作业单 14、15)心理学书籍 psychspace.comwp7w;`$F7P}g

心理学书籍 psychspace.comk%yJ{"uX+o

人际效能讲义 22a:找出有效的行为改变策略

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fJ*sW3N x0人际效能作业单

Ts? p)} xi0

Hl.c+Jl }S@x&I0目标与干扰因素作业单心理学书籍 psychspace.com)[.I'f0@zFJ

Q*J'p xYA#wj6}0人际效能作业单 1:使用人际效能技巧的优缺点(人际效能讲义 1)

`J(j/?HC6g*Au0心理学书籍 psychspace.com0E,tA8R/coC?(q@

人际效能作业单 2:挑战干扰达成人际目标的迷思(人际效能讲义 2a)心理学书籍 psychspace.comz!i4i4zH+[QX_3p1w

心理学书籍 psychspace.comjvqNc8h G LR

有技巧地达成目标作业单心理学书籍 psychspace.coml4q ~3h9V Cbl

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人际效能作业单 3:澄清人际情境中的目标(人际效能讲义 4)

#`N9Fh:c,V0

/t5jk(a:m Rd0人际效能作业单 4:写下人际效能的脚本(人际效能讲义 5、6、7)

G"fd `~|\6U0

n+v O9eb_0人际效能作业单 5:追踪人际效能技巧的使用状况(人际效能讲义 5、6、7)心理学书籍 psychspace.coms n"f)_)AWG%}3M

B"r acX9\4X0人际效能作业单 6:存钱游戏:计算出要求或拒绝态度的强弱(人际效能讲义 8)

I r ax7^!z _1Jc0心理学书籍 psychspace.com _+I4x W'q0y9Wz(M

人际效能作业单 7:人际效能技巧的疑难排解(人际效能讲义 9)心理学书籍 psychspace.com-F2sT*O%QY.raz X

心理学书籍 psychspace.comyQ*nBV5tF

建立关系与结束伤害性关系作业单心理学书籍 psychspace.comH|D;|4t7g9\{

&e{7u)M i f0人际效能作业单 8:寻找朋友并让他们喜欢你(人际效能讲义 11)心理学书籍 psychspace.com UK_qOZ-\"u

心理学书籍 psychspace.com:_ Y,l"~'fKH(XNN

人际效能作业单 9:对其他人的了了分明(人际效能讲义 12)

!HNZd4pN5T5|0

(YvPn\Uq0人际效能作业单 10:结束关系(人际效能讲义 13)

!pR#m.{:z+v-c0

0X4pt7X z[e/D \0行中庸之道作业单心理学书籍 psychspace.com A%WvDwR2P Y

}SN2A]+]OH2jm'X8t0人际效能作业单 11:练习辩证(人际效能讲义 15、16)

Vb9g)f6e ZI)w0

Ks9}4z+{Y A-w"v0人际效能作业单 11a:辩证检核表(人际效能讲义 15、16)心理学书籍 psychspace.com}4r3r,[Z C

E'YEN5m h!P%R(K8r8p@0人际效能作业单 11b:注意当自己没有使用辩证(人际效能作业单15、16)

&LL\z!LvV9q0

!d j8k[6} xd%^!]0人际效能作业单 12:认可他人(人际效能讲义 17、18)心理学书籍 psychspace.comhV D~X7B E)[zS

(EG@q s#n g0人际效能作业单 13:自我认可与自我尊重(人际效能讲义 19)

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情绪调节讲义

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情绪调节讲义 2:概论:了解并命名情绪(情绪调节作业单 2-4a、16)

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情绪调节讲义 4:造成情绪调节困难的因素(情绪调节作业单 3、16)

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"| l|,KuQf!S0情绪调节讲义 4a:关于情绪的迷思(情绪调节作业单 3)

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情绪调节讲义 5:描述情绪的模式图(情绪调节作业单 4、4a)

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情绪调节讲义 6:描述情绪的方法(情绪调节作业单 4、4a)

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改变情绪反应讲义心理学书籍 psychspace.comU b5T#R[V [/{/m

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情绪调节讲义 7:概论:改变情绪反应(情绪调节作业单 5-8)

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|?Z1S3dCe0情绪调节讲义 8:核对事实(情绪调节作业单 5)心理学书籍 psychspace.coma%R!m/fl9a#};b

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情绪调节讲义 9:相反行动与问题解决:决定要用哪一个(情绪调节作业单 6)

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:[)k T8Q4~Q? E0情绪调节讲义 10:相反行动(情绪调节作业单 7)心理学书籍 psychspace.com#hT [KhCE

tbp'geo8p$E1c_ s0情绪调节讲义 11:找出相反行动(情绪调节作业单 7)心理学书籍 psychspace.com}DU#i`

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情绪调节讲义 12:问题解决(情绪调节作业单 8)心理学书籍 psychspace.com@G v,W;c

.j1wC:~p[S0情绪调节讲义 13:複习相反行动与问题解决(情绪调节作业单 6-8)心理学书籍 psychspace.comW I Oc'r^o

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减少情绪心的脆弱性讲义

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1t he4Lo0情绪调节讲义 14:概论:减少情绪心的脆弱性——建立值得活的人生(情绪调节作业单 9-14b)

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V*Glu]q0情绪调节讲义 15:累积正向情绪(短期)(情绪调节作业单 9、10、13)心理学书籍 psychspace.com^]T3W;h*d:OSy

}:[#FV.H6uwK;u S0情绪调节讲义 16:正向活动清单(情绪调节作业单 9、10、13)心理学书籍 psychspace.com6K/ta:`,e8d

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情绪调节讲义 17:累积正向情绪(长期)(情绪调节作业单 9、11-11b、13)

1^8wwH)~[x8SO0心理学书籍 psychspace.comQ5O3@9JhA Zx

情绪调节讲义 18:价值观与优先顺序清单(情绪调节作业单 10、12、13)

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H1eV3G%]|0情绪调节讲义 19:建立自我掌控与预先因应(情绪调节作业单 12、13)

~sRC;](J xK0心理学书籍 psychspace.com eOB*{0\

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情绪调节讲义 20a:做噩梦的因应步骤(情绪调节作业单 14a)心理学书籍 psychspace.com;^)M3H)E*}V1HZ

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管理极端情绪讲义

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情绪调节讲义 21:概论:管理极端情绪(情绪调节作业单 15-16)心理学书籍 psychspace.comk$F8]f8C;QXE

Z$~:E~ law0情绪调节讲义 22:对当下情绪了了分明:放下受苦情绪(情绪调节作业单 15)

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r4Sk:b&e7T0情绪调节讲义 23:管理极端情绪

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'Q"|OD8s#ffu#h0情绪调节讲义 24:情绪调节技巧的疑难排解:当你的努力无效时(情绪调节作业单 16)

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9m#{7t2_ggT R$B3U0情绪调节讲义 25:複习情绪调节技巧心理学书籍 psychspace.come;r$_(g$m#l!n$T

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情绪调节作业单 3:关于情绪的迷思(情绪调节讲义 4a)

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情绪调节作业单 4:观察与描述情绪(情绪调节讲义 5、6)

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+cPg q-|$y"Fm0情绪调节作业单 4a:观察与描述情绪(情绪调节讲义 5、6)

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4i-tS:_8ro(k0改变情绪反应作业单

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,E9FhH US&m[1])V0情绪调节作业单 5:核对事实(情绪调节讲义 8、8a)心理学书籍 psychspace.com(Q'Uz~/w

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作者:瑪莎·林納涵