唤醒老虎 启动自我疗愈本能

> 唤醒老虎 启动自我疗愈本能

彼得·莱文
机械工业出版社 2016-4

后记

三重脑,一颗心

在对创伤进行探索的过程中,我们了解了存在于我们爬虫类大脑中的原始能量。我们不是爬行动物,但是如果不充分利用我们的爬行和哺乳先祖留给我们的遗产,我们就不是完整的人类。人性的完整就在于能把我们的三重脑。的功能整合成一个整体。

我们明白,为了解决创伤,我们必须学会在本能、情感以及理性思维间自由移动。如果这三种资源能和谐共处,知觉、感受和认知能实现无碍交流,我们的机体就能按照既定的“程序”运转。

在学习辨认、接触体觉的过程中,我们渐渐理解了我们身体那掌管本能的爬虫类血统。就其本身而言,本能只是反应而已。然而,只有在这些反应被我们的哺乳情感脑和人类认知能力有序地整合、扩展以后,我们才能对我们继承到的这份进化遗产有充分认识。

重要的是要明白,我们大脑中最原始的那一部分并非仅为了我们的生存而存在(正如我们的新脑并非只具备认知功能)。它们携带着关于我们是准的关键信息。这些本能不仅告诉我们何时该战斗、逃跑或僵住不动,它们还告诉我们属于这里。“我即我”这种认识是一种本能。我们的哺乳动物类脑将这种认识扩大为“我们即我们”,即我们共同属于这里。我们的人类大脑则超越这物质世界,给我们增添了内省能力和连接能力。

如果不能无阻碍地与自己的本能和感受建立联系,我们就无法感受到我们与地球、家庭或任何其他事物的联系,更感受不到我们与这个星球、我们的家庭以及其他事物间的归属感。

创伤的根源正在于此。与我们体验感受中的归属感失去联系会使我们的情感踉跄地行走在孤独的真空中。它使我们的理性大脑以孤立而不是联系为基础创造出了错觉。这些错觉迫使我们互相竞争、发动战争、彼此嫌恶,并危害我们生活中自然的一面。如果我们感觉不到我们与各种事物的联系,我们会轻易摧毁或忽略这些。合作和爱是人类的天性。我们喜欢共同协作。然而,如果没有充分整合的大脑,我们就无法了解自己的这一面。

在治疗心理创伤的过程中,我们整合了自己的三重脑。整合过程中发生的转化使我们完成了自己的进化使命。我们完全成了人类动物,对自己的全部自然能力有了掌控力。我们可以是勇猛的战士,温柔的抚育者,以及介于这两者之间的一切身份。