刘天君:东方心理治疗技术到底好在什么地方
作者: 刘天君 / 2480次阅读 时间: 2018年4月21日
来源: 《我的心理治疗之路》 标签: 刘天君 东方心理治疗技术
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▌东西方心理治疗技术有什么不同

首先,西方心理治疗的基本思想和东方治疗的基本思想有很大差别。举例来说,在西方心理治疗中,每个流派基本上都是问题取向,无论是精神分析、系统家庭治疗还是认知行为治疗,都是要解决心理问题,区别在于有些学派问题取向重一些,有些学派问题取向轻一些。来访者带着具体问题来找你,这个问题是来访者要求解决的问题,也是治疗师关注的问题。

东方治疗则不然,古代中医并没有心理治疗这一说,只有情绪失调、走火入魔等这些描述性的语言,尽管这些说法可以归入心理治疗的范畴,实际上还是有差别,因为东方治疗是境界取向,不解决具体问题,而是提升境界,把你带到没有问题的地方。

后来,我在做心理治疗的时候经常跟来访者说:“你到我这里来,我不解决你的问题,我只是把你带到没有问题的地方。”那么,这是不是治疗呢?其实,这种治疗方式比问题取向更加深刻和宽广。

其次,中国传统文化和传统中医认为,人的心理和生理根本上是一体的,追求心身合一的境界。更进一步说,人跟宇宙也是一体的。中医常说“人身小天地”,不管是佛家还是道家,修炼的根本目的就是达到天人合一,提升到最高的整体层次,到一个更大的整体中去,在人格层次上解决境界问题,而不是解决具体问题。所以,从本质上来说,东西方治疗的理念差别非常大。

中医追求整体境界的提升,西医则分门别类地认识和解决问题,每个科室只管自己的事情,而且分科非常细。例如,去中关村看牙,牙科就分牙龈、牙髓、牙根等几十个科室,这就是非常典型的西医治疗思路。分科越来越细,每个人掌握的知识越来越精,治疗范围越来越小,这也是现代心理治疗的思路。

 

东方有非常不一样的天人合一的思路,在治疗上没有非常明确区分生理和心理。例如,中医认为的情志病,在现代心理学中就是情感精神病。中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊分属于不同脏腑,经常发怒就要治疗肝脏,开药疏肝去火,这种治疗不分生理还是心理,因为中医不分门别类。受西方现代医学的影响,我们现在也对中医进行分科,并且分科很细,例如基础医学、生理药理学等,但从本质上来说,这并不符合中医思路。

前几年,中医心理学发展起来,虽然按照现代科学分类模式来说,建立中医心理学是大势所趋,在临床治疗上很有必要,但从传统中医来讲,心理和生理不分家,分科就失去了中医的特色和治疗手段。例如,有人得了抑郁症,老中医会给他开药方,开药方也属于心理治疗手段,只是没有区分那么清楚而已。中医治疗的待人接物有点儿像人本主义,它不会强迫你怎样做,从心理学角度来说,这是非常好的医患关系。

心理学在中华大地开展,短短几年取得了巨大成效,从好的方面来看,它推动了整个中国心理技术的发展,打开了新的大门,让人们知道了心理治疗;但另一方面,西方各种心理流派风起云涌地进入国门,导致东方很多优于西方的东西看不见了,大家一窝蜂都去学西方心理治疗技术,虽然学习并没有错,但很多传统治疗方法不应该被遗忘。

随着西方心理治疗技术形成巨大浪潮,大家都把焦点局限在解决问题上,没有看到更深层次的东西——境界不提高,问题就会层出不穷。往更深的地方走就需要东方的思想,所以东方心理治疗思想一定会发展起来。东方思想有一点儿不足,就是没有具体技术,因此,只有发展出能够代表中医治疗思路的心理治疗技术,才能引导大家回到自己的本土化思想上来,这就是我创立移空技术的根本想法。

 

▌境界提升——东方心理治疗技术的优越性

我不是说西方治疗技术不优越,而是说东方治疗技术有独到之处,看到这一点你才会对自己的文化充满信心,才能看到东方文化中能够被挖掘的部分。

东方思想在深度上优于西方思想。我们知道,冰山露出海面的只有很小一部分,大部分在海底,如果我们把人的心理问题看成浮在海面的冰山,那么,不同来访者就带有形形色色的不同的心理问题,不同的心理问题就好像大海上形形色色的冰山,冰山各式各样,高的、矮的、粗的、细的,奇形怪状,这些问题该怎么治疗呢?

按照西方治疗思想,最理想的治疗就是对冰山进行详细的测量和分类,神经症一类、精神病一类、人格障碍一类等,这样无数的冰山就是我们心理治疗的诊断系统。诊断后根据不同冰山的大小、形状、重量和体积设计一个适合敲碎冰山的工具,例如锤子。每一个具体的冰山有一个特别的锤子,大小力度正好把它打碎,针对每一个冰山打造每一种治疗方式,争取锤子一到冰山就碎了。

东方治疗思想则不同,本质上来说,我看到了形形色色的冰山,但我不太在意这些冰山,我只做一件事,就是把海水温度提高到零度以上。不管是什么样的冰山,只要到零度以上,迟早都会自然消亡,所以不用费力打造各种各样的锤子来打碎冰山,温度提高冰山终归会融化。这就是境界的提高,不针对具体问题。

 

这样做的好处是,只要海水温度高于零度,冰山就会消融,不会再回来。如果采取解决问题的方式,这个问题解决了,那个问题还会出来,此起彼伏。因为海水温度太低,冰山迟早会出来,即使把冰山砸碎,另一个冰山还会出现,问题永远解决不完。所以,问题取向有局限性,而境界取向则更深厚、宽广和彻底,我在西方心理治疗技术中没见过这样彻底的方法。

有人会问,提高海水温度太慢了吧?刚开始我也有这种想法,但当我进入临床研究后发现,提高海水温度其实并不慢。提高海水温度,就是在提高人格力量,可能只需要几个月,虽然不能跟短程心理治疗相比,但这个方法的速度并不低于问题取向的其他心理治疗,何况问题取向的心理治疗此起彼伏,而这个方法一劳永逸。

虽然我们提倡改革开放,但不能忽视自己的文化,只有发现自己文化的优点,才能扬长避短。可现实情况却是,我们不太重视本土文化的学习,反而是西方学习东方文化,然后再被我们引进国内发展开来。

比如,正念治疗是纯粹的东方佛教文化,是中国传统佛教修炼中最基础的方法,西方拿过去稍微包装一下,成为心理学中的正念治疗。其实,类似正念这样非常简单的修练技术在气功中很多,只是大家不知道,所以觉得很神奇。荣格的集体无意识也来自东方,他的阴影学说和原型学说都来自藏密曼陀罗——他学习过很多藏密文化。

 

本文节选自赵旭东、施琪嘉主编《我的心理治疗之路》

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