www.psychspace.com心理学空间网题记:德国心理治疗师诉说他的生活经历,人生态度,汲取人生力量的升华减压法,在中国的适应之道,对即将留学海外的学子的建议……
从痛苦的岩石中炼出黄金――德国心理治疗师的人生箴言
本刊记者:孟尝
春天的午后,我和Rainer Nathow (海勒纳托)坐在绿树环绕的花园里,品着咖啡,春风吹拂,太阳透过树梢晒在人身上,暖洋洋的。纳托夫妇有一只小狗,叫Foxy,他们也把它带了出来,Foxy正在和一个中国小女孩玩得高兴,逗得那女孩咯咯直笑。
……
当纳托听说我要采访他时,他说:“我们出去吧,现在是春天,一年里最好的时光,我们不应该闷在屋子里。” 他把我带到了这间咖啡厅,一个雅致的地方,很多名人都来过这里。
纳托告诉我,每到春天,很多德国人都会接连一、两周什么都不吃,只是喝水,让自己的身体能够休息休息,“我们吃得太多了!”他拍着肚子笑着说。
纳托是一位德国的心理学家,1995年10月,他来到了武汉,在中德心理医院工作,转眼就是六年,纳托也退休了即将回国。认识纳托的人都说他是个乐观、自信的人。
两个问题一直徘徊在我的脑海中:这个德国人是个什么样的人?在他的生命中有哪些事情让他如此的乐观、自信?
身在德国:苦难和升华
孟尝:很多人都说你很乐观、自信。
纳托:噢,是这样的。我比较喜欢和人们交往。
能告诉我们你生活中有哪些事对你热情、乐观的性格有比较大的影响吗?
纳托:这就说来话长了。首先,当然是我的童年,我生在汉堡,父亲是律师,母亲是医生,他们都很忙,我和我哥哥和父母相聚的时间都不多,但父母在周末、假日的时候都会带我们出去玩,去湖边,有时候也去欧洲南部。当时正是二战,我们都很穷,直到70年代以后,我们家才逐渐好转。现在,我父母都过世了,我哥哥也退休了,和我一样……
孟尝:童年生活的确是很重要的,这是一个人性格形成的重要时期。
纳托:是啊,特别是一个人的情感。童年贫穷让我学会了自立和坚强,父母的爱让我学会了对人的友善和充满爱心。
孟尝:我们很多读者都是年轻人,他们很想知道一位心理治疗师的青春期是如何度过的?初恋、学习等等。
纳托:哈,我的青春很美好,我们家旁边就是森林,我和朋友们常到森林里玩。后来我进了大学,在大学里我是个懒惰的学生。一开始,我学的是自然科学,因为我妈妈希望我成为和他一样的医生,而在德国,要成为医生,首先要做得的就是学习自然科学,但后来,我决定要学心理学,和妈妈就这件事情交流了好几个月,说服了她。我参观了当时的几所大学。就在这时,遇到了我的初恋女友,那时我19岁,我母亲对这件事有些不高兴,因为当时的德国法律不允许青年男女在晚上单独待在一起,我们的法律是很严厉的。我母亲很担心我们被抓住,那时候我可真苦(笑),但我女朋友很美丽,我们都深爱着对方。我们谈了两、三年的恋爱,最后还是分手了。
孟尝:很多青年人和父母都会有冲突,恋爱、学习方向等等。看来你当年和父母的冲突也不少。
纳托:是的,每个青年都会经过这个时期。这是一个烦恼的时期,但不经过这些烦恼,人就不会成长。中国的禅宗有句话,那个……
孟尝:烦恼即菩提!
纳托:对,烦恼让我们变得聪明,烦恼是我们的朋友。不过这样的朋友也不能太多。实际上,在我的一生中,既得到过有很多的爱,也有不少的苦难……
孟尝:哦?你是怎么处理这些苦难的?
纳托:是的,很多苦难,二战、贫穷之外,个人的苦难也不少。一次是我小时候曾经被绑架过,绑匪把我的腿弄跛了。还有一次是大约十八年前,一个是父母的逝世,这对每个人都是创伤,更不幸的事,就在父母逝世后不久,我又失去了我的女友。
怎么处理的?我想每次我都是升华自己,研究自己的心理,我在大学期间进入了一个心理学研究所,开始研究绑架对儿童心理的影响,这实际上是修复我童年时创伤的一种方法。实习期间,我到了一间很老的医院,和很多这样的孩子生活在一起。我了解了他们,也了解了绑架给我带来的影响。第二次伤痛的时候,就是 18年前,当时我处于心理危机之中,我想我不能这么下去,我解决的方法是应用心理治疗的方法。当时正好超个人心理学的大师Stan Grof 到我的故乡不来梅进行了一个演讲,我参加了以后,觉得他的理论的确有道理。我们每个人迟早都要面临这样一个课题:如何超越日常生活中苦恼。后来,我就参加了超个人心理学的培训,成了超个人心理学的培训师。在学习的过程中,我明白了对我们来说,重要的不是知道自己有什么样的情感,而是领悟在这些情感后面有什么,人的情感和世界的关系是什么,我们是世界、宇宙的一部分。在培训期间我体验到的超越的感觉,让我对自身、对世界有了一种新的认识,我有了一种突破的感觉,不再待在自己的小圈子里,不仅仅是一日三餐、朝九晚五的日常生活。所以,我开始走出自己那种早晨上班、下午回家,看电视,读新闻,上床睡觉的沉闷的生活,我走出去,结交朋友、遇到了我的妻子,游历各国、享受人生。在这个过程中,我读了很多有关佛教、道教、东方生活方式的书,还和一个日本朋友讨论过禅宗。后来我到了中国,很喜欢中国的生活方式,最后回到德国,就应聘了这个来中国的机会。我们把这称作“命运“,我来中国不是偶然的事,而是必然会发生的。我生命中虽然有一些伤痛,但抚平这些伤痛能让人获得生活的力量。
孟尝:现在对生活怎么看?
纳托:生活中最重要的是爱。如果你不去爱。你就没有生活。我说的是广义的爱,你可以爱一个人,也可以爱事业,爱一道风景等等,不论是人或东西,但重要的生命中要有爱的感觉,这种爱的感觉是渗透在你的心灵之中的。当然,生活中避免不了有痛苦,痛苦当然不好,每个人都不希望有痛苦,但苦痛也是磨练我们的机会,也是一种财富。我常对自己说:我要从痛苦的岩石中炼出黄金。
身在中国:“休克”和适应
孟尝:很多人在国外生活,发觉很多地方不适应,痛苦不堪,承受很大的压力,你也有过这样的体验吗?
纳托:是的,心理学上把这种现象叫做“文化休克”,是目前心理学研究的一个热门。到一个和自己从小生长大的环境截然不同的国家生活,每个人都要承受巨大的心理压力。有的心理学家把这称为人的第二次出生,是很痛苦的。
从痛苦的岩石中炼出黄金――德国心理治疗师的人生箴言
本刊记者:孟尝
春天的午后,我和Rainer Nathow (海勒纳托)坐在绿树环绕的花园里,品着咖啡,春风吹拂,太阳透过树梢晒在人身上,暖洋洋的。纳托夫妇有一只小狗,叫Foxy,他们也把它带了出来,Foxy正在和一个中国小女孩玩得高兴,逗得那女孩咯咯直笑。
……
当纳托听说我要采访他时,他说:“我们出去吧,现在是春天,一年里最好的时光,我们不应该闷在屋子里。” 他把我带到了这间咖啡厅,一个雅致的地方,很多名人都来过这里。
纳托告诉我,每到春天,很多德国人都会接连一、两周什么都不吃,只是喝水,让自己的身体能够休息休息,“我们吃得太多了!”他拍着肚子笑着说。
纳托是一位德国的心理学家,1995年10月,他来到了武汉,在中德心理医院工作,转眼就是六年,纳托也退休了即将回国。认识纳托的人都说他是个乐观、自信的人。
两个问题一直徘徊在我的脑海中:这个德国人是个什么样的人?在他的生命中有哪些事情让他如此的乐观、自信?
身在德国:苦难和升华
孟尝:很多人都说你很乐观、自信。
纳托:噢,是这样的。我比较喜欢和人们交往。
能告诉我们你生活中有哪些事对你热情、乐观的性格有比较大的影响吗?
纳托:这就说来话长了。首先,当然是我的童年,我生在汉堡,父亲是律师,母亲是医生,他们都很忙,我和我哥哥和父母相聚的时间都不多,但父母在周末、假日的时候都会带我们出去玩,去湖边,有时候也去欧洲南部。当时正是二战,我们都很穷,直到70年代以后,我们家才逐渐好转。现在,我父母都过世了,我哥哥也退休了,和我一样……
孟尝:童年生活的确是很重要的,这是一个人性格形成的重要时期。
纳托:是啊,特别是一个人的情感。童年贫穷让我学会了自立和坚强,父母的爱让我学会了对人的友善和充满爱心。
孟尝:我们很多读者都是年轻人,他们很想知道一位心理治疗师的青春期是如何度过的?初恋、学习等等。
纳托:哈,我的青春很美好,我们家旁边就是森林,我和朋友们常到森林里玩。后来我进了大学,在大学里我是个懒惰的学生。一开始,我学的是自然科学,因为我妈妈希望我成为和他一样的医生,而在德国,要成为医生,首先要做得的就是学习自然科学,但后来,我决定要学心理学,和妈妈就这件事情交流了好几个月,说服了她。我参观了当时的几所大学。就在这时,遇到了我的初恋女友,那时我19岁,我母亲对这件事有些不高兴,因为当时的德国法律不允许青年男女在晚上单独待在一起,我们的法律是很严厉的。我母亲很担心我们被抓住,那时候我可真苦(笑),但我女朋友很美丽,我们都深爱着对方。我们谈了两、三年的恋爱,最后还是分手了。
孟尝:很多青年人和父母都会有冲突,恋爱、学习方向等等。看来你当年和父母的冲突也不少。
纳托:是的,每个青年都会经过这个时期。这是一个烦恼的时期,但不经过这些烦恼,人就不会成长。中国的禅宗有句话,那个……
孟尝:烦恼即菩提!
纳托:对,烦恼让我们变得聪明,烦恼是我们的朋友。不过这样的朋友也不能太多。实际上,在我的一生中,既得到过有很多的爱,也有不少的苦难……
孟尝:哦?你是怎么处理这些苦难的?
纳托:是的,很多苦难,二战、贫穷之外,个人的苦难也不少。一次是我小时候曾经被绑架过,绑匪把我的腿弄跛了。还有一次是大约十八年前,一个是父母的逝世,这对每个人都是创伤,更不幸的事,就在父母逝世后不久,我又失去了我的女友。
怎么处理的?我想每次我都是升华自己,研究自己的心理,我在大学期间进入了一个心理学研究所,开始研究绑架对儿童心理的影响,这实际上是修复我童年时创伤的一种方法。实习期间,我到了一间很老的医院,和很多这样的孩子生活在一起。我了解了他们,也了解了绑架给我带来的影响。第二次伤痛的时候,就是 18年前,当时我处于心理危机之中,我想我不能这么下去,我解决的方法是应用心理治疗的方法。当时正好超个人心理学的大师Stan Grof 到我的故乡不来梅进行了一个演讲,我参加了以后,觉得他的理论的确有道理。我们每个人迟早都要面临这样一个课题:如何超越日常生活中苦恼。后来,我就参加了超个人心理学的培训,成了超个人心理学的培训师。在学习的过程中,我明白了对我们来说,重要的不是知道自己有什么样的情感,而是领悟在这些情感后面有什么,人的情感和世界的关系是什么,我们是世界、宇宙的一部分。在培训期间我体验到的超越的感觉,让我对自身、对世界有了一种新的认识,我有了一种突破的感觉,不再待在自己的小圈子里,不仅仅是一日三餐、朝九晚五的日常生活。所以,我开始走出自己那种早晨上班、下午回家,看电视,读新闻,上床睡觉的沉闷的生活,我走出去,结交朋友、遇到了我的妻子,游历各国、享受人生。在这个过程中,我读了很多有关佛教、道教、东方生活方式的书,还和一个日本朋友讨论过禅宗。后来我到了中国,很喜欢中国的生活方式,最后回到德国,就应聘了这个来中国的机会。我们把这称作“命运“,我来中国不是偶然的事,而是必然会发生的。我生命中虽然有一些伤痛,但抚平这些伤痛能让人获得生活的力量。
孟尝:现在对生活怎么看?
纳托:生活中最重要的是爱。如果你不去爱。你就没有生活。我说的是广义的爱,你可以爱一个人,也可以爱事业,爱一道风景等等,不论是人或东西,但重要的生命中要有爱的感觉,这种爱的感觉是渗透在你的心灵之中的。当然,生活中避免不了有痛苦,痛苦当然不好,每个人都不希望有痛苦,但苦痛也是磨练我们的机会,也是一种财富。我常对自己说:我要从痛苦的岩石中炼出黄金。
身在中国:“休克”和适应
孟尝:很多人在国外生活,发觉很多地方不适应,痛苦不堪,承受很大的压力,你也有过这样的体验吗?
纳托:是的,心理学上把这种现象叫做“文化休克”,是目前心理学研究的一个热门。到一个和自己从小生长大的环境截然不同的国家生活,每个人都要承受巨大的心理压力。有的心理学家把这称为人的第二次出生,是很痛苦的。