心理学书籍 » 亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

定价 ¥32.00

亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

心理学书籍 psychspace.com J8h4k"W.au H`&II PX

本书给你提供了一些简单有效的小策略,它们能巩固积极的感情习惯。通过学习一些技巧,你可以掌握处理分歧的方法,培养新的处事方式,与伴侣更深入地沟通,提高与伴侣的亲密性和归属感,从而获得更积极的伴侣关系。本书的每个章节之间没有必然联系,你们可以随意挑选自己感兴趣的话题,展开阅读、讨论并逐步游戏式地实践,相信你们将会受益匪浅。心理学书籍 psychspace.com"W9Xx%mD

亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

Ge'JZ/b^4By0作者: 罗宾·D.沃尔泽 / 达拉·韦斯特拉普

l;r"wh2Y1S)l(~0] C9\Z0

6i mr7]$c!r0译者:晏卿

(@|o&rf%d:x:n5YF%Z0心理学书籍 psychspace.com D.@1A O!H-}1d3^,N

出版:江西教育出版社2017-1心理学书籍 psychspace.com.GLx^5H

.Xo-R(@y6b4c k0平装:280页

#r ?9Hy5ahF@0

\#j4O+O5UN0ISBN: 9787539287041心理学书籍 psychspace.com Dmf8Sw&\)mVb

SSw"QhZ-z0定价:32.00

#CEf G_n0

YK4m9b I rw0丛书:爱情心理学书系心理学书籍 psychspace.com \z/{&pDu'tD

心理学书籍 psychspace.com os*N4NFe

原作名:the mindful couple心理学书籍 psychspace.comzT`4t&]me)k

内容简介

nwX.vo,U+M0我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。心理学书籍 psychspace.com)B*v mf!M3J[S

![k/t'RV4?"D2Bp'~0如果我们能完全觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……本书告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。心理学书籍 psychspace.com9E xDE)D2~

作者简介

%vGw-[ D`O0罗宾·D.沃尔泽(Robyn D. Walser. PH.D.)心理学书籍 psychspace.comLn`;YY3d1L6z

心理学书籍 psychspace.com0w+H"OfGj6n

美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向国际开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传最先进的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括 Learning ACT、Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。心理学书籍 psychspace.comK)oZIr a0o

'i8i)F5oMS0达拉·韦斯特拉普(Darrah Westrup. PH.D.)

B5}:zK8ePis J0心理学书籍 psychspace.com8Z6Ur/i4{t

执业临床心理学家,在加利福尼亚州和科罗拉多州开展业务,是一位在业界享有盛誉的治疗师、项目负责人、培训师、研究者和咨询师。在创伤后应激障碍的治疗和接受与实现疗法方面,韦斯特拉普是一位权威人士,多次出席地方、国家和国际级别的会议、研讨会和培训。目前,她是一位接受与实现疗法的专家咨询师,从循证治疗的角度,为抑郁症患者提供治疗方案。她与人合著了两本以接受与实现疗法为基础的书,分别是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。心理学书籍 psychspace.comw%w7|3kk3l9f0P tD

目录

+}-s+MCI0导言 001心理学书籍 psychspace.com:B X{'g M7ug#D7r

1X(z&V1j b2v nk/?0第一章 ACT 接受与承诺疗法 001心理学书籍 psychspace.combB+[{`Ok?

心理学书籍 psychspace.come9t Eu~5g;s\@-\E

01 开启爱情保鲜模式 003

6ek[;yG ahyD3}m0心理学书籍 psychspace.com/[(|'QK-cU7G+Pd ^%U

第二章 亲密关系第一步:保持身心一致 023心理学书籍 psychspace.coms s\ ~d

?)fT'Ww ^002 真实:你就是本来的样子 025

[_2_V };V%PV4F%c0

YDVpP7NE N,Q{003 正直:说出忠实于内心的话 031

o8Q f(E {/Gy7rsVV0心理学书籍 psychspace.comKO4b7Jp)}$M

04 忠诚:坚持过忠诚的生活 039心理学书籍 psychspace.com4^taJfC&[&|

v.O edgu9_8wLc005 激情:关注伴侣,激活爱情 047

s ]BXph~0心理学书籍 psychspace.com-N Idd*iPo

06 仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈 053心理学书籍 psychspace.com1y b%BNT/@s$^

心理学书籍 psychspace.comP~_af;@r0Ze

07 爱:用行动表达爱 059

TI&E2r}1hW0心理学书籍 psychspace.comYM? N I

第三章 亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣 065

%nkO^4JWuAr:L0心理学书籍 psychspace.com$zc~0H5oJ

08 接纳:爱是接纳完整的你和他 067心理学书籍 psychspace.com QqozX0jZIO

6BTOZ0v1I009 期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡 073

"je0k B X Q+BP L(V}0

.r7]+Y5a&QO!cDy010 依赖与独立:从幼稚走向成熟 079

:Z%?6Q?&E1pzh!A0心理学书籍 psychspace.com? gmq!?$g

11 怪癖 :接受怪癖有好处 085心理学书籍 psychspace.com0Bx2X4V&\g @?0{

^4MPq:? \ U?/J012 变老 :我更爱你,和你变老无关 089心理学书籍 psychspace.com ?0o-?2J-}t Z9l,o

心理学书籍 psychspace.com(a,BviV:k

13 我爱你的一切,包括你的家庭 095心理学书籍 psychspace.com&`7Kq4ce,Ji O

B`/\H&m;qiM? l0第四章 亲密关系第三步:敞开自我,消除混淆 101

&f/Y$la}0心理学书籍 psychspace.comKkz4Vrk6Y[5^

14 激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事 103

0N+S#K-jO&u0心理学书籍 psychspace.com&@!Hqp2X:VEtw

15 后退:妥协的技巧 109心理学书籍 psychspace.com7Z0G`,r?:Mc

l!K1h @ rR.Y*L6l016 公平:爱的世界里不讲公平 115心理学书籍 psychspace.com_~I)|l

心理学书籍 psychspace.comH C)R7fM5r{"D+W

17 幽默:为爱制造轻松愉悦的环境 121心理学书籍 psychspace.com'CI UO&A1X;~|

Nr9bt(XX018 控制:别丢了红宝石却守着木盒子 127心理学书籍 psychspace.com0EZv5^v

@ itv afuT019 慢:耐心是给对方的最好礼物 135心理学书籍 psychspace.com$eg2E-h{KP9r cr

vd\9k.M0第五章 亲密关系第四步:享受当下的爱情 141心理学书籍 psychspace.com r8us.RD.V$hN(}%_'A

心理学书籍 psychspace.com.Pn3zD @6yA2on

20 正念:温柔地关注此刻的爱人 143心理学书籍 psychspace.com n2I_ X*IC

'A!L.u(Fq%m#nH X021 寻找美:发现美丽的时刻 149

7u8oN'qXgI? B0心理学书籍 psychspace.comQ(j'vLC$d(~

22 淡定:不轻易发怒,任风暴来又去 153心理学书籍 psychspace.com!rI;]z/r){On

心理学书籍 psychspace.com sa0xLU8^

23 玩乐:像孩子一样玩起来 161

HJ u"sh;Ggq0

-I yUITp0Qf*Sj G\024 心流:与伴侣体验当下巅峰 165

/fV*m2uM~'M/eS0心理学书籍 psychspace.comE R+L/B;@SR

第六章 亲密关系第五步 :转变你的视角 173心理学书籍 psychspace.com.k3m|0m UL

;s;~T/[{,{025 共感:跳到对方的位置看世界 175

"iI{!Y v3w0心理学书籍 psychspace.com$JJO1GV~X

26 成长:获得持续成长的能力 183心理学书籍 psychspace.com`9BFb{#\/_@VV

4k(T+i+Msb0B027 神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间 191

s8oTA ]'n}9UG0{0

!F*j~;FC h028 存在:停止评判,用心体验 197心理学书籍 psychspace.com;j|4N \G7M

I-WQ)ZO/zx(C029 开悟:不是改变彼此,而是接受改变 203

*[$d? S7Cs-Mh0心理学书籍 psychspace.com4~ {d.\W N e&x

30 完整自我:我爱你的完整,不是你的完美 211

cK1Z OBqh*yU0

#DV,W-[e X5J0第七章 亲密关系第六步 :做你觉得重要的事 217

N k.A)F#TG&U0

-Oc(`Ay:n `031 用行为表达你的正直 219

'EaDL]d~0心理学书籍 psychspace.comOU:Y3|8a Pv

32 勇敢:用勇气证明爱 223心理学书籍 psychspace.com2V$Fs-E N.P6m

P X'LB1m033 信任:信任他人,并值得被信任 229

To"k|OQ{9^!?9r0

y,k/MO];O`034 原谅:一种能力 233心理学书籍 psychspace.com$Q&W:w.yQ

心理学书籍 psychspace.com,Oy$] z^ xg0Q&v

35 忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样 239

Wth9r9Rla0

Y+hVx,z*Ve{dqR036 浪漫:亲密关系的催化剂 245

*YI0Xd*{;g0心理学书籍 psychspace.com:~*pM,pX:?6P:_

结束语 249心理学书籍 psychspace.com v/b2M_Q

心理学书籍 psychspace.com3H$O*a|#mwnu

参考文献 253

:Qf!rcu0

标签

爱情心理学书系

评论0

最新评论

心理健康自助 » 恋爱与婚姻

亚马逊购买
亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

作者:罗宾·D.沃尔泽