本书是认知治疗技术和策略大全。莱希博士基于认知模型，根据使用场景分类介绍了多种认知治疗技术，并配以实用范例。这些技术并不局限于某种或某类障碍，而是可以跨诊断使用的。因此本书可读性非常强，既可以作为初学者入门的工具书，也可以作为有经验的咨询师丰富他们的“技术池”。

认知治疗技术：从业者指南（原著第二版）

作者：Robert L. Leahy

译者：宋一辰  

出版：中国轻工业出版社 2022-2

平装：539页

ISBN：9787518435371

定价：96.00

丛书：万千心理

原作名：Cognitive Therapy Techniques:A Practitioner`s Guide

内容简介

本书是认知治疗技术和策略大全。莱希博士基于认知模型，根据使用场景分类介绍了多种认知治疗技术，并配以实用范例。这些技术并不局限于某种或某类障碍，而是可以跨诊断使用的。因此本书可读性非常强，既可以作为初学者入门的工具书，也可以作为有经验的咨询师丰富他们的“技术池”。无论是新手还是老手，都能从中获益。

作者简介

作者简介

罗伯特·L.莱希（Robert L. Leahy）

美国认知治疗研究所主任，美国康奈尔大学医学院精神病学系临床心理学教授，《国际认知治疗期刊》（International Journal of Cognitive Therapy）副主编，认知行为治疗协会、国际认知心理治疗协会、认知治疗学会前主席。

译者简介

宋一辰

华北电力大学心理咨询师，本科毕业于北京师范大学心理学部，目前正在奥地利维也纳大学临床心理学系攻读博士学位，同时接受奥地利国家心理治疗师执业资格培训。

目录

第一部分　开始认知治疗

第一章　引言

第二部分　技术

第二章　引出思维

技术：区分事件、思维和感受

技术：解释思维如何引发感受

技术：区分思维和事实

技术：评估情绪强度及对思维的相信程度

技术：寻找特定信念的变化

技术：认知扭曲类型

技术：垂直下降

技术：评估序列事件概率

技术：猜测思维

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第三章　评估和检验思维

技术：定义用语

技术：让定义清楚客观

技术：思维的成本收益分析

技术：检验短期和长期成本收益的有效性

技术：检查证据

技术：检查证据的质量

技术：辩护律师

技术：理性回答和自动化思维相关吗

技术：正反思维的角色扮演

技术：区分人和行为

技术：检查行为在不同情境中的变化

技术：用行动解决消极思维

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第四章　评估假设和规则

技术：识别潜在假设或规则

技术：挑战“应该”陈述

技术：识别条件规则

技术：评估次级假设

技术：检查价值系统

技术：区分进步和完美

技术：把复发当作再学习的机会

技术：个案概念化

技术：检查完美主义的意义

技术：培养好奇心，增加面对挑战的积极经验，促进成长而非追求完美

技术：发展新的适应性规则、标准和假设

技术：权利法案

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第五章　检查信息加工和逻辑错误

技术：证实偏差

技术：有限搜索

技术：忽略基础概率

技术：检验逻辑

技术：联系无关事件，发现并不存在的模式

技术：挑战错误的二分思维

技术：推导荒谬结论

技术：情绪诱导

技术：近因效应

技术：逻辑谬误

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第六章　修正决策

技术：明确短期目标和长期目标

技术：预先承诺策略

技术：抛掉沉没成本

技术：修正决策中的情绪推理

技术：把改变看作获得而非失去

技术：克服后悔厌恶

技术：为未来的自己做决定

技术：扩展奖励来源

技术：比较不同选择的风险

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第七章　应对和评估侵入性思维

技术：正念脱离

技术：思维气球

技术：检验思维行为混淆

技术：思维是否与我有关

技术：欢迎访客

技术：思维小丑

技术：放弃控制思维

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第八章　修正焦虑和思维反刍

技术：识别焦虑

技术：检验焦虑的成本收益

技术：把焦虑转换为预测

技术：预测是否可验证

技术：检验消极预测

技术：检验过去的思维和预测

技术：想象美好未来

技术：接受不完美的解决方案

技术：回顾你曾经如何应对消极事件

技术：检验结果，进行正反辩论

技术：区分建设性焦虑和非建设性焦虑

技术：分配焦虑时间

技术：自我实现预言

技术：满灌不确定事件

技术：把自己抽离出来或消失

技术：变成一粒沙子

技术：从阳台上观察

技术：时光机（自己）

技术：时光机（他人）

技术：否定问题

技术：恐怖幻想焦虑

技术：接纳思维

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第九章　全面看待事物

技术：饼图

技术：连续谱

技术：我还可以做什么

技术：建构替代选择

技术：为评估设置零点

技术：去极化比较

技术：看看其他人是如何应对的

技术：转换角度——认可消极面

技术：多元化标准

技术：把它拿走

技术：从丧失和冲突中寻找机会和新的意义

技术：穿越到未来

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第十章　识别和修正图式

技术：识别图式——一致模式

技术：识别图式——垂直下降

技术：解释图式过程

技术：识别补偿图式和回避图式

技术：激发修正图式的动力

技术：激发与图式相关的早期记忆

技术：给图式的源头写信

技术：挑战图式

技术：用更积极的图式来检验生活

技术：通过角色扮演挑战图式源头

技术：发展更积极的图式

技术：超越——肯定图式

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第十一章　情绪调节技术

技术：接近情绪

技术：表达性写作

技术：识别“关键点”

技术：描述情绪图式

技术：修正情绪图式

技术：挑战因情绪产生的内疚感

技术：接纳情绪

技术：想象重构

技术：做不想做的事情

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第三部分　具体应用

第十二章　检查和挑战失调认知

第十三章　修正对认可的需求

第十四章　挑战自我批评

第十五章　处理愤怒

第十六章　结语

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