落差:如何化解我们内心的失望

> 落差:如何化解我们内心的失望

米歇尔·勒朱瓦耶
江苏凤凰文艺出版社 2016-10

[你应当了解的关于对抗抑郁的一切]

我们并不能抚慰悲伤,我们从中获得消遣……

……要撼动生活,否则它会使我们苦恼。

——法国作家,司汤达

伴随着一声啼哭,我们降临到这个世上。在吸入第一口空气的同时,我们哭喊着。此后,在各个年龄段,生活都会让我们面临不满与沮丧。因而,我们不得不学会如何应对。

事实上,重新审视消极情绪并不是病态的。我们有想要咆哮的欲望,这并没有什么好担心的,它隐藏在我们每日经历的抑郁中,我们应当找到战胜它的力量。

两种忧郁

有一些淡淡的忧郁会时常陪伴在我们的左右,它们给我们的生活增添了趣味与意义。维克多•雨果很擅长描写这种忧郁:“悲伤是一种幸福。”但还有一些情况就属于真正的痛苦了。医学上的忧郁是一种疾病,它会消耗我们的精力、我们对于生活的热情,还有自信。如果一位医生提到忧郁,他会想到这是一种需要治疗的疾病,而一位诗人则会联想到悲伤。

作家罗兰•巴特也是一位留心人们习惯与癖好的大观察家,他认为抑郁和抑郁症没有丝毫的共同之处。最严重的忧郁与“危险的抑郁没有任何关系,它们都源于棘手的爱;与被抛弃者的恐惧也无关(在抑郁症中),我不会萎靡不振,不会变得苛刻,这就像灾难一般显而易见‘我这个人糟糕透了’”。

抑郁与抑郁症之间的一大不同在于持续的时间。需要在几个月(至少三个月,通常为六个月)的悲伤和消极之后才可以进行抑郁疾病的诊断。抑郁是突发的、暂时的,虽然让人担忧,但并不会长驻。

对于个人健康的担忧其实是健康的标志。真正的抑郁症患者反而会对自己没有任何怀疑,他们确信自己是可恨的,对自己的不幸及世界上的不幸都负有责任。而忧郁的人则会有些犹豫,但他还不至于厌倦自己。他常常会有“还剩半杯水”的悲观想法,他也会思索自己的这种想法是否正常。但他应当知道,这种怀疑对自己是有好处的。如果他时常无法确定自己是否生病,这就意味着他没病。他内心的冲突、犹豫都是健康的表现。这些正是那个没有被发觉、藏在他内心深处的健康的人在挣扎、防卫。

法国精神病学家让•德雷对抑郁和抑郁症做出了区分。抑郁症才是疾病,是一种与身体痛苦相似的精神痛苦。它让人们了无生趣地活着,等待死亡的来临。而抑郁则跟文学作品中的忧郁消沉类似,是一种忧郁的幸福。

作家和诗人们不会把抑郁与抑郁症混为一谈。他们从文学忧郁中得到滋养,他们靠忧郁过活,忧心忡忡却又能够撷取成功。弗朗索瓦丝•萨冈以《你好,忧愁》开启了自己的写作生涯,也成了悲伤爱情故事专家:“这种从未有过的感觉以烦恼而又甘甜的滋味萦绕在我心头,对于它,我犹豫不决,不知冠以忧愁这个庄重而优美的名字是否合适。”忧愁成了萨冈所有小说的主题,她写道:“忧愁之于我是一种荣耀。”