www.psychspace.com心理学空间网 我今天想和大家探讨的是 一个我很喜欢的主题,
现在,有一个声音—— (闹钟声)—— 哈哈,它响了—— 我们大部人对这声音都非常非常熟悉, 当然,这是闹钟声。 这个讨人厌的可怕的声音做了什么呢 它终止了我们所拥有的非常重要的一种行为体验 那就是睡眠。 如果你是一个正常人, 那么你生命的36%都将花在睡眠上, 这意味着如果你活到90岁, 那么32年的时间完完全全地都用在了睡眠上。
这32年告诉我们 在某种程度上睡眠是重要的。 但是,对于大部人来说,我们不会对睡眠这件事多加思索。 我们把它扔掉了。 关于睡眠,我们没有真正好好思考过。 所以,今天我要做的就是 改变你们对睡眠的认识, 改变你们对睡眠的想法和观点。 在带领你们开始这段旅程的时候, 我们先来个时光倒流。
“享受沉稳香甜的睡眠甘露。” 知道谁说过这话吗? 莎士比亚的凯撒大帝。 对,我再给你们多念点引用的句子吧。 “噢,睡眠,噢,温柔的睡眠,自然界的温柔护士, 我吓坏你了吗?” 又是莎士比亚的,但我不会说出处。 那是一个苏格兰戏剧。[更正:应为亨利四世,第二部分] (笑声) 来自同一时代: “睡眠是一个金链条 将我们的健康和身体紧联。” 托马斯·德克尔曾说过的,非常有预见性。 另一位伊丽莎白时代的剧作家。
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如果我们前进400年, 关于睡眠的论调变了, 下面这一句是托马斯·爱迪生说的,在20世纪初期, “睡眠是犯罪性的时间浪费, 是原始人的遗物。” 砰。 (笑声) 如果我们再跳到1980年代, 你们有些人可能会记得撒切尔夫人 在一次采访中曾经说道“懦夫才需要睡觉。” 当然,还有名声不怎么样的人——他叫什么来着? 对,就是声名狼藉的《华尔街》电影中的戈登·盖柯, 他说”金钱从不睡觉。“