身呼吸心生活

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罗伯特·库尔茨班
中信出版社 2013-8

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三种主要的负面情感:沮丧、焦虑、愤怒

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我所有的结论都源于我的实验室研究。多年以来,我一直在研究压力对健康和免疫的影响——压力导致失控。针对免疫系统(我们的身体对抗疾病的前线)、心血管系统,以及大脑和神经系统的研究一向是分门别类,各成一体,但是近年来,神经系统科学家和心理学

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家、免疫学家一起构建了一个新的学科,这个学科有一个饶舌的名字——心理神经免疫学,简称为PNI,它研究身体中最微妙的联系。心理学书籍 psychspace.com6xnQ(s3Td v#c

2BVqAv0压力经常来自于个人的想法。在精神层面,有时亦从身体层面,思考的方式决定了人的感受。当你的想法引起强烈的情感,无论是积极还是消极,大脑都会释放荷尔蒙,它们将这种情感传播到身体的每一个子系统。这些被称为神经肽的荷尔蒙是传递信息的分子,将信息传播到身体内每一个具有接收功能的细胞。神经科学家坎登斯·波特博士是这一领域的先行者之一,他指出情感是一种强大的纽带,它通过这些分子连接心灵和身体。神经肽进入血液,通过血流分布全身各处,并附着在众多不同细胞的表面接受源上。就在眨眼的瞬间,源自大脑的情感可以在全身激发微妙而复杂的细胞反应;由免疫系统或不同器官生成的神经肽也可以作用于大脑和情感状态。

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研究者试图证实的是一个丰富而复杂的多向信息系统,这一系统连接着大脑、心灵、免疫系统,甚至包括从心脏、肺到皮肤的所有人体其他系统。通过这条途径,我们的情感、愿望、恐惧和信念能够影响机体对于自身的保护能力,同时对于生活中不时变化的要求作出最佳反应。

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