许多当代人格心理学家认为人格（性格）有五个基本维度：开放性、尽责性、外倾性、宜人性、和神经质。这就是大五人格特质（Big 5 personality traits）模型。开放性是创造力和好奇；尽责性是体贴；外倾性是社交；宜人性是善良；神经质通常与悲伤或情绪不稳定有关。
了解这些人格特征的特点，以及该特征得分高低意味着什么，可以让你在不进行人格特征测试的情况下洞察自己的性格。还可以帮助你更好地理解他人，并且基于他们的人格在连续光谱上的位置，灵活的与之交流。
1、人格五因素模型的历史
长期以来，人格特质理论一直试图精确地确定存在有多少人格特质。早期的理论提出了不同的数字。例如，戈登·奥尔波特（Gordon Allport）的列表中包含了4000种人格格特征，雷蒙德·卡特尔（Raymond Cattell）有16人格因素（Catell 16 Personality Factor Test, 16PF），汉斯·埃森克（Hans Eysenck）提供了三因素（Eysenck's three factor model）理论。许多研究人员认为卡特尔的理论过于复杂，而艾森克的理论范围过于有限。因此，大五人格特质应运而生，并且被大多数人用来描述人格的基本特征。许多研究人员支持有五个核心人格特征的观点。[1]多年来，心理学界对这一理论的证据不断增加，始于D.W.Fiske(1949)的研究，后来又被其他人所扩展，包括Norman(1967)、Smith(1967)，Goldberg(1981)和McCrae & Costa(1987)。
2、大五人格特质
需要注意的是，大五人格中的每一个人格特征都代表了两个极端之间的幅度范围。例如，外倾性代表了极端外倾性和极端内向之间的连续体。在现实世界中，大多数人都处于两者之间。以下是这五个特征的通用描述。（需要指出的是，虽然有大量文献支持这些主要人格特征，但研究人员并不总是对每个维度的确切标签达成一致。）
开放性Openness开放性强调想象力和洞察力，这是所有五种性格特征中最重要的。[1]开放性高的人往往有广泛的兴趣。他们对世界和其他人充满好奇，渴望学习新事物，享受新体验。开放性人格特征高的人也往往更爱冒险，更有创造力。相反，这种性格特征较低的人往往更传统，可能难以进行抽象思考。
| 高 | 低 |
| 非常有创意 | 不喜欢改变 |
| 乐于尝试新事物 | 不喜欢新鲜事物 |
| 专注于应对新挑战 | 抵制新想法 |
| 乐于思考抽象概念 | 不喜欢抽象或理论概念 |
| 富有想象力 | 不是很有想象力 |
| 高 | 低 |
| 花时间做准备 | 不喜欢结构和时间表 |
| 立即完成重要任务 | 把事情搞砸，不关心事情 |
| 注重细节 | 不能归还物品或将其放回原处 |
| 喜欢有固定的时间表 | 拖延重要任务 |
| 不能完成必要或分配的任务 |
外倾性人格的特点是易激动、善于交际、健谈、自信和大量的情感表达。[1]外倾性度高的人性格外向，在社交环境中容易获得能量。与他人在一起更容易让他们感到精力充沛和兴奋。外倾性特征较低（或性格内向的人）往往比较保守。他们在社交环境中更少地花费精力，社交活动也会让他们感到筋疲力尽。内向者通常需要一段时间的独处和安静才能“充电”。
| 高 | 低 |
| 喜欢成为关注的中心 | 喜欢独处 |
| 喜欢开启对话 | 发现很难开始对话 |
| 喜欢结识新朋友 | 不愿意扩展朋友圈 |
| 拥有广泛的朋友和熟人社交圈 | 不喜欢闲聊 |
| 结交新朋友很容易 | 社交时经常感到筋疲力尽 |
| 与他人相处时感觉精力充沛 | 不喜欢成为焦点 |
| 先说再想 | 说话前仔细考虑 |
这种性格特征包括信任、利他、友善、情感丰富和其他亲社会行为等属性。[1]宜人性程度高的人往往更合作，宜人性特征程度低的人往往更愿意竞争，有时甚至会操纵他人。
| 高 | 低 |
| 对别人很感兴趣 | 对他人不感兴趣 |
| 关心他人 | 不在乎别人的感受 |
| 对他人感同身受和关心 | 对别人的问题不感兴趣 |
| 乐于帮助他人并为他人的幸福做出贡献 | 侮辱和贬低他人 |
| 帮助其他需要帮助的人 | 操纵他人以获得他们想要的 |
神经质是一种以悲伤、喜怒无常和情绪不稳定为特征的性格特征。[1]神经质高的人往往会体验到情绪波动、焦虑、易怒和悲伤。神经质程度更低的人往往更稳定，情绪更具弹性。
| 高 | 低 |
| 感到很有压力 | 不感觉有很大压力 |
| 担心很多不同的事情 | 能够很好的应对压力 |
| 很容易生气 | 很少感到悲伤或沮丧 |
| 体会到情绪的变化剧烈 | 情绪稳定 |
| 感到焦虑 | 没有太多担心 |
| 挣扎着从压力事件中恢复 | 感到放松 |
3、如何使用大五人格特质
每种人格特征的连续光谱都可以用来帮助人们确定自己是否有更多或更少的次要人格特征。通常会把这些特征分为两类：积极的人格特征和消极的人格特征。
积极的人格特质：积极的人格特质是有益的特质。这些特质可能会帮助你成为一个更好的人，或者让你更容易应对生活中可能面临的挑战。
积极的人格特征包括：有适应能力的、雄心勃勃的、考虑周到的、合作的、友爱的、亲切的、谦逊的、富有洞察力的、客观的、乐观的、恭敬的、稳定的、缜密的、全面发展的。
消极的人格特质：消极的性格特征是一些可能有害于的人格特质。这些特质可能会阻碍你的生活或伤害你与他人的关系。它们也会阻碍个人成长。
消极的人格特质包括：侵略性的、傲慢的、寒冷的、骗人的、利己主义的、受保护的、不宽容、判断性的、情绪化的、马虎的、浮夸的、自私的、不可靠的。
4、大五人格特征的普遍性
McCrae和他的同事发现，大五人格特征非常普遍。一项针对50多个不同文化的人进行的研究发现，这五个维度可以准确地用来描述人格。基于这项研究，许多心理学家现在认为五个人格维度不仅具有普遍性，而且还具有生物学起源。心理学家大卫·巴斯（David Buss）提出了这五种核心人格特征的进化解释，认为它们代表了塑造我们社会景象的最重要品质。
5、影响人格特质的因素
研究表明，生物和环境的影响在塑造我们的性格方面都起着作用。双胞胎研究表明，先天和后天因素都在五种性格特征的发展中发挥作用。[2]一项关于这五个特征的遗传和环境基础的研究观察了123对同卵双胞胎和127对异卵双胞胎。研究结果表明，外倾性型人格特质的遗传率为53%，宜人性型人格特质为41%，尽责型人格特质44%，神经质人格特质41%，开放性型人格特质61%。纵向研究还表明，大五人格特征在成年后趋于相对稳定。一项为期四年针对工作年龄成年人的研究发现，不良的生活事件几乎不会对性格产生影响。研究表明，性成熟可能会影响五种性格特征。随着人们年龄的增长，他们倾向于变得不那么外倾性，不那么神经质，也不那么乐于接受一种单一的性格体验。另一方面，随着人们年龄的增长，宜人性和尽责性的态度往往会增加。
我们都知道，行为涉及一个人潜在人格和情境变量之间的互动。某人所处的环境也会影响他们的反应。然而，在大多数情况下，人们给出的回答与他们潜在的性格特征一致。这5个维度代表了广泛的人格范围。但是，人格也是复杂多变的，因此一个人可能会表现出多种人格特质。
[1]Power RA, Pluess M. Heritability estimates of the Big Five personality traits based on common genetic variants. Translation Psychiatry. 2015;5:e604. doi:10.1038/tp.2015.96
[2]Jang KL, Livesley WJ, Vernon PA. Heritability of the big five personality dimensions and their facets: a twin study. J Pers. 1996;64(3):577-91. doi:10.1111/j.1467-6494.1996.tb00522.x
