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失眠——现代常见病防治丛书

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失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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作 者:姚克裘,达美君
`L pI|vb&[0出版社:上海科学普及出版社 2004-3心理学书籍 psychspace.com,_&d6I9?xkz
ISBN:7542725661心理学书籍 psychspace.com6sb|;P ~-E5urwc"t
定 价:10心理学书籍 psychspace.com\Pkjl(}2k

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目录

前言
!S0O6n2Q4a9\*G0第一章 概述
E)EUVnK-^0一、失眠的概念
g [2W/RP0二、中医对失眠的认识
3W*|'w3tf*i0O0三、失眠的发病率与易患人群
;Q W5e-OB*T$PG:_ N0四、失眠对人体健康的危害心理学书籍 psychspace.com9anyq8kI`*n

`,z6}4i ~$d*D$k0第二章 睡眠的生理机制
XG#u d7l*M(y0一、睡眠是怎样形成的心理学书籍 psychspace.com5O0{g5CNm\$n
二、人为什么要睡眠心理学书籍 psychspace.comRcxJ:L|
三、睡眠的解剖与生理基础
m:klz)vZ0四、睡眠的质量标准
T}z&o5D0五、睡眠与梦心理学书籍 psychspace.com)O:pC.lt)["g*HW
六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.comk2KLV Yx
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第三章 失眠的原因
y2FiQE2Oi0一、环境因素心理学书籍 psychspace.com8O!i*|/zumT2z$F
二、行为因素心理学书籍 psychspace.com a!l B?;rq
三、疾病因素
s*x~n%K&v#|0四、精神因素心理学书籍 psychspace.come@ r }a4T7X3I5gU
五、药物和嗜酒因素心理学书籍 psychspace.com){P!wP&W-J,c(@
六、中医对失眠病因病机的认识
'y F,Y-SR t"vW0
4Pi9e"f*M e#`I?-{4L0第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.comv9juKK)KO9s
一、失眠的主要临床表现心理学书籍 psychspace.com_ vvf z%o:|
二、失眠的临床分类
#B{l%LHS#TOf mh0
dCsw,E'q R0第五章 失眠的诊断与鉴别诊断
Kg` {~,Y"sZ$q+L0一、失眠的诊断标准
o hn3`]%[ L0@4f0二、失眠的自测心理学书籍 psychspace.com8nDF7amz2wZR*?
三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com:gR0J*H6b$z`

mK)Y$XP4v[0第六章 失眠的治疗心理学书籍 psychspace.com&G.\xec t#CHG
一、现代医学治疗失眠的概况心理学书籍 psychspace.comg6D'eru.S
二、中医治疗失眠的综述
8O0`&wu|,}?&R0三、其他治疗失眠的方法心理学书籍 psychspace.comu w K S#_{ y9c
四、失眠的自我调摄
i*|3V[ V Y0心理学书籍 psychspace.comY:bMA ?
第七章 失眠的预防保健心理学书籍 psychspace.com{nC^(G3B
一、创造良好的睡眠环境心理学书籍 psychspace.com8w9c$G'S M4|X+d A
二、采取最佳的睡眠姿势心理学书籍 psychspace.com@ J6b5Y;c{2Q
三、选择合适的寝具心理学书籍 psychspace.comu-[5{q(VC
四、合理安排一日三餐心理学书籍 psychspace.comPD_u1O
五、找出最合适的入睡时间
ok3e!mhF}V0六、改变睡眠的不良习惯心理学书籍 psychspace.com;b;\5}1j9o ~3cB
七、养成睡前良好的生活习惯心理学书籍 psychspace.com lH,@%^ dq+MW^
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第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区
'A+_7]Q.w1M3G0主要参考资料心理学书籍 psychspace.com:y7ZLyb*Lw.`
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作者:姚克裘,达美君 编著