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一次聚焦體驗--淘寶二手退貨引發2013-10-04

nose2014-7-08 14:01
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對那個事件聚焦一下。覺得身上開始覺得緊張,在腹部有個沉沉的壓力。仔細體會是在胃部,而且似乎不是在外面的壓力,而是在腹腔內部,就在貼近腹壁的地方。。。一團重重的壓力,似乎代替了胃,感覺是石頭硬硬的,有重量,黑黑的。沒有感受到什麼溫度。

 

又開始訴說那件事件,同時體會著身上的這種感受。聯想到,少年衝突時,******,*******。這話和腹部的感受讓人真不舒服。試圖能把腹部的石頭推出去,到外部。慢慢推出的過程,覺得有點難,似乎它和身體是連接在一起的。那種感覺很奇妙,很難描述,停留了一會兒。聚焦一個漢字,糾。拿著這個糾與這種感覺對應一下,覺得還是有些不同。在慢慢體會着石頭拿出而又練習著身體,未能拿出的感受,那千絲萬縷的聯繫著的結構,這時又跳出一個字,無,這字的圖畫,非常像,現在這個狀態。如果一個略帶抽象的寫生。


隨後對照著身體的感受與這個“無”字。感受到了內在複雜的感覺,牽連的感覺。裡面有很多東西但有著自己的秩序。

這次聚焦就到這裡結束了。



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