被误解的马斯洛及其自我实现神话
By Alex Fradera/BPS
mints 编译
人们对Abraham Maslow及其自我实现的神话和误解有很多——一篇新的论文指出了其中的错误。
亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）是二十世纪最具风采的伟大的心理学之一。自我实现self-actualisation概念已经成为了寻常百姓的日常用语，而且大多数心理学教科书都对此着墨颇多。自我实现理论是人本主义心理学的核心概念，它激发了一系列心理治疗和社会工作方法。但是许多神话已经渗透到我们对这一理论的理解，以及这个人本身的理解之中。田纳西州州立大学的William Compton最近发表在《人本主义心理学》杂志上的论文指出了人们对马斯洛及其自我实现理论的误解。
马斯洛最具洞察力的思想就是揭示了我们的需求层次hierarchy of needs：从生理需求（如水或温暖）到安全需求、爱/归属的需求、尊重的需求、最后是自我实现。他认为当需要得不到满足时，那些占据着我们注意力的较低需求会阻碍更高需求的顺利完成。这些更高的需求包括了自我实现的需求，即，成为你潜在的自我。
Compton首先处理了自我实现是否科学的指责。
他发现，马斯洛所声称的个体的需求是从一个层次过渡到下一个层次的观点缺乏强有力的证据。然而，这个观点又很复杂，因为人们普遍错误地认为，要实现马斯洛所说的更高层次需求之前先要满足低层次的需求。事实上，马斯洛说过，每个人在每一个层面都有不满意的需求——谁又能够时时刻刻感到安全呢？
另一方面，赞成满足-前进途径(satisfaction-progression approach)之观点的证据来自于全国人口数据的比较。跨文化研究表明，与那些受困于资源匮乏的人相比，当人的基本需求更多的得到满足后，大多数人都更倾向于追求自我实现。
马斯洛还声称，当人们秉持自发性、积极的自我关注以及接受矛盾事物这些自我实现的价值观时，人们茁壮成长的更可能性更大。
创造力、低焦虑或个人控制源这些能够导致积极结果的品质也同样受到一些数据的支持。而且，也许更令人惊讶的是，这些品质也支持了高峰体验，高性满意度，以及低死亡恐惧。
需求层次结构中有时会出现另一个元素：即，认知需求cognition needs，这一需求元素 位于自我实现层级的下方。
事实上，马斯洛反对认知需求，因为他认为认知是一种工具，它可以服务于每一个层面上的每一个需要，无论是了解自我防御技术、帮助自己获得安全感，还是了解我们自己，认知都可以为之服务。对他来说，认知需求位于需求层次之外。
另一个经常被遗忘的观点是：自我实现不是马斯洛的巅峰（pinnacle）之作。他为“巅峰者”开创了另一个舞台——那就是自我实现的个体也会体验到高峰/神秘体验。
在论文中，Compton继续讨论了自我实现理论讲的是什么，又是讲给哪些人听的。他质疑了人们对自我中心观点的鼓吹：实际上，马斯洛强调的许多自我实现品质所围绕的是一些其他的部分：比如公平、服务和坚持普世的价值观。此外，马斯洛在谈到自我实现时，借鉴最多的两种典范是阿尔弗雷德·阿德勒的集体精神（gemeinschaftsgefühl，关心他人的心理健康）和菩萨（bodhisattva，佛教徒对他人的慈悲心）。
那，为什么自我实现会被指控为精英主义呢？自我实现是特权阶层的特权吗？
这种指责的一种情况是，马斯洛并没有充分注意到性别歧视或种族主义会阻碍自我实现，虽然他的工作的确表现出了对生活中棘手问题的模糊关注。事实上，许多自我实现的例子都是白人，不过他也引用了诸如简·亚当斯（因争取妇女、黑人移居的权利而获1931年诺贝尔和平奖）、弗雷德里克·道格拉斯（十九世纪美国废奴运动领袖）和哈莉特·塔布曼（帮助300黑奴从地下铁路逃脱。建立了美国第一个黑人养老院）等人的形象。
虽然自我实现可能需要大量的可支配收入和闲暇时间，但马斯洛的自我实现意味着你要全身心的投入到当下，这包括奉献你自己的工作，如何在日常生活中待人接物，以及坚持你自己的方式和坚持你的最高标准。无论你身在何处，你都可以做到这些。
最后，Compton着手于马斯洛丰富作品中提到的“更加完善人”的自我实现，以及更低层次的“很少有变化的人”——至少可以说，这是一个糟糕的谱系。
马斯洛在争辩中一再强调他不相信任何人都天资聪颖，尽管这些人实现了他们的潜能。Compton认为，围绕这方面的一些批评受到了防御的驱动：有些人显然被某个人的人格魅力所刺痛，从而（激发了潜能）而变得优秀，就像他们能成为一名优秀的体操运动员或画家一样。
我不同意这样的观点——我认为有一种情况是，马斯洛的语言毫无帮助的变幻出了个人主义例外论，这种论调，大概只有在家看TED峰会或后人本主义的地方会才会感觉不错。
显然，马斯洛的成就并非没有缺陷。 但他将心理学重新定位为向上的可能性，而不是不断地埋入病理学，进而引发了心理学的人本主义转向，并预示了数十年来的积极心理学运动。 因此，我们应该更好的理解他的想法，由此我们可以更有效地利用这些观点改善自己，并且可以为那些寻求帮助人类达到伟大的阶梯的专业人士发展和建构它们。
总结：那些错误的观点
- There Is No Empirical Support for Self-Actualization Theory
没有实证支持自我实现理论。- Lower Needs Must Be Fully Met Before Moving to the Next Higher Need
在前往下一个更高需求之前必须先满足低层次的需求
- The Cognitive and Aesthetic Needs Should Be Included in the Basic Needs Pyramid
认知需求和审美需求应该纳入基本需求金字塔
- Highly Self-Actualizing People Are Focused on Their Own Development and Achievements: They Are Focused on “The Self.”
高度自我实现的人专注于自己的发展和成就：他们关注的是“自己”。- The Self-Actualization Needs Are the Top of the Needs Hierarchy
自我实现需求是需求层次中最高的层次- Maslow Rejected Scientific Psychology
马斯洛拒绝科学心理学- Self-Actualization Theory Is Elitist
自我实现理论是精英主义- Maslow Chose People He Admired for His Initial Sample.Therefore, Self-Actualization Theory Is not Value-Free and Is not Scientific
马斯洛选择了他所仰慕人作为初始样本，因此，自我实现理论不是无价值的，也不是科学的。- Highly Self-Actualizing Persons Are Happier Than Other People
高度自我实现的人比其他人更快乐。
Compton, W. C. (2018). Self-actualization myths: what did maslow really say?. Journal of Humanistic Psychology(5), 002216781876192.
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