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依恋是人类一生不可或缺的行为之一。
鲍尔比一直宣称Mary Main和她的同事们发现,成年人的关系也有不同的依恋风格。根据成年人和照顾者关系的模式,可以区分出不同的依恋类型。这些依恋类型也会影响彼此的行为。
Hazan和Shaver在《洛基山新闻》发表了一篇名为《爱情问答》的文章。他们要求志愿者们从以下三个描述自己感情和态度句子中选出一个最能代表自己的句子。
三个语句如下,每个句子都了对应一种依恋模式:
安全型依恋
我觉得我比较容易和别人拉近关系,依赖他们或让他们依赖自己都不是问题。我不会一直担心自己会被抛弃,或者担心某人太靠近我。
回避型依恋
我和别人亲近时,我会有些不自在。我发现,我很难相信他们、无法完全让自己依赖他们。任何人要亲近我,我都会很紧张,而且,伴侣的进一步亲密期望会让我感到不适。
焦虑型依恋
我发现别人都不愿意接近我。我经常担心我的伴侣真的不爱我,或者不想和我在一起。当我想要和另一个人完全融合时,这种欲望有时候会吓跑对方。
那么,如何通过依恋模式改善浪漫关系呢?