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陈百强歌曲的一次聚焦

nose2010-10-05 01:06
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今天不知道怎么就想起听一些歌来。因为电脑上一首也没有,就到了google音乐中,在挑选的过程中,电脑死机数次,一开始是挑选了最近的热榜,也许是电脑需要我继续保持在流行歌曲上的Out,所以给我了死机的重新挑选的机会。于是乎,最后选择了男歌手,在前面的一个经典是陈百强,陪伴我的初中高中的日子一位真正的天皇巨星,在他还在的日子里,就连张国荣/谭咏麟的光辉也几乎被遮盖着,而下面的这些人几乎都不知道在哪里呢。有时候发现,活得长真的还是有好处的,比如张学友,呵呵。

就在记录这些的时候,我发现了为什么现在会听着陈百强的歌来做这次记录。晚上去了卡拉OK,唱了一首沉默是金(许冠杰和张国荣都唱过)。

人就是如此的环环相扣,虽然你常常不知道自己为什么会做这个,做那个,但是如果有机会去发现的话,一切都是有因有果的。我们日常的行为到底是意识控制的还是潜意识控制的,是个可以慢慢深入到哲学层面的问题,我们不用展开讨论,大家可以自己去体会。

前一阵子,学习了一个新的心理学的系统培训,聚焦取向的心理治疗。四期,将跨时3年,我怎么总是选择类似的长程,也许我把这个作为我的生命的一部分,也是为了能更缓慢的展开我的一部分吧!

因为学习了这个,并被聚焦所吸引,所以自然在有情绪,心绪搅动的时候都会想到这个还没有冷却的一道菜,拿出来经常的翻炒一下。如此这般才能对得起我的时间,金钱,乃至生命!

下面记录一下“炒菜”过程。
听得是陈百强不朽金曲金藏集CD1中的歌,到了第八/九首(中间网络有点小问题,就是在这里,这难道又是一个巧合吗?)他们依次是,念亲恩--今宵多珍重--几分钟的约会--偏偏喜欢你--脉搏奔流--太阳花--喝彩--有了你--涟漪,的时候做了一个聚焦。因为身体有明显的反应。

F:…
C:感觉胸部,腹部,从中脘下一点到胃部,都有一些感受。
F:你体会一下,觉得那些是什么呢?
C:这种感觉过去经常有,从小就有,那个时候我称他为是一种心酸酸的感觉。受了委屈的时候常常会出现。
F:恩,受了委屈的时候会出现的感觉,你现在和他在一起呆一下,感受一下,现在是什么体会?
C:恩,……,现在觉得这种酸酸的感觉也有点像空落落的。不过感觉好像变轻了。不会一直持续着。
F:你是说现在有点感受是空落落的,能再和它在一起体会一下吗?
C:现在感觉轻了很多,但是内心好像还是有很多东西,在听这些歌的时候,尤其是这首,觉得一切都在眼前,又一切都很遥远,好像永远都回不来了。有点难受。
F:现在觉得有点难受,有很多东西在内心,你觉得这种难受和前面曾经你提过的那种委屈有什么关系吗?
C:恩,委屈,心酸酸的,难受,永远都回不来了。感觉,自己的好像是被抛弃了,很难受,想哭,自己被抛弃了……深呼吸,就是被抛弃了的感受,自己从生活中脱离开了,没有什么可以被自己把握的,听这些歌的时候,最终发现一切都过去了,经历的东西,人,事儿,剩下的好像就是只有我自己在这里了。
F:你现在能不能想象一下刚才刚才你说的这个场景,是怎么样?或者说用一副画面来描述一下那是怎么样的?
C:……觉得一个孩子,挺孤独的,一个人,很想抱抱他,……
F:那就去抱抱他,和他在一起,慢慢的再体会一下
C:我紧紧的抱了抱他,这让我想起我现在经常这样抱我的孩子,我觉得那样能给他能量。我现在也觉得我更加有能量了,我虽然孤单,但是身边包括我自己都很关心我。也许我需要经常的自己抱抱自己,需要更好的爱护我自己!
F:恩,自己爱自己,这也是一个永远的主题,经常的抱抱自己吧!今天我们就先到这里吧?
C:恩,好的。

在记录完这些的时候,我发现,记录的过程和实际发生并非完全一致,因为,在记录的过程发生了很多内心的变化,同样影响到了记录的过程,这点是个非常有意思的自我聚焦过程中的现象,我想别的做过自我聚焦的人也会有这样的感受。
我想问的是到底这两个过程是否都能被称为是一种聚焦过程呢?
这两个聚焦过程或者说是同一个过程是什么样的关系呢?
自我聚焦的时候是完全的进行完成后,进行再次记录,还是用文字进行一边记录一边聚焦来的更加有意义呢?
时候需要语言化的(发声的)自我聚焦用录音笔记录下来,然后,把录音放在一边,用文字进行一遍后,在把两者比较,看看有什么不同,是不是一种更加有效的训练方法,或者是更好的一种自我聚焦方式,会让自我聚焦来的更加有功效呢?
简德林进行着手做的体验量表是不是可以在这个上面那些过程中起到辅助的分析功用呢?

聚焦的路才开始,如同简德林的描述,聚焦--生命自觉之道,让我上路吧!



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