袁 辛 博士（南开大学心理咨询中心）
张 月 （《今晚经济周报》）
“少年夫妻老来伴，中年夫妻怎么办”已经成为时下中年人常挂嘴边的一句玩笑话。中年夫妻正处在婚姻情感的十字路口，随着家庭环境的日益改变，家庭成员间的亲密战斗关系却越来越松散。
中秋节以及黄金周将至，受此困扰的中年朋友们应当好好地利用这8天假期，让已经冷却的情感再次升温。为此，本报（今晚经济周报）特别请教了南开大学心理学教授袁辛老师，并且精心为中年朋友奉上“‘十一’黄金周中年夫妻情感完美升温”指南。
DAY1：寻找心灵交集
中年夫妻已经携手走过十几个、二十几个春秋，夫妻朝夕相守，难免会产生左手摸右手的感觉，彼此心灵的交集范围会越来越小，不少中年夫妻往往无可奈何地在感情的荒原上忍受着心酸的妥协。
事实上，增加彼此交集的方法有很多，在“国庆60周年”这样值得纪念的日子里，能够满足彼此交流的话题数不胜数，只要处理得当，仍能保持青春的浪漫，感情也会愈长弥醇。
DAY2：家人同乐维系情感
孩子无疑是夫妻间维系情感的纽带，较容易发生婚姻问题的家庭通常是空巢家庭。
一般来说，中年夫妻遭遇空巢家庭通常发生在孩子初中或高中毕业后，夫妻双方的年龄在40岁左右。孩子的离开会让中年夫妻的关注点突然消失，这时他们生活的重心就很容易转移到另一半的身上，使婚姻生活中的两个人矛盾越积越多。
此时，夫妻两个人不妨趁着“十一”假期，与儿女同乐一天，不仅可以增进亲子感情，还可以维系夫妻之间的情感交流。
DAY3：中秋团圆月下散步
国庆第3天恰逢中秋佳节，这一天，年轻的恋人会安排浪漫的聚餐，老年夫妻会准备好一切，然后慢慢地等待着儿女回来。不管子女在不在身边，中年的夫妻都要回去看看家里的老人，享受一下家庭的温暖。
中秋是团圆的日子，也是最有家庭气氛的节日之一。花前月下、卿卿我我、林阴道上拖手漫步不是恋爱青年的专利，由于公事、家事身心疲惫，又由于传统观念上的一些成见，中年夫妻携手散步的现象颇为少见。其实散步是中年夫妻沟通感情的重要方式，在中秋佳节到来之际，不妨挽着彼此的手，来一次浪漫的月下散步吧。
DAY4：寻找相爱的记忆
浪漫是许多人，尤其是女性一直以来的追求，只可惜中国的男士大多缺乏浪漫细胞，约会就是吃饭，送礼就是玫瑰花。浪漫可以是一起回味恋爱的味道，还可以是一起回到相爱的地方，唤醒那些早已沉睡的爱的记忆。
从年轻到中年，夫妻双方有了更多的家庭和社会责任，逐渐摆脱了恋爱的时光，当最初的爱情浓缩为极富内涵的家庭情感时，彼此之间的心灵默契也跟着萎缩了。在国庆假期的第4天，不妨一起回到相爱的地方，去那所一起上学的大学校园，去第一次牵手的小河边，去第一次送别的车站……寻找一下最初的、美好的、动人的爱的记忆。
DAY5：特别之礼爱的惊喜
假期第5天，送一份对方期待的礼物或者完成对方一直想要完成的愿望来增进彼此的感情吧。每个人的心里都藏着这样或那样的小心愿，等待着对方发现或完成。你了解和你相濡以沫的他（她）吗？不妨送一份惊喜给他（她）吧！
通过自由恋爱或靠媒妁之言生活在一起的夫妻，在激情过后还要经过相当长的磨合，也许只有青梅竹马、两小无猜的夫妻才能知道些对方的心思。但所处环境不同，人的观念也会随之改变，要真正走到对方心灵深处实属不易，即使是做了十几年的夫妻也不见得有多了解对方，只有“了解”到对方的喜怒哀乐和生活习惯，才能实现真正的相濡以沫。
DAY6：互相放假创造距离美
中年夫妻经历了恋爱时的激情和缠绵、婚初的松懈、孩子出生后的情感转移，不知不觉就走到了“中年的负重期”。夫妻长久相处难免会使对方产生乏味的感觉，更何况彼此都有各自的朋友圈，不如放对方一天假期，与老同学、老朋友见见面聊聊天吧！
如果一味地要求对方有空就与自己腻在一起，见不得对方与异性说一句话，那是不现实的，那样的婚姻也没有丝毫的乐趣。
与其如此，不如大方地放对方一天假期，让对方拥有独立的生活空间，也许一次朋友间的小小聚会，会使对方得到某些生活感悟，会使现在的家庭更加和谐幸福！
DAY7：完美采购扮靓心情
“老夫老妻”也需要打扮，在国庆假期不妨带着你的爱人，给他（她）来一次从头到脚的全新换装吧！也许你们的婚姻就像着装一样，脱去旧貌换新颜呢。
当然，夫妻的装扮不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感；如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那一天能够为妻子揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深的地方。
DAY8：爱要大声说出来
在国庆黄金周的最后一天，中年夫妻一定不要吝啬自己的爱，大声地告诉对方。一起做顿可口的饭菜，收拾一下共同经营十几年的家，总结一下过去的生活，畅想一下未来将要实现的理想，说上几句夫妻间亲昵的话语，或者彼此还能找到年轻时害羞的感觉，更能从中体验出中年夫妻感情的可贵。
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