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定价 ¥39.00

积极上瘾

作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

积极上瘾

JF V+L!^-w0作者:[美]威廉·格拉瑟心理学书籍 psychspace.comk%fjq UrBy1c6X @;d

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译者:王梦妍,魏宁心理学书籍 psychspace.com gv!`"}Xa!@

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出版:机械工业出版社 2018-11 华章心理心理学书籍 psychspace.comt{2v1qXKD

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ISBN:9787111613077心理学书籍 psychspace.comwt/^ A:rB7x g

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定价:39.00

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内容简介

LVK\8N8B/z/X7y{*X;G0本书中,作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”,例如跑步、冥想或其他形式的行为,使自己的心态平和,对生活充满乐观向上的态度。同时,作者也讨论了消极成瘾的一些形式,例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为,虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦,但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响,所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式,建立好的习惯,获得力量和自尊。

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目录

L)J-B-D3vS3S01力量心理学书籍 psychspace.comb$OQ9@1Z.]q J

mN/r$J6Jvx0具备与欠缺1

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an.yHLEKC02积极上瘾

IB9`O:?7_BT0心理学书籍 psychspace.com+W%p)r7n_ o

人们如何获得力量40心理学书籍 psychspace.com7n-xr)AY

3l5Z]sr8G^!y j03心理学中的强大与软弱心理学书籍 psychspace.com^K6Sz LL Oio

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积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69心理学书籍 psychspace.com5i'FKx'q7wB

,^1N%i"\D04积极上瘾六步法心理学书籍 psychspace.com^I!rCK;b$s2h4yZ5d

P t(x.sq7F'Tc-Y0积极上瘾的标准和类型104

"oN;Q{,El0心理学书籍 psychspace.com{)[a!k7x*B[;q1u

5跑步

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4b^n j9Nj:LjKo0最困难但最确定的积极上瘾形式113心理学书籍 psychspace.com5`R"r cMf?D

"[$Yyc4L V06静坐

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.PSq1v7A9Th/~0最受欢迎的积极上瘾方式143心理学书籍 psychspace.com9ZF4n1tuS

K7GC LQh07生活中的积极上瘾

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积极上瘾对我们及孩子的影响162

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成瘾 华章心理

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作者:威廉·格拉瑟