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失眠——现代常见病防治丛书

n"_Q!a9C!C?o0失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。

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作 者:姚克裘,达美君心理学书籍 psychspace.com$jNAFa"T+x2~
出版社:上海科学普及出版社 2004-3
{9Z+J @&C[;uu0ISBN:7542725661
_d-g:^"_0定 价:10

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目录

前言
M"GBv}*Lv0第一章 概述心理学书籍 psychspace.com1e i(mn'h%p4yx
一、失眠的概念心理学书籍 psychspace.com/BZ~#W%f |8N
二、中医对失眠的认识心理学书籍 psychspace.commb0|T.f
三、失眠的发病率与易患人群
6xk/`kUEQvw0四、失眠对人体健康的危害
/t4{;uq g#Tn0
_d$Vn5a%gvk5H$|0第二章 睡眠的生理机制
f9V%yk8N-L%|!k.j h0一、睡眠是怎样形成的
I\.PyX0二、人为什么要睡眠心理学书籍 psychspace.combV/o&o/G
三、睡眠的解剖与生理基础心理学书籍 psychspace.comS0G2U/p e
四、睡眠的质量标准心理学书籍 psychspace.com/p T"I0z-sf
五、睡眠与梦心理学书籍 psychspace.comS+l.U'VTB
六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.com `'v+Qn[,_d!T m!F4S
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第三章 失眠的原因心理学书籍 psychspace.compV$|z*TD+] [
一、环境因素
5ns?S/Md0二、行为因素
.]e:F2ZZ?R]0三、疾病因素心理学书籍 psychspace.com"NT0L&F:kkqR
四、精神因素心理学书籍 psychspace.comcBS5GL#T1P
五、药物和嗜酒因素心理学书籍 psychspace.com;E.e:s,| ^;y
六、中医对失眠病因病机的认识心理学书籍 psychspace.comr-e:nw`N
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第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.comV!T;]'m.yz
一、失眠的主要临床表现
$Z"Pd7L@%Vl'np0二、失眠的临床分类心理学书籍 psychspace.com f|$yvAE'}

K9UM9b-Mn]*k0第五章 失眠的诊断与鉴别诊断心理学书籍 psychspace.comD$j{Z#PD O
一、失眠的诊断标准
$D]o kCm\e Dl0二、失眠的自测
6BSB%C6RNbs0三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com-c'P#d+R,}

'h~$e:zjNw7?0第六章 失眠的治疗
7`'O*c7aW%ne-e0一、现代医学治疗失眠的概况
r7[ `?E)oKc0二、中医治疗失眠的综述心理学书籍 psychspace.comHI Q~,Sn7B
三、其他治疗失眠的方法
l f)?6E4Y-F!^&Y0四、失眠的自我调摄心理学书籍 psychspace.comC+r$JpL,GJ6{k

-Y5Y3]?'XP |d0第七章 失眠的预防保健心理学书籍 psychspace.com[-R6l2w(g1xdU5sl
一、创造良好的睡眠环境心理学书籍 psychspace.com0DB~n._XWq|*yI
二、采取最佳的睡眠姿势心理学书籍 psychspace.com;Ga2@#ax-JnG\ Z
三、选择合适的寝具
#f#a S,\5o3s9p_0四、合理安排一日三餐
2icb&]:uhX1DD0五、找出最合适的入睡时间
"Ud5S T6M` \h0六、改变睡眠的不良习惯心理学书籍 psychspace.comW5PWmRe#b6m,H
七、养成睡前良好的生活习惯心理学书籍 psychspace.com"_"O J+J.a8Q(l

-e rQN%X-H)dr'r:y0第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区
sS-~o&dj:{^0主要参考资料心理学书籍 psychspace.com9tN7E-z b4Xj;\OA
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作者:姚克裘,达美君 编著