主观痛苦感觉单位量表（Subjective Units of Distress, SUD）
维基百科
陈明 译
主观痛苦感觉单位量表（SUDS，也称为主观困扰Disturbance单位量表）是一种0~10级的量表，用以测量个人当前体验的痛苦或困扰的主观强度。自评他们在量表中的位置。SUDS可作为专业人士或观察者评估治疗进展的基准。在以脱敏为基础的疗法中，患者以如下量表定期进行自我评估，以此作为治疗对话的一部分反复指导临床医生的工作。
SUD程度由沃尔普于1969制定。〔1〕它已被用于焦虑症的认知行为治疗（例如暴露联系和分级），并用于研究目的。
SUD程度没有一个硬性规定，病人可以自行编制一个他/她自己困扰/痛苦的SUD评级，因此被称为主观量表。
一些指导方针是：
记录的强度必须和现在体验的一样。
收缩、充血或紧张的身体部位是比报告的SUD还要高的指征。
量表
这里是量表的一个版本：
10 =感觉难以忍受。除了自我感之外，像神经衰弱一样失去控制、不知所措、智穷力竭。你可能会感到非常不安，以至于不想说话，因为你无法想象会有人能理解你的扰动Agitaion。
9 =感到绝望。大多数人所说的10级实际上是9级。感觉极度恐惧Freaked，以至于觉得几乎无法忍受，你害怕你可能会做些什么。感觉非常，非常糟糕，失去了对情绪的控制。
8 =吓坏了。开始有疏离感。
7 =开始发狂。处在一些绝对坏情绪的边缘。你可以维持控制住你的困难。
6 =感觉不好。在这种程度上，你开始认为应该对你所感受的部分做些什么。
5 =中度不适，不舒服。不愉快的情绪仍然可以通过一些努力得到控制。
4 =有些心烦意乱。你不能轻易忽略一个不愉快的想法。你可以处理这些，但感觉不好。
3 =轻度沮丧。你能够注意到担心、困扰。
2 =有点沮丧，但不明显，除非你当心地注意你的情绪感受和现实，然后认识到，“是的”，是有些事情在困扰着我。
1 =没有急性痛苦，感觉基本良好。如果你特别努力，你可能会感到一些不愉快的事，但并不多。
0 =和平，宁静，彻底解脱。对任何特定的问题都不再有任何忧虑。
评估工具不需要精准
治疗师在治疗环境中使用SUDS不一定要对量表进行定义，因为向患者或来访者索取SUDS评分的好处之一是它很简单。通常情况下，你可以简单的向来访者询问：“在1~10的量表中，1是最好的，10是最坏的，你现在感觉是几？”
这个问题的目的是使病人或客户注意到改善，一个人的主观量表与另一个人之间的内在差异与任何人的治疗都无关。我们的大脑非常复杂，通常可以很快地总结大量的数据，而且通常是准确的。
在某种治疗形式中，患者可能希望看到进展，因此，他们会报告并非客观的进展，从统计学的角度来看，这是一类错误。虽然在研究情景中，I型和II型错误都很重要，但第一类错误在临床情况下可能具有治疗效用，它们可以在临床情况下为积极的自我暗示提供间接的机会，就像在埃里克森催眠中使用的间接建议一样。
因此，由于SUDS的主要用途是用于临床目的，而不是研究目的，因此，该量表的不精确性对于其主要使用者（患者和临床医生）来说相对不重要。
参考文献
Wolpe, Joseph (1969), The Practice of Behavior Therapy, New York: Pergamon Press, ISBN 0080065635
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