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戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系

伯恩斯新情绪疗法Ⅱ

心理学书籍 psychspace.com Z]#[c+]WB

作者:戴维·伯恩斯心理学书籍 psychspace.com y^8E/w5W

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译者:李亚萍

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出版:科学技术文献出版社 2017-2心理学书籍 psychspace.com&p?!rbI4h Mm

2D?%K:[5D0平装:16开641页心理学书籍 psychspace.com.UGh:O$w+U0Xo

7t$D1If9sa8c'S.W,hI}4Q0ISBN:9787518917495心理学书籍 psychspace.com^;H TUr(y?

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定价:58.80

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内容简介

e6}|'B^0戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系。心理学书籍 psychspace.com#N N;A6]#f g'X{O\b

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CBT 伯恩斯

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