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定价 ¥69.00

新情商:改变大脑、成就自我的力量

在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。

情商:改变大脑、成就自我的力量

#i1Y3e| L4emC\*g0作者:[美]丹尼尔·戈尔曼,心理学书籍 psychspace.com] Svr?;RXiH| e

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译者:史耕山,张尚莲心理学书籍 psychspace.comg^#@n6Vp

^)q L%UN'dc0出版:中信出版集团股份有限公司 2019-4

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精装:32开368页心理学书籍 psychspace.comU(ArYy]Dla

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ISBN:9787521700404心理学书籍 psychspace.com-rZ2haa C"W*i

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定价:69.00心理学书籍 psychspace.comt S)M+?1Fv

&`!T*AEf#H\gQ0丛书:戈尔曼情商系列

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出版社推荐语

yD3B)VFXx0F01.全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书。

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20年前,丹尼尔·戈尔曼提出“情商”概念,被千万读者追捧。今天,戈尔曼与脑科学专家理查德·戴维森联手推出了一本有关重塑人格与提升心智的《新情商》。这本书描述的可能是令心理学家都难以置信的科学奇观。

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:z6S[fDX$x/@6?LM,]02.《情商》教你如何应对这个世界,《新情商》帮助你重塑人格,保持最好的生命状态。心理学书籍 psychspace.com Q1ru2Y&oII

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如果说“情商”是一套人类的生存之道与关系法则,那么“新情商”则是关系到人类心智深刻变化的现实“神话”。

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如果“情商”能让你拥有更健康的身体、更敏锐的业务能力,那么“新情商”将会从内在改变你的人格,让你更接近美好的本性,而这才是通往幸福的根本。

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3.一本曾经会“断送职业生涯”的书,一本“一直想写却无力完成的书”。 20世纪70年代,两位作者已经远赴印度学习冥想,在亲身体验的基础上,他们坚信冥想能够重塑人格。他们希望对此进行研究。然而在当时,这属于“断送职业生涯”的行为,并不被主流心理学界认可。然而两位作者一直未放弃相关科学实验和研究。心理学书籍 psychspace.com0[.t2\a`/d4\H+N\ O

^6HOsZ \SR0近些年来,神经科学领域的证据不断涌现,证明行为方式塑造了大脑,冥想能训练精神世界。历时几十年的研究,两位作者认为他们需要的科学数据和成果都已趋于完善,是时候跟读者分享了。心理学书籍 psychspace.com {!V%| @i"H#ej];~)w

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4.一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则。心理学书籍 psychspace.com:aMB_/C-^fV:|D1f

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这本书将告诉我们关于冥想的一切,冥想究竟是什么,人们对它有怎样的误解,它对于人类福祉有怎样的意义。

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Tb#t9SB.fhi%o$U0如同“体育”是各项体育运动的统称一样,“冥想”也是各种静修方式的统称,包含各种不同的练习,而每种练习都以特定的方式影响我们的思维和大脑。我们应该找到最适合自己的一种,长期练习。心理学书籍 psychspace.com js8K%N g-n'^

*zLMzA/D]0人们对于冥想的理解更多来自虚假广告宣传,真正的冥想并不意味着狂热和偏执,也不是灵丹妙药。但持续的心智训练能够改变大脑的结构和功能,从而为重塑人格奠定神经基础。

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r W8R\1Dl0冥想将使人更加接近一种心理健康的状态,并长久保持。在此状态下,人们更容易发现自我,控制注意力,平和积极,高效工作,更容易掌控自我,获得幸福人生。

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内容简介

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在信息爆炸的年代,如何专注内心的声音,不被恐惧、愤怒等情绪掌控?

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pE?lV4},p2]0如何用科学方法缓解压力,改善人际关系,提高工作效率,甚至持续改变自我?心理学书籍 psychspace.comQ*GN WjQWH

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在《新情商》中,丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果:有效的思维方法可以改变大脑,重塑性格,它对于人类的意义远超我们的想象。心理学书籍 psychspace.com;b{U1eO8]

#_ ]#iv2DB0在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。心理学书籍 psychspace.com9rtW ~Hb:acoVY"K

W!w ^C^?0hj)^?0这是一部能够在深层次上改变我们的著作。大脑值得探索,心智可以提升。利用这本书中提供的方法,我们将不断挖掘自身潜能,更好地与人连接,拥有更多面对世界的能量。

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x;o?$r Ol9O0作者简介心理学书籍 psychspace.com_ }Lk0U3Q

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丹尼尔·戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项,并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》,畅销逾1000万册,高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作包括《情商:为什么情商比智商更重要》、《情商2:影响你一生的社交商》、《情商3:影响你一生的工作情商》、《情商4:决定你人生高度的领导情商》、《情商5:影响人类未来的生态商》等书。心理学书籍 psychspace.com*o0_5Z-p O `D&Cc

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理查德·戴维森哈佛大学心理学博士,威斯康星大学麦迪逊分校威廉·詹姆斯和维拉斯心理学与精神病学研究教授,魏斯曼中心脑成像和行为学实验室主任,魏斯曼中心健康心智研究中心创始人。戴维森博士已经发表了320多篇学术论文以及大量专题文章和评论,并参与编辑了14本书,荣获多种奖项。心理学书籍 psychspace.com'g Y~/];dU

目录

~!h O5o NC?q0第一章 冥想:提升心智的古老“神话”心理学书籍 psychspace.comjo8gM!I^A

)J%Qx_dTl0深入的冥想方式 /007

vvs*opsvqL%o0

!e8fR'Do:@0拓展的冥想方式 /010

r6I#p&R"GWML,PhH0

&qg)Z5}Ut7MD0一记警钟 /011

{%ZgY'[0G%ALR0

9w_2Q^+?9p0冥想研究的加快 /014

gw!n#t@wy0心理学书籍 psychspace.combN0i3QU

涉足冥想领域 /016心理学书籍 psychspace.com I1usaPP8W?

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第二章 东方式修行的奥秘

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HQ-X8v(RM?gD0突破藩篱 /025

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Q5ZF9l7H|\-D0离经叛道者 /030心理学书籍 psychspace.com R4L}dnNG A9zyJ

心理学书籍 psychspace.coms7i9u/U6i%WQG

转变状态 /034

e[Q.?Z0心理学书籍 psychspace.comhw4U C)s c ]7\ n ob

内在的旅程 /036心理学书籍 psychspace.com;P"uY s]O3_/`|k3Z

心理学书籍 psychspace.com-Hs%FJ m)? xu

冥想者的指导手册 /040心理学书籍 psychspace.comN+~4`oN.c

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第三章 重塑健康人格的工具心理学书籍 psychspace.comp3I*KD'Oy

.[7B~2j8x;\/LR0脑科学证据 /054

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+K&w x0?;x.C(g0“先天”与“后天” /057

2Z(qr s9\\aZ0心理学书籍 psychspace.com6[J5z&ZW q+A4_0H-I

关于“先天”的实验 /058

"Qo ]`-s|0

]Isz9I"d]0重塑人格图谱 /060心理学书籍 psychspace.com_,Z"b"d][

CM w1F*P&i(t*g] ?+W0生机勃勃的人生 /061心理学书籍 psychspace.comc_tmiPc

心理学书籍 psychspace.com5PAp,oBQ e7q@

亚里士多德的继承者 /063心理学书籍 psychspace.comui}H)U7y Z+b

8aS%Ru}aoL%n0第四章 最好的研究心理学书籍 psychspace.com r du'el^%}]p$i

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没有偏差的科学 /076心理学书籍 psychspace.comOYRvr8D;m

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冥想体验类型 /078心理学书籍 psychspace.coman)vFweh8?

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计算时间 /081心理学书籍 psychspace.comp*Qdlo[P

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超越霍桑效应 /084心理学书籍 psychspace.com|a/} w6j'gF

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正念”到底是什么 /086

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第五章 掌控压力和情绪心理学书籍 psychspace.com0SD.LJ%tF@H

心理学书籍 psychspace.com5T }7o Wy0Q?Zm V}

正念减压疗法 /096心理学书籍 psychspace.comb:Sl~/J~#H"G

心理学书籍 psychspace.comE.jni8gO5c

正念觉知训练 /100心理学书籍 psychspace.comHE Fm.OP'q&cq{

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疼痛存在于脑中 /102心理学书籍 psychspace.come^,Y'K]"g^

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情绪调节 /107

;OARTF0心理学书籍 psychspace.comh2`k&_7h6Y2F&s4E!s F

一个魔鬼般的考验 /109

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小 结 /113

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第六章 同理心,爱的前奏

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自我同情 /121

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同理心即将心比心 /122

Fv[)m G sz(|0心理学书籍 psychspace.com8D;AZ6\o:?fH

知行合一 /124心理学书籍 psychspace.com5Dt2Z2XS%QlM

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准备去爱 /126心理学书籍 psychspace.comn.~1T)e]%X'F}

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孕育同情的种子 /130心理学书籍 psychspace.comtX#z&E^

Ji*Y4ocf I0爱的兴奋剂 /133心理学书籍 psychspace.com2B}+Q5]'L+o

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扩大关爱圈 /136

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小 结 /137

y[d WCc0

+w]M"}]?X0第七章 注意力

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"\V#Gx&e"{Z0选择性注意力 /146心理学书籍 psychspace.com"k i,@m.YQE[

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保持专注 /149

$MV?5k$N J[0

5J+l K&Sm6pGh D0当注意瞬脱发生的时候 /151

t*A3[u)F} O FE0心理学书籍 psychspace.com2[Iv\4G0O&g%W"n

多重任务处理的神话 /153心理学书籍 psychspace.comow5O'W?(` S

3C\)B E,nJu4_ ]#P Y0认知控制 /155心理学书籍 psychspace.comPp"PMF

f/\L,["JiL0Y0元认知 /157

J4S y3L1Fd0心理学书籍 psychspace.comR]\PM

将持续多久 /160

9Y4H}OE qWk0

^;Z&s0g G0小 结 /162

7qZDF9G0心理学书籍 psychspace.com`F6Gg2k_

第八章 轻盈的身心心理学书籍 psychspace.com A:Y \uc6F

7S;{6f;{6[ T0大脑如何塑造自我 /169

K!b`j u wXL0心理学书籍 psychspace.com,M[!RZ4e"Bz

解构自我 /172心理学书籍 psychspace.comCZI jP

ycY0O0_1CQ0数 据 /175心理学书籍 psychspace.com2I7ec2YK5p

K0I8A2^3yl@4o0空房子里的小偷 /180

"` qD1p Os$in0

(DTF%X&e-a-s0情感不再黏滞 /182心理学书籍 psychspace.comQ-^ ?JN1q'A

kh5H%G:O0小 结 /183

4gV"o6ZY|t#A;U!@ O0心理学书籍 psychspace.comD.j$d&a-d2]

第九章 大脑、身体和基因组

9[ uuZ q0~0

3[T.IoO0皮肤发出的信号 /190心理学书籍 psychspace.com6e:e,[8u/ia!^c8[

"AhQ3x6B [0高血压?放轻松 /194

f(K O7e(I)Z0

8] W4S6sQ,z6`J0基因组 /196心理学书籍 psychspace.com h f_z,E9v+H

!ZW_2zv6^1Qv{C` G#k0冥想者的大脑 /200

BPZ(lS0

'V2@d(p P4|m4K0神经神话学 /205心理学书籍 psychspace.com$q1z9q&Ul&_ fH

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最重要的事 /208

0@JP(}hz.U,}N0

A;o!nNwT0小 结 /210心理学书籍 psychspace.com@~:v,Nq

b Y1?4y Km0第十章 冥想心理疗法

O&Gm5IA7n*Fv0心理学书籍 psychspace.comK!MWLG

用正念疗法摆脱忧郁情绪 /219

j"O'i S6A0心理学书籍 psychspace.com `i NfG a"u

针对创伤的慈爱冥想法 /223心理学书籍 psychspace.com^ Z.Ti;F&P?i

心理学书籍 psychspace.com8d5] ZYq e

黑夜现象 /226

"? t7hlu(J0心理学书籍 psychspace.com9[I$V7t3[c[

基于冥想的元疗法 /228

}"qF+A bZzX0心理学书籍 psychspace.com'b!K2|A&\#U/D

小 结 /231

MVwt"P[-}2m!j d&n0心理学书籍 psychspace.com:QB(^yE

第十一章 瑜伽修行者的大脑

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|zT5o1U#KrE0关键转折 /237心理学书籍 psychspace.comp&P(]LU:h dSri$M

R'N s4t7j&Y0认知差距 /239

A0V{Dw NI2bj k0

2RY LSY$F9ru0生活的乐趣 /241

XH+b*T5@xK8E0心理学书籍 psychspace.comB0f]!n'x5{4v"N;i

错失良机 /245心理学书籍 psychspace.com2Jbo&k u4m+V W

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神经的力量 /247

a Md'h1Dg0

)L*SX.k1q0闭关归来 /248心理学书籍 psychspace.comb"C*k1?u ]

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小 结 /252心理学书籍 psychspace.com-]-z2L8I;np~ nS

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第十二章 科学奇观

B.Np]K_v7e v0

n*z#S|B0Z0科学惊喜 /257

`s+OM;D/}0心理学书籍 psychspace.com/r:k0f6O%g|-k K

人格状态 /262心理学书籍 psychspace.com+UWnm1z)]

;l"CT/Qn2y[0做好准备 /263

+P2Z/mNRa0心理学书籍 psychspace.com;ot7SZ#}Q+iC7^

痛苦的存在 /265

?_2fPP U?0心理学书籍 psychspace.com^%}(v],W+`n

轻 松 /268

(A9?8KRCG|1H0

V~9no!A0F0心脏与大脑 /271心理学书籍 psychspace.com&Z!@&O6mW8x3D

cx'c:ch8VxP0小 结 /275

qq/l}T?z0

a3E\t)cJ0}0第十三章 重塑人格心理学书籍 psychspace.com}-?!};M,Q0L

心理学书籍 psychspace.com$S]#Ui1i*C4|.I }:y

长期冥想的好处 /281心理学书籍 psychspace.com9x2X"gA(LmI'D I

心理学书籍 psychspace.com&f"HM @l$s8SK

瑜伽修行者 /282心理学书籍 psychspace.com3qu2Y"sg {&W1H

心理学书籍 psychspace.com(u;@6M| p j.W q7h

之 后 /284心理学书籍 psychspace.com MibJ T)pR8Y

心理学书籍 psychspace.com5Sv q*B0r$x

找寻持久的改变 /285心理学书籍 psychspace.comZO@ j:N)U

心理学书籍 psychspace.com;oI5c2[#~ O1{

专业知识 /287心理学书籍 psychspace.coms&@Oz$| ?

,N3c(B"hOp6t0大脑匹配 /290

3}ry{9E:Z0

BI.w R!{+Zc@M8h X0类型学 /292

`![-C-~X@#G!H0心理学书籍 psychspace.com{8t RsK{

人格重塑清单 /295心理学书籍 psychspace.com;p,n"a"~1M(T L?

4~Q'a7P6g-q!wgX1{0什么消失了 /298心理学书籍 psychspace.com*{#XhdQP5^b4R

&K7NxCga)s#Q0觉 醒 /300

"n|P[+I]7v oc0心理学书籍 psychspace.com2G+y4S{7e6k5uB,_-t

小 结 /301心理学书籍 psychspace.comN|F&g-OFt

心理学书籍 psychspace.com!p+Z8W|;O#V j d

第十四章 培养健全心智心理学书籍 psychspace.comO1tEa1n6p1N

y1P-Gs*l+I^n5K,F0引导可塑性神经 /310

s!v?4^Pf0心理学书籍 psychspace.comI&x3a,Q$HnBP

精神体育馆 /314

u6S?z:o+kJ0心理学书籍 psychspace.com$G9J{)jU^x!S

神经黑客 /317

tNxj$w/t0心理学书籍 psychspace.com` }+]TbW"BC

我们的旅程 /321心理学书籍 psychspace.com Ir#a-u ?I

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尾 声 /323心理学书籍 psychspace.com3ml'YR O9{6gE

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?#KR0g@S0致 谢 /329心理学书籍 psychspace.come?O D-ANI'[

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注 释 /331心理学书籍 psychspace.com ^rhK^n3`

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戈尔曼 情商

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作者:丹尼尔·戈尔曼