幸福感不仅是主观上的愉悦感，它对人生也很重要。该书将呈现给大家的是，我们所了解的心理学和遗传学对幸福的研究，以及个人如何能管理自己，以达到或恢复更高的幸福定点。而且，也包括如何使自己避免落人低谷，陷入恐惧、抑郁及神经过敏。本书还将讨论如何为我们的配偶、子女甚至身边所有的人创造快乐和幸福的家庭生活。
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作 者：（美）吕肯 著，黄敏儿 等译
出版社：北京大学出版社2010-8-1
ISBN：9787301129227
定 价：25.00元
简介
是什么让我们幸福？钱、汽车、房子？还是某些虚无缥缈、不可控制的事情？幸福流淌在我们的血液中吗？以这种有趣的观点研究世界上最受追宠的这种情绪，吕肯教授陈述了一系列分开抚养的同卵双胞胎的深入、系统的研究。这些研究要讲明一个道理，无论我们生活在什么地方，从事怎样的工作，我们都有一个恒定的“幸福定点”：我们幸福的水平总体上基本相同。
要维持永恒的幸福是不可能，我们无法改变自己的遗传构造，但是，我们还是可以相对地改变我们的“幸福定点”吕肯教授像一位慈爱、坦诚的朋友向我们讲述，在现实生活中的许多方面，我们都可以有所作为，克服遗传上的弱点，使我们获得更多的快乐。一只忠实的宠物、一份感兴趣的职业、一个美味的柠檬蛋糕——关键是我们能享受这个过程。吕肯教授还阐述了几种可能使我们失去幸福的情绪，如恐惧、愤怒、羞涩等，以及应对这些情绪的方法。
作者简介
戴维·吕肯（David Lykken）是美国明尼苏达大学心理学系的著名教授，临床心理学家，行为遗传学家．曾担任心理生理研究协会主席、他的双生子研究曾吸引《纽约时代》，《华盛顿邮报》、《华尔街杂志》及《新闻周刊》等的注意；曾出版两本专业著作：《反社会人格》、《血液中的颤动：测谎仪的使用及滥用》；撰写过多种不同类型的出版物，发表在《发现》、《今日心理学》、《今日美国》等刊物上。他曾获美国心理学会授予的“公共利益中的心理学杰出贡献奖”（1990）和美国心理生理学协会授予的”心理生理学杰出贡献奖”（1998）。吕肯教授于2006年9月去世，享年78岁。
最新评论
这本书的作者就是著名的双生子研究的带头人，明尼苏达大学心理学系教授戴维.吕肯。在双生子研究中，他发现同卵双生子对幸福的主观评价有0.7的相关，因此得出了幸福是天生（基因决定）的结论。不过在本书中，作者力图扭转这一观点，向读者呈现心理学和遗传学对幸福的研究，以及个人如何能够管理自己，以达到或恢复更高的幸福定点......
简介 · · · · · ·
是什么让我们幸福？钱、汽车、房子？还是某些虚无缥缈、不可控制的事情？幸福流淌在我们的血液中吗？以这种有趣的观点研究世界上最受追宠的这种情绪，吕肯教授陈述了一系列分开抚养的同卵双胞胎的深入、系统的研究。这些研究要讲明一个道理，无论我们生活在什么地方，从事怎样的工作，我们都有一个恒定的“幸福定点”：我们幸福的水平总体上基本相同。
要维持永恒的幸福是不可能，我们无法改变自己的遗传构造，但是，我们还是可以相对地改变我们的“幸福定点”吕肯教授像一位慈爱、坦诚的朋友向我们讲述，在现实生活中的许多方面，我们都可以有所作为，克服遗传上的弱点，使我们获得更多的快乐。一只忠实的宠物、一份感兴趣的职业、一个美味的柠檬蛋糕——关键是我们能享受这个过程。吕肯教授还阐述了几种可能使我们失去幸福的情绪，如恐惧、愤怒、羞涩等，以及应对这些情绪的方法。
据清华大学心理学教授李虹老师介绍，在21世纪，心理学已成为经济学发展的“风向标”，“满意幸福原则”才是我们在生活中做各种决策最根本的依据。1976年和2003年，先后有两位心理学家以此分别获得了诺贝尔经济学奖，他们的研究颠覆了传统意义上的心理学理论。
就拿择偶来说，专家们曾做过多次实验，“你的配偶是全世界、全国或者全市最优秀的吗？”所有试验者的回答都是否定的。从这项试验结果可以看出，人们在择偶时并没有做出真正客观性的选择，最终根据的只是自己内心的满意程度。
由择偶等多个实验证明，面对得与失，人们往往是根据心理承受力、心理感受来做决定的，只是我们没有发现罢了。因此，心理学专家又开辟了一个新的心理学研究方向“幸福学”。
“中等心态”结果最理想
作为清华总裁班及多个MBA班的主讲人，李虹曾经遇到很多身负压力的人们。她解释，人生是钟摆，一边是痛苦，一边是厌倦，当钟摆荡到中间时，相距痛苦和厌倦都最远。当身处这种“中等心态”，即动机中等时，体现的绩效最高。比如高考，当考生和家长心中的压力不大不小时，考试结果最为理想。
“其实压力的根源是患得患失。”李虹讲，有得有失是最正常不过的事，过于注重得失，即使得到了又能怎样？如果有一天能够少患得患失一些，压力自然会减少一些。因此，在日常生活中应心平气和地面对压力。
“淡定积极”状态最幸福
对于心态对健康的影响，身心无时无刻不在交互起作用。如果长期心态不好，必定会破坏身体健康，这同样是得失相对性的表现。
2003年北京中关村的一项调查显示，中关村里的知识分子平均寿命只有56岁，远远低于北京市民平均76岁的指标。用缩短生命的代价来换取事业上的成功，每个人都有不同的看法。因为任何事情都有两个方面，所有的事物都是可以转化的，生命也同样，我们说生命没有常态，生命是在变化的，所以痛苦不会永驻，幸福也不会永驻。
心理专家忠告，淡定积极最幸福。要以“入世的努力，出世的心态”对待人生，该怎么努力就怎么努力，而心态上要超脱。人生其实就是进套出套，进进出出，给自己设一个套，爬进去再爬出来，这个就是人生。人生重在过程，重在体验，投机的人一辈子都体验不了一个过程，踏踏实实做事，老老实实做人，其实获得的最多。
作者简介 · · · · · ·
戴维·吕肯（David Lykken）是美国明尼苏达大学心理学系的著名教授，临床心理学家，行为遗传学家．曾担任心理生理研究协会主席、他的双生子研究曾吸引《纽约时代》，《华盛顿邮报》、《华尔街杂志》及《新闻周刊》等的注意；曾出版两本专业著作：《反社会人格》、《血液中的颤动：测谎仪的使用及滥用》；撰写过多种不同类型的出版物，发表在《发现》、《今日心理学》、《今日美国》等刊物上。他曾获美国心理学会授予的“公共利益中的心理学杰出贡献奖”（1990）和美国心理生理学协会授予的”心理生理学杰出贡献奖”（1998）。吕肯教授于2006年9月去世，享年78岁。
（责编：见将）