www.psychspace.com心理学空间网心理学空间[;]9a2_j9H4N|z我们之所以要哀悼丧失(grieve the losses),是因为丧失就像是失去了我们自己的重要部分,有效的哀悼能够让这些部分死而复生。若要使哀悼达到最佳效果,幸存者可以尝试四种哀悼方式:愤怒、哭泣、口头宣泄,以及感受。
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(^_9pGE0] SaH3a0愤怒:减轻羞耻感和恐惧
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^I pM0L0愤怒(Angering)意味着抱怨当前/过去的丧失和不公,是一种积极的哀悼方法。幸存者需要为了童年时遭受的恐吓、羞辱和忽视等虐待而发怒(有时是盛怒)。心理学空间[3K$Hg"N&[
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R@)j1F3O'Q)N0随着幸存者渐渐学会了哀悼,他们会通过愤怒来抒发自己在家庭中长期缺乏安全感的健康怨恨。
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