我一直认为，中国的文化，总体上带着一种压抑的味道。

从小，我们就教导满招损，谦受益，或者是谦虚使人进步，骄傲使人落后，仿佛一个人要展示自己牛逼的部分，就是不应该的，就应该感到羞耻，因为，旁观的人总会说，你看，他一点也不谦虚。

有一年，我们做了一个内部训练，训练写作，一个资深的前辈，拿着自己发表在全国知名的报刊上的作品给大家做例子，讲如何写作，然后一个同事，事后对此事高度的不以为然，向我吐槽，觉得这个前辈太得瑟了，自己的作品再好，也要留着别人去夸。

这样的想法，不仅是这个同事，在你我身边，可能比比皆是。

孩子考了98分，满心欢喜的回家告诉父母，可能迎来一盆冷水：稍微考好一点就骄傲了，又不是100分。孩子辨说，98分就是最好分了。父母可能接着来一句：你看，你看，骄傲了吧。

自我感觉良好就等于骄傲？这个逻辑其实是有问题的，每个人都有被肯定的需要，都有存在的价值被确认的需要，这部分的需求对于一个人来说怎么强调都不为过，心理学上称这部分为健康的自恋，他是我们幸福感和创造力的源泉，而我们的文化和教育往往矫枉过正，不但不肯定这部分需要，还以此为耻。

在这样的教育环境下，很多人对自我肯定充满了一种羞耻感。因为我们为自己喝彩的时候，总有讥笑的声音。而讥笑你的人，大多也是不能自我肯定的。

当我们健康的自恋长期被否定，我们就会感觉自己有缺陷，永远都不够好。

诚如朋友圈看到的一句话：别人表现出自恋时，感觉不舒服乃至厌恶，也许正是自己曾经的健康的自恋表达时遭受羞辱。

是的，我们表现出自我感觉良好时，如果常常得来的是羞辱，我们就会慢慢内化这个体验，当自己取得一些成绩时，在一些欢呼雀跃的时刻里，要按捺着喜悦的冲动，因为自我肯定是会被讥笑的。

我们常常会看到，在被别人夸奖的时候，内心已经100个认同时，还面带羞涩的说，哪里哪里!内心已经快要开心爆棚的时候，还不好意思的说，嗯，还好啦，还好啦，只是巧合。

这种压抑，会寻找出口的，比如我们看到一个尤为自信的人时，我们去嗤之以鼻，我们会去羡慕嫉妒恨！

如果这个人就在我们身边，我们可能以嫉妒恨为主，但如果这个人不是我身边的人，我们可能就会认同羡慕为主。比如，我们看一些公众号的文章，那些特别自我和有个性的文章，往往引得观者如潮。往往在这类文章中，通过观看别人的自我肯定，来满足内心自我肯定的愿望。

自恋需要一种人性的对待，特别是健康的自恋（不是那种老子天下第一的自大狂），允许自己自我感觉良好，允许自己对自己的认同和肯定，允许自己在某些欢欣的时候，得瑟一下。

那些良好的自我肯定和认同，那些小确幸的得瑟，会闪动着灵魂的美，会像阳光，使得斗室辉耀，使得万物舒眉，那一刻，也会使得一切的困境变得峰回路转，柳暗花明，让人感到人生瞬间鸟语花香，无限开阔。

不时来点小得瑟吧，不管如何，你确实值得为自己的存在感到开心和幸福。

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对你而言

每一句都可能是错的

   徐业胜，男，80后，国家二级心理咨询师，团体咨询师，徐徐心理首席咨询师，蓝闺蜜婚姻平台创始人，咨询个案超3000小时，团体咨询超1000小时。长期接受精神分析取向训练，长期接受个人体验和团体体验。简单心理入驻咨询师，壹心理专栏作者。

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