为何你的工作充满了压力?
作者: Jessica Hamzelou 文 / 1624次阅读 时间: 2018年5月10日
来源: mints 编译 标签: 压力
www.psychspace.com心理学空间网

为何你的工作充满了压力
-f;UT*H+x0Jessica Hamzelou 文/NewScientist心理学空间-?-u4m[r Z a3]$b
mints 编译
!dK)C8mM.n0心理学空间5Jq ]7yB^?g7Kl

心理学空间.G iW H!`&i!Jh w hB ?OG

你是否全身心的投入工作,但得到的认可却很少?有关工作压力的研究表明,把自己扔在自己喜欢工作的地方,但没有获得适当的奖励,这是一种有毒的生理压力鸡尾酒组合。心理学空间6jMCn,jym |h

心理学空间d0I/c*Ui/E;a

u7q i9nr*d5rK$`0心理学空间$J$GxQ&vg!D.O

荷兰埃因霍温理工大学的Leander van der Meij和他的同事通过研究人们的皮质醇水平揭示了以上的现象。皮质醇,这种通过增加血糖水平和减缓消化得以释放的荷尔蒙,是为了帮助帮助身体做好“战斗或逃跑”的准备。心理学空间xOjy{ j}.p7ZA

心理学空间 k,Q EV4@ \7q

短期内的“战斗或逃跑”反应会起到帮助的作用,但是慢性压力会导致健康问题,例如感染和糖尿病。心理学空间F.q+m \!b7R+YO}

SW\0aS!R|&T0为了调查某些工作场所环境是否会造成这种破坏性的压力,研究小组分析了172名志愿者头发样本中的皮质醇水平。

!_'t!tto Oq6^1Ak0

,R)@O1?-giI2m }$\L0对于工作中的压力,主要有两种观点。一种假设认为,一个人的独立程度,以及从同事和老板那里获得的支持数量决定了一份工作的压力。另一种假设认为,压力更多的来自于一个人在工作中所付出的努力,而不是他得到了多少回报。

pPD M f*I-^,e+y0

W(iE ]"rx0为了研究这些观点,van der Meij的团队比较了91名典型朝九晚五职业人的皮质醇水平。以及81名正在参加培训项目(如MBA)的职业人的皮质醇水平以及他们的日常工作情况。van der Meij说,有更多的事情等待着这些人去完成,他们往往工作时间更长,在业余时间也要学习。

5D,Z~ p!S0心理学空间 _ MI#e!{j3A

参与者还填写了前三个月的工作情况问卷,包括工资上涨,以及受到的表扬和奖励。

:d8_Lcn:@0

5Xy6T:T t6@0

c$G NF[Z T0心理学空间 nlf9M(w0[(~

心理学空间 [a$o0zP D9^
高负荷和正常工作负荷者头发样本皮质醇浓度(HCC)与高努力、低回报、高过度承诺(ERI)关系的散点图。同时绘制了95%置信区间的回归线。心理学空间 IW|1Amb ^n
《精神神经内分泌学》 doi.org/cjcr

$\D;^w!w1w\0心理学空间\.}.Bj5z'R,F

Van der Meij的团队发现,努力和回报似乎是工作压力的最大决定因素——但只适合那些工作负荷特别高、工作时间长的人。心理学空间$sp&mC[~e6VD

心理学空间7n*|.t,^6ZZ$[

van der Meij说:“最危险的是,当你喜欢自己的工作,并且想做得很好,但未被提升或涨工资的时候。如果你没有得到补偿,这种鸡尾酒式的搭配会导致较高的皮质醇水平。”Meij怀疑,如此长期的结果可能是危险的。他说:“短期内较高的皮质醇水平可能会帮助他们应对大量的工作。”

Wx$zOP |_0

iv8O w4L-~4O2E)Kg0van de Meij说:“但我们不知道,从长远来看,这是否会导致疾病。”正常工作时间人的压力水平与上述两种观点无关,也许是因为他们的压力不足以发现其中的关系。心理学空间2Qm$AvL#M p D8D.fZ/U

hJF1G9A&| j{;l0“头发中的皮质醇水平是慢性应激的一个很好的标志,”马萨诸塞州伍斯特理工学院的Kimbulee O'BrRee说,“长期来看,你可能会看到疲惫、抑郁和更容易生病,以及更低的幸福感和生活满意度。”心理学空间UM(d@5h[dFi9l

~XNH+L(C&@0van der Meij说:“员工应该能够看到他们的投入是值得的。作为雇主,你必须确保他们有展望前景的机会,尤其在他们如果作出了承诺并做了大量工作的时候。” ψ 

.x ` A ykVlV~z%jp-a0www.psychspace.com心理学空间网
TAG: 压力
«更大的脑细胞工作更好 科普
《科普》
睡眠大幅减少,是进化的原因么?»
延伸阅读· · · · · ·