本书讲述了为人之父带来的生活方式及心态的转变、收获和要面临的问题。针对这种转变，作者从心理学的角度提供了如何成为一名称职的父亲的专业指导，包括如何与孩子相处、沟通，如何扮演好父亲、丈夫、老师和子女的养育者的多个角色。该书作者是加州州立大学的心理学教授，有二十余年的心理学临床经验，相信通过阅读本书，能够让父亲们略窥为父之道的真谛。

人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。

谁的心灵最需要关照？老人？孩子？年轻人？我们的孩子？最需要心灵关照的，是我们，是我们中年人。人们习惯以年富力强来赞美中年人。不错，社会也好，家庭也罢，中年人的确都是顶梁柱。殊不知，正因此，人在中年的心灵才最需要关照。中年人面对着婚姻与家庭中的许多问题，肩负着生活与事业中的很多重担。不论主家庭来说，还是就社会而言，中年人都随着最大的心理压力。中年人，上要关照老人，下要关照孩子，唯独容易忘了关照自己，更容易忘了关照自己的心灵。令人遗憾的是，社会也常常忘了对中年人心灵的关照。现在，读者朋友手上的这本书，便是一本帮助中年朋友关照自我心灵的书。

面对中年时期的危机、转折和改变，我们该如何调整和应对？本书从身体、心理和精神三个方面分析人的后半生历程，指导中年人成长为智慧长者。
审视内心的平静，逐渐减少时间的紧迫感，心灵变得开放自由，让安宁的感觉越来越频繁地出现。
更多地关心生命质量和灵魂的提升，真实地活一回。
深入生活的真谛，坚定地品尝生活的酸甜苦辣，通过对生活经历所蕴含的精神领悟以及我们对智慧的渴求逐渐形成中年人的智慧，展现中年人的智慧。

本书是世界卫生组织·人人健康全球策略中的《危险中年》，人生危机，身心规划，人到了中年，需注意自己的身体，这是一本用的书，而不是读的书，它会给你一个全方位的健康理念，进而改变你的命运。是中年女性健康自助宝典

这是一本用的书，而不是读的书，它会给你一个全方位的健康理念，进而改变你的命运。内容主要讲中年男性事业上没有了年烟台人那种蓬勃向上的锐气，又不甘像老年人那样安于现状，在家庭中要当好重心！身体、人际关系、事业、精神上的因惑导致生理危机一一作了答案。
杨晓阳，美国哈佛大学医学博士，泛亚健康论坛委员，亚洲健康生活与工作促进会专职顾问，长期从事发展中国家本土居发的健康推广规划及医学推广工作，现从事公共卫生研究工作。

你正值中年，事业走上了巅峰，家庭和睦美满，可突然，健康出现了问题；或者，你拥有健康的体魄和甜蜜的爱情，可突然被老板解雇了；再或者，你工作顺利、身体健康，可夫妻感情出现了裂痕；中年，是人生最辉煌的时期，也是最危险、最需要关爱的时期，工作压力大，家庭负担重，身上的器官开始磨损，夫妻关系趋于平淡而外面的诱惑却接连不断……

本书囊括了人生各个不同年龄阶段的人格心理特征，按照测试题、计分、测试报告、专家建议的统一格式编排，本着权威、科学、简明、生动、趣味紧密结合的原则，力争达到最真实的反映，最完美的阐述。

黄艳芳，福州协和医院中医医师，中国自然疗法研究学会成员。出生于中医世家，大学毕业后游学欧洲数年，学习研究世界各地的自然疗法。回国后，以丰富的经验和阅历，结合中国传统自然疗法汇集成自然疗法系列，将国际先进的健康保健理念引导给国内的读者，希望人们摆脱疾病带来的痛苦，远离中年危机。

本书是该系列之一。人们常说中年是人生中最辛苦的一个阶段，这一阶段的人们需要赡养老人，抚育孩子，因此颇感压力沉重。但本书却从另外一个视角为我们重新阅读中年，告诉人们中年其实也是一个可以享受的季节。本书的内容包括：危机的时期、再看忙碌、以人为镜正己、压力也分好坏、智对失眠、中年期抑郁症揭秘、志在中年的九条秘笈。本书为大众读物，适合中年人，上班族，白领阶层，以及心理学、社会学专业的学生阅读。

本书第一部分阐述衰老的生理机制，指出衰老的本质是一种心理状态。 第二部分设60个专题讲述了男性40岁以后陆续出现的种种衰老迹象和表现，以及它们产生的根本原因、外部条件和危害程度，并有针对性地提出了延缓和避免衰老发生的具体措施和办法。 第三部分全方位地介绍了与衰老进行斗争的具体计划。从改变生活习惯，调整饮食结构到正确认识性生活，学会幽默人生等诸方面，全面地教你怎样积极地永葆青春活力。

本书第一部分阐述衰老的生理机制，指出衰老的本质是一种心理状态。 第二部分设60个专题讲述了女性40岁以后陆续出现的种种衰老迹象和表现，以及它们产生的根本原因、外部条件和危害程度，并有针对性地提出了延缓和避免衰老发生的具体措施和办法。 第三部分全方位地介绍了与衰老进行斗争的具体计划。从改变生活习惯，调整饮食结构到正确认识性生活，学会幽默人生等诸方面，全面地教你怎样积极地永葆青春活力。

　　从青年期到老年期的生命过程，不只是一系列的生命危机，更是一个得失共存、充满挑战、充满机遇的发展过程。我们希望使您了解，即便是在生命的最后几年，也可能有着如此之多的个人创造力和满意感。如果本书能够帮助您看到自己未来生活的潜在财富，并增进您对您所关爱的那些老年人的生活的理解，我们就会欣慰不已。我们衷心希望，您会发现这本书能够启人深思、励人向上。

44岁，一个临界的数字。在这个边缘，感慨多了，幻想少了；无奈多了，寻找少了。事实上，一个人的上半生和下半生是一样长的，变化的，是我们的心态罢了。孩提时代，我们拿着时间当糖果吃；中年以后，我们拿着时间当生命用；到了耄耋之年，我们大概会像孔老夫子那样喃喃自语：逝者如斯夫!这是一本献给44岁女人的书，祝每个44岁的女人都从容、快乐、高质量地度过这个时期！

本书是一本写给中年女性的书，主要解决中年时期所遇到的心理困难：对于自我生活存在价值的否定；与父母、兄弟姐妹关系的处理；与丈夫、孩子关系的调整以及和朋友、社会工作、社交活动的看法等问题，提出相关的专业的建议与咨询。

本书特别从中年人常见的各种心理障碍和行为障碍写起，并从人际交往、职业、恋爱、婚姻、性等生活层面来剖析解读、预防疏导中年人的各种心理疾患。

中年人必须做好心理准备迎接社会对自身的需要。要勇于学习、坚持努力、适应新的角色要求。反之，如果不善于学习，机会就会从你的身边溜走。本书的作者提出了防止老化最好的方法就是学习，提出了中年人如何学习的方法! 成年人“重新开始”学习，还有机会!还来得及!现在必须要做的，就是要有踏出第一步的勇气!本书作者作为神经科医师、研究学习法的第一人，运用最新脑科学、认知心理学研究成果，打破了“年龄增加就一定带来记忆力衰弱”的妄断。作者认为，有着丰富人生经验的成熟年龄者比那些没有干劲的年轻人在学习上拥有更多的可能

人到40岁，开始步入中年，无论体力还是精力都开始走下坡路，不知不觉中“情感的老化”已经开始侵蚀你。本书作者研究出一套适用的理论，帮助你更有效率，更有个性地收获人生的果实，重新找回那个曾经充满活力、散发着迷人魅力、充满干劲的“自己”。积极“人生”从现在开始! 本书作者主要围绕着40岁之后人的智能发展的可能性和特点进行了分析，并且在分析的基础上提出了他主张的学习方法。书中涉及40岁之后“情感老化”成为人们的最大敌人、40岁之后如何充满干劲、40岁之后磨炼自己的情感控制力、40岁之后如何建立“伙伴关系”、40岁

10年前一个公休日的下午，我在回家途中，出五反田电车站时，天空开始下起雨来。我没有带雨伞，准备搭出租车回家。 已经有10多人在出租车站排队等车了。似乎越是下雨的时候，出租车来得越慢，好半天才来一辆。 正在这时候，有两个年轻人走过车道，径直地拦在好不容易才到的一辆出租车边，好像根本没有看到我们这些排队等车的人。 “喂!你们不知道这里还有等着的人吗?”站在我前面的一位上年纪的先生冲他们喊道：“请排队去!我们都在等车呢!” 那两个年轻人根本没有在意其他等车人，就要往车里钻。我以为他们会向这边说

年龄的增长和工作、家庭的压力、缺乏运动等问题困扰着40岁的人、而其中最大的危害就是饮食习惯。　　只要改善了饮食习惯，其他问题都　将迎刃而解。只要有了良好的饮食习惯，身体健康就会随之而来。从现在开始，一切还来得及、要清楚：什么不要吃？不要只吃什么？哪类食品要减少食用？　　十分钟体内革命，吃出健康活力来！