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定价 ¥25.00

坚实的第13步

这是一本最优秀的心理自助手册,它推翻了传统理论,教给读者如何培养真正独立的三种基本技能:冒险、解决问题、面对失败。同时针对如何在生活中应用这些技能而提出了实践性的忠告:在处理关系、对待工作、作出决定中如何对待接踵而来的依赖、逃避等,从而获得自信、自主、自立的人生。

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作 者:(美)蒂娜·特西纳
出版社:中国文联出版公司2005-07-1
ISBN:9787505941243
定 价:25.00

书摘

为什么要离开“十二步”组织

无论哪一种康复组织,其治疗的结果都是把患者从一种有破坏性的、难以控制的“瘾”中解脱出来,取而代之的是患者对康复程序“上瘾”,产生对治疗组织的依赖。这表明你还没有完全康复,因为你还不能自主地面对生活。由于自身内部意识的缺乏,使你对组织产生了新的困惑和不安。你希望得到彻底康复,真正自主地掌握自己的生活,这样你才放心。自主意味着能够对周围的事物自我控制、自我安排。自主在别人眼里可能有些孤傲,但是它却反映了个人赋予自己的权利,非但不是孤傲,而且还是感情温暖的源泉。因为只有当自主的人感到自己能够安顿自己的情况下,他才会去爱别人,也才会接受别人的爱。本书中有一些内容将会教你如何去培养这种基本技能,这是在生活中必须掌握的与他人、与自己建立亲密关系的技巧。

本书为你提供了“十二步”治疗方案之外的康复信息,你将学会如何去把握自己的生活,自己采取相应的措施防止再次回到从前——依赖、上瘾、难以控制。“十二步”康复方案就像一条止血带,它能控制流血,能救你的命,但是伤口需要愈合,这正是“十二步”做不到的。如果不继续采取相应的措施使伤口愈合,那你就永远如“十二步”组织所阐述的那样,始终处于康复状态中,而不是痊愈。

你的“瘾”之所以能在“十二步”康复组织中戒掉,是因为“瘾”的转移。从开始对帮带伙伴的信任,继而进入康复组织对“治疗程序”产生依赖,迷恋定期的聚会活动,这个过程就使“瘾”发生了转移。“十二步”康复方案的实施过程对患者产生了极大的吸引力,远远超过了原来的“瘾”。康复组织替你安排时间,用各种组织活动想方设法转移你的注意力,从而使患者戒掉了原来有害的“瘾”,但同时产生对康复组织的依赖,从而也使患者无法彻底康复。

刚进入康复组织时,你可能会离开原来的朋友或同事以及那个没有意义的家庭,因为他们对你的影响极坏。在AA组织中,你发现了可以结交朋友的新领地,你可能会感到很满意。但是渐渐地,你发现这些朋友都和你一样,他们也存在着由于不正常的情感问题而产生的“瘾”。

当你在康复过程中有了成绩时,你可能有一种胜过对“瘾”的渴望,就是那些与你共同享受乐趣(如听音乐、做运动、画画、谈论政治或读书等)的人们。但是,如果你认为必须定期参加组织的活动才能保持康复状态,你就没有时间结交组织以外的朋友。如果你以前的家庭没有正确地引导伤’。,那么你对如何发现新朋友是非常困惑的,而且组织也可能没有告诉你、鼓励你或是引导你如何去结交外面的朋友。

有着多年的依赖心理和不良的行为,要获得自主、恢复信心,可能像是一个可望而不可即的目标,你自己也会始终担心无法实现这个目标。之所以对一些行为(如酗酒、暴饮暴食、疯狂购物、不正当性行为、工作狂或其他行为)产生“瘾”,大部分是因心理的脆弱、思想的愚蠢而担心自己无法掌握生活所致。很可笑的是,你的这种上“瘾”的破坏性行为,最终成了对自己不负责任而使人生失败的有力佐证。

另外一部分类似的患者已经掌握了痊愈的方法,即使遭遇长期失败的挫折也一定能做到。像下面介绍的卡尔,在接受“十二步”治疗后,继续进行“第十三步”的治疗,他就能彻底痊愈,真正获得自主,也不用依靠任何事物、任何行为或某个自助方案来维持健康了。P6-8

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坚实的第13步

作者:(美)蒂娜·特西纳