www.psychspace.com心理学空间网
心理年龄和生理年龄:哪个对健康更重要
David Robson 文
mints 编译
想象一下,如果不依靠出生证明判断您的年龄,只是基于自己的内心感受来判断您的岁数,你会觉得自己现在是几岁?
和身高以及鞋码一样,从你出生开始,您一年年的年龄是不可改变的事实。但日常经验表明,就像看起来年轻20多岁的钟南山院士一样,我们的衰老程度会有所不同,因此很多人会觉得自己比实际年龄更老或更年轻。
科学家们对心理年龄和实际年龄的差异特别好奇。他们发现,我们的“主观年龄”特别重要,这有助于理解为什么有些人“越活越年轻”,精神也越来越饱,而另一些人则未老先衰。弗吉尼亚大学的Brian Nosek说:“如果老年人觉得自己状态比实际年龄还年轻,那么,就可能会影响并决定他们对日常生活和做出的判断。”
“主观年龄”的重要性不止于此。各种研究甚至表明,你的主观年龄还可以预测各种重要的健康状况( doi.org/10.1037/a0038016),包括死亡风险。在生活中的一些真实场景中,有时候您确实“像你感觉的一样大”。
由于这些诱人的结果,许多研究人员正在深入剖析影响个人衰老的生物学、心理学和社会因素,以及这种认识如何帮助我们活得更长久、更健康。
25岁以后,大多数人都觉得自己比实际年龄年轻