僵硬的自我边界
作者: 曾奇峰 / 15218次阅读 时间: 2013年10月14日
www.psychspace.com心理学空间网

;_[.md,z6@0僵硬的自我边界

p"rng3X(M,m E0

%GIPZryJ0人是关系的动物。面临关系,作为独立个体的人要面对两种危险——

R Q1`c I$wCS0心理学空间_[o~+r

心理学空间D%D$O9bq;|Ru

心理学空间Rf Y+sn

一是关系过近,自己与他人、或者自己与群体的边界不清楚,你中有我、我中有你,于是独立性受到侵害,内心世界易受到环境的影响,变得不那么稳定和宁静;

J W9vE0N"yt6W0心理学空间mv9d5wt-A:D6C/h j

心理学空间-Xm L-F1jb

心理学空间P'w\J{^b"l

二是关系过远,或者说与他人和群体的边界过于清楚,以至于到了边界僵硬的程度。在这种情形下,交流受到阻碍。

~7L]1g'rD0心理学空间#V;dpl4APB9Q _s h

(bSytq'u0心理学空间'~u(]C W"~Z

没有交流的状况,是人类个体所经历的最糟糕的情形之一,所以关禁闭切断一个人所有的交流途径,是对这个人除了死刑之外最严厉的惩罚。遗憾的是,虽然没有来自外界的禁闭令,有些人却由于过于僵硬的人格边界,而使自己处于“精神禁闭”之中。具体表现包括:固执,听不进他人意见;过分坚持也许不必要坚持的所谓原则;拒绝一切人情世故;轻视情感,过度在乎理性;等等。这样的人,是让别人难受的人,也是让自己难受的人。

$s&bx Xb z;p0Dn0心理学空间w7?L)|$`,H3lF)W

心理学空间Qm+z&r]&G-z1T8m b#k

心理学空间,H7L$p(?#g'E8r

深度的心理分析,可以向我们呈现出这些人的内心世界是什么图景——心理学空间jS"J T(\2CN

6H#an(~B7H1xi;]0心理学空间s7F"Ke-T%B

心理学空间oHj^A}Cc#dx zi

第一,貌似独立、冷峻的人,内心其实充满对他人的情感依赖。就像所有人一样,他们也曾无比依赖过他人,比如父母或者其他重要人物,但是,在依赖中,他们受到过较深的“伤害”,——依赖永远都是跟伤害联系起来的。为了避免创伤重现,他们需要划清跟他人的界限,“灭绝”对他人的依赖关系;

\'w }%`*_p0

0w!?J#h p?)z0

K&\1Q@#bN/P1KA q0心理学空间]+`j/xz

第二,他们内心是充满激情的。但因为害怕自己的激情“闹事”,就过度压制它们。他们给人的理性印象,实际在以一种无可奈何的方式说:我有很多情感,却不敢让它们出来;心理学空间's D'{)qG q HD

心理学空间hN*V0gl&F B

心理学空间2Z)w&YdC-P2To3m

6@1O|x6F&`n r!lW Sn0第三,这些人还对他人心存敌意,这种敌意可能导致他们对他人的边界的突破。毫无疑问,如果他们真的这样做,就一定会使他人反击。为了避免冲突,最好的办法当然是:我不逾越雷池一步,你也别过来,我们相安无事。

G3H MR+U^'I0心理学空间.R(PXC3X?

心理学空间 {;E^j.i2l

GJ3?.I-@K0从整体上说,自我边界僵硬是一种画地为牢式的自我限定。他们会因此丧失必要的人际支持,以及失去在更大的人际平台上发展自己的可能性。突破这种限定,要做认知调整。首先,作为个体,对他人的依赖是必须的,这并不意味着羞耻。只要你对他人的依赖不是婴儿式的“完全依附”,那不管发生什么情况,你都不会受到心理创伤。其次,也许未成年的时候,激情的确是危险的、难以控制的,但作为成人,把那些激情象征化,却并不是太难。所以尽可以让激情以某种无害的方式展现,而不必一味地压制。最后,对成人来说,敌意也是可以象征化的,只要象征化了,就不会制造有严重后果的人际伤害。想想奥运赛场上的冠军们,他们就是把内心打败他人的敌意,象征性地转化成耀眼夺目的金牌。

P [+F"E(sf(_Qs*G0心理学空间,mLT;V I_1`

心理学空间:`tQn)K$y&l

心理学空间MD0_6c)S }+fw

僵硬的自我边界是可以变得柔软、灵活的。只有和他人的交流变得通畅,我们才能更好地生活。

/rV|0@s0

+q(e-]$H6Y5C0

%g)MQ"dW:{]0www.psychspace.com心理学空间网
«子弹射向了谁? 曾奇峰
《曾奇峰》
飓风起于青萍之末»
查看全部回复