运动心理学简介
作者: 心理空间整理 / 8312次阅读 时间: 2009年11月07日
标签: 运动心理学
www.psychspace.com心理学空间网运动心理以竞技运动、大众健身、体育教育三大领域为经,以各领域有关的研究范围及实际应用现状为纬,勾划出了运动心理学环球发展趋势。竞技运动领域谈及的内容包括基础理论研究、应用性研究、研究方法等研究方面的现状,以及如何促进运动员的个人发展、如何促进运动员的运动表现等实际应用方面的现状;大众健身领域谈及的内容包括锻炼产生心理效益的可能机制、锻炼的心理前因、锻炼的心理效益、锻炼与身心健康、锻炼与经济效益等方面的内容;体育教育领域谈及的内容主要包括如何利用学校体育培养学生良好的人格,以及心理训练在学校体育中的实施。
具体内容如下:

1.体育运动心理学目前所涉及的三大领域

1.竞技运动(竞技运动心理学,Psychology of Competitive Sport)
2.大众健身(锻炼心理学,Exercise Psychology)
3.体育教育(体育心理学,Psychology of Physical Education) 

2.竞技运动心理学: 研究主要围绕挖掘运动潜能,提升运动表现进行。

1.研究方面的现状
  1.基础理论研究:人格、动机、情绪、运动智力、生理心理
  2.应用性研究:压力管理、逆境应对、心理技能训练
  3.研究方法:定量研究 VS. 定性研究(quantitative vs. qualitative) 

2.实际应用方面的现状
 1.促进运动员的个人发展
 2.提升运动员的运动表现 

3.锻炼心理学:研究主要围绕参加体育锻炼的心理前因和锻炼的心理效益进行

1.研究方面的现状

 1.基础理论研究:锻炼心理效益机制的研究、行为改变理论的研究;
    锻炼产生心理效益的可能机制:
    1.生物学途径:短期心理效益,如情绪改善、心理愉快等的作用机制。
    2.心理学途径:长期心理效益,如自我效能、流畅体验等的作用机制。 

 2.应用性研究:锻炼的心理前因、锻炼的心理效益
    锻炼产生心理效益的已有结论:
    1.体育锻炼与降低状态焦虑相联系;
    2.体育锻炼与减轻中等及轻度抑郁有关;
    3.长期体育锻炼通常可以降低神经官能症及焦虑;
    4.体育锻炼可以用来辅助治疗深度抑郁,体育锻炼可以使多种应激反应减弱;
    5.参加体育锻炼对两种性别与所有年龄的人都具有良性情绪效应。
 
2.与锻炼心理学有关的研究

1.锻炼行为与身心健康
“Physical activity offers significant benefits to health by reducing the risk of cardiovascular disease, diabetes, obesity and cancer. An active lifestyle can also confer many mental and social health benefits.”
“Insufficiently active was defined as doing some physical activity but less than 150 minutes of moderate-intensity physical activity or 60 minutes of vigorous-intensity physical activity a week.”
2.锻炼行为与经济效益 

4.体育心理学: 研究主要围绕掌握运动技能和培养学生良好人格进行。
 1.培养学生良好的人格
 2.心理训练在学校中的实施 


5.组织与出版物

1.目前主要的国际或地区性组织

1.国际运动心理学学会(International Society of Sport Psychology,ISSP)
2.北美运动心理学学会(North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity, NASPSPA)
3.应用运动心理学学会(Association for the Advancement of Applied Sport Psychology, AAASP)
4.欧洲运动心理**合会(European Federation of Sport Psychology, FEPSAC)
5.亚洲及南太平洋地区运动心理学学会(Asian-South Pacific Association of Sport Psychology, ASPASP) 

2.目前主要的国际性刊物

1.国际运动与锻炼心理学杂志(International Journal of Sport and Exercise Psychology)
2.应用运动心理学杂志(Journal of Applied Sport Psychology)
3.运动与锻炼心理学杂志(Journal of Sport & Exercise Psychology)
4.运动心理学家(The Sport Psychologist)
5.运动与锻炼心理学(Psychology of Sport and Exercise , Europe)

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