将攻击重构为良师益友
萝彬·卡萨尔金就宽恕之心曾做过广泛的宣讲，她是美国狮子心基金会的创始人兼负责人，此基金会专为囚犯宣扬宽恕之心和情感素养。卡萨尔金女士讲述了从美国合气道大师泰瑞·道森那里听来的一个美丽故事。这个故事随着时间的推移，随我的一次又一次讲述有了一些改变。故事是这样的，一名合气道学员在某个炎热的夏日坐在地铁上，一个满嘴脏话的醉汉刚上车，就对一个年轻妇女拳打脚踢，她和怀中的孩子顿时摔倒在地。醉汉四处寻找合适的人来找茬挑衅，可是周围只有一位老年男子、一对年迈夫妇，以及那名合气道学员。对于合气道学员而言，战斗是不到万不得已不能采取的手段，可是，在那种情形下，却像是唯一能够保护大家的方式。
那名合气道学员和醉汉都摆好架势，眼看就要打起来，这个学员知道醉汉根本不是他的对手。但是，突然，那个瘦小的老年男子拽住醉汉的衣服，说他理解醉汉为什么喜欢喝酒。醉汉咒骂着他，可他却没理会，接着讲起他和妻子每天晚上都会到花园喝着清酒，看着那棵被暴风雨损坏的小桃树一天天茁壮起来。看到这个小老头竟敢搭话，醉汉非常吃惊，于是开始听这个老头说什么。当这个老人问醉汉有没有和妻子一起喝过酒时，醉汉开始哭泣，说他妻子一年前死于难产，他因此一蹶不振，失去了工作，开始酗酒。很快，醉汉的脑袋搭在老人瘦小的肩膀上，老人轻柔地抚摸着醉汉的头发，满怀同情地倾听着他讲述自己的悲哀。当看到整个事件呈现于眼前，那个学员明白了合气道的精髓所在，见证了合气道的最佳诠释。
从小我们就知道，除非我们身处某人的环境，否则就不应该轻易评判一个人。然而，要将这一点铭记在心却很难。如果我们真的可以理解另外一个人的痛苦，谅解和宽恕将变得非常容易。杰若·詹波斯基博士在其颇具影响力的著作《爱让你不恐惧》中很好地阐明了重构的根本，在他的眼中，对他人的攻击可以理解为是一种求救。攻击来自攻击者自身的痛苦，而医治痛苦的唯一方法就是爱与理解。我们在孩子身上可以清楚地看到这一点。当一个孩子感觉到疲倦时，会变得易怒，有时会与我们缠斗、哭号、喊叫，甚至大动肝火。我们是应该与孩子硬碰硬呢，还是去理解他需要的仅仅是爱和睡眠呢？
理解他人的观点，我们就不会对他人的攻击反应过度，这一点很关键，但我并不建议没有限制地宽忍。在面对攻击的时刻，怒火在你心中升起，此时应该是运用你的判断力的时候。如果此时反击是最好的选择，最有可能使你和另一个人达成更好的理解，那么就去反击吧。相反，如果顺其自然，让自己平和是最好的选择，那么它会帮助你将攻击者的行为重新解释为在那一刻他对爱的需求。无论哪种情形，执著于毫无用处的愤怒都将是徒劳无益的。
