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定价 ¥69.00

新情商:改变大脑、成就自我的力量

在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。

情商:改变大脑、成就自我的力量

心理学书籍 psychspace.com&m'JT!g.EQ

作者:[美]丹尼尔·戈尔曼,

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S[8Oe&X'o\"N#{0译者:史耕山,张尚莲

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'bSWr8h_|0o0出版:中信出版集团股份有限公司 2019-4心理学书籍 psychspace.comGk1x+^5KMF ~ \h

0^QEC9^8{0Y C0精装:32开368页心理学书籍 psychspace.com!WE/c9e {e

2|4m5dZTy7bQ[0ISBN:9787521700404心理学书籍 psychspace.comEk kz@?/llQ'@

7De e*u2nx"k0定价:69.00

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ew$|O@\l0丛书:戈尔曼情商系列

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出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.com+OIGn Wp)U"K

1.全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书。

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,s |O5M*p/W020年前,丹尼尔·戈尔曼提出“情商”概念,被千万读者追捧。今天,戈尔曼与脑科学专家理查德·戴维森联手推出了一本有关重塑人格与提升心智的《新情商》。这本书描述的可能是令心理学家都难以置信的科学奇观。

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sA_jQ?rJA02.《情商》教你如何应对这个世界,《新情商》帮助你重塑人格,保持最好的生命状态。

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1E5[Bd9]o/C%F @0如果说“情商”是一套人类的生存之道与关系法则,那么“新情商”则是关系到人类心智深刻变化的现实“神话”。心理学书籍 psychspace.com3~?:N8{0G;w e,Y:_

心理学书籍 psychspace.com&|z`4_,R f}xV-r

如果“情商”能让你拥有更健康的身体、更敏锐的业务能力,那么“新情商”将会从内在改变你的人格,让你更接近美好的本性,而这才是通往幸福的根本。

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X9k+kv W*W3a2Z03.一本曾经会“断送职业生涯”的书,一本“一直想写却无力完成的书”。 20世纪70年代,两位作者已经远赴印度学习冥想,在亲身体验的基础上,他们坚信冥想能够重塑人格。他们希望对此进行研究。然而在当时,这属于“断送职业生涯”的行为,并不被主流心理学界认可。然而两位作者一直未放弃相关科学实验和研究。心理学书籍 psychspace.comGS8N6k2e%w

j ^)F `GR#n3q1D0近些年来,神经科学领域的证据不断涌现,证明行为方式塑造了大脑,冥想能训练精神世界。历时几十年的研究,两位作者认为他们需要的科学数据和成果都已趋于完善,是时候跟读者分享了。心理学书籍 psychspace.com ?M3mOO(?&W

%t4K~"LgG04.一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则。

-\`D#e_/j6M0心理学书籍 psychspace.comTT1b6Q~O w E w7k

这本书将告诉我们关于冥想的一切,冥想究竟是什么,人们对它有怎样的误解,它对于人类福祉有怎样的意义。

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如同“体育”是各项体育运动的统称一样,“冥想”也是各种静修方式的统称,包含各种不同的练习,而每种练习都以特定的方式影响我们的思维和大脑。我们应该找到最适合自己的一种,长期练习。心理学书籍 psychspace.comHi,s n|9o

心理学书籍 psychspace.com nb#mBl;j

人们对于冥想的理解更多来自虚假广告宣传,真正的冥想并不意味着狂热和偏执,也不是灵丹妙药。但持续的心智训练能够改变大脑的结构和功能,从而为重塑人格奠定神经基础。心理学书籍 psychspace.com A.g)r~7m8oQ:F`b

心理学书籍 psychspace.comlcD8A3}YKN

冥想将使人更加接近一种心理健康的状态,并长久保持。在此状态下,人们更容易发现自我,控制注意力,平和积极,高效工作,更容易掌控自我,获得幸福人生。心理学书籍 psychspace.comL+n[h4k

内容简介

p;f4v;Q2dZ_0在信息爆炸的年代,如何专注内心的声音,不被恐惧、愤怒等情绪掌控?心理学书籍 psychspace.com3w;@m a)l-}8J

1j/I,z*i+f1W0如何用科学方法缓解压力,改善人际关系,提高工作效率,甚至持续改变自我?

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/{$gY&|$EOn0在《新情商》中,丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果:有效的思维方法可以改变大脑,重塑性格,它对于人类的意义远超我们的想象。

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在这本书中,他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学,用实例和研究证明,科学的精神训练除了令人感到愉悦之外,更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变,进而影响生活和工作方式,包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式,提供了一系列新的思维训练方法,帮助读者实现最大程度的自我重塑。心理学书籍 psychspace.com8A5n:V8c~*c

oUYKB0这是一部能够在深层次上改变我们的著作。大脑值得探索,心智可以提升。利用这本书中提供的方法,我们将不断挖掘自身潜能,更好地与人连接,拥有更多面对世界的能量。

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作者简介心理学书籍 psychspace.comA^&lA.s^ X^

心理学书籍 psychspace.com9T.n:Ef1s.Qo3s(u

丹尼尔·戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项,并荣获美国心理学会终身成就奖。其经典著作《情商》,畅销逾1000万册,高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月。畅销著作包括《情商:为什么情商比智商更重要》、《情商2:影响你一生的社交商》、《情商3:影响你一生的工作情商》、《情商4:决定你人生高度的领导情商》、《情商5:影响人类未来的生态商》等书。

_h t+E A:S+L0心理学书籍 psychspace.com4EhI3P}j:B'L Q

理查德·戴维森哈佛大学心理学博士,威斯康星大学麦迪逊分校威廉·詹姆斯和维拉斯心理学与精神病学研究教授,魏斯曼中心脑成像和行为学实验室主任,魏斯曼中心健康心智研究中心创始人。戴维森博士已经发表了320多篇学术论文以及大量专题文章和评论,并参与编辑了14本书,荣获多种奖项。

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目录

心理学书籍 psychspace.com^1u){gs!kK+R

第一章 冥想:提升心智的古老“神话”

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6J^&Y!r{#gL0深入的冥想方式 /007心理学书籍 psychspace.com9D+]n*Jw RZ:O9Q

心理学书籍 psychspace.com,A"RXEr VM

拓展的冥想方式 /010心理学书籍 psychspace.com.TC Hov6G8u#aj-u

心理学书籍 psychspace.com#t.Snq{

一记警钟 /011

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7F*@b P@(K-_0冥想研究的加快 /014

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涉足冥想领域 /016心理学书籍 psychspace.com7d2c!oJkRF

心理学书籍 psychspace.comyD|8rAp)nZ

第二章 东方式修行的奥秘心理学书籍 psychspace.com7fzwP%_/Nm

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突破藩篱 /025

0[z!z+iD9F7z0

Arc(rF,x0离经叛道者 /030心理学书籍 psychspace.comtU*Hw-m

4_,`s On6QC8aUb0转变状态 /034心理学书籍 psychspace.com/]rGf m9B/YOT*c9z

心理学书籍 psychspace.com7jeq8M w

内在的旅程 /036心理学书籍 psychspace.com Ma/D%Al |V

}%H&M;a rT ON0冥想者的指导手册 /040心理学书籍 psychspace.com"^GCp9CE4Q,@5T

心理学书籍 psychspace.com/{8T?%q?%r9m(|(v

第三章 重塑健康人格的工具心理学书籍 psychspace.comT5n6D6f)^+O

x*B4TwJ,_0脑科学证据 /054

~%iY&Xh3fs0

v|}\0A)Md0“先天”与“后天” /057

f/F2C&BS2}0

@A E |%g!t#[7} Q$g0关于“先天”的实验 /058心理学书籍 psychspace.comZD6U d.\@P${ }y

心理学书籍 psychspace.com8S#yl)i&o ht"Gv Gfog

重塑人格图谱 /060心理学书籍 psychspace.com6b?`ro*B"a g2M h

^!^Yx.wGeMb0生机勃勃的人生 /061

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J?#@;G hD0亚里士多德的继承者 /063

P,wlaC;Kl0心理学书籍 psychspace.com-VY:q`;M;j6h_^]

第四章 最好的研究

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S%h tec2X^n0没有偏差的科学 /076

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KT k_ C i{/f0冥想体验类型 /078

'Y|-R;p Cg7[0

2y1~nN d@ }o0计算时间 /081心理学书籍 psychspace.com0nV_+aY9T\

!x!N#E[^1s7T9D0超越霍桑效应 /084心理学书籍 psychspace.comLAG^ i0D5I

%\@:fH-@ec4Mqfn0正念”到底是什么 /086心理学书籍 psychspace.comd/P-B\ U

H q-geb t)zW0第五章 掌控压力和情绪心理学书籍 psychspace.com7SVD7L I*|dv"\6c|

心理学书籍 psychspace.com f D Q&G3|9b

正念减压疗法 /096心理学书籍 psychspace.com-kn%k:P6O"_

心理学书籍 psychspace.com4^l0Wmd*I

正念觉知训练 /100心理学书籍 psychspace.com aa G5x5DkM{qh,w

心理学书籍 psychspace.comAII/FC+o6Yw8\

疼痛存在于脑中 /102心理学书籍 psychspace.comv7p9X#I"s6rp@0UTd

8t$jr k'gW0情绪调节 /107

q{PU(U3Y0

.T;w&Niek\Z0一个魔鬼般的考验 /109心理学书籍 psychspace.com;B1J T@]9G

心理学书籍 psychspace.com x? XyK7[%ttW

小 结 /113

i'w1f9~|#s/{1[y0心理学书籍 psychspace.comQA{8e.Fz(w

第六章 同理心,爱的前奏心理学书籍 psychspace.com5zl[5U/yY2\p

心理学书籍 psychspace.com ?+E5{a4fR/w

自我同情 /121心理学书籍 psychspace.com(vEL._!@#]

R:w,?8ur4Z4xtN0同理心即将心比心 /122心理学书籍 psychspace.come2wd-N&zY

+MLxE}!x%Lv0知行合一 /124心理学书籍 psychspace.com"_L+E NN]xQ

心理学书籍 psychspace.comL#HHM t)]

准备去爱 /126

@,~p-cr7o0心理学书籍 psychspace.com1p*?#V f7M

孕育同情的种子 /130心理学书籍 psychspace.com@)l)df#C!Lo

!bP*G&@/R `0Y0yq0爱的兴奋剂 /133心理学书籍 psychspace.com#m$k9|R;bV@1rQ

6D\8L H [8y T4IfiZ0扩大关爱圈 /136

P2Zh6D-Q? B0

)ZXV.@j*OG cY0小 结 /137

SV;n%w'c Hm0

rt'^5A0TE)c0第七章 注意力心理学书籍 psychspace.com@HXd#pMk

心理学书籍 psychspace.comSQxMPlq[

选择性注意力 /146心理学书籍 psychspace.comD g~,|1xG

dB0X}[8S0保持专注 /149心理学书籍 psychspace.comRK \;z ys U

mGM7d ye(PH0当注意瞬脱发生的时候 /151

XY1g'h$D pK?Qm0心理学书籍 psychspace.com7QL4f_x|iG

多重任务处理的神话 /153心理学书籍 psychspace.com!FC&UrKZ1y)P b

心理学书籍 psychspace.com+xL9k9rWc

认知控制 /155

Tr+r%I6]0心理学书籍 psychspace.com0Z&G:D2W,Rc+{

元认知 /157

,K,zIv]$C0心理学书籍 psychspace.comO*]/_1m#^!g+g1z

将持续多久 /160

7a(n7W U(E r6e0心理学书籍 psychspace.comh!bT&Cch

小 结 /162心理学书籍 psychspace.com p(lUHaL

xD(U5vah/e _xG0第八章 轻盈的身心心理学书籍 psychspace.com5]7tpfi Tp1r0eZm

心理学书籍 psychspace.comH3C9AMM!~

大脑如何塑造自我 /169

!g)l,c O/g-I+|ZS0心理学书籍 psychspace.com)jUt ]5KR

解构自我 /172心理学书籍 psychspace.com.ru%zC o6A;@.hN

心理学书籍 psychspace.comxzqUW

数 据 /175

J!s#j;\J;e*OH1l$nJ0心理学书籍 psychspace.com*\ tXZ'Hs!BL_U F

空房子里的小偷 /180心理学书籍 psychspace.com? P2BqqYa*I3F{

心理学书籍 psychspace.com2w5f*G#_+tLHW-K

情感不再黏滞 /182

FG'`f7Gyn!k0心理学书籍 psychspace.comp'Gl/r%IC4Ws

小 结 /183心理学书籍 psychspace.com"B N{2_CUK

心理学书籍 psychspace.com.dLMzt5i7?3e$w

第九章 大脑、身体和基因组

3n&iaP~?W0

jM!t3e2Wm9~v`|0皮肤发出的信号 /190

`:Q^_8H#qXlY:Cvc0

Z BC*M3[p5lp-N6n0高血压?放轻松 /194心理学书籍 psychspace.com)H#jCF ni2I r

"M,OaEm:r:oU0基因组 /196

/S8c5d@Lh0

/Utj1V2JHj*t#Pa0冥想者的大脑 /200

u;sZ'}e!s@]!?0

gY [_R%r0神经神话学 /205

6^@)W4It0心理学书籍 psychspace.com2m5Ck9e%@"T-K*g)H/f

最重要的事 /208心理学书籍 psychspace.com*Oo:NfSI

g5sB6k iG9t-`0小 结 /210心理学书籍 psychspace.com'^5w'k,l.S(H V q:oq,s

心理学书籍 psychspace.comp"e/a0{L

第十章 冥想心理疗法心理学书籍 psychspace.com K$c;ssm

8asfa7^%N|0用正念疗法摆脱忧郁情绪 /219心理学书籍 psychspace.com%cINGXOC&Y(r~

心理学书籍 psychspace.comU+e;I']1U_n

针对创伤的慈爱冥想法 /223

(^5}g {I&f1D0c0

8xik%O%Csn*B0黑夜现象 /226

1\Be:b3S#~~e M:g0心理学书籍 psychspace.com%e2NKh{z)P

基于冥想的元疗法 /228

3R*q(cGE3R |+Dv0心理学书籍 psychspace.comB3EZ0w'EL)A^4A

小 结 /231

)V5LOYb~0n9|0心理学书籍 psychspace.com/q(l-rd9`'B|Q"o

第十一章 瑜伽修行者的大脑

a+v7b;hJ1q AH0心理学书籍 psychspace.comTB?rJ_\x&D

关键转折 /237心理学书籍 psychspace.com3Y$U:K(~ a!H

心理学书籍 psychspace.com:S-@,d&Rjn$zU

认知差距 /239

q0l&xymyb-iM0

3\ZIo$Mn:}C0生活的乐趣 /241心理学书籍 psychspace.como:nd2w uzyn

"kMb#n:T0错失良机 /245

m1mrh%RQ9U[ v0心理学书籍 psychspace.com%K-T$P @+^3ir8B

神经的力量 /247心理学书籍 psychspace.com"u&\fT-\I

心理学书籍 psychspace.com b-e1vH Ct[ z ~#T

闭关归来 /248心理学书籍 psychspace.com L Uz4e"n

a*Vx`-j?zT({I0小 结 /252

5v.~|FTnKz0心理学书籍 psychspace.com9wZU*W];ow/Ye

第十二章 科学奇观

(K!_dP"zw0

)i9|g9Q%P(l-f!v0科学惊喜 /257心理学书籍 psychspace.com%g MDA7\xq

D%in"`.r7_%]5os1K0人格状态 /262心理学书籍 psychspace.com/?@:|7fl_Vf y

/CM9efb~P0做好准备 /263

!N#}]-eU/tqr0R^0心理学书籍 psychspace.comQ!N$k{ s4Y`Sk6DH3n

痛苦的存在 /265心理学书籍 psychspace.com8|%n:j5];dleD

"U t7p7e#lo}D0轻 松 /268

8^T+t8t k"{{M4]k0心理学书籍 psychspace.com,nm amOm6y

心脏与大脑 /271

zyZ n-N8@B6qq6L0心理学书籍 psychspace.com|1k#hd8q

小 结 /275

%_gZ0^;hz)J0

b c6~'j.{*j4m0第十三章 重塑人格

T@*xW*hx(a0心理学书籍 psychspace.com@ CJ-M2?g

长期冥想的好处 /281心理学书籍 psychspace.com'd"Dwe+nj%w

心理学书籍 psychspace.coms2FD_b Ju

瑜伽修行者 /282

'C'o]B1}e_#e? ~0心理学书籍 psychspace.comL0A3g!m \"p/?5Rza

之 后 /284

R$h-Al*{9p0

X|9^e9e_u0找寻持久的改变 /285心理学书籍 psychspace.comCE9^S8`6~H;G

)m2aM fV2r0专业知识 /287心理学书籍 psychspace.com2SQC#y/PX;Ao

"`gR6`(xW0大脑匹配 /290心理学书籍 psychspace.comA8xp4S Dqi[W

NI,zLl r(wM [0类型学 /292心理学书籍 psychspace.com9o#V!?&?%C

'X i7O$UJ5Y0人格重塑清单 /295心理学书籍 psychspace.comf;C+OM:j0I&i v

.[ F ^ o@t0什么消失了 /298心理学书籍 psychspace.com x R9zq"nMC"P{

Qk~qN#b0觉 醒 /300

Fc8U$U%B[0

"avF'_]0小 结 /301心理学书籍 psychspace.com9{|"K&H+b

n hUJ M-h0第十四章 培养健全心智心理学书籍 psychspace.com \#h ^Bzm-J%C pL&Y

2~(n8a](P ]0引导可塑性神经 /310

[e'_Hdea)TiI] ^ [0心理学书籍 psychspace.com`w th!V8A([j-lh8OU

精神体育馆 /314

l#P2lT*o0心理学书籍 psychspace.com!l{ts|jxw\

神经黑客 /317

&qNb8_5La0

G6m*BLl`0我们的旅程 /321

J l*I^,A:h-ra0心理学书籍 psychspace.com2U*~7Thcp5m-zi

尾 声 /323

$pj/S0?@7?"`i0心理学书籍 psychspace.com*]8S*z#Q4[1yfW-Q

推荐阅读 /327心理学书籍 psychspace.com-a fO [1`.Ye t

I&z!U$bf:fy0致 谢 /329

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fm^ }i&@!r'G1@0注 释 /331心理学书籍 psychspace.com,r,OOk1n,O {}7R

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戈尔曼 情商

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