心理学书籍 » 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

定价 ¥159.00

点击在线试读 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

心理学书籍 psychspace.com2f7e|3to-[MPi

卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。心理学书籍 psychspace.com~4?_*H:g-_

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

ri2HQ7J-lokNs0作者:乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 著心理学书籍 psychspace.com'pl]T6eQ"xHh'uUe

心理学书籍 psychspace.com Y$Vg#xI

译者:童慧琦 高旭滨 译   心理学书籍 psychspace.com)g ZZ$go#hXk o6}K

心理学书籍 psychspace.com.xV@3h#m]g+F

出版 :机工 2018-3 华章心理

|2@$wjJ!zV:s5E0心理学书籍 psychspace.com"XA/~v)B

平装:16开594页心理学书籍 psychspace.com&T3~Ak!_?s&I

3}k8RH!Jmpw~0ISBN:9787111594963

:U:r1r4w9R0心理学书籍 psychspace.com?#g7a-@l!g3d

定价:159.00元心理学书籍 psychspace.com9D:Bq0jlL*K^

心理学书籍 psychspace.comT?8H&l6I-qg2R2h

原名:(Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness心理学书籍 psychspace.com~W wip w.R q

简介

心理学书籍 psychspace.com n/^]-K5c&K

正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种觉醒的生活之道,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
1d3I$K#x9} c#T+YJ0卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

fAb"C)Y:f9jIvz0

目录     

K%U'J7SH0赞誉心理学书籍 psychspace.com:`8cS!}:J{CA(K7Ew9V4g
        中文版序心理学书籍 psychspace.com:EA mD;q4A.xB1j
        译者序心理学书籍 psychspace.com`#l BMV9^)y V y
        新旧版推荐序
_B ?$F.`9C0        第2版前言
j _o"r c1^:VL0        前言

J)B_Wk0L,X^0心理学书籍 psychspace.comh2a|1r7N@&q?-J \a

Ⅰ壹 正念练习加以注意
&Z6fx(EI.C(h \0        第1章 此刻,你唯一的拥有 / 2
+QV j#? m8hp i0        第2章 正念练习的基础:态度和承诺 / 16
M'A*S:~1Y%C4V0        第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟 / 34
*HnHZ q5G%k/qD[+P0        第4章 坐姿冥想:滋养存在 / 48
xC_9p`f3I&x&AW]0        第5章 安住于你的身体中:身体扫描 / 67
p(PGC Q)p*N q0        第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想 / 87
osc6s2v@0        第7章 正念行走 / 110
yA'[I i0        第8章 一日正念 / 118
Z l A3g8B)h5j0        第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念 / 131心理学书籍 psychspace.com"I&} J5p-T-c{T0~7P
        第10章 开始练习 / 139心理学书籍 psychspace.com"t/k UC1{6U$k

,O!R&LOc c{0 Ⅱ贰 崭新的范式健康与疾病的全新思考方式心理学书籍 psychspace.com SL4[ T0F-j;vw
        第11章 介绍新范式 / 150
$k*|Et+~bY%c0        第12章 整体性一瞥,割裂的错觉 / 155
Q4? T2K.aY0        第13章 疗愈 / 171
2G? Pe,Y,X2t;?;n)q0        第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念 / 192
9Z$U0h)lBa0        第15章 精神和躯体:信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据 / 211
~B*y&z\gKlT0        第16章 连接与相互关联 / 233心理学书籍 psychspace.com"|,zfI\Sf%T?

心理学书籍 psychspace.com-E{-}p? Of

 Ⅲ叁 压力心理学书籍 psychspace.coma O)H)y9d7`
        第17章 压力 / 248心理学书籍 psychspace.com3f9z%bsm'xZ
        第18章 变化:唯一的确定 / 257心理学书籍 psychspace.comQ;i[ VK(bX+j
        第19章 卡在压力反应中 / 264心理学书籍 psychspace.com+G?4L*o.M$]M]
        第20章 用回应替代对压力反应 / 289

eCg0De ?0

S~]1Df4j I0 Ⅳ肆 应用全然拥抱苦难心理学书籍 psychspace.comk#Ene*x*p C8j
        第21章 与症状工作:聆听你的身体 / 302
#UP'tj6JOT0        第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你 / 309
x T&L7`"Y0\6xMd0        第23章 更多有关疼痛 / 331心理学书籍 psychspace.com1l;IYL)P2Zq YKu
        第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你……
!e ? WG*H$l@/C0        但有很多你可以做的,以疗愈它 / 353心理学书籍 psychspace.comt:dE*@9m/shk
        第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作  / 370
s+P]T{0        第26章 时间和时间压力 / 389心理学书籍 psychspace.comF rBi:p7A
        第27章 睡眠和睡眠压力 / 406
Q-R['N@7\[Q!Z*O0        第28章 来自人的压力 / 413心理学书籍 psychspace.com.`~(V2nv$p!sB!]r%[@
        第29章 角色的压力 / 428
_F Tw"q0        第30章 来自工作的压力 / 434
V:qa O C C/qhC0        第31章 来自食物的压力 / 446心理学书籍 psychspace.com3j*K0`$[!S2a~#i+X
        第32章 来自世界的压力 / 465

w EBl&g H!f0心理学书籍 psychspace.comU \Q1P!`%E,k

V伍 觉知之道
[pK3el0        第33章 新的开端 / 488心理学书籍 psychspace.com#o7InBKA
        第34章 坚持正式练习 / 497
4T ~QRO0        第35章 保持非正式正念练习 / 506
;m"o-a"C d0        第36章 觉知之道 / 511
n+mv q j~,Q0        跋 / 517
%W)FIKL(h+Xc l"n0        致谢 / 522心理学书籍 psychspace.com+U3T |$j&P5Vat/e
        附录 / 526心理学书籍 psychspace.com1ya.x!ca mW&D{}kH0Kem
参考文献 / 530

/kp4w"Y%P/lC5Nz0

$u$hdm5t&\JD8a Z^"c0

标签

高旭滨 华章心理 卡巴金 童慧琦 正念

评论0

最新评论

认知行为疗法 » 内观正念

亚马逊购买
多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

作者:乔恩·卡巴金