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告别囤积癖,简洁你的生活
It’s Time to Say Goodbye to All That Stuff
往往需要一场或轻或重的危机,这才能逼迫人们改变积习,在改变需要耗费大量时日、令人忧心如焚时,情况尤其如此。
那天,我用来装游泳装备的抽屉被卡住了,等我好不容易把它打开,将抽屉里的东西一古脑儿倒出来时,我发现里面有超过一打泳装(好几件上面的价格签还没剪掉)、一打泳帽、10副泳镜,以及数不清的鼻夹和耳塞。
我想起一周前,在打开我专门用来存放钢笔和铅笔的抽屉时,也曾发生过同样的事情,里面有几百支笔,其中半数的油墨已干,或者完全写不出来了。
我实在不应再提起家里那个大尺寸的冰箱或巨无霸药柜,每次一打开门,里面的东西就会轰然倒下。我也不该说起家里存着纱线的塑料储物箱已经堆到了天花板、泡沫包装膜聚成了一座小山,还有大包小包的塑料袋和购物袋和成柜的零碎物件,我总觉得有朝一日能把它们作为礼物送给谁。
最近我刚刚读了E·L·多克托罗(E.L. Doctorow)的小说《纽约兄弟》(Homer & Langley),这本小说描写了科利尔兄弟,他俩住在哈林区一幢赤褐色砂石小楼里,人们发现俩兄弟去世时,在房间里发现了100多吨两人积累起来的物件。读完小说,我终于发誓要解决自己这辈子总喜欢把什么东西都攒下来、却什么都不舍得扔的老毛病,因为我总觉得这些东西今后总归能对我或别人派上用场。
住在一幢三层楼、外加大地下室的屋子里,想要把这个习惯进行到底实在太容易了。我有充足的储藏空间(而且现在已经把角角落落都堆满了),但在需要什么东西时却总是找不到,不管那是衣服、书、日用品,还是我明明知道放在了某处的冷冻食品。去年我在冰箱的最里面掏出了八罐没打开的鸡尾酱;我已经忘了自己买过了,所以在不停地补货。
假如某件当时我正喜欢的东西正在打折(全麦饼干、唇膏、洗发水、洗涤剂、麦片、营养品),我往往会能买多少就买多少,然后把它们丢进已经塞满了东西的角落。我常常担心在需要什么东西时却再也买不到了,这个忧虑偶尔会在商家停产某件我喜欢的商品时得到应验。不过更常出现的情况则是,我一下子就用厌了这些东西,在还没把储备品用完时,就有了新欢。
清理房间的步骤
焦虑治疗中心的主任。
最近,仿佛是有如神助,一本新书样本飞抵我的邮箱,毫无疑问,对于所有家居杂乱的人来说,这是最能帮得上忙的好书。这本书叫《作为囤积者的你:如何过更快乐、更健康、更整洁的生活》(The Hoarder in You: How to Live a Happier, Healthier, Uncluttered Life,周二由Rodale Books出版社出版)。它的作者是临床心理学家罗彬·扎西奥(Robin Zasio),她是真人秀节目“囤积狂”中的明星嘉宾,也是萨克拉门托市我敢说,在我46年的健康科学记者生涯里,扎西奥博士的这本书是我读过的最好的一本自助励志书。她好像明白在有效处理杂乱症时大家能做出的所有借口,遇到的所有阻碍,而且她提供了务实、同时临床证明行之有效的解药。
如果你是个极端的囤积狂(极端到足以能上这个真人秀节目),那就需要接受一年甚至更长时间专业治疗,而如果你只是个普普通通的杂乱症患者,那么这本书中给出的解释与描述的步骤,可以帮助你更好的理解自己问题的根源和其负面后果,同时也能帮助你克服问题,防止再犯。