强迫症行为的自我观察记录表
作者: 心理空间整理 / 12945次阅读 时间: 2012年11月16日
标签: 强迫症
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jtAKxv1B.M0强迫症行为的自我观察记录表

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姓  名_____  年  龄___  记录日期______

r&U#d+CK0

[1K~ F/X)n ?k0指导语:以下表中,在第二列中请记录强迫行为和思考的内容,在第三列亲记下这样做的目的,第四列请记下自己的不快感或焦虑程度。在第五列请记录下强迫行为或思考的持续时间。完成表中记录后,作为家庭治疗作业,请用日记记录ing症状的进展情况。心理学空间l o1c6~ q8z]hc,H5w.V

时间强迫行为或思考目的焦虑或不快感程度心理学空间Yy*@PY2]e.V
(0~100)
强迫行为或观念心理学空间4j}(m2{]Xx1yr!T
持续的时间(分析)
6:00~6:30    
6:30~7:00    
.....    
23:00~24:00    

.Y0~ PT E_*]:g0
9M/jh&{3Mg9Ob$S0OCD thought record example (Cognitive-BehAviourAl treAtment)
   
1trigger:seeing a black dog.
   
2what i thought:seeingthis dog is a sign that one of my children will be hurt today.
$hr Uu^)pgI+k B0
'y:Oa$o*gFC"|0i will get a call from the police saying my children have been killed in  a car accident.
,?6mtyC}pj,C0
P:j e`+L d0i must do something to make sure this doesn’t happen. if i don’t do  something they will die, and it will be my fault.
   
3what i felt:fear, terror, anxiety.
   
4what i did:Completed my mental ritual of saying their names, and  that i love them, and they will be ok.
1`3\ cd%LL*Q$Q0心理学空间E!fJ1O ~1o4gi
rang them on their phones and told them to stay off the roads today.
   
5how i心理学空间*l+p6g!y {8r i1|Q*R8I
challenged my
F#[v,bL6bB0oCd thoughts:
i am doing magical thinking. magical thinking isn’t  based on reality. it isn’t possible that seeing a black dog 30 km away  will cause my children to have car accidents.
;w/V;Y$wK!D1V6u4w }x0心理学空间Gz"ko^+[1}
seeing this dog doesn’t increase the chances of my children having a car  accident. doing rituals is not necessary, because what i think in my  head doesn’t affect them at all.
           http://www.ipcommunications.com.au/pdfs/OCD%20Appendix%20B04.pdf心理学空间9o!O"Jx7N`

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自我检测表

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a'@ Y|%Z0在本表所列举的仪式中,记录拟采用的仪式行为的实际分数或次所。请记录促使你需要采用仪式行为的情景。并从0~100记录你的痛苦程度,其中0代表完全平静,100代表极度烦恼或不按。请在底下横线处记录治疗师让你记录仪式行为的建议

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仪式A:清洗  仪式B:伤害检查
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[2}&_d(`&w _U:b0时间点      导致仪式的情景  痛苦程度  仪式A   仪式B心理学空间h?4[J'v_

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