劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。心理学空间o7E/pD5BO%r
負面想法：例句 40心理学空间~;S%T'B+g6j cYw

2TM\N#AE4oY0使用說明：心理学空间P5f3k.D2mKAyA
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1. 負面想法中的 40 個例句，為憂鬱症患者常有的想法。心理学空间'I(UAXc u!_q
2. 建議您將此表作為回家作業，並搭配「負面想法 –現身吧!」表格一同使用。
m)U9dm6T R%` s03. 使用時機： 此量表適用於任何治療階段，尤其是認知介入的初期

V-la@Ex0在這個星期當中，哪些想法曾經閃過你的腦中？心理学空间{ eZ_u*lW&Q
請勾選每一個曾經閃過你腦中的負面想法。心理学空间q,Y'o+U3Gd/|S
1. □ 我一定做不到。
u [HlB{+kA(C%Z02. □ 我很差勁。
^ X$k Y2_,?03. □ 我的看法不被重視。
b4G@[e ` ja|04. □ 沒有什麼值得開心的。
x;xK;`ri*A`^h05. □ 我什麼都做不好，這件事我不可能勝任。心理学空间+B,W1@ ]
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6. □ 沒有人喜歡我。心理学空间 e#J&@k2Y"Z
7. □ 我永遠得不到快樂。心理学空间
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8. □ 每天都很無聊，人生無趣。
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\2p)C5E!q\ J09. □ 我是一個不能下定決心的人。心理学空间a
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10. □ 我是個非常被動的人 。心理学空间.[-b @'jFw
11. □ 我什麼都不想做。
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`*wEUr012. □ 我一點都不想起床。心理学空间F?I(\.i
13. □ 我是個沒用的人。
n\2x[t2Y3D&p014. □ 一整天都不想做事，沒有目標。
+Jz G!\T015. □ 感覺好累，事情變得好複雜。心理学空间kT)g6U7?1J8U0eiw G3h
16. □ 我是個不長進的人。
zz \or017. □ 所有人都比我好。心理学空间3lKX2~)E^/Wo
18. □ 我跟別人溝通都很失敗。心理学空间/qg9nu0z'w U2\
19. □ 我無法扮演好我應該扮演的角色。心理学空间cQK C.S
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20. □ 我花了這麼多時間都做不好，我真的很笨。
ef#d|Kr021. □ 又吵架了，一定是我又做錯了什麼。心理学空间7So8M+oN'TTL,g8}
22. □ 如果我沒有達到目標，我的一生就完了。心理学空间.Ch%Hk sH Ae
23. □ 我一定會被大家取笑。
ZHy6\V5a!|S,?5S024. □ 人生好辛苦，一個階段緊接著一個階段，人生的意義為何?心理学空间K#IS$iX#jx
25. □ 我是個懶惰的人，改不掉壞習慣。
+Em8\2?$A~h[/NYoV026. □ 我的未來一片茫然。心理学空间2K^ UH d3{4^
27. □ 每天都覺得好累。
+D tZe I/d^028. □ 我覺得我越來越胖。心理学空间+|G-y[Zz]
29. □ 我想逃離這一切。心理学空间0@7TkPU Vj)t
30. □ 這是個現實又殘酷的世界。劉同雪、陳畹蘭、李錦虹、詹佳真、羅昭瑛（2009）。憂鬱症的認知行為治療 ─ 臨床心理師資源手冊。
D%?d4B?T'{;L^E4M031. □ 既然我怎麼做都不如別人，那我還這麼努力幹嘛?心理学空间!N|G0p h
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32. □ 沒有人了解我。心理学空间pk`#W%Z [ K9nt*x^
33. □ 衣服穿起來都好難看。心理学空间
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34. □ 我好窮。
f5@ slb,y6D6@k035. □ 真想死了算了
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|*n2?J4F%S036. □ 我不自由。
Z%Fo4[Xs037. □ 沒有人愛我。心理学空间 IMx1tG9`'EV
38. □ 做什麼事都不順。心理学空间'C*Y aCi)X S9W
39. □ 所有人都會離我而去。
)cr)sb?:?B-WY040. □ 這個世界真不公平。心理学空间S;Ao C1Xy3P{