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与焦虑同行:社交焦虑与考试焦虑的调节

  焦虑是人性中最容易影响并且左右我们行为的情绪之一。过去人们常把它当作贬义词,这是不恰当的。试想,在危险面前我们若没有焦虑甚至恐惧(焦虑的最高级),我们怎么可能有逃生的反应与保存自己的希望?考试时一点焦虑都没有,又怎么可能调动积极的心理能量去做题?
    请换一种角度去体验焦虑吧!学习用一种更积极、更富有人性的方式去体验它、引导它、调节它,使它成为有助于我们成长的动力,并让我们拥有“从心所欲,不逾矩”的自由。所以,请跟着本书一起学习——与焦虑同行吧!

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作 者:杨眉
出版社:北京出版社 2001-06-1
ISBN:9787200042955
丛 书:21世纪心理健康丛书第二辑
定 价:14

作者简介

杨眉,1982年毕业于北京大学国际政治系,1995年北京大学心理系修毕临床心理学研究生课程。1984年开始从事学生心理咨询工作,1985年开设人格心理学、心理卫生学课程,现为心理系副教授。主要著作《再塑一个你》《青春期集体心理咨询与治疗的理论和真实》《大学生健康人格塑造》。

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北京出版社 焦虑 情绪 杨眉

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