为何你的工作充满了压力?
作者: Jessica Hamzelou 文 / 1616次阅读 时间: 2018年5月10日
来源: mints 编译 标签: 压力
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为何你的工作充满了压力
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7yQ~uDm*?f {$`7i0r0你是否全身心的投入工作,但得到的认可却很少?有关工作压力的研究表明,把自己扔在自己喜欢工作的地方,但没有获得适当的奖励,这是一种有毒的生理压力鸡尾酒组合。

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荷兰埃因霍温理工大学的Leander van der Meij和他的同事通过研究人们的皮质醇水平揭示了以上的现象。皮质醇,这种通过增加血糖水平和减缓消化得以释放的荷尔蒙,是为了帮助帮助身体做好“战斗或逃跑”的准备。心理学空间m T&dTXV"b

|-UL[` g*B1@,Zd0短期内的“战斗或逃跑”反应会起到帮助的作用,但是慢性压力会导致健康问题,例如感染和糖尿病。心理学空间II;@z(h|!V Ay

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为了调查某些工作场所环境是否会造成这种破坏性的压力,研究小组分析了172名志愿者头发样本中的皮质醇水平。心理学空间-l6q{ ~-N4b

/b/Nzvdd2dH|"}0对于工作中的压力,主要有两种观点。一种假设认为,一个人的独立程度,以及从同事和老板那里获得的支持数量决定了一份工作的压力。另一种假设认为,压力更多的来自于一个人在工作中所付出的努力,而不是他得到了多少回报。心理学空间 \~X0[)h&h

j{b)X%z*D0为了研究这些观点,van der Meij的团队比较了91名典型朝九晚五职业人的皮质醇水平。以及81名正在参加培训项目(如MBA)的职业人的皮质醇水平以及他们的日常工作情况。van der Meij说,有更多的事情等待着这些人去完成,他们往往工作时间更长,在业余时间也要学习。

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,oS G1jP Qv!sM0参与者还填写了前三个月的工作情况问卷,包括工资上涨,以及受到的表扬和奖励。

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{j,QJ]V0高负荷和正常工作负荷者头发样本皮质醇浓度(HCC)与高努力、低回报、高过度承诺(ERI)关系的散点图。同时绘制了95%置信区间的回归线。
2l7qb H(_5w?'Qbkv@0《精神神经内分泌学》 doi.org/cjcr

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rC.O#l[c@G3u}0Van der Meij的团队发现,努力和回报似乎是工作压力的最大决定因素——但只适合那些工作负荷特别高、工作时间长的人。

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van der Meij说:“最危险的是,当你喜欢自己的工作,并且想做得很好,但未被提升或涨工资的时候。如果你没有得到补偿,这种鸡尾酒式的搭配会导致较高的皮质醇水平。”Meij怀疑,如此长期的结果可能是危险的。他说:“短期内较高的皮质醇水平可能会帮助他们应对大量的工作。”

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j)Ex"[/J"?(s P0van de Meij说:“但我们不知道,从长远来看,这是否会导致疾病。”正常工作时间人的压力水平与上述两种观点无关,也许是因为他们的压力不足以发现其中的关系。心理学空间$ZBw.eBb

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“头发中的皮质醇水平是慢性应激的一个很好的标志,”马萨诸塞州伍斯特理工学院的Kimbulee O'BrRee说,“长期来看,你可能会看到疲惫、抑郁和更容易生病,以及更低的幸福感和生活满意度。”

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van der Meij说:“员工应该能够看到他们的投入是值得的。作为雇主,你必须确保他们有展望前景的机会,尤其在他们如果作出了承诺并做了大量工作的时候。” ψ 

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