焦虑过后，可以是更好的生活
mints 编译
一项新的研究表明，患有焦虑障碍的病人可以获得完全心理健康 (Complete mental health CMH)。焦虑症是最常见的精神疾病，然而，对于焦虑和康复之间的关系，研究者知之甚少。现在，多伦多大学的研究人员研究发表在《情感障碍杂志》网络预览版一项新的研究揭示了其中的关系。
研究人员调查了2128名曾经是广泛性焦虑（GAD）患者的三个代表性指标。研究数据来自加拿大统计局的社区健康心理健康调查报告。研究报告称，这些有GAD病史的人，连续一年精神健康的比例高达72%。总的来说，40%的人处于良好的心理健康状态，近60%的人在过去一年中没有其他精神疾病或成瘾问题，如自杀念头、物质依赖、严重抑郁或双相情感障碍。
完全心理健康 (Complete mental health CMH)是一个很高的标准。受访者必须符合以下3个标准才能被定义为完全心理健康：
1）在过去的一个月里，几乎每天都能体会到幸福，或者感到生活满意；
2）过去一个月里，体会到了社会和心理上的幸福感；
3）至少有一年时间没有出现广泛性焦虑障碍、抑郁症、自杀念头和物质依赖。
这项研究的主要作者Esme Fuller Thomson说：“我们很高兴得知，一半人的GAD症状在过去的一年里已经得到的缓解，而四分之一的人有着极好的心理健康状况和幸福感。即便焦虑症持续了10年或更长时间的人。”Thomson是多伦多大学生命历程和与老龄化研究所所长，也是因纽特瓦特什社会工作学院家庭与社区医学系的教授。
“这项研究为焦虑症患者、他们的家庭和卫生专业人员提供了一个非常有希望的信息。她说：“我们的研究结果表明，即使是那些常年患有焦虑障碍的人，完全康复也是可能的。”
在他们的生活中，至少有一个人为他们提供了情感的安全感和幸福感，获得了亲友支持的人们，他们的精神健康状况比哪些没有亲友支持的人好三倍。
论文的合著者、多伦多大学公共卫生学院硕士研究员Kandace Ryckman说“对于那些患有焦虑症的人来说，来自亲友的社会支持可以培养一种归属感和自我价值感，也可以促进康复。”此外，那些求助于宗教或精神信仰以应对日常困难的人，其心理健康状况良好的几率比那些不采用精神信仰应对症状的人高出36%。其他研究人员还发现，精神疾病的康复、以及相信更高权力之间有着密切的联系。
研究人员在样本中发现，身体健康不佳、功能受限、失眠和抑郁史阻碍了完全心理健康。Ryckman说：“治疗焦虑症的卫生专业人员在给病人制定治疗计划时。需要考虑病人的身体健康状况和社会隔离情况。”
Michael Cronquist Christensen, Ioana Florea, Henrik Loft, Roger S. McIntyre. Efficacy of vortioxetine in patients with major depressive disorder reporting childhood or recent trauma. Journal of Affective Disorders, 2020; 263: 258 DOI: 10.1016/j.jad.2019.12.004www.psychspace.com心理学空间网
