如何才能找到一位最适合我的心理咨询师?
作者: 丛中 / 8415次阅读 时间: 2010年8月12日
标签: 心理咨询师
www.psychspace.com心理学空间网“如何才能找到一位最适合我的心理咨询师?”
G,B~Xv F0心理学空间4U6gqn+s*g
作者:丛中,北京大学第六医院心理学空间JHw+^xk4|:a:X _
心理学空间J!uU$k0H$BgL iH
当我在医院看门诊的时候,很多外地的来访者或病人让我给他们推荐一位咨询师或治疗师。这会让我很为难,因为,我所认识的治疗师和咨询师并不很多,我无法做到遍识全国各地所有城市的咨询师;更让我为难的是,我也不知道哪位心理治疗师或咨询师最适合当前这位来访者。 
0H/a({T5CE0心理学空间Q L1W3vj
因此,我会跟来访者说:心理咨询与治疗,一定要在你的生活、工作所在地进行。如果你们当地实在没有咨询师的话,你可以到附近的周边城市去找,距离越近越好,尽量能够做到当天赶车去咨询,当天就能赶回家。这样的话,做心理咨询的时间加上路途时间,最多也只占你一天的时间,其它的时间你可以用来工作或与家人在一起,这样做还有一个好处就是能够节省很多经费支出。 心理学空间+`| jW3N UuU&E
心理学空间z*E3{+]D
为什么不建议来访者到很远的大城市去做心理咨询呢?
'i9{UOY&a a^0
Nk7^.c We6GB0首先,因为那样会很浪费时间和财力。比如,你从南方某省的县城到北京来咨询,如果每个星期有一次会谈的话,来回路程和咨询时间加在一起,大概需要占用你三天的时间,而且会多花很多钱,耽误工作和花钱不说,光是这份辛苦,也会是让你难以长期坚持的,因为心理咨询即使是短程的咨询,也会需要至少20次的会谈时间。即使你是大富豪,不在乎花钱,你从深圳乘飞机到北京来咨询,这来回奔跑的辛苦也是完全没有必要的。 心理学空间K gVjtk0? mI

WY3Sxpk5N|F u'z0有的来访者,放弃了当地的工作,离开了家乡,怀抱着一大堆钱,也怀揣着最后的一线希望,不远万里来北京做心理咨询。来北京之后,自己没有工作,更没有任何收入来源,在北京租了房子,每个星期与咨询师会谈一个小时,其它时间就在房子里呆着,看电视,上网聊天等,无所事事,坐吃山空。这不仅浪费时间,而且,当心理咨询一旦脱离了来访者的现实生活,这样的咨询也就成了“空中楼阁”,就成了“光说不练的假把式”了。或者简单说:在心理咨询的过程中,来访者一定不能脱离他自己原有的生活环境,而一旦来访者脱离了他自己的生活实际,心理咨询几乎是无法取得满意效果的。来访者当初的一大堆钱最终会逐渐耗尽,当初的一线希望会逐渐地变成了失望。这份失望,可能又会成为一个新的心理问题。其实,来访者不远万里到大城市去做心理咨询,这个举动本身就是其心理问题的一种表现,这样的求助方式本身就是有心理问题的。 心理学空间Jk#C3o ~ pZ4C{

pU`X8wQ0有的来访者会说:在我们当地,就没有很好的咨询师!我该怎么办呢?我的回答是:一个好的咨询师,一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格、正式开业的人。但是,达到这些条件的咨询师,他并不一定是“最好的”咨询师。咨询师之间没办法进行客观的比较,看谁比谁更好,或者说,咨询师没有“最好”,只有“最适合”你的咨询师。因此,建议你去寻找一个最适合你的即“最好的”心理咨询师。 心理学空间j g"s/h{ CR^!`

,B1m ?YP9O0来访者:如何才能找到“最适合”我的咨询师呢?
}S yL BA0心理学空间#D3\P2u*JB`
然后我会建议:“最适合”你的咨询师,在你与他/她会谈的时候,会有以下三种感觉。心理学空间 Z6q%j3} ]!^3J#E

5V qW _iU^0第一,你会感到,咨询师说的话,你能很容易、很轻松地听明白他的意思,你所说的话,咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思,这样在你们的会谈中,你们一来一往地交谈着,你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿; 
%m Qv&jG:b6["A!Hqj0心理学空间 eq}3i2y$V
第二,在心理谈话过程中,你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去,一次谈完之后,你还会愿意约他/她进行下一次会谈;心理学空间i t.N4cG2i`
心理学空间6K'b%J9o'C4yZ X%g
第三,在你与咨询师谈话的过程中,或者在会谈之后,你会觉得你自己受到了某些启发,让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔了,更深入、更细致了,更能够了解自己和他人了,对工作、生活和人际交往等更有自信心了。 
)Mu@g ?r4b0
"])Z6N'O.}Zm0当你与某位心理咨询师谈话三至四次后,如果你获得了上述三种感觉,他就是你最适合的心理咨询师!然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去,要克服各种困难,坚持定期会谈,一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。如果你与某咨询师会谈了三四次之后,仍然无法找到上述这三种感觉,建议你赶紧跟这位咨询师说再见,然后去寻找下一个有可能成为“最适合”你的咨询师。 心理学空间G\N'_CZ
心理学空间b9v"`W$|;S)O
就这样,一个接一个地找下去,直到有一天,你找到了一个“最适合”你的心理咨询师。
km1U}9F]W0心理学空间6p}#u7hM*w @y5K4t%O6P
恭喜你!www.psychspace.com心理学空间网
TAG: 心理咨询师
«摄影心理探讨 丛中
《丛中》
丛中博士谈潜意识»
延伸阅读· · · · · ·
查看全部回复