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失眠——现代常见病防治丛书

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失眠的防治是个大课题,在本书编写过程中博览古今在外的有关图书和文献资料。本书从睡眠的生理,失眠的形成,当前的诊断、治疗方法,到自我预防保健等方面展开,力求内容全面、翔实、完善,文句尽量做到通俗易懂,从理论到实践,深入浅出,旨在能给广大读者和失眠者有一个切实有效的帮助。读后,能对睡眠与失眠的来龙去脉有一个较全面的了解,从而激起人们对本病防治的重视。心理学书籍 psychspace.comlM.K@S8q5d

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作 者:姚克裘,达美君心理学书籍 psychspace.com%H Z }WI6Zv&B
出版社:上海科学普及出版社 2004-3
4O C#EbSTH0ISBN:7542725661心理学书籍 psychspace.comzPk8aeb&r6}vl
定 价:10心理学书籍 psychspace.com ^ e#?2h9f P#~8e

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目录

前言
usN0].}|0Q0第一章 概述心理学书籍 psychspace.comr!h,G Q0Z]
一、失眠的概念
n`5D;n8u3e/^R'RN"~0二、中医对失眠的认识
]`9}e7^9U^az0三、失眠的发病率与易患人群
R t-_b$ToRU:a0四、失眠对人体健康的危害
eHF-xO Ar)iI9A0
eEgqN'H\b_0第二章 睡眠的生理机制
'f~H)iI9s-i4N0一、睡眠是怎样形成的
EM+Zo$i"K.h+{0二、人为什么要睡眠心理学书籍 psychspace.com9K/q3B&m)R/~1O
三、睡眠的解剖与生理基础心理学书籍 psychspace.com-]2Gx*{(p!`8u
四、睡眠的质量标准
$X*f:g#U |H-s1jY,i0五、睡眠与梦
!Ad;jOfTA&hJ mJ0六、中医对睡眠和梦的认识心理学书籍 psychspace.comKlP1J2_z
心理学书籍 psychspace.com!HUw+^0r kD5TC u
第三章 失眠的原因
"t @{ mb1f0一、环境因素心理学书籍 psychspace.com} Y+BS\ `(D(?
二、行为因素心理学书籍 psychspace.comfq)Gt]:X^
三、疾病因素心理学书籍 psychspace.com BtS"fM)S2PX ]f
四、精神因素
&|a},s5e~Kn%y0五、药物和嗜酒因素
5tkA\\8?#a5vy^0六、中医对失眠病因病机的认识心理学书籍 psychspace.comK-~&U2]D aov's

K$T2zd5~:b:u`0第四章 失眠的临床表现心理学书籍 psychspace.com!`:~x~:] G ^o
一、失眠的主要临床表现
lO:zD-r0二、失眠的临床分类心理学书籍 psychspace.com'Wl9R:pNoo

^JP)e(\0第五章 失眠的诊断与鉴别诊断心理学书籍 psychspace.com1d-cu7^4bD(T+d
一、失眠的诊断标准心理学书籍 psychspace.comQ#ob\9E P2K?y
二、失眠的自测
/y d)K2x Gsbd0三、失眠的鉴别诊断心理学书籍 psychspace.comhb,v#@0Nr"\"`#r

/D}0?Y^-_^H0第六章 失眠的治疗
r6^2O@s0一、现代医学治疗失眠的概况心理学书籍 psychspace.comvUXI| Y;yM
二、中医治疗失眠的综述心理学书籍 psychspace.com5B2j8tyEL
三、其他治疗失眠的方法心理学书籍 psychspace.com%\)n(`N,agj
四、失眠的自我调摄
q.a-M0XJ0
#M?!t2iKL@c0第七章 失眠的预防保健
4C*A\R:w@&moa0一、创造良好的睡眠环境
hl EKx9["_0二、采取最佳的睡眠姿势心理学书籍 psychspace.comv%z ]$E/?'@ i
三、选择合适的寝具心理学书籍 psychspace.comQl~$iM6xG
四、合理安排一日三餐
3Xa4dWq6}9]0五、找出最合适的入睡时间心理学书籍 psychspace.com2S%v["IFV:t9G sV
六、改变睡眠的不良习惯
'h[(h:`.]MW C a0七、养成睡前良好的生活习惯心理学书籍 psychspace.com:U*pqP B/Jd

-C0q0`!~ \8S^9Gp&X0第八章 走出对睡眠的认识和治疗上的误区
OvqZ E K-W0主要参考资料
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J&I'J4wZ0心理学书籍 psychspace.com'_+C(h5M!W

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作者:姚克裘,达美君 编著