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别和自己过不去:让心理更健康的15个习惯

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本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力,了解压力过大对人身心的影响,接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法,还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法,对于压力可说是有了完整的解说。

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作 者:吕晓兰 编著
(L+j(VTp9gX0出版社:中国商业出版社2007-03
rAh$l(VEm j0ISBN:9787504458520
R:Cvm+n Knwmw0定 价:29.00心理学书籍 psychspace.com~!PSr{k

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吕晓兰 压力 中国商业

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作者:吕晓兰 编著