强迫性自慰
作者: mints 编译 / 1417次阅读 时间: 2021年3月28日
标签: 强迫症 手淫 自慰
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自慰是健康快乐的源泉。然而,这种行为也会上瘾。那么,强迫性自慰是如何形成的?需要注意哪些问题,以预防强迫性自慰的发生?


强迫性自慰:定义和后果

强迫性自慰,也被称为自慰上瘾,是由一种强烈的、反复的冲动,以满足需要为目的的体验性快感。

尽管自慰是一种健康愉快的行为,但我们这里讨论的自慰,往往带来更多的痛苦,而不是快乐。那些强迫性自慰的人会把自慰转变成一种自动化行为来平息焦虑,但事后又感觉非常痛苦,欲罢不能。

强迫性自慰是一种心理障碍,可以导致一个人的社会和职业生活的严重恶化。

强迫性自慰倾向的人可能会减少和他人的交往时间,以便有更多时间自慰,或者为了满足他们在洗手间的欲望而反复中断日常的工作。

人么往往会给这些人贴上恶毒或变态的标签。其实,这些异常性行为也让他们感到痛苦,并且需要心理治疗。在某些情况下,过度频繁的自慰刺激可能会损害阴茎或外阴,以至于需要医疗救治。


限制是多少?

那些性欲很强的人经常喜欢自慰,这没什么错。问题是当自慰的目的开始改变、并且频率开始增加的时候。也就是说,他们会对刺激性的感觉上瘾,这就是所谓的过程上瘾。

刺激生殖器会让大脑中产生一种特殊而愉快的状态。精神层面获得了一种暂时的幸福感,而这种幸福感是通过其他方式无法实现的。这就是为什么在许多情况下,人们会对这些行为产生依赖。

就像抽烟、喝酒或赌博的人一样,重复是一种减少焦虑的自我疗愈。如果不自慰,就会出现禁欲综合症(abstinence syndrome)——感到紧张、易怒、头痛、食欲不振或暴食、失眠,甚至颤抖。

首先,强迫性自慰的人对自慰的需求非常迫切,需要立即进行自慰,如果不立刻进行,就会出现戒断综合症。其次,他们必须不断的提高自慰行为的频率才能缓解焦虑——也就是说,自慰的频率天天增加,并且感到自己无法控制这样的行为。最后,这些行为必须影响人们的社会和工作生活。


强迫性自慰的后果

首先,强迫性自慰会影响正常的性行为。这种自我刺激模式让人们的精力都集中在射精或高潮上,唯一的目的就是发泄一下。最终可能会导致与性反应(sexual response)有关的神经生理学回路的改变。

因此,当与另一个人发生性接触的时候,患有此类成瘾行为的人不会专注于快乐或幸福。相反,他们会寻求快速的高潮,以减少情绪不适。他们的性唤起、启动性行为、结束性接触时可能会出现困难。

此外,对性伴侣失去兴趣,性乐趣丧失会导致自我实现偏倖(fulfillment)。这会让情侣关系变得特别复杂,因为他们往往会回避性关系,也会失去满足伴侣的动力。而且会导致自我负罪感和情绪不稳定。

此外,无法控制自己的这种冲动、立时立刻的迫切需求,会让他们退缩到自己的狭小空间之中,逐渐脱离社会、被社会孤立。

例如,他们可能会突然从聚会场合消失,中途退出会议,以便有更多的时间独处,从而导致人际关系恶化。在工作中,他们经常溜到洗手间自慰,甚至完全错过工作。

另除此之外,自慰上瘾的人往往精神不振、缺乏精力。这种身体疲劳、不适感,以及缺乏做事的动力,反复不停的自慰,会让他们觉得特别疲惫。

随着能量水平的降低,生活质量也受到影响。并且可能越陷越深,成为一个恶性循环。


如何治疗

如果自慰的行为和需求不会引起不适,也不会影响生活的其他方面,就没有必要寻求治疗。自慰是性行为的一部分,是完全健康的。

然而,如果它与焦虑感、冲动控制缺乏有关,就需要向心理学和性治疗专家寻求建议。

干预的目的是减少负面情绪、控制冲动,恢复性生活的兴趣和乐趣,无论是单独的满足,还是和他人的性生活。治疗的目标不是彻底消除自慰行为,而是恢复健康的习惯。

如果你认为自己患有这种疾病,并且想在接受治疗前自己解决这个问题,你可以尝试以下方法:

制定一个时间表,首先是简短的目标。例如,在自己限定的时间周期内,都要避免自慰。然后增加时间间隔期,直到几天过去之后,依旧能够遵守自己制定的间隔周期,这种做法不太常见。理想的情况是逐渐改掉这个习惯。最终要的是寻求心理支持,以应对戒断过程中出现的各种生理和心理不适。

如果在你自己尝试之后,症状得到了改善并逐渐回复正常,这就最好了。您也可以参考以下的自助戒瘾课程和强迫自助课程。

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