痛,是为了快乐着
作者: 没围脖的兔子 / 2211次阅读 时间: 2011年1月27日
来源: 心事鉴定组 - 果壳网 guokr.com
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经验说: 痛,并快乐着。

实验说: 疼痛确实能让人在短期内感觉变好。

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"咚咚咚,是我哟。不用开门,我已经进来啦!”压力这厮的出现总是这么突如其来。而且,就像每个月的那几天,它总是会来。那么,你会怎么做呢?发恨狂奔5千米?一个人缩在角落大哭一场?看美剧看到海枯石烂?

压力嘛,其实没什么大不了的。跟它混熟了,大家各自寻摸出一套独家待客法,多半是吐吐槽打打游戏,顶多意气所致学武松将那桌子拍得肝儿颤,“小二,来三两白酒,两斤上好黄牛肉!”可是,吃饱喝足后它还赖着不走,还有什么给力的办法吗?小刀和打火机?你也许从来没试过,可确实有许多人这么做了。

蓄意直接并且没有自杀意图的伤害自己的身体,这种行为就是所谓的“非自杀型自我伤害”(nonsuicidal self-injury, NSSI)。精神健康基金会估计,每130人中,就会有1个人这么做,而今年8月在美国心理协会会议上的一项研究指出,近十年间实施非自杀型自我伤害的人数正在迅速增长。

关于自我伤害的研究千千万,最常见的原因很简单:人们普遍报告说,这样发泄之后,他们觉得好多了。

真的吗?烧伤或割伤的疼痛并没有令人更痛苦,反而能让他们快乐起来?

答案也许听起来很奇怪,但是,事实是不可否认滴:自我伤害的行为确实能让人在短期内感觉变好。但是,重点在于疼痛消除的那一瞬,而不是尖锐的疼痛感。Bresin指出,消极情绪越多,从疼痛消退中获得的解脱感越强烈。这也就解释了,为什么消极情绪水平高的人,更倾向于采用自我伤害的方式来发泄。当蹦迪吐槽通通失效,消极情绪多的要溢出来的人随后很容易拾起小刀,制造疼痛,再从它的消散中得到宽慰。

令人奇怪的是,遭受疼痛本身并不是一件令人愉快的事。为什么遭遇令人难受的疼痛后会感到解脱,而不是更加痛苦?Franklin和他的研究团队表明,掌管普通消极情绪的那几个脑区,正是处理疼痛引起的消极情绪的大本营。也就是说,大脑差不多把身体上的不适和心理的痛苦当一回事处理。当肉体的疼痛消除,精神上的憋闷不快也随之而去了。对于这一点,确实有证据表明镇痛剂,比如对乙酰氨基酚,也能缓解情绪痛苦。

尽管自我伤害在短时间内能有效的缓解压力,但是,它很有可能演变为自杀的前奏。他们在自己身上留下的伤痕,是无声的呼救。伸出的援手才有可能让他们真正快乐。

资料来源

How Pain Can Make You Feel Better

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