兩個月前，5月1日，聚焦創始人簡德林先生去世了，享年91歲（1926-2017）。學習聚焦很多年，在內心非常感謝他創造了這個流派，當然也更加感謝徐鈞老師把聚焦引入國內。所以當徐鈞老師說要做一系列的紀念活動時，馬上就踴躍報名了。在自己學習實踐的這些年，只要有機會，就會被我安利，而且也開過兩次地面聚焦學習體驗小組（針對沒有任何基礎，包括沒有心理諮詢基礎的人群），有這樣好的機會，肯定不能放過。而分享的時間定在6月8日。

世界上的事情總是在冥冥之中注定，我好友是在前年6月4日離開人世的，而這個心結一直在深處困擾著我。而這次活動，為我打開了它。

在我準備材料時，聚焦群有位朋友分享了一篇關於聚焦的文章，是簡德林多年前接受的採訪。因為文章是英文的，而且是一家佛教相關網絡雜誌發起的採訪，所以傳播並不廣泛。而恰恰是此時，我分享主題的基礎框架就這麼“不勞而獲”的得到了。如同簡德林在冥冥中安排，通過我這個通道，在一個遠離美國，使用完全不同方塊文字的人群中來傳播。而我同時能結合自己在日常生活中/個案中聚焦體驗來加以分享，感覺真是完美。

這篇採訪中，簡德林為了陳述每個人的獨特體驗時，舉了兩個親人/友人死亡的例子。那些描述讓我很感動，看上去矛盾的現象，卻恰恰表明了每一個個體說經歷的體驗，都需要被尊重，被呵護。雖然看上去並無邏輯，而所歷經的就是如此，在其內部自然有其道理。

好友的死亡，對我來說同樣是巨大的衝擊。兩年過去了，始終在影響著我，好在我不急於解決這個問題。我知道，有些事情需要時間，還需要契機。只要我們不粗暴的對待自己，對待自己各種感受和體驗，契機遲早會來的。沒有想到的是，這次分享就是一個契機。

今年的六四在週日，照常跑了步，來紀念一些該幾年的事情。同樣為了6月8日的聚焦分享，也需要做著最後的準備，而我的身體，也在自組織的運作著。6月8日，在分享前，最後再回顧整個分享的框架，以及其中的具體內容。再次閱讀簡德林的採訪，再一次體會他舉的那兩個例子。就在那時，我對自己說，我也經歷了類似的事情，在我的內心深處，那個怕死的坎“stuck”到底是什麼呢？兩年過去了，我再來聚焦一下吧。

例子裡面兩個人，一個人在不斷的認為著雖然自己的夫人離開自己，但應該都是上帝安排的，這種對自己的勸說和自己內心真實的體驗格格不入，直到簡德林共情說出了，“這麼年輕還有那麼幼小孩子的人死去，真是不應該”，那一刻，他才真正聽到了自己的聲音，那種悲傷和痛苦，那種憤怒和無助，才真正的流淌在自己的面前，才真正得以看到。而另外一個人，一直陷於死亡的恐懼中，因為不斷有個聲音告訴自己，這麼年輕不能去死。同樣，當簡德林幫助他聚焦自己暗在的體會，慢慢終於清晰的了解到，哎，這個年齡其實也是會死的，無需如此抗爭。

而我呢？在那天有這個契機，去好好面對自己，體會那種一直在內心未被發現的部分，在伴隨著那悲傷難過，靜靜的等待下，浮現出來的原來是，“慢慢的就會輪到我的，還有我們很多人...”，“其實好友的死真的不需要我負責...”。在這一刻，我真的開始放鬆下來，而死亡那個令我恐懼的終點，也變得不那麼突兀的在前方等待著自己。當我意識到這一切之後，回想上個月的跑量，30km，是開始跑步以來最少量，也許我的身體已經慢慢知道了，只是還沒有意識到。

主題“從生活聚焦實踐體驗中了解--簡德林的聚焦”的分享很快就過去了，我生命中一個坎，也越過去了，生命的河水又可以向前流淌，去感受生活中各種新鮮的體驗。讓我們慢下來，停一停，回到自己的身體，她知道我們所不知......