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心理咨询与治疗的关键,是来访者与心理医生的关系质量。要形成一个好的关系,心理医生与来访者都需要学习真诚。
经常有读者写信给我说,他们的心理医生让他们如何如何不满意,他们该怎么做?
我的回答一律是,与你的心理医生谈谈这些不满意,并且,越真诚越好,越直接越好。
这样回答,既是一个心理咨询的原则,也是我自己做心理咨询的体会。
文/武志红 图/CFP
她在迎合心理医生的身体聆听
完美的心理医生会有非凡的洞察力,能敏锐地捕捉到来访者种种微妙的心理,发现并与之直接探讨他们的不满,从而促进咨询的进展。
但也可以说,所有的心理医生都在成长的路上,完美的心理医生不存在。期待有个心理医生能够时时刻刻地觉察到自己的状态,并且能时时刻刻令自己感觉满意,那是不可能的。
实际上,来访者感觉到不满的时候很关键。假若他能敞开心扉,与心理医生主动说出来,不仅会促进来访者的成长,也可能帮助心理医生成长。在这方面我有深刻的体会。
在做咨询半年多后,我遇到一位女性来访者F。她有非常敏锐的感觉,常常能捕捉到我的感受。在这方面,她比我更强。