与你的想法喝杯茶

心理咨询师：张晋岗（钢子老师）

 

摘要：厦门格铼海曼心理咨询机构暨钢子老师工作室主任心理咨询师张晋岗，针对我们每个人的想法、行为、情绪之间的关系做过多次深入的论述，这次单独就当前人们的想法太多，经常迷失于想法，给出了自己独到的分析和见解。

 

想法，我们自己的想法，别人的想法，有的人想法很多，有的想法很少，基本上没有人说，我没有想法。即使他这么说，也不是真实的表达。想法永远都是这个世界上最丰富的东西。

想法对于我们意味着什么？

在我的心理咨询当中，我接待了一位男性美国留学生，我问他，关于她的女朋友他有什么看法？他直接告诉我，很简单，她很爱我。我继续问，那么你的女朋友怎么看待你，他回答同样简单，我很爱她。我仍旧不死心：你在美国的时候，有没有人会发表他们对你的看法，我们中国人有很多时候是依靠别人的评价和议论来认识自己的。他的回答直接刺激到了我：在美国，这样做是很不礼貌的行为。

这个美国来访者给我很多启发。在中国我们不但对自己有很多想法，而且最为重要的是我们习惯于对别人也有很多想法和看法，我们甚至在没有想法的时候会绞尽脑汁寻找自己的想法，还会费尽周折的去想：如果我这样做，如果不那样做，别人，那个谁谁谁他们会怎么想呢？好像离开了想法，我们是没有办法做事情的。

想法来自于那里？来自于大脑？我的确不能很准确的回答这个好玩的问题，但是，我大概看到，我们被想法控制着。我们做什么都喜欢去问问“想法”。发生了一件事情，我们会想，这是怎么了？这样怎么办？这样别人会有什么想法？而很少有人会说：发生了一件事情，就只是发生了一件事情，我没有任何想法，我也不觉得要特别的去做什么，说白了，就是该做什么做什么，至于别人有什么想法，看法，我从来都没有考虑过这个问题，如果你一定要问我，我告诉你，我还真不知道，我知道了没有意义啊。再说了，别人的想法跟我有什么关系呢？

是啊，别人的想法跟你有什么关系呢？那么你自己的想法总该跟你有关系吧？我们来看看这其中的关系。想法体现出来，就是念头，策略，或者方向，要去哪里，要做什么，想要什么；有时候也是评价，这样好，那样不好，这样不行，那样很棒等等，从整体上来看，但凡我们意识到的东西，那样不是想法？我要吃饭，一个想法；我要辞职，一个想法；这个领导很差，想法……我们看来是生活在想法当中的，那么这么多的想法对于我们意味着什么？

我要吃饭，去吃了，发现其实我一点也不饿，这是常有的事情；我要辞职，辞职信刚写了一半，就产生了一个新的想法：我这不是神经病吗？想法瞬息万变，如同天上游走不定的浮云，例如，找了一个爱人，想着与其共度人生，结果相处的过程中发生了很多事情，是你逐渐产生了新的想法：我要分手。想法不知道从哪里来，也不知道到哪里去，不知从哪里始，更不知从哪里止，也许生命就是在无穷尽的想法中存在的，想法借由生命体现。

我们和想法的关系是什么？很多人都在想办法和想法斗智斗勇，但是，用想法来战胜想法，这显然是个难解之题。说我们总是忍不住有很多想法，特别是我们中国文化当中，总是会去猜测别人的想法，用别人的想法来影响自己的想法，在用这些想法来决定这一刻的行为，但是以为想法实在太多，结果前一个想法还没有去执行完成，新的想法就冲进来，要把当下的行为“带走”去执行它的命令。结果前一个想法就会很恼火，新的想法正在窃喜“刚争取到的行为支持时”，结果又有新的想法出现霸占了行为。这个感觉，多想婚外情故事中的情节呢，小三赶走正室，与别人的丈夫结婚，结果她的位子还没有坐热乎，新的小三又出现，要来代替她的位置，把这个男人带走。从这个比较来看，婚外情太多，跟这个时代的人想法太多是有关系的。婚外情中，是谁想法太多，是男人想法太多，招惹了小三来袭，如同植物大战僵尸一样：将有大批小三来袭。

如果说，男人想法太多招惹小三，必须要问，哪里来的那么多想法？想法太多，反映了头脑的问题，头脑害怕死亡。头脑是凭借着不断思考来感受自己活着的，而随着社会进步，人们遭受的刺激和身体的创伤是越来越多，而不是越来越少，人在精神深处感觉到的，是越来越不安全，而不是安全。例如人总是在该睡觉的时候不睡觉，在该停止进食的时候不住嘴，晚上12点多了还在大排档上呼喊着叫嚣着喝酒食肉，狼吞虎咽，身体被残忍的虐待；人总是在该安静的时候不能安静，还在娘肚子里的时候，就听到父母吵闹着要离婚，他们为了分财产而彻夜不眠；孩子出生之后，还不会走路呢，父母就急切的盼望着要把孩子辅导成马拉松冠军……一轮一轮，一辈一辈，就这么像滚雪球一样，在社会进步中，感受倍增的压力，在压力下头脑开始增速思考，想法开始膨胀，慢慢的，或者说快快的，随着时间推移，人们想法多到无法睡觉，压力大到丧失警惕，从何时起，人不再是人，变成机器了。机器就机器吧，重要的是按钮不在自己这里，所以，经常是，我想停一停，但是轮子继续转的飞快，要停下来的想法还没有落实，就已经被新的想法吞没了。

想法太多了，带着身体疯跑，如同飓风把你夹裹着飘上了云天，脚不着地，腾云驾雾。时刻提心吊胆，又享受风的速度，好在这风有越刮越大的趋势，一时半会儿也不会减弱。看清局势之后，有勇敢者，那种一开始的提心吊胆反而变成了扬鞭策马，乘风狂奔，结果这部分人获得了前所未有的成功。但是，成功对人生的意义又是什么？成功之后你又获得了什么？成功会不会像浮云，得到了神马，却同样失去了很多，从何时起，我们变得为了成功不惜失去任何？

想法，似乎难以遏制，来自于生命内在的自我保护；顺遂想法，也似乎未尝不可，终有结果；但是，如果能够在想法之中，保持一份内在的稳定，不被想法吞没，不再想法中迷失真实的自己，那是最智慧的生活之道。

当想法来临时：问道：亲爱的想法，你又来了？欢迎你，我给你倒杯茶，你先说说你的到访目的。坐下来，和想法聊一聊，或许你就找到了真正的那个自己。

作者单位：厦门格铼海曼心理咨询机构

钢子老师工作室

2011年9月6日