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苏珊·哈特(Susan Harter) ,丹佛大学的心理学教授,花了20 年时间来研究自我和自尊的发展,写了大量相关内容的文章。
孩子提高自尊水平,他们能做些什么呢?
您针对自尊作过大量的研究,家长们希望能够帮助我们确定有两大因素影响孩子的自尊水平。
首先,在孩子发展早期,家长和孩子世界中的重要他人的无条件支持和积极关注。我们所说的无条件支持,是和孩子交流,告诉他们不管他们是谁,或他们做了什么,你都喜欢他们。
这听起来很容易,其实很难。大多数家长都更容易对孩子提供有条件的关注或支持,虽然我们并没有意识到是这样。如果孩子把房间打扫干净或是和他的兄弟融洽相处而不是争吵打闹,我们就会赞扬孩子。所以,我们的支持是以他的行为为条件的。然而,它对孩子来说,根本感觉不到支持。基本上这种情况是孩子如何让父母高兴,而孩子自己的感觉并不好。
无条件关注是把孩子看作有价值的人,让他们知道他们因为自己而得到别人的欣赏,包括他们的优点和缺点。它也包括倾昕,这对孩子和成人来说都很重要。有太多好心的家长和我一样会犯同样的错误,那就是因为认为自己有太多话要说而不停地说教。我们认为我们自己在教育孩子,其实我们就是说教。我们不控制我们的话;我们不闭上嘴巴,好好地倾听,也不重视孩子的观点。孩子早期得到了无条件的支持,当他们长大后,他们就会把积极关注内化,他们会赞赏自己,拍自己的后背,给自己心理上的拥抱所有这些都会导致高自尊水平。
自尊的另一个主要部分,是从8 岁开始的,就是在各种生活领域中感到自己是能干、令人满意的。为了能够拥有高自尊感,个体并不是要在每个领域都觉得自己很能干,而是要在那些他或她认为很重要的领域感到自己是能干的。有两个孩子,他们分别在运动和社会两个不同的领域表现得能干,他们的智力水平非常相近,但是一个孩子的自尊水平很高,一个却很低。他们同样在一些领域中感到自己很能干,而在另一些领域里,也都觉得自己不够令人满意。我们对自尊水平低的孩子的判断就是,他(她)觉得自己能力不强的领域对他(她)来说很重要,因此这个自尊显得非常重要,因为它给予个人一种尝试许多新活动时的自信心。对于拥有自尊有多重要呢?
自尊对于心情有着强烈的相关。在你喜欢自己作为一个人与自己报告心情从欢喜到抑郁的度量之间,有代表性的相关度为0.8 。
低自尊始终如一被抑郁效应所影响。我们在发展模型时已经扩展了这些发现,该模型有助于我们理解青少年自杀想法。我们运用了贝克习得无助的概念,并且已经测量了特定的习得无助对于支持和自我概念领域的反应。我们问"你在有关获得同辈的支持、父母的支持时感到多么地习得无助——关于你曾经想从外貌的角度去寻找方法?""关于你的学业能力感到多么地习得无助?"这些变化的不同领域。