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[,J1o!]0你会为自己设定目标么?多久会重温你立的flag?我们都知道设定目标很重要,但是,当我们迎来新的一年的时候,我们往往没有意识到设定目标有多重要。
3~a1XJ.~f$H!A3yB?{g0心理学空间9Q4Mz/qi*hN制定一套目标有很多好处和优势。心理学空间h9s[0^+@s4Zu
心理学空间6Y~kZ1L0M|vt设定目标有助于触发新行为,有助于引导你的专注,并帮助你保持生活中的势头。目标还有助于调整你的注意力,促进自我掌握感。设定目标可以帮助你完成所有这些事情,甚至更多。心理学空间0J#?"^}#T
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D本文综述了设定目标的重要性、价值和方法。
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W!?e1K@0y(oU0设定目标的重要性和价值心理学空间.\}E O|mU.{
心理学空间d]"q OCw.pElliot和McGregor(2001)将目标分为三种类型:心理学空间UPn2i+RC6_J
心理学空间k9|"v2T"akSb?掌控目标:是某人设定的目标,或者诸如“下次我会在这次活动中得分更高”之类的目标。
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