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CFT 慈悲中心疗法	自我同情练习自我同情练习Kristin Neff 著谢梦姝译Self-Compassion——自我同情（也译作自我悲悯，自悯），是自己给予自己的仁慈与关爱。本文翻译了Kristin Neff博士的网站(www.selfcompassion.net)中列 4789次查看
CFT 慈悲中心疗法	为何自我同情如此重要按照定义，自我同情和与同情他人一样，都有着相同的品质。首先，自我同情需要我们停下脚步，认可自身的遭遇。只要我们承认自己有过不好的遭遇，我们就被自身的痛苦打动。有些时候我们会蒙蔽自 2345次查看

CFT 慈悲中心疗法	接受自己是实现新年愿望的关键接受自己是实现新年愿望的关键mints 编译是否有人（或自己）对你说：“你就是个笨蛋，你不可能成功，因为你真得很笨。”尽管大多数人都不喜欢这样的论调，但很多人头脑里都会有一个自我否定（ 1560次查看
CFT 慈悲中心疗法	如何向自己发送慈悲自我同情（自我慈悲）是善待自己的最好方法之一。您可以用以下的指南向自己发送自我同情/慈悲。我们冥想时使用那些口口相传的慈悲语句——例如，愿我快乐，愿我免于痛苦……——已经流传了几 1554次查看
自我	你要好好爱自己爱自己是一种力量，这种力量能够治愈心灵的伤口、修复破碎的心灵。那么，我们如何才能让自己更加关爱自己呢？想一想，你有多爱你自己？可能你从来没有问自己这个问题，你甚至从来没有想过这个 710次查看

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